当前位置:首页>
蛋白质是人体必需的营养素,扮演着多种角色,包括构建组织、细胞和肌肉,以及生成激素和抗体。它们由氨基酸组成,人体需要22种氨基酸,其中9种是必需氨基酸,不能由人体自身产生。一个完整的蛋白质食物必须包含所有九种必需氨基酸。动物产品如鸡肉、鱼肉、鸡蛋和牛肉等通常是蛋白质的完整来源,而大多数植物蛋白质如豆类或豆制品等则是不完整的,至少缺少一种必需氨基酸,需要更长时间来消化才能被身体利用。
动物蛋白质含有高水平的血红素、铁和维生素B-12,而植物性食物中缺乏这些营养素。然而,植物中富含的营养素、纤维素和抗氧化剂在动物食物中是缺乏的。动物蛋白质中含有有害胆固醇和不健康脂肪,而植物蛋白质可以帮助保持体内不健康的饱和脂肪和胆固醇含量较低。虽然动物蛋白质是完整的蛋白质,但其高热量、高胆固醇和饱和脂肪含量被认为是导致心脏病等健康问题的主要原因。相比之下,植物蛋白质富含维生素C和维生素E等营养素、镁和钙等矿物质、膳食纤维和抗氧化剂,有助于人体健康。
无论是动物蛋白质还是植物蛋白质,专注于吃各种各样的健康营养均衡的食物比专注于单一类型的蛋白质更重要。这样可以确保获得氨基酸和其他重要营养物质的健康平衡。每个人都需要蛋白质,尤其是健身者。蛋白质有助于提高新陈代谢,帮助减肥,并减少与衰老和疾病相关的肌肉损失。每天每公斤体重摄入0.8-1g蛋白质,力量运动员每天每公斤体重摄入1.4 - 2g蛋白质,耐力运动员每天每公斤体重摄入1.2-1.6g蛋白质。高于平均水平的蛋白质摄入可以改善肌肉质量。运动员通常使用乳清蛋白来锻炼肌肉,因为乳清蛋白更容易被身体迅速分解和吸收。但对于普通健身者来说,均衡营养健康的饮食是最重要的。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
在进行非心脏手术时,心脏病患者的安全是一个重要考虑因素。根据ACC/AHA指南,中间级的临床预测如心绞痛、心梗史、CHF、糖尿病和肾功能不全等,可能会增加手术风险。然而,这些情况在许多情况下并未得到充分评估和治疗。
医生在处理这些患者时,需要特别小心。即使是稳定的但未完全优化的危险因素(例如高脂血症、高血压和吸烟)也不能被忽视。虽然它们本身可能不需要进一步的术前检查,但如果存在两个或更多未优化的危险因素,围术期管理策略可能需要相应调整。
Lee的方法和美国医师学会指南都支持这一观点。它们建议,使用评分系统不会自动触发进一步的检查,除非有多个危险因素存在。因此,医生需要对每个患者进行个体化评估,并根据具体情况制定相应的管理计划。
我还记得那天晚上,疲惫的我拖着沉重的步伐回到家中。加班后的身体像被抽干了力气,连换鞋的力气都没有。只是想倒头就睡,忘却这一天的疲劳。可当我躺下时,胸口突然一阵闷痛,左手臂也开始微微发麻。这种感觉就像有一只无形的手在挤压我的心脏,令我喘不过气来。
我试图坐起来,希望能缓解这种不适,但胸闷感并未减轻,反而愈演愈烈。恐惧开始在我心中蔓延,脑海中浮现出各种可怕的疾病。是心脏病?还是中风?我不敢再想下去,赶紧拿起手机,打开京东互联网医院的APP,寻求专业的医疗帮助。
在等待医生的过程中,我的心跳加速,手心冒汗。终于,医生接入了我的咨询。他的声音温和而专业,问我有没有受过外伤,最近的休息情况如何。我如实告知,包括我最近的加班情况和手臂发麻的症状。医生听完后,建议我先注意休息,可能是因为加班太累导致的身体不适。他还提醒我,如果胸闷等症状没有缓解,应该去医院做个心电图检查,以排除心脏问题。
我按照医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天早睡早起,保证充足的休息时间。同时,也注意了饮食,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。手臂发麻的症状也逐渐减轻,可能是因为我开始进行自我按摩和适当的锻炼。
回想起那段时间,我的心情起伏很大。从最初的恐惧和焦虑,到后来的逐渐放松和恢复。这个经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到,健康问题不能忽视,必须及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我已经完全恢复了,重新投入到工作和生活中去。希望大家也能从我的经历中吸取教训,多关注自己的身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
猝死是指在没有任何预兆的情况下突然发生的死亡。这种情况通常是由于心脏病、脑出血或其他严重的健康问题引起的。为了更好地理解猝死的原因和预防措施,我们需要深入研究这一话题。
首先,心脏病是导致猝死的主要原因之一。心脏病患者可能会出现心律失常、心肌梗塞或心力衰竭等问题,这些都可能导致猝死。因此,定期进行心脏健康检查和采取积极的生活方式,如均衡饮食、适量运动和避免吸烟等,可以帮助降低心脏病的风险。
其次,脑出血也是一种可能导致猝死的严重健康问题。高血压、糖尿病和高胆固醇等慢性疾病都可能增加脑出血的风险。因此,控制这些慢性疾病的发展和定期进行健康检查也非常重要。
最后,除了上述两种情况外,还有其他一些因素可能会导致猝死,例如药物过量、电击、溺水等。因此,我们需要时刻保持警惕,避免这些危险因素的出现。
总之,了解猝死的原因和预防措施对于保护我们的健康至关重要。通过采取积极的生活方式和定期进行健康检查,我们可以有效地降低猝死的风险。
在我国,为了避免滥用抗生素,相关部门大力推动抗生素整治工作,严格禁止无指征的预防性抗生素应用。然而,过度限制也可能带来问题。对于某些心脏病患者来说,在接受口腔治疗时,预防性使用抗生素是有明确指征的,以此来防止感染性心内膜炎的发生。
根据2014年美国AHA/ACC瓣膜病管理指南的推荐,以下高危人群在进行涉及牙龈、牙根或破坏口腔粘膜的口腔科操作时,给予预防感染性心内膜炎的治疗是合理的:人工心脏瓣膜置换者;曾经患有感染性心内膜炎者;存在瓣膜返流的心脏移植者;未矫治的紫绀型先心病患者;存在姑息分流或人工管道的先心病患者;6个月内应用人工材料修补或封堵的先心病患者;先心病矫治术后在人工材料处或附近存在残余分流者。
近日,一名62岁的女性患者因气喘伴下肢浮肿2月入院。经诊断,她患有风湿性心脏病已超过10年,多家医院的治疗均无效。入院心脏彩超显示:患者的心脏异常巨大,右心房内径87毫米,左心房内径64毫米,心脏与胸廓比例高达90%,并引起心房纤颤、中-重度肺动脉高压和心功能不全,心脏射血分数只有35%(正常人60%左右)。
考虑到患者的特殊情况,多科室专家团队制定了周密的治疗方案。首先,在心内科调整心肺功能,待心肺功能初步改善后再转心胸外科术前准备。最后,在低温体外循环下进行二尖瓣人工瓣膜置换、三尖瓣成形、左右心房折叠减容成形手术。手术取得了圆满成功,患者的病情逐渐稳定,目前正在接受进一步的治疗和康复。
风湿性心脏病是一种以心瓣膜病变为主的心脏病,中晚期常并发心脏增大。然而,如此巨大的心脏在国内外均属罕见。对于这类危重患者,手术不仅需要精湛的技巧,还需要周到的术前准备和恰当有力的术后支持。该患者的成功治疗标志着在危重心脏瓣膜疾病的外科治疗技术上取得了新的突破。
腰腹部是人体最容易积累脂肪的部位,因此小肚子的出现并不是罕见的事情。然而,实际上,很多情况下“小肚子”可能只是因为腹胀而非赘肉所致。最近,美国《预防》杂志发表了一篇文章,指出在40岁以上的女性和长时间坐着的人群中,腹胀是“小肚子”出现的主要原因之一,而引起腹胀的主要原因是消化系统的缓慢运作。为了缩小腹部,你可以尝试以下11个简单的方法。
1. 吃富含纤维的谷物早餐。便秘是导致腹部鼓胀的主要原因之一。因此,吃富含纤维的谷物早餐可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
2. 尽量选择蒸熟的蔬菜。研究表明,半份蒸熟的胡萝卜所提供的营养成分与一份未加工的胡萝卜相当,但是在消化道内所占空间要少得多。因此,蔬菜应该蒸熟后食用,尽量少生吃。
3. 避免吃过辣的食物。过多食用黑胡椒、辣椒粉、辣椒酱等辛辣食物会刺激胃酸分泌,导致胃部发炎。
4. 少嚼口香糖。咀嚼口香糖时会导致空气进入呼吸道,并被锁闭在肠道内,造成腹胀。
5. 减少含人工甜味剂的食品的摄入。山梨醇、木糖醇以及甘露醇等人工甜味剂会导致腹胀,常见于膳食苏打水和无糖口香糖中。
6. 减少高淀粉食物的摄入。人体肌肉中储藏有大量糖原(一种碳水化合物),而且每克糖原与大约3克水一同存储。减少高淀粉食物的摄入,比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等,可以帮助减少体内过多的“液态燃料”储备。
7. 在食用豆类时要巧妙。尽管豆类含有丰富的植物蛋白质,但豆类、卷心菜、甘蓝等会在胃肠道内产生大量气体。想吃豆类,可以将豆类先浸泡一晚,避免胀气。
8. 多进行体育活动。饭后至少走动5分钟,让心跳和呼吸加速,刺激肠肌自然收缩,帮助释放闭锁在胃肠道内的空气,减轻胃肠道内压力,加快消化,起到防止便秘和胀气的作用。
9. 多喝水。如果水摄入不足,排尿减少,废物就会在身上慢慢累积,所以,消除腹胀要补充足够的水分,促进人体新陈代谢。
10. 避免酸性饮品。咖啡、茶、果汁和酒类等都是高酸饮品,会对胃肠道产生刺激,造成腹胀。
11. 多吃香蕉。当体内钾钠元素比例失衡后,就可能集聚过量水分,导致腹胀。通过多吃香蕉、马铃薯、菠菜等增加体内钾水平,能降低钠水平,帮助身体减去过多水分,达到收腰效果。
那天下午,我和孩子因为一件小事吵了起来。他的任性让我火冒三丈,争执中我突然感到两胸中间往上一点疼得厉害,呼吸也变得困难。手按在那里,疼痛并未减轻,反而像针扎一样刺痛着我。这种感觉我从未有过,心中不禁升起一股恐惧。
我赶紧打开手机,搜索相关症状,结果显示可能是心情问题引起的。可我总觉得这不仅仅是心情问题。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。
在等待医生的过程中,我的心情越来越焦虑。想起之前看过的一些新闻报道,心脏病发作的症状和我现在的感觉很相似。难道我也要面临这样的危险?
终于,医生接入了视频。他的专业和耐心让我稍微放松了一些。他问我疼痛的具体位置和持续时间,还询问了我是否有反酸等其他症状。我一一回答,尽可能详细地描述我的感受。医生听完后,安慰我说可能是心情问题引起的,建议我先休息一下,缓解心情,如果情况没有改善,及时就诊。
虽然医生的话让我稍微安心了一点,但我仍然无法摆脱内心的恐惧。回到家后,我开始反思自己的生活方式,是否有哪些不良习惯导致了这种情况的发生?我决定从现在开始,更加关注自己的健康,改变不良的生活习惯。
几天后,我的疼痛逐渐消失了。虽然这次经历让我很害怕,但也让我更加珍惜自己的健康。同时,我也深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我度过了那段艰难的时刻。
想问问大家有没有出现过类似的症状呢?如果有,希望你们也能及时就医,关注自己的健康。毕竟,健康是最宝贵的财富。
我从来没有想过,自己会因为心跳而感到恐惧。直到那天,我突然发现自己的心脏在不停地跳动,仿佛要从胸膛里蹦出来一样。这种感觉就像是在一场无声的战争中,我的心脏是唯一的战士,孤军奋战。
我试图忽视它,告诉自己这只是暂时的。但是,随着时间的推移,这种感觉变得越来越频繁,越来越强烈。我开始担心,害怕自己可能患上了某种心脏病。每当我感到心跳加速时,我的脑海中就会浮现出各种可怕的场景:我倒在街头,无法呼吸;我在睡梦中悄然离去;我在工作中突然晕倒...
我知道我不能再这样下去了。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了一个非常专业的医生。他听完我的描述后,告诉我可能是心率失常,并建议我做动态心电图检查。
我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的心率确实存在问题。医生解释说,这可能与我的生活习惯有关,比如熬夜、劳累等。听到这个结果,我既感到宽慰又有些失落。宽慰的是,我并没有患上什么严重的疾病;失落的是,我需要改变我的生活方式,才能让我的心脏恢复正常。
在接下来的日子里,我开始调整自己的生活习惯。每天晚上,我都会早点休息,避免熬夜;我也开始注意饮食,尽量少吃油腻和辛辣的食物。慢慢地,我的心跳开始恢复正常,那种恐惧感也逐渐消失了。
回想起来,这次经历让我更加珍惜自己的健康。我们总是认为健康是理所当然的,但实际上,它需要我们去维护和呵护。所以,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天晚上,心脏不舒服的感觉就像一只无形的手紧紧攥住了我的胸口。每次呼吸都变得困难,仿佛空气也被挤压得无法流通。这种感觉持续了两天,偶尔还伴随着心脏疼痛和胸闷,甚至连后背也开始隐隐作痛。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头,我开始担心自己是否患上了心脏病。
第二天一早,我迫不及待地赶往医院,做了心梗血三项检查。结果显示一切正常,医生告诉我可以排除心梗的可能性。但是,我的症状并没有消失,反而在某些时刻变得更加明显。这种不确定性让我感到更加不安和恐惧。
在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。通过视频咨询,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了可能的解释和建议。他的话语中透露着深厚的医学知识和丰富的临床经验,让我感到非常安心和信任。
医生告诉我,虽然心梗的可能性已经被排除,但我的症状可能与生活习惯有关。他建议我调整作息时间,早点休息,避免熬夜;同时也要注意饮食和运动,尽量减少吸烟和喝酒的频率。这些看似简单的建议,却对我的健康产生了深远的影响。
在医生的指导下,我开始逐渐改变自己的生活方式。每天晚上十点前就上床睡觉,保证充足的睡眠;在家里洗热水澡,放松身心;并且每周至少进行三次有氧运动。这些改变虽然微小,但却让我感受到了明显的改善。胸闷和心脏疼痛的症状逐渐减轻,我的心情也变得更加平静和乐观。
回想起那段经历,我深深地体会到健康的重要性。我们往往忽视了生活中的一些小细节,却不知道它们可能会对我们的健康产生巨大的影响。幸好我在京东互联网医院上找到了专业的医生,及时调整了自己的生活方式,避免了病情的恶化。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣和活力。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗建议。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,老爸的头晕心悸症状再次发作。看着他那苍白的脸色和无助的眼神,我心如刀绞。我们一家人都知道,老爸的身体状况不容乐观。高血压、心脏病史,这些都让我们担忧不已。每次看到他吃药,我都在想,能不能找到更好的治疗方法?
那天晚上,我决定上网寻求帮助。我打开了京东互联网医院的页面,开始了我的咨询之旅。首先,我遇到了一个非常友好的中医科医生。我们开始了对话,我向他描述了老爸的症状和用药情况。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题,包括老爸是否有药物过敏史、是否有严重心脑血管疾病史、肝肾功能是否正常等等。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。
在了解了老爸的基本情况后,医生建议我们使用牛黄清心丸。这个药名听起来很陌生,但医生解释说它主要用于清心化痰,镇惊祛风,适合老爸的症状。医生还详细介绍了药物的成分和用法,让我对这个药物有了更深入的了解。
我问医生,老爸每天吃降压药,是否会影响牛黄清心丸的效果。医生告诉我,只要老爸的降压药和牛黄清心丸不冲突,应该不会有太大问题。听到这里,我松了一口气,心中对医生的信任也更深了。
在医生的指导下,我为老爸开了处方,并购买了牛黄清心丸。接下来的两周时间里,老爸按照医生的建议用药。每天早晚各一次,每次服用一丸。同时,我们也注意了生活习惯,避免熬夜,保持良好的情绪和规律的作息。饮食上也尽量清淡,避免辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。
两周后,老爸的头晕心悸症状明显减轻。他的脸色也恢复了红润,精神状态也好了很多。我们一家人都非常高兴,感谢医生的专业指导和牛黄清心丸的神奇效果。
这次经历让我深刻认识到,健康问题不能忽视。即使是小小的头晕心悸,也可能是身体发出的警告信号。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!