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老年人骨质疏松症:预防与治疗

老年人骨质疏松症:预防与治疗
发表人:运动与健康

随着人口老龄化的加剧,老年人骨质疏松症的患病率也在逐年上升。根据调查数据显示,我国65岁以上人群中,骨质疏松症的患病率高达32.0%,其中女性的患病率更是高达51.6%。骨质疏松症不仅会导致骨折等严重后果,还可能引起一系列的并发症,威胁到老年人的生命安全。因此,了解和预防老年人骨质疏松症显得尤为重要。

老年人骨质疏松症的发生与多种因素有关,包括性激素分泌减少、钙代谢失调、营养吸收障碍、维生素D合成不足等。这些因素都会导致骨组织微结构退变,骨单位体积量减少,骨的脆性增加,从而使得老年人更容易发生骨折。特别是髋关节骨折,被称为“人生最后一次骨折”,一旦发生,后果往往是致命的。

因此,预防老年人骨质疏松症至关重要。首先,老年人应该加强营养,均衡膳食,多吃富含钙质的食物。其次,适当的体育锻炼可以增强肌肉力量、柔韧性和步态稳定性,减少跌倒的发生。同时,老年人还应该戒烟、限酒,避免过量饮用咖啡及碳酸饮料等。对于已经患有骨质疏松症的老年人,除了生活方式的调整外,还需要积极治疗原发病,注意药物对骨代谢的影响,并酌情应用抗骨质疏松药物。

此外,日常生活中也需要注意防止跌倒和正确的姿势和动作。老年人应该充分认识到跌倒的危害性,掌握一些防跌倒的保健知识。例如,生活起居做到3个30秒,即醒后30秒再起床,起床后30秒再站立,站立后30秒再行走;上、下楼、上厕所时尽可能使用扶手,转身、转头时动作一定要慢等。在日常活动中,老年人还应该避免懒散的头部向前的姿势、向前用力弯腰、腰背扭转至某一紧张点等不安全的动作和姿势。

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骨软骨病疾病介绍:
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  • 那天下午,我的世界突然崩塌了。我的小儿子在玩耍时不小心摔了一跤,哭得撕心裂肺。我心急如焚,赶紧带他去医院检查。医生告诉我们,他的腓骨远端骨骺骨折了。听到这个消息,我整个人都蒙了,脑子里一片空白。

    我记得当时的场景,医院的走廊里充满了消毒水的味道,白色的墙壁和地板反射着刺眼的灯光。医生和护士们匆匆忙忙地走过,推着各种医疗设备。我的儿子在一旁哭泣,手臂上绑着一块白色的石膏。看到他这样,我心如刀绞,恨不得代替他承受这份痛苦。

    在接下来的日子里,我们开始了漫长的治疗过程。每天早上,我都会给儿子换药,帮他洗澡,做康复训练。他的手臂不能动,生活中的一切都变得困难重重。有时候,他会因为疼痛而大哭,我只能无助地抱着他,安慰他说:“爸爸在这里,没事的。”

    在这个过程中,我也学到了很多关于骨折的知识。比如,腓骨远端骨骺骨折是一种常见的儿童骨折,通常可以通过石膏外固定来治疗。如果效果不好,可能需要使用克氏针固定。每次复查片子时,我都紧张得心脏快跳出来,生怕看到不好的结果。

    幸运的是,经过一个月的治疗,儿子的手臂终于开始恢复了。虽然他还不能完全活动,但至少可以自己吃饭、穿衣了。看到他重新获得自由,我感到无比的欣慰和感激。

    这次经历让我深刻地体会到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为忙碌而忽视自己的身体,也不能因为疏忽而让孩子受伤。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我们度过了难关。如果你也遇到类似的问题,不妨试试在线咨询,真的很方便。腓骨远端骨骺骨折治疗指南 常见症状 腓骨远端骨骺骨折通常由外力撞击或摔伤引起,常见症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限等,多见于儿童和青少年。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗:使用石膏外固定,定期复查X光片,观察骨折愈合情况。 2. 手术治疗:如果保守治疗效果不佳,可能需要使用克氏针固定。 3. 休息和物理治疗:在骨折初期,需要充分休息,避免过度活动;在后期,可以进行适当的物理治疗,帮助恢复关节功能。 4. 饮食调理:多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物,促进骨折愈合。 5. 定期复查:在治疗过程中,需要定期复查X光片,确保骨折正常愈合。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的宝贝儿子,才刚满一岁,医生却说他缺钙,骨密度严重不足。这个消息如同晴天霹雳,打破了我原本平静的生活。

    我急忙带着儿子去医院,医生建议我们使用迪巧儿童钙。可我心中仍有疑虑,毕竟这是我儿子第一次服用补钙产品。我决定在京东互联网医院上咨询专业医生,希望能得到更详细的指导。

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    在医生的指导下,我开始给儿子服用碳酸钙的补钙产品。同时,我也注意到儿子经常在烦躁的时候使劲挠头还戳眼睛,耳朵被挠得花花的。医生告诉我,这可能是湿疹或过敏性皮疹的表现,建议我注意避免焐热,保持局部清洁,并坚持用药护理。

    我开始每天用温水给儿子搽几次,然后涂上润肤霜。虽然过程中有很多困难和挫折,但我始终坚持下来。现在,儿子的皮肤已经明显好转,挠头和戳眼睛的行为也减少了很多。

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    宝宝缺钙的治疗与调理 常见症状 宝宝缺钙可能会出现精神状态不佳、骨密度严重不足等症状,易感人群包括小月龄的宝宝和有肾虚症状的儿童。 推荐科室 儿科或小儿内分泌科 调理要点 1. 确认是否缺钙,通过查血中1,25-二羟D3来判断; 2. 如果确实缺钙,可以常规补充2-4周的碳酸钙,如迪巧或精朗迪; 3. 不建议同时补充钙和锌,分开补充效果更好; 4. 注意避免焐热,保持局部清洁,外用地奈德可以缓解湿疹、红肿、皮疹等症状; 5. 少量添加蛋黄观察宝宝的反应,避免过敏。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近总是感到腰酸背痛,尤其是在工作后,疼痛感更是加剧。作为一名长期伏案工作的白领,我知道这可能是肾虚引起的筋骨不健所致。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

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    我有些困惑,问道:“那我可以同时使用吗?还是分前后?主要用于急性期还是慢性期?”医生**笑着说:“你可以先贴膏药,然后局部涂抹液体。这样可以更好地缓解疼痛。”

    我又问:“冷敷贴是不是慢性期效果不好了?”医生**解释道:“冷敷只是制作工艺,贴上去如果发冷,你会感觉很不舒服。所以,藏正活骨膏的冷敷作用并不是为了让你感觉冷,而是为了更好地渗透药物。”

    我点了点头,表示理解。然而,当我第一次使用藏正活骨膏时,却发现贴上去的感觉像开水烫的感觉。我有些惊慌,赶紧向医生**反映。医生**安慰我说:“那就是你有药物不良反应,不要再贴了。”

    我深深地吸了一口气,感谢医生**的及时提醒。从那以后,我更加小心地使用藏正活骨膏和藏正液体,按照医生的建议进行治疗。慢慢地,我的腰酸背痛症状得到了缓解,生活也恢复了往日的活力。

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    藏正活骨膏与液体的区别及使用方法 常见症状 肾虚而筋骨不健者常见症状包括腰膝酸软、四肢无力、关节疼痛等。易感人群主要是中老年人和长期从事体力劳动者。 推荐科室 中医科或骨科 调理要点 1. 使用藏正活骨膏和藏正液体时,应先贴膏药后局部涂抹液体,注意观察是否有药物不良反应。 2. 藏正活骨膏主要用于急性期,具有冷敷作用,但贴上去可能会有烫感,这是正常现象。 3. 藏正液体适用于慢性期,能够深入渗透,缓解关节疼痛和肿胀。 4. 在使用藏正活骨膏和藏正液体的同时,应注意休息,避免过度劳累和受凉。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的中医或骨科治疗。

  • 我从来没想过,脚踝疼痛会成为我生活中的一大困扰。一个星期前,我决定开始跑步,想通过运动来改善自己的健康状况。可谁知,第一天跑完六公里后,脚踝就开始隐隐作痛。第二天,我仍然坚持跑步,结果疼痛加剧,脚踝也开始肿起来。用热水敷和云南白药喷雾后,情况并没有好转,反而变得更糟了。

    我开始感到焦虑和无助,走路都成问题。去医院看病,医生只是简单地看了一下,开了些止痛药就让我回家了。没有做任何检查,也没有给我拍片子。我心中充满了疑惑和不安,为什么医生不重视我的病情?

    在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院上咨询医生。霍医生很快回应了我的请求,详细询问了我的症状和病史。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。经过一番交流后,霍医生建议我做一个踝部核磁共振检查,并查一查血尿酸水平,以确定是否存在韧带或软骨损伤。

    我按照霍医生的建议去做了检查,结果显示我确实有软骨损伤。霍医生告诉我,软骨具有不逆性,需要长时间的休息和治疗才能恢复。他还给我开了一些药物,包括西乐葆和消脱止,并建议我使用红外线理疗和佩戴护踝来减轻疼痛和加速康复。

    在霍医生的指导下,我开始了漫长的康复之路。每天我都会按照医嘱进行治疗,虽然过程中有很多困难和挫折,但我从未放弃。现在,我的脚踝已经基本恢复正常,虽然偶尔还会有些疼痛,但我知道,只要坚持下去,总有一天我会完全康复。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住,健康是最重要的财富,千万不要忽视它的价值。脚踝疼痛的可能原因及治疗 常见症状 脚踝疼痛可能是由于韧带或软骨损伤引起的,常见症状包括脚踝肿胀、疼痛、走路困难等,尤其是在运动或长时间站立后加重。易感人群包括经常进行高强度运动的人群和老年人等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度活动,减轻脚踝的负担。 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。 3. 可以口服西乐葆、消脱止等药物来缓解疼痛和炎症。 4. 使用红外线理疗或其他物理治疗方法来促进恢复。 5. 如果情况严重,可能需要进行踝部核磁共振检查和相应的治疗,例如软支具固定等。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我欢呼。可就在这美好的时刻,我的脚踝突然一阵剧痛,像被无形的绳索紧紧缠绕。韧带拉伤、骨刺和滑膜退化,这三个词就像恶魔的咒语,瞬间将我从天堂拖入地狱。

    我急忙来到京东互联网医院,心中充满了焦虑和恐惧。医生一边检查我的脚踝,一边问我是否有缺钙的情况。他的语气平静而专业,仿佛在说一件再普通不过的事情。可我知道,我的世界已经被打乱了。

    “可以做修复。”医生的话像一束光,照亮了我心中的黑暗。我紧紧抓住这根救命稻草,希望能尽快恢复健康。医生给了我一瓶药膏,告诉我要局部涂抹,并用热敷巾加速吸收。他的每一个动作都充满了关怀和耐心,让我感到无比温暖。

    回到家后,我按照医生的指示进行治疗。每天早晚涂抹药膏,热敷,虽然过程有些痛苦,但我知道这是为了更好的明天。同时,我也开始关注自己的饮食,多吃富含钙质的食物,希望能从根本上解决问题。

    日复一日,我的脚踝逐渐恢复了健康。每当我想起那段艰难的日子,总会感激京东互联网医院的医生和他们的专业治疗。他们不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的医疗帮助,早日恢复健康。韧带拉伤、骨刺和滑膜退化的治疗与调理 常见症状 韧带拉伤、骨刺和滑膜退化通常表现为关节疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。这些症状可能会影响日常生活和运动能力,尤其是在中老年人群中更为常见。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 补充钙质,预防和治疗骨质疏松; 2. 使用外用药膏,如云南白药、红花油等,缓解疼痛和肿胀; 3. 局部热敷,促进血液循环和恢复; 4. 适当休息和物理治疗,帮助恢复关节功能; 5. 中医调理,针对肾虚进行补肾调理,改善整体健康状态。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿到胃镜结果时,心情瞬间跌入谷底。医生告诉我,胃底发现了多发腺息肉,需要进一步检查和治疗。我的世界一下子被黑暗笼罩,恐惧和焦虑如潮水般涌来。

    我匆忙赶到京东互联网医院,希望能找到一位专业的医生帮我解答疑惑。通过视频咨询,我遇到了李医生。他的声音温和而专业,给了我一丝安慰。我们开始了长达一个小时的深入交流。

    李医生详细解释了我的病情,告诉我这种息肉大多是由于长期炎症刺激引起的,并非癌前病变。他的话让我稍微放心了一些,但我仍然担心是否需要切除胃底。李医生耐心地解释,除非息肉非常大或有恶变倾向,否则不需要切除胃底。他的专业知识和经验让我感到安心。

    在我们的对话中,李医生还提到了中药的治疗效果。他建议我可以尝试一些中药调理,缓解症状。虽然我已经在服用西药,但他指出长期使用西药可能会引起骨质疏松等副作用。他的建议让我开始思考是否应该寻找更自然的治疗方法。

    整个咨询过程中,李医生不仅提供了专业的医学知识,还关心我的心理状态。他鼓励我保持积极心态,少量多餐,注意饮食和休息。他的关心和建议让我感到温暖和被理解。

    在结束咨询后,我仍然有许多疑问和担忧。但是,李医生的专业和耐心让我重新燃起了希望。我决定按照他的建议,定期复查,坚持治疗,并尝试中药调理。虽然路还很长,但我知道我不再孤单,京东互联网医院和李医生将是我旅途中的坚强后盾。

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    胃底腺息肉就医指南 常见症状 胃底腺息肉通常无明显症状,但可能引起上腹部不适、恶心、呕吐等消化系统问题。易感人群包括长期胃炎或胃食管反流病患者。 推荐科室 消化内科或胃肠外科 调理要点 1. 定期复查,通常1年到1年半左右。 2. 可以选择在内镜下切除较大的息肉,其他息肉取活检。 3. 注意饮食,避免过度刺激胃部,少量多餐。 4. 如果有胃食管反流病,需要同时治疗该疾病,常用药物包括奥美拉唑、雷贝拉唑、莫沙必利和艾普拉唑等。 5. 可以尝试中药调理,例如脾虚的调理方法,但需在专业医生指导下进行。

  • 骨质疏松症是一种常见的疾病,中医认为其主要原因是肾气虚损。临床表现通常包括腰背酸软、疼痛、双下肢乏力、关节酸痛等,且易发生骨折。中医治疗骨质疏松症的原则是调补肝、脾、肾三脏,根据辨证分为三种类型进行治疗。

    对于肾阳虚型,症状包括腰膝酸软、疼痛,精神不振,小便清长,脉细无力,舌苔淡白。治疗方法是温补肾阳,常用中药有熟地黄、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角胶、山药等。温补肾阳可以提高体内性腺荷尔蒙的浓度,增加人体免疫功能,加强成骨作用,具有延缓及治疗骨质疏松症的效果。常用的中药方剂有左归丸、右归丸。

    对于脾气虚型,症状包括腰背酸软、疼痛,四肢乏力,食欲不振,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱。治疗方法是健脾益气,常用中药有当归、茯苓、白术、山药等;常用方剂有参苓白术散、补中益气汤。

    对于肝肾虚型,症状包括腰膝酸软,脊背疼痛,五心烦热,头晕目眩,失眠多梦,咽干舌燥,舌红少苔,脉细数。治疗方法是滋补肝肾,常用中药有熟地黄、枸杞、山萸肉、泽泻等。中医认为,肝藏血,主疏泄,其主要功能除影响脾的运化功能与气血运行的通畅外,还与女性更年期的月经、受孕与乳汁的分泌有关。因此,在治疗骨质疏松症时,往往要加入滋补肝肾的药物。常用的中药方剂可选四物汤、六味地黄丸等,可搭配服用。

    预防骨质疏松症应从年轻时开始。日常生活中应坚持锻炼,促进骨质生长,缓解骨质流失;不吸烟及酗酒,饮食要保持营养均衡,避免食用过多肉类及加工品,采取低盐饮食,少喝咖啡,多喝牛奶。青少年、妇女怀孕期、哺乳期更应注意摄取足够的钙质,要多晒太阳;老年人预防骨折,不可乱服用药物,定期做骨质密度筛检,适量补充维生素D,促进钙质的吸收,以延缓骨质疏松症的发生。

  • 在分化型甲状腺癌(DTC)手术后,TSH抑制治疗是常用的治疗方法。该治疗旨在通过甲状腺激素补充来抑制DTC细胞的生长,并将TSH水平控制在正常低限或以下,甚至无法检测到。首选药物是L-T4,而干甲状腺片因其含量不稳定可能引起TSH波动,不适合长期服用。

    研究表明,TSH的抑制水平与DTC的复发、转移和癌症相关死亡密切相关。对于高危DTC患者,TSH>2mU/L时,癌症相关死亡和复发的风险会增加。因此,高危DTC术后应将TSH抑制至<0.1mU/L以显著降低复发和转移的风险。对于低危DTC患者,TSH抑制至0.1~0.5mU/L可以改善总体预后,但将TSH降至<0.1mU/L并不会带来更大效果。需要注意的是,某些低分化DTC的生长和增殖不依赖于TSH,抑制TSH也难以减缓病情进展。

    长期使用超生理剂量甲状腺激素可能会引起亚临床甲亢,特别是当需要将TSH保持在<0.1mU/L时。这种情况可能会影响患者的生活质量,加重心脏负担,增加心血管风险(尤其是老年患者),并可能导致绝经后妇女骨质疏松症的发生率增加和骨折风险增加。因此,需要根据患者的具体情况调整剂量以避免这些副作用。

    TSH抑制治疗的副作用风险可以根据患者的年龄、健康状况、生活方式等因素进行分级。低危人群包括中青年、无症状、无心血管疾病、无心律失常、无肾上腺素能受体激动的症状或体征、无心血管危险因素、无合并疾病、绝经前妇女、骨密度正常、无骨质疏松症的危险因素。中危人群包括中年、高血压、有肾上腺素能受体激动的症状或体征、吸烟、有心血管疾病危险因素或糖尿病、围绝经期妇女骨量减少、有骨质疏松症的危险因素。高危人群包括临床心脏病、老年、绝经后妇女、伴发其他严重疾病的患者。

  • 如果您正在经历复发性多软骨炎的困扰,了解如何有效地管理和治疗这种疾病是至关重要的。首先,复发性多软骨炎是一种罕见的自身免疫性疾病,主要影响身体的软骨组织,导致疼痛、肿胀和功能障碍。虽然目前还没有根治的方法,但通过合理的治疗和生活方式的调整,可以显著缓解症状并改善生活质量。

    治疗复发性多软骨炎的首要目标是控制炎症和减轻疼痛。非甾体抗炎药(NSAIDs)和类固醇是常用的药物选择,能够有效地减轻疼痛和肿胀。对于更严重的病例,免疫抑制剂和生物制剂也可能被用来调节免疫系统的反应,防止进一步的软骨损伤。

    除了药物治疗外,物理治疗和康复训练同样重要。通过定期的锻炼和物理治疗,可以帮助维持关节的灵活性和功能,减少僵硬和疼痛的发生。同时,保持健康的生活方式,包括均衡的饮食、适量的运动和充足的休息,也是管理复发性多软骨炎的关键因素。

    最后,及早就医和定期随访是非常重要的。只有通过与专业医生的密切合作,才能制定出最适合您的个性化治疗计划,并及时调整治疗策略以应对疾病的变化。

  • 我还记得那天,老人家从楼梯上摔下来,整个家都被惊动了。他的腰部受伤,疼得直不起腰来。我们赶紧带他去医院做了检查,医生说需要卧床休息三个月,不能下地活动。老人家一听,脸色都变了,毕竟他一向是家里的顶梁柱,突然间变成需要人照顾的状态,心中难免焦虑和沮丧。

    回到家后,我开始在网上搜索相关的信息,想了解更多关于老人家这种情况的治疗方法和恢复期。无意中,我发现了京东互联网医院,决定试一试。通过在线咨询,我遇到了一个非常专业的医生,他详细询问了老人家的病情,并要求我们上传检查报告。虽然当时我们还没有拿到报告,但医生仍然给出了初步的建议。

    医生告诉我们,如果老人家的情况是椎体滑脱,需要卧床休息四周,严重的话可能需要手术。听到这儿,我不禁担心起来,心想:如果真的需要手术,老人家能承受得住吗?

    在医生的指导下,我们开始了老人家的康复之路。每天早上,我会给他做一些简单的按摩,帮助他缓解疼痛。同时,我们也注意了饮食,尽量让他吃一些易于消化的食物。虽然老人家一开始很不习惯这种生活方式,但随着时间的推移,他逐渐适应了下来。

    在康复的过程中,我也学到了很多关于老年人骨折和椎体滑脱的知识。比如,老年人骨质疏松,容易发生骨折;椎体滑脱可能会导致神经受压,引起疼痛和麻木等症状。这些知识让我更好地理解了老人家的病情,也让我更加珍惜他的健康。

    经过三个月的静养和康复,老人家的情况终于有所好转。他可以下地活动了,虽然还不能做剧烈运动,但至少可以自理了。看着他重新站起来,我心中的石头也落了地。

    这次经历让我深刻体会到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜每一天,多关注家人的健康,及时就医,避免小病变成大病。如果你也有类似的情况,不妨试试京东互联网医院,真的很方便!

    椎体滑脱就医指南 常见症状 椎体滑脱是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状,老年人和长期从事重体力劳动的人群更容易患病。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1.卧床休息,避免剧烈运动和重物提起; 2.在医生指导下进行物理治疗和康复训练; 3.必要时使用止痛药物和消炎药物; 4.如果病情严重,可能需要手术治疗; 5.在康复期间,注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

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