坏血病是由维生素C缺乏引起的疾病，早在几百年前就被人类所知。这种病在历史上曾经是无法治愈的，死亡率极高。直到1911年，科学家们才确定了其发病原因是维生素C的缺乏。维生素C在人体内有着多种重要的生理功能，包括促进胶原蛋白的合成、增强免疫力、预防癌症、心脏病和中风等。缺乏维生素C会导致一系列的健康问题，如四肢无力、精神消退、牙龈出血、皮肤易红肿等，严重时甚至会引起死亡。

在18世纪，远洋航行的水手和长期困战的士兵中，坏血病非常普遍。他们远离陆地，缺乏新鲜水果和蔬菜，导致维生素C的摄入不足。相比之下，郑和船队在15世纪的西洋航行中，由于带备了蔬菜和水果，船员们并没有大规模地患上坏血病。这种对比也证明了蔬菜和水果中含有的维生素C对预防坏血病有着重要的作用。

维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病和中风等。它还可以促进骨胶原的生物合成，帮助组织创伤口更快愈合。维生素C的抗氧化作用可以保护其他抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害。同时，维生素C也可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

在日常生活中，容易疲倦、在污染环境工作、嗜好抽烟、从事剧烈运动和高强度劳动的人群都需要适当补充维生素C。同时，怀孕与哺乳期间的女性、体内缺铁的人也需要注意维生素C的摄入。维生素C的推荐摄入量为每天100mg，孕早期妇女和中、晚期孕妇及乳母的推荐摄入量分别为130mg。需要注意的是，每个人的维生素C需求量是有个体化差异的，应根据自身情况进行补充。

如果人体长期缺乏维生素C，会出现一系列的症状，包括嗜睡、疲乏、易感染、牙龈出血、受伤后伤口愈合延缓等。因此，需要关注维生素C的摄入，多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青辣椒、西红柿等。同时，应注意食物的保存和烹调方法，尽量减少维生素C的损失。

维生素C的缺乏症状主要包括一般症状、出血症状、贫血、骨路改变和免疫功能降低等。治疗维生素C缺乏症的方法是补充含维生素C丰富的食物或药物，改进烹调方法，减少维生素C在烹调中的损失。对于重症病例，可能需要肌内或静脉注射维生素C，并且需要配合其他治疗措施，如止痛、预防或治疗继发感染等。

我从小就体弱多病，尤其是心脏问题。十一年前，我做了二尖瓣手术，自那以后，我的生活就像是在走钢丝。每天都要小心翼翼地照顾自己，生怕哪个小动作就能引发大问题。最近，我听说红参有大补元气、补血的功效，心想这不正是我需要的吗？于是，我决定向医生咨询一下。

我登录了京东互联网医院，找到了**医生。刚开始，我有些紧张，毕竟这是我第一次在线上看病。但是，医生的专业和耐心很快就让我放松下来。我们开始了长达一个小时的深入交流。

我向医生描述了自己的症状：气短乏力、腹部胀满，甚至脚肿至大腿。医生问了我很多问题，包括我现在服用的药物、饮食习惯、是否有口干口苦等症状。通过这些细节，医生逐渐了解了我的病情。

当我提到红参时，医生并没有直接否定，而是详细解释了红参的功效和适用人群。医生说，如果我现在有热症状，比如口干口渴、舌苔比较厚腻，那么不适合用红参。因为红参本身就是补气养血的，如果我再不气的话，会加重腹部胀满的情况。医生建议我在补气的同时要用行气的药物，才能让气补上，而不至于涨满的厉害。

我听了医生的解释，才明白原来不是某一个药物就可以解决我的问题，需要辩证开方才可以。医生还提醒我，我的问题比较复杂，并发症比较多，建议我去线下的医院诊疗。虽然我有些失望，但我也知道医生是为了我的健康着想。

这次在线上看病的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时寻求专业的医疗帮助，早日恢复健康。

在一生中，人有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠的质量直接影响到我们的身心健康。要想拥有高质量的睡眠，需要注意以下四个要素。

首先是睡眠用具的选择和摆放。无论是南方的床还是北方的炕，都应该按照南北方向安放，头朝北脚朝南，以避免地磁干扰。床垫的硬度也很重要，过硬会导致频繁翻身和身体酸痛；枕头的高度以一肩宽（约10厘米）为宜，过低容易引起颈椎问题。夏季还需要经常翻晒枕头，防止病菌滋生。

其次是睡眠姿势的调整。对于心脏病患者，右侧卧位是最好的选择；高血压引起的头痛者可以适当垫高枕头；肺部疾病患者需要经常改变睡姿以利于痰液排出；胃肠道和肝胆系统疾病患者则适合右侧卧位；如果四肢有疼痛，应避免压迫疼痛部位而卧。

第三是睡眠时间的把握。一般来说，成人每天需要7至8小时的睡眠，但具体时间应根据个人差异来定。有些人入睡快，睡眠深，6小时就能完全恢复精力；而有些人入睡慢，浅睡多，常做恶梦，即使睡10小时也难以精神清爽。因此，应该根据自己的生理节奏来安排睡眠时间，顺应这种节奏有助于提高工作效率和生活质量。

最后是睡眠环境的优化。15至24度的温度最适合睡眠。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾和逸漏的燃烧不全的煤气都会影响睡眠质量。此外，长期居住在高频电离电磁辐射源附近也会导致睡眠问题，需要考虑迁徙远处居住。

总之，科学睡眠的四要素是保证高质量睡眠的关键。只有掌握了这些要素，才能有效提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作和生活中去。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，当我拿到孩子的血液检查报告时，心情瞬间跌入谷底。胆固醇超标！这个消息像一记重锤，敲击着我的心脏。我不禁想起了那些关于心脏病的恐怖故事，脑海中浮现出各种不祥的预兆。

我急忙拨通了京东互联网医院的电话，希望能从专业医生那里得到一些安慰和建议。接线的医生听完我的描述后，先是安抚了我的情绪，然后开始详细询问孩子的饮食习惯和生活方式。他的语气温和而专业，让我逐渐平静下来。

“孩子平时喜欢吃什么？”医生问道。我告诉他，孩子虽然爱吃肉，但大多数时候吃的是牛肉，偶尔也会吃一些素菜。医生点了点头，表示这个结果并不严重，主要是需要调整孩子的饮食结构，多吃蔬菜，少吃高脂肪的食物。

我有些不解，问道：“那炖汤、红烧肉这些能不能吃？”医生笑了笑，回答说：“每次少吃一点没事，重点是饮食结构合理，荤素搭配，多运动。”

我松了一口气，心中的石头终于落地了。医生还建议我带孩子去内分泌科专科看看，评估一下生长发育的原因。虽然我已经带孩子去看过了，但医生的话让我更加坚定了这个决定。

挂断电话后，我开始反思自己的生活方式。是不是我太忙碌了，忽视了孩子的健康？是不是我应该更多地关注孩子的饮食和运动？这些问题在我脑海中盘旋，久久不能散去。

我决定从现在开始，改变自己的生活方式，更多地关注孩子的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，关注自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。

我总是习惯性地检查自己的指甲，可能是因为我从小就被教育要注意个人卫生。然而，两年前，我发现我的指甲上出现了一些褐色的竖纹。起初，我并没有太在意，毕竟我从未听说过指甲上的竖纹会有什么大问题。但是，随着时间的推移，这些竖纹不仅没有消失，反而变得越来越明显了。

我开始感到焦虑和不安。每当我看到那些竖纹时，我的心就会跳得更快一些。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解释。然而，结果却让我更加困惑。有人说这是因为缺乏某些微量元素，有人说可能是肝脏问题，还有人说可能是心脏病的征兆。这些信息让我更加恐慌，我开始担心自己的健康状况。

在一位朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并展示了我的指甲。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我说，这些竖纹可能是由于体内缺乏某些微量元素所致，建议我去医院抽血检查一下微量元素是否缺乏。

我感到非常感激医生的建议。虽然我仍然有些担忧，但至少我现在知道该怎么做了。我决定按照医生的建议去做检查，并且在日常生活中多注意补充微量元素。希望我的经历能够帮助到其他人，如果你也发现自己的指甲上有类似的竖纹，不要忽视，及时去医院检查吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在我们身边，存在着一种被称为“非典型性心肌梗死”的疾病。它的发作方式和症状与我们通常所知的心肌梗死有很大不同，往往被误诊或漏诊。下面，我们将通过两个真实的案例来揭示这种疾病的真面目。

案例一：一名38岁的男子因胸部不适做了心电图，结果显示他患有急性下壁心肌梗死。然而，他拒绝了医生的住院建议，自己前往另一家医院。在等待期间，他突发室颤，抢救无效身亡。这个悲剧告诉我们，面对心脏问题，不能掉以轻心。

案例二：张先生，48岁，近日出现胸前烧灼感，误认为是胃病。直到他出现胸闷、上腹烧灼感和左臂麻木等症状，才来到医院急诊科。医生发现他患有急性下壁心肌梗死，并立即进行急救。这个案例再次提醒我们，不能忽视身体的信号。

这两起事件中都出现了“急性下壁心肌梗死”这个关键词。这种类型的心肌梗死由于其位置靠下，发作时容易被误认为是胃肠道疾病或其他病症。因此，它被称为“非典型急性心肌梗死”，具有极大的潜在威胁。

非典型急性心肌梗死的症状多种多样，包括无痛、腹痛、肩痛、头痛、气短咳嗽、脑血管病的表现，甚至可能出现“咽喉痛”、“鼻痛”、“牙痛”、“颈痛”等症状。这些症状与我们通常所知的心肌梗死有很大不同，容易被忽视或误诊。

如果你出现以上任何一种症状，千万不要掉以轻心。请及时就医，时间就是生命。同时，也请相信医生的专业判断，毕竟他们是最了解你病情的人。让我们一起提高对非典型性心肌梗死的认识，保护好自己的心脏健康。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为在前一天的体检中，医生告诉我心电图显示ST抬高，需要进一步检查和治疗。

我坐在家中，手里捏着那张心电图单子，脑海中不断回放医生的话语。ST抬高，这四个字像一把利刃，深深地刺入我的心脏。我开始想象各种可能的结果，心脏病、心肌梗塞、甚至是心脏衰竭。恐惧和焦虑像潮水般涌上心头，我感到自己仿佛置身于一个黑暗的深渊，无法自拔。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我再次进行心电图检查。他的语气温和而坚定，给了我一丝安慰和希望。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是否是我长期的熬夜和不健康的饮食习惯导致了这个结果？我开始调整自己的生活，早睡早起，低盐低脂饮食，避免辛辣刺激的食物。每天都在等待和担忧中度过，仿佛时间被拉长了无数倍。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的心脏并没有大碍，ST抬高可能是由于一些暂时的因素引起的，例如过度劳累或情绪波动。他建议我继续保持健康的生活方式，并定期进行体检，以防万一。

听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地了。我感激医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。从此以后，我更加珍惜自己的健康，学会了如何面对和管理压力和焦虑。

如果你也遇到了类似的情况，不要恐慌，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

心脏康复是一种多学科合作的综合干预手段，旨在通过药物、运动、营养、心理和社会支持等方式改变不良生活方式，帮助患者培养并保持健康行为和生活方式，控制心血管危险因素，恢复生理、心理和社会功能至最佳状态，延缓或逆转动脉粥样硬化进展，改善心肌缺血和心功能，减少残疾并促使回归社会，降低心血管疾病再发率和死亡率，延长生命，提高生存质量。

心脏康复的重要性不容忽视。据《中国心血管病报告2015》显示，尽管我国心血管病年龄标化死亡率有所下降，但受人口老龄化等因素影响，心血管病总死亡人数仍在快速上升。通过心脏康复等治疗，可以显著减少心血管疾病死亡率。

心脏康复适合人群包括重症患者、生活习惯病患者、身心压力大、疲惫不堪的白领以及运动员。其中，重症患者如心肌梗塞、心脏术后患者、冠心病患者等，需要根据不同的病人心脏功能、储备能力进行客观评估，结合患者自身的情况，开出有针对性的个性化的运动处方；生活习惯病患者如早期的高血压患者、早期的糖尿病患者、肥胖患者等，需要根据病人自身心肺的储备功能，给予有氧运动处方；身心压力大、疲惫不堪的白领需要从健康角度出发，开出针对性的个人运动处方；运动员则需要根据其心肺功能、体能制定运动方案。

在心脏康复过程中，存在一些常见误区。首先，很多人将心脏病康复运动当作剧烈活动，实际上不做剧烈活动并不等于不能活动；其次，心脏病康复运动被一些人认为不重要，然而适当的运动对心脏病患者来说非常重要。

增强型体外反搏（EECP）是一种无创伤性的非运动的治疗方式，通过体外反搏装置对下肢进行加压，建立一个新的侧枝循环系统，增加心脏的灌注压和供血，达到改善血管功能、血液循环及代谢等目的，使心脏供氧增加、心肌损耗减少，是治疗心脑血管疾病的一种新的理念。体外反搏主要用于治疗各种缺血性疾病，包括冠心病、心绞痛、心肌缺血、陈旧性心肌梗死、心肌炎后遗症、脑动脉硬化、脑供血不足、脑血栓形成、脑动脉栓塞、脑梗塞、短暂性脑缺血发作、椎基底动脉供血不足、脑血管意外后遗症、缺血性视神经病变、视神经萎缩、动脉硬化血管闭塞等。同时，体外反搏还能治疗许多反复发作的慢性疾病，如糖尿病、高血压、胃溃疡、十二直肠溃疡、盆腔炎等等。

我还记得那天，心脏疼得像被一只无形的手紧紧攥住。那种疼痛从未有过，既尖锐又钝重，仿佛心脏随时都会停止跳动。起初，我以为只是因为中午被吓了一下，心跳加速所致。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越强烈。

我试图忽视它，告诉自己这只是暂时的不适，然而每一次深呼吸都像是在挑战自己的极限。疼痛的位置很明确，正好在心脏的位置，任何微小的动作都会使疼痛加剧。即使在静止状态下，仍然能感受到一丝丝的不适。

我开始感到恐慌，心脏病？心肌梗塞？这些可怕的疾病在我脑海中交替出现。我的手指在手机屏幕上飞快地滑动，搜索着各种可能的原因。最后，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生问了我很多问题，包括疼痛的性质、持续时间、是否有其他症状等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的感受。医生告诉我，根据我的描述，很可能是气胸，并建议我去医院做个胸片以便确诊。

听到这个结果，我既松了一口气又感到担忧。气胸？我从未听说过这种病。医生解释说，轻度的气胸不需要太担心，休息之后就会自行缓解。但如果疼痛程度无法忍受，或者伴随其他严重症状，就需要立即就医。

我决定第二天一早去医院做检查。虽然医生说轻度气胸不需要太担心，但我还是无法摆脱内心的不安。整个晚上，我都在想象各种可能的结果，担心自己是否会面临严重的健康问题。

第二天早上，疼痛依然存在，但我已经做好了面对的准备。我去了医院，做了胸片和其他必要的检查。结果显示，医生之前的判断是正确的，我确实患有轻度气胸。医生开了一些药物，并建议我多休息，避免剧烈运动。

回家的路上，我感到一丝轻松。虽然还需要一段时间的恢复，但至少我知道了自己的病情，并且已经开始接受治疗。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，面对健康问题时，及时就医是多么重要。现在，我每天都会关注自己的身体状况，希望能避免再次经历这样的恐慌和不适。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要忽视。及时就医，听从医生的建议，这是保护自己健康的最好方式。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了支持和安慰。

我从来没有想过，熬夜加班的日子会让我走进一家医院。可当我在某个深夜，心脏突然不舒服时，我才意识到，健康问题并不是遥不可及的未来事件，而是可能在任何时候降临的现实。

那天晚上，我像往常一样加班到深夜，回到家后，心脏开始隐隐作痛。起初，我以为只是疲劳的表现，喝了杯热水，想着休息一下就好了。可疼痛并没有减轻，反而越来越强烈，伴随着心跳加速和呼吸困难。我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

第二天一早，我决定去医院做个检查。经过一系列的测试和诊断，医生告诉我，我的心脏并没有大碍，但需要注意休息和调整生活习惯。同时，医生也推荐我每天服用辅酶Q10来帮助心脏恢复和保护心脏健康。

我对这个药物并不了解，于是向医生询问了更多的信息。医生解释说，辅酶Q10是一种天然的抗氧化剂，可以帮助提高心脏的能量水平，减少心脏病的风险。对于像我这样经常熬夜、工作压力大的人群来说，适量补充辅酶Q10是非常有益的。

我开始按照医生的建议，每天服用两次辅酶Q10，每次一颗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的心脏功能已经恢复正常，医生也表示满意。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关注和照顾自己的健康时，才能更好地享受生活和工作的乐趣。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有所担忧，我建议你及时去医院做个检查。同时，也可以考虑适量补充辅酶Q10来保护心脏健康。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！