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生活方式干预:预防乳腺癌和其他癌症的有效方法

生活方式干预:预防乳腺癌和其他癌症的有效方法
发表人:医者仁心

根据美国癌症预防指南,改善不良的生活习惯可以显著降低癌症的发生率。这些不良习惯包括不良的饮食选择、缺乏体育锻炼、过量饮酒和肥胖等。如果我们纠正这些问题,可能将癌症发生率降低20%以上。特别是对于女性乳腺癌、子宫内膜癌和结直肠癌,遵循预防癌症指南可以分别降低19%~60%、23%~60%和27%~52%的风险。

一项由亚利桑那大学进行的研究分析了多个癌症研究组织机构在过去10年中发布的关于饮食和体力锻炼的指南。研究结果表明,遵循这些指南可以降低10%~45%的癌症风险,并且可以降低14%~61%的癌症病人死亡率。

因此,通过改变生活方式,我们可以有效地预防乳腺癌和其他类型的癌症。这些改变可能包括改善饮食习惯、增加体育锻炼、限制酒精摄入和控制体重等。采取这些措施不仅可以降低癌症风险,还可以提高整体健康水平。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我一直以为乳头上长了个小肉瘤不算什么大问题,直到它越长越大,开始影响我的日常生活。起初,我尝试用细线系紧它,希望能让它自然脱落。然而,十多年过去了,这个小肉瘤不仅没有消失,反而变得更大了。

    我记得那天,我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他的回答让我感到一丝希望:“可以先尝试用线,也可以手术切除,干净利落,然后病理诊断一下。”

    我紧张地问道:“手术切除会疼吗?”医生安慰我说:“打麻药局麻。”我心中一块石头落地,决定去医院做手术。

    在乳腺外科,医生告诉我手术费用大约在两千以内,并且可以门诊做。听到这个消息,我松了一口气。手术过程中,我只感觉到一阵轻微的刺痛,很快就结束了。医生说,手术切除后需要送病理更安全,可以明确诊断。

    回家后,我开始反思自己的健康问题。我意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    现在,我已经康复了。每当我想起这段经历,总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医才是最重要的。乳头皮赘就医指南 常见症状 乳头皮赘是一种良性肿瘤,通常表现为乳头上长出一颗或多颗小肉瘤,大小不一,形状各异。这种情况多见于女性,尤其是中老年女性,可能与激素水平、遗传因素等有关。 推荐科室 乳腺外科 调理要点 1. 手术切除:对于较大的皮赘,手术切除是最有效的方法,能够彻底解决问题,且可以进行病理诊断,排除恶性肿瘤的可能性。 2. 局部麻醉:手术时会使用局部麻醉,减轻疼痛感。 3. 门诊手术:乳头皮赘的切除通常可以在门诊进行,不需要住院,手术时间短,恢复快。 4. 注意个人卫生:手术后要注意伤口的清洁和消毒,避免感染。 5. 定期复查:手术后需要定期回访,确保伤口愈合良好,排除复发的可能性。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的化验单。我的心情像那天的天气一样,晴朗而又忐忑。乳腺癌恢复期的我,碱性磷酸酶偏高,这个结果让我不禁想起了医生的话:“如果有任何异常,及时复查。”

    我拿起手机,拨通了京东互联网医院的热线。接通后,我向医生描述了我的情况。医生问我是否做过手术,我回答说:“是的,2019年9月做的。”他又问我手术后病理是否提示淋巴结有转移,我说不知道。医生建议我提供病例资料,并询问我是否做过骨扫描或PET-CT。我告诉他去年3月份做过骨扫描,结果没有问题。

    医生让我拍照看一下化验单,并说这种情况比较复杂,需要了解更多病例信息。他的话让我更加紧张,仿佛一只无形的手在我的心上揪了一下。医生建议我复查骨扫描,我问他是否是因为碱性磷酸酶偏高而怀疑骨转移。他说目前看这个指标特异性不强,其他原因也可能引起碱性磷酸酶变化,但最好还是复查一下骨扫描。

    挂了电话,我感到一阵失落。为什么我的身体总是出问题?我不禁想起了我在治疗期间的种种经历:化疗的副作用、手术后的恢复、每次复查的紧张和焦虑……

    我决定按照医生的建议去做。第二天,我来到了医院,做了骨扫描。等待结果的那几天,我度日如年。终于,结果出来了,医生告诉我没有问题。我松了一口气,心中的石头落了地。

    这次经历让我更加珍惜生命,也让我明白了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    乳腺癌恢复期高碱性磷酸酶处理指南 常见症状 乳腺癌恢复期患者可能会出现碱性磷酸酶偏高的情况,尤其是如果手术后病理提示淋巴结有转移。这种情况可能与骨转移有关,但也可能由其他原因引起。 推荐科室 乳腺外科或肿瘤科 调理要点 1. 定期复查碱性磷酸酶水平,了解变化趋势。 2. 如果碱性磷酸酶持续升高,可能需要进行骨扫描或PET-CT检查以排除骨转移的可能性。 3. 如果骨扫描或PET-CT检查结果异常,可能需要进一步的治疗,例如放疗或化疗。 4. 注意其他可能引起碱性磷酸酶升高的因素,如肝脏疾病、甲状腺功能亢进等,并进行相应的治疗。 5. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动和充足休息,以增强身体免疫力和抵抗力。

  • 老年人常常出现腰痛无力,虽然没有明显的外伤或过度劳累,但这可能是身体发出的信号,提示腰椎存在问题。随着年龄的增长,腰椎容易发生退变,导致椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨折、骨质疏松等疾病。这些疾病都可能引起腰痛无力,需要引起重视。

    除了腰椎本身的问题,其他系统的疾病也可能导致腰痛无力。例如,泌尿系统的急性或慢性肾盂肾炎、泌尿系结石、结核、肿瘤等都可能引起腰部酸痛或钝痛。胰腺疾病如胰腺炎症或肿瘤也可能波及周围组织与器官,引起腰痛。乳腺癌、胃癌及肺癌等恶性肿瘤都易发生脊柱转移而引起腰痛。女性盆腔炎也可能引起腰背痛、腹部以下有重坠感、局部压痛。

    如果出现腰痛无力症状,应该及时到正规医院进行全面检查。有些人可能会尝试所谓的“偏方”,但这并不是科学的方法。从科学的角度讲,退行性腰痛患者中的确有一部分需要手术治疗。因此,听信所谓的“偏方”可能会浪费大量钱财,甚至延误疾病的治疗。

  • 我从来没想过自己会因为乳头硬块而去看医生。作为一个男性,这种事情似乎离我很远。但是,当我发现自己的乳头有了异常变化时,恐惧和焦虑开始在我心中蔓延。

    我记得那天晚上,我在洗澡时无意中摸到了那个硬块。它很小,但触感异常。我立即想起了我曾经听说过的关于乳腺癌的故事。我的心跳加速,脑海中充满了各种不好的想法。

    第二天一早,我决定去医院看医生。但是,挂什么科呢?我从来没有遇到过这种情况,完全不知道该怎么办。于是我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。

    我很幸运地遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状,并告诉我需要做乳腺B超检查来确定硬块的性质。他的话让我稍微放心了一些,但我仍然很担心。

    在等待检查结果的那几天里,我几乎无法集中精力工作。每当我想起那个硬块,我的心就会跳得更快。直到检查结果出来,医生告诉我那只是一个良性的囊肿,我才真正松了一口气。

    这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体变化,并及时就医。同时,我也非常感激京东互联网医院的存在。它为我提供了一个方便快捷的咨询渠道,让我在最短的时间内得到了专业的医疗建议。

    如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时寻求帮助。记住,健康是最重要的财富。希望我的经历能够帮助到你,提醒你关注自己的身体,珍惜生命中的每一天。

    男性乳腺硬块就医指南 常见症状 男性乳腺硬块的常见症状包括乳头或乳晕周围出现硬块、触痛、乳头溢液等。易感人群主要是青春期和老年男性,特别是有肥胖、长期服用某些药物或有家族遗传史的人群。 推荐科室 乳腺外科或普外科 调理要点 1. 做乳腺B超检查以明确硬块的大小和形态。 2. 避免反复刺激和挤压乳房。 3. 平时注意清淡饮食为主,避免辛辣刺激饮食。 4. 注意休息,避免熬夜及过度劳累,适度锻炼身体,增强体质。 5. 保持心情愉快,避免过分焦虑、紧张,保持积极乐观的生活状态。

  • 乳腺癌的发生、发展与雌激素密切相关。雌激素通过与雌激素受体结合,激活肿瘤细胞的信号通路,促进其增殖和生长。内分泌治疗旨在减少雌激素的产生和阻止其作用,从而降低乳腺癌的复发率。

    对于绝经前患者,内分泌治疗可以通过手术切除卵巢或使用药物抑制卵巢功能来减少雌激素的产生。手术简单有效,但不可逆;药物抑制需要长期用药,但停药后月经可能恢复,对生活质量影响较小。对于绝经后患者,内分泌治疗使用芳香化酶抑制剂来阻止雄激素转化为雌激素,减少雌激素的产生。常用的芳香化酶抑制剂包括阿那曲唑、来曲唑和依西美坦。

    阻止雌激素发挥作用的方法包括使用雌激素受体调节剂如他莫昔芬和托瑞米芬,以及氟维斯群等雌激素受体阻断剂。氟维斯群在阻断雌激素和受体结合的同时可以下调受体水平,具有更优的疗效,但价格较高。

    此外,新型药物如依维莫司和PD0332991也被用于复发转移的乳腺癌患者。孕激素也是一种内分泌治疗的选择。内分泌治疗通常需要进行5年,有些患者需要10年的治疗期。坚持治疗对于降低乳腺癌的复发转移至关重要。

  • 乳腺癌患者的随访计划应根据其复发的风险来制定。以下是建议的随访频率和检查项目:

    1. 在手术后的前两年内,通常每3个月进行一次随访。
    2. 在手术后的第三年至第五年,每6个月进行一次随访。
    3. 在手术后的第五年以上,每年进行一次随访,直至终身。

    根据患者的具体情况,选择以下随访检查项目:乳腺及淋巴引流区域超声检查、腹部超声检查、乳腺钼靶(或乳腺核磁)、胸部CT、骨扫描、骨密度、血常规、肝肾功能、肿瘤标记物、血脂等。

  • 我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而安详。可当我看到体检报告上的那行字时,心中一紧,仿佛被一只无形的手攥住了。右侧乳腺低回声结节伴多发钙化灶,4a类病变,需要进一步检查和治疗。

    我曾经在2009年发现过一个肿块,但每年体检都显示它没有变大,甚至有所缩小。所以我并没有太在意,直到今年的体检报告上出现了更多的描述性文字。我的心开始不安起来,仿佛有一只小虫在我胸口爬动,越来越快,越来越急。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。医生很快就接待了我,下载了我的图片并开始询问我的症状。我告诉他我没有什么不适,只是担心这个病变会不会变坏。医生耐心地解释说,4a类病变虽然有10%的恶性可能性,但并不代表就是癌变,需要积极治疗。

    我感到一阵窒息,仿佛整个世界都在我周围崩塌。医生继续说,需要进一步检查乳腺钼靶或者核磁,如果也有考虑4a类病变,可以考虑穿刺活检,或者手术治疗。我听得心惊肉跳,脑海中浮现出各种可怕的画面。

    我问医生,这个病变是不是癌症。医生说,4a类病变不代表就是癌变,但需要积极治疗。我感到一丝安慰,但内心的恐惧仍然挥之不去。医生建议我去正规公立三级医院的普外科或者乳腺外科就诊,进行进一步检查和治疗。

    我挂了号,离开了京东互联网医院,心中充满了焦虑和恐惧。回家的路上,我不停地想象各种可能的结果,仿佛自己已经被判了死刑。晚上,我辗转反侧,无法入睡,脑海中不断回放医生的话语和自己的担忧。

    第二天,我去了医院,进行了一系列的检查。结果显示,我的病变确实需要手术治疗。手术的那一天,我感到异常紧张,仿佛自己正在走向死亡的边缘。可当我醒来时,发现一切都还好,手术很成功,医生说我需要定期复查,但目前情况良好。

    现在回想起来,那段时间的经历让我成长了许多。它教会了我珍惜生命,关注健康,也让我更加感激医生和医疗工作者的辛勤付出。同时,我也深深地体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,珍惜生命,关注健康。乳腺4a类病变就医指南 常见症状 乳腺4a类病变通常无明显症状,多在体检或自我检查时发现。易感人群包括女性,尤其是40岁以上的女性。 推荐科室 乳腺外科或普外科 调理要点 1. 进行乳腺钼靶或核磁共振检查以确定病变性质。 2. 如果必要,进行穿刺活检以获取更准确的诊断结果。 3. 根据医生的建议,可能需要手术治疗,包括乳腺肿瘤切除或乳腺癌根治术等。 4. 在治疗期间,保持良好的心态和生活习惯,避免过度疲劳和压力。 5. 定期复查,遵循医生的随访计划,以便及时发现和处理任何可能的复发或并发症。

  • 乳头溢液是指从乳头流出液体的现象。这种情况可以分为生理性和病理性两类。生理性乳头溢液通常出现在妊娠和哺乳期妇女中,或者是由于口服某些药物(如避孕药、降压药等)引起的双侧乳头多孔溢液。围绝经期女性双侧或单侧多孔少量溢液也属于生理性范围内。

    相比之下,病理性乳头溢液多见于非哺乳期的女性,表现为单侧或双侧单孔或多孔的自发性溢液。这种情况的病因复杂,可能与导管内乳头状瘤、乳腺囊性增生、乳腺导管扩张等有关。值得注意的是,乳腺癌的发生率在病理性乳头溢液中也相对较高,约为9.3%-21%。

    因此,如果发现自己有乳头溢液的症状,应及时寻求专业人士的帮助,进行进一步的检查和诊断,以便确定是否存在潜在的健康问题。

  • 在面对乳腺癌这个特殊的疾病时,患者需要的是一位全程大管家。廖宁教授正是这样一位备受患者信赖的知名女性乳腺癌专家。她强调“乳腺癌全程管理”的理念,关注着患者从诊断、治疗到随访的每一个细节,帮助她们走出病魇,活出更加灿烂的人生。

    廖宁教授认为,“完整”不仅仅是结果,更是贯穿着从疾病诊断到康复的全过程。全程管理需要建立在多学科综合治疗的基础上,包括内科、外科、放疗科、病理科等多学科的共同协作,为患者“量身定制”符合其个体化特性的治疗方案。

    她还指出,明确乳腺癌类型是乳腺癌全程管理的第一步,也是关键性的一步。现代医学发现,乳腺癌根据基因不同可以分为不同种类,而全程管理的优势正是对这些差别的细致洞察,并贯穿诊断、治疗、随访的全过程,最终将患者引向不同的个体化治疗之路。

    廖宁教授的全程管理不仅关注患者的身体健康,也关心她们的心理状态和生活质量。她采用口服化疗药物的卡培他滨为基础的化疗方案,减少患者往返医院的时间和精力,使患者有更多时间与家人朋友一起,从而获得更好的生活质量。

    廖宁教授的温暖心灵和专业知识给了患者信心和勇气,让她们敢于面对病痛,更坚强地面对明天。她的目标是让越来越多的患者能够重新回归正常的生活,让人生见识到风雨过后最绚烂的彩虹。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的检查报告。我的心像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。乳腺癌骨转移,这几个字像一把利刃,刺穿了我的心脏。

    我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,一个温柔的声音响起:“尊敬的PLUS会员,您好,我是普外科全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

    我颤抖着声音说出了自己的病情,医生安慰我说:“如果肿瘤治疗后发现骨转移,考虑是肿瘤出现了局部进展,但是否属于晚期,要根据患者其他部位的情况来决定。”

    我紧张地问:“还需要做什么检查?”医生建议我做PET-CT,评估肿瘤目前全身的情况。他的话语中透露着专业和关心,让我感到一丝安慰。

    在等待检查结果的日子里,我经常回想起过去的生活。记得我曾经是一个活泼开朗的人,喜欢和朋友们一起去旅行,享受美食和美景。然而,自从被诊断出乳腺癌后,我的生活就像被打乱了的棋盘,所有的计划都被推翻了。

    我开始反思自己的生活方式,是否有做得不够好的地方?我也开始关注自己的身体,注意饮食和锻炼。虽然我知道这可能无法改变病情,但至少我可以做些什么来帮助自己。

    最终,检查结果出来了。医生告诉我,虽然有骨转移,但乳腺癌不同于其他肿瘤,即便是出现了骨转移,一般进展也是比较缓慢的。这让我松了一口气,也让我更加珍惜现在的生活。

    我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同面对挑战。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    乳腺癌骨转移就医指南 常见症状 乳腺癌骨转移的常见症状包括骨痛、骨折、贫血等。易感人群为乳腺癌患者,尤其是已经接受过乳腺切除手术的患者。 推荐科室 乳腺外科、肿瘤科、放射科等相关科室。 调理要点 1. 根据医生建议进行靶向治疗或化疗,控制肿瘤的进展。 2. 如果出现骨转移,可能需要进行放射治疗或骨靶向治疗,如使用骨化醇等药物。 3. 定期进行PET-CT等检查,评估肿瘤的全身情况。 4. 注意骨骼健康,避免剧烈运动和外伤,预防骨折。 5. 保持良好的心态和生活习惯,合理饮食,适当锻炼,增强身体免疫力。

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