我还记得那天，老人家从楼梯上摔了下来，整个人都瘫软在了地上。我们赶紧把他送到了医院，医生说是腰部骨头错位了，需要及时治疗。老人家一向倔强，总说自己没事，但我能看出他在强忍疼痛。

回到家后，我开始在网上搜索各种治疗方法，希望能找到一个既有效又方便的方案。最后，我在京东互联网医院上找到了一个医生，决定向他咨询一下。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些详细的问题，包括老人家的具体症状和疼痛位置。最后，他建议我们可以使用一种特殊的治疗仪器来帮助老人家恢复。

我有些犹豫，毕竟老人家年纪大了，怕他承受不了。但医生解释说，这种治疗方法非常温和，适合老年人使用。于是，我决定试一试。

当我把治疗仪器拿回家时，老人家一开始还很抗拒，总说自己不需要。但我坚持让他试一试，结果效果出奇的好。老人家的疼痛明显减轻了，甚至可以自己站起来走动了。

我非常感激那位医生，正是他的专业建议和耐心解释，让我们找到了一个有效的治疗方法。现在，老人家已经完全康复了，重新恢复了他以前的活力和精神。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视，尤其是对于老年人来说。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

随着年龄的增长，肌肉会逐渐老化和变弱，特别是腰椎周围的肌肉。这种退化是引起腰背疼痛和脊柱问题（如椎间盘突出）的主要原因之一。因此，加强腰背部肌肉的锻炼对于增加脊柱的稳定性、减轻腰背部疼痛和预防脊柱疾患至关重要。

这套腰椎健身操精选了7组动作，旨在针对性地锻炼腰背部肌肉。这些动作简单有效，适用于各种人群，包括长期伏案工作的白领、学生和其他健康人群。每天进行2-3次的锻炼，每组动作重复10-15次，可以帮助您改善腰椎健康。

在开始任何新的健身计划之前，请务必咨询专业医生，排除任何潜在的健康问题。只有在医生的指导下，才能选择合适的治疗方式和保健操。

在日常生活中，我们经常听到这样一句话：“站着说话不腰痛”。这句话并非只是调侃，而是有其科学依据的。事实上，站立和坐姿对腰椎间盘的压力有着明显的差异。站立时，腹部收缩，能够分担部分上身体重，减轻椎间盘的压力；而坐姿时，腹部放松，几乎不分担上身体重，导致椎间盘承受更大的压力。因此，坐姿更容易引起腰椎间盘突出症状的加重和疼痛的明显。

相比之下，躺卧位是最能减轻椎间盘压力的姿势。躺卧时，椎间盘不再承受体重的压力，肌肉也得以放松，仅是轻度收缩，弹簧的压力大大减小。因此，躺卧位是缓解腰椎间盘突出症状的有效方法。

基于以上原理，医生通常会建议腰椎间盘突出症患者使用带钢板的弹力腰围。腰围能够紧扎在腰部，帮助部分放松腰部肌肉，减小肌肉弹簧压力，并通过腰围下传部分上身体重，减少体重压力。这样可以大大减轻椎间盘所承受的压力，缓解疼痛症状，并固定保护腰椎，防止受凉和扭伤。

总之，了解站立、坐姿和躺卧位对腰椎间盘的影响，可以帮助我们更好地预防和缓解腰椎间盘突出症状。记住，不坐少站多躺床，实在要动扎腰围，这是保持腰椎健康的有效方法。

在处理腰椎间盘突出症时，保守治疗药物的选择与该疾病的发病机理密切相关。我们了解到，腰椎间盘突出引起症状的机理主要有三种：神经根直接受压、局部炎症和免疫反应以及神经根周围化学成分的改变。针对这些疼痛机理，腰椎间盘突出症的术前和术后药物保守治疗通常包括三类药物。

首先，消炎镇痛类药物，主要是非甾体类消炎药，通过控制局部炎症反应来减轻神经根的刺激，从而缓解患者的疼痛症状。其次，神经营养药物，主要是B族维生素的药物，临床上常用甲钴胺。最后，改善神经根周围微循环的药物，主要通过改善神经根周围微环境，减轻炎症化学刺激反应，达到缓解疼痛症状的目的。迈之灵是这类药物的代表之一，当然也可以使用一些活血化瘀类的药物来达到同样的效果。

在日常生活中，许多人常常被建议睡硬板床以解决腰疼问题。然而，真相并非如此简单。硬板床并不能拯救你的腰，反而可能加剧腰酸背痛等症状。人体脊椎的正常生理结构呈S形的生理弯曲，过硬的床板无法配合这一曲线，导致腰部得不到足够的支撑，长期使用可能会引起劳损。

此外，过于柔软的床垫同样不利于健康。长时间睡在过软的床上会使脊柱呈弯曲状态，短期内可能引起腰酸背痛，长期则可能导致身体中段下陷、肌肉松弛或拉紧，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。对于正在生长发育的儿童来说，长时间睡软床更可能影响其脊柱的正常发育，导致驼背或脊柱弯曲变形。

那么，如何选择合适的床垫呢？首先，需要注意的是，床垫的软硬度不能过于极端。选择床垫时，可以按照3:1的原则进行，即3厘米厚的床垫手压下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米。其次，合适的床垫应该能够使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。最后，床垫的厚度也很重要，理想的厚度是12~18厘米，过厚或过薄都可能影响承托力。

不同的床垫材质适合不同的人群。例如，泡沫床垫适合发育期的青少年和喜欢睡硬床的男性；乳胶床垫适合体重偏重的人；弹簧床垫适合不易被同伴打扰、对床垫弹性和支撑力需求较高的人；丝绵床垫则更适合女性。需要注意的是，床垫的使用寿命通常为8~10年，超过这个期限，床垫的承托力可能会下降，影响睡眠质量和身体健康。

一位名为李xx的患者因右侧腰臀部及下肢疼痛不适1年，加重2月而入院。入院后，患者主诉右侧腰臀部及小腿外侧酸胀痛，行走活动受限，咳嗽及喷嚏时症状加重，右侧踝关节麻木不适明显，双下肢无放射痛。

体格检查显示，腰椎生理凹陷消失，腰椎1-5棘突及两旁肌肉无明显按压痛，右侧腰臀部及小腿外侧肌肉有明显按压痛，双侧下肢无放射痛，末梢循环及感觉运动正常。双侧股神经牵拉试验（-），右侧直腿抬高试验45°，直腿抬高加强试验（+），双侧“4”字试验及梨状肌紧张试验（-），双侧足踇背伸肌力正常。

辅助检查结果显示，腰椎正侧位片示：腰椎退行性改变；腰椎椎间盘CT平扫示：L4-5、L5-S1椎间盘向周围膨出并向后突出，L5-S1椎间盘层面后纵韧带钙化。

根据影像学资料及患者体格检查结果，考虑患者为腰椎间盘突出症同时伴有骨盆前倾。因此，治疗上除了对患者进行腰椎椎体旁神经阻滞治疗外，同时进行骶髂关节神经阻滞治疗及髂腰韧带针刀治疗改善症状。经过7天治疗，患者病情明显好转，除右侧臀部及小腿外侧略有酸胀外，无其它疼痛不适表现，腰部活动基本正常。

我有腰疼和膝盖疼，可能是关节炎，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院的在线咨询中向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年45岁，来自四川省成都市。我的工作是开出租车，长时间的坐姿和频繁的上下车让我腰部和膝盖经常感到疼痛。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天下午，我在家里休息，突然感到腰部和膝盖的疼痛加剧。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。

医生问我：“目前主要有哪些不适症状？”我回答说：“腰疼。”医生又问：“什么工作？平时坐站和弯腰多吗？腰部有没有受过伤？腿有疼痛麻木个乏力呢？”我告诉他我是开出租车的，虽然不需要经常弯腰，但长时间的坐姿和频繁的上下车对我的腰部和膝盖造成了很大的压力。医生听完后，建议我减少上下楼梯上下坡行走，避免负重行走，避免深蹲，正常行走过程中出现不适立即就地休息，然后药物缓解症状。

我问医生：“有胃病和心脏问题吗？有药物过敏吗？”医生说：“没有胃病和心脏也没事，药物不过敏。”然后，医生给我开了处方，并告诉我：“对你全身关节炎都有作用。”我听完后，心中一沉，原来我的疼痛是关节炎引起的。

在服药期间，我按照医生的建议，注意休息和锻炼，避免过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部和膝盖的疼痛明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。

回想起那段时间的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，让我重新拥有了健康和快乐的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会得到满意的答案。

王先生，64岁，患有腰椎间盘突出症和脑梗塞后遗症。他的主要症状包括腰痛、左下肢疼痛和麻木，言语不利，右侧肢体肌力4级，以及大便不完全性失禁。每次外出，他都必须先找到厕所，但仍然无法控制自己的排便，导致每天需要更换3-4次内裤。这种情况让他的家人感到非常困扰。

经过多方中西医治疗无效后，王先生接受了针刀治疗。令人惊讶的是，仅仅一天后，他的排便问题就完全消失了。随访一年后，王先生的症状没有再次出现。

腰椎不适是许多人面临的常见问题。对于那些在寻找缓解方法的人来说，选择合适的睡眠表面至关重要。然而，关于是否应该选择硬床还是软床的争论一直存在。让我们来探讨一下这个问题。

首先，需要明确的是，腰椎不适的原因各不相同。有些人可能是因为肌肉或韧带拉伤，而另一些人可能是由于椎间盘突出或其他结构性问题。因此，适合每个人的睡眠表面也会有所不同。

如果你的腰椎不适主要是由肌肉或韧带拉伤引起的，一个较硬的睡眠表面可能会更好。硬床可以提供更好的支撑，帮助维持脊柱的自然曲线，从而减少不必要的压力和扭曲。这种类型的床垫通常由高密度泡沫或弹簧组成，能够在夜间保持稳定性和支持性。

然而，如果你的腰椎不适是由椎间盘突出或其他结构性问题引起的，一个较软的睡眠表面可能会更适合。软床可以提供额外的缓冲，减少对脊柱的压力，帮助你在睡眠中保持舒适。这种类型的床垫通常由记忆泡沫或其他柔软材料制成，能够适应你的身体形状并提供定制化的支持。

在选择睡眠表面时，还需要考虑个人的偏好和睡眠习惯。例如，如果你喜欢侧卧，一个中等硬度的床垫可能会更适合你。因为它既可以提供足够的支撑，又不会对你的肩膀和臀部施加过多压力。

总的来说，选择合适的睡眠表面对于缓解腰椎不适非常重要。无论你选择硬床还是软床，都应该确保它能够提供适当的支撑和舒适度，以满足你的特定需求。最好在购买前试睡，或者寻求专业的建议，以找到最适合你的床垫。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要特征是腰骶疼痛、坐骨神经痛、间歇性跛行和下肢麻木。以下是对这些症状的详细解释。

腰骶疼痛

大多数腰椎间盘突出症患者都会经历腰骶疼痛，这种疼痛通常在腿部疼痛之前出现。疼痛的原因是椎管内外的软组织损伤，导致无菌性炎症的化学性刺激作用于椎间外层纤维环及后纵韧带中分布的窦椎神经纤维。

坐骨神经痛

坐骨神经痛是腰椎间盘突出症最主要的症状之一，表现为下肢坐骨神经走行、支配区域的疼痛。这种疼痛的原因是神经根或神经干周围存在慢性软组织损伤，并与之发生粘连，受无菌性炎症的刺激出现下肢刺痛、串痛或放射痛。我们可以将坐骨神经痛分为根性和干性两种类型，通过梨状肌紧张试验来鉴别这两种疼痛。

间歇性跛行

腰椎间盘突出症患者也可能会出现间歇性跛行的症状，表现为下肢疼痛、沉重随行走距离增长而加重，下蹲、脊柱前屈休息后，症状可暂时缓解。这种症状的原因是硬膜囊外腔或神经根中的脂肪组织损伤，炎性刺激引起神经根充血水肿、缺血缺氧所致。

下肢麻木

除了坐骨神经痛支配区域的疼痛外，腰椎间盘突出症患者还可能会出现下肢麻木的症状。这种症状的主要原因是腰臀部软组织损伤，出现肌痉挛或肌紧张，刺激神经根或神经干所致。传统上认为下肢麻木是由骨性压迫引起的，但实际上是由于脊柱力学失衡，机体代偿调节失常的力学关系，导致骨质的异常改变，进而挤压神经根使其麻木。