在就医过程中，患者经常会面临各种检查，尤其是MRI检查报告单。其中，“椎管狭窄”、“硬脊膜囊受压”等诊断结果常常让人担忧。然而，作为一名临床医生，我认为病人不必过分纠结这些报告结果。因为影像科医生提供的报告结果并不具有特别强的提示作用。对于腰椎间盘突出症，我们更注重影像学片子以及患者的临床症状，通过临床经验来判断疾病，而不是简单地看检查报告结果。

“椎管狭窄”、“硬脊膜囊受压”等是否代表疾病非常严重，需要等到临床医生看完片子以及检查患者情况后再进行判断。腰椎间盘膨出是一种生理现象，而不是一种病理现象。即便没有任何临床症状，进行腰椎的MRI检查，都会发现有腰椎间盘膨出。因此，不能单纯地看报告单上的“腰椎间盘突出”，就认为自己得了腰椎间盘突出症。要知道，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症虽然只有一字之差，但是区别非常大。腰椎间盘突出只是一个现象，如果没有压迫神经根，造成神经根刺激症状，这种突出没有任何临床意义。但如果腰椎间盘突出刚好压迫神经根，产生疼痛，这时就是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出钙化是突出组织失去正常营养供给，水分流失，发生硬化，随着钙盐沉着，导致突出组织钙化的一种现象。钙化的腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出的一种特殊类型，其症状与一般腰椎间盘突出的症状相似。但值得注意的是，无论突出的髓核是否发生钙化，其都可能刺激神经，出现疼痛症状。因此，有些腰椎间盘突出患者有非常明显的钙化，这只能说明病的时间比较长，钙化可能已经有很多年了，但是跟是否手术没有直接关系。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，多发生在30-40岁的人群中。该病的主要症状是腰腿痛和功能活动障碍，严重影响患者的日常生活和工作。为了帮助患者更好地管理和预防此病，我们整理了一些护理和预防措施。

一、一般护理

对于腰椎间盘突出症患者，首先需要遵循风湿骨病科的护理常规。同时，心理护理也非常重要。由于该病会引起患者的忧虑、焦躁和悲观情绪，护理人员应根据患者的心理状态进行针对性劝慰和耐心的工作，帮助他们建立战胜疾病的信心。

二、饮食与生活方式

在日常生活中，患者应注意饮食清淡、易消化、富营养，多食新鲜水果、蔬菜和多饮水。此外，正确的生活姿势和劳动方式也至关重要。避免长时间维持在某一姿势，尤其是坐位，避免从事超负荷的工作，如弯腰提重物，长时间弯腰工作，勿作急蹲、急弯腰、急转身等动作。

三、急性期护理

在急性期，患者应绝对卧硬板床休息一周，以减轻机械压迫。护理人员应协助生活护理，并遵医嘱给予消定膏局部外敷，注意观察有无药物或胶布过敏。手法推拿、按摩、牵引时，应向患者讲解按摩时间，嘱其晨起勿进食过饱，以免在牵引中引起呕吐、误吸、呛咳。牵引后，至少平卧休息2小时。

四、恢复期护理

在症状减轻后，患者可下床活动，但应佩带腰围保护，避免弯腰、转身等动作。恢复期禁止举重和弯腰，指导患者平时站、坐、行和劳动的正确姿势，减少慢性损伤的发生。后期可指导患者进行腰背肌功能锻炼，如直腿抬高训练、五点支撑法、三点支撑法、两点支撑法、飞燕点水法等，但需循序渐进，勿以疲劳为宜。

五、预防和防止复发

了解人体脊柱的生理，正确的劳动、生活姿势，注重保护，加强腰腹肌锻炼。具体措施包括：注意腰部保暖、避免从事超负荷的工作、注意生活姿势、加强肌肉锻炼、注意护腰等。半年内应避免重体力劳动、激烈体育运动和日常生活中弯腰搬提重物、坐矮凳和长途旅游。必要时佩戴腰围、宽腰带等护具，但长期使用会产生依赖性和腰肌萎缩。

六、出院指导

出院后，患者应劳逸结合，避免腰部过度负重。注意保暖，避免受凉。防止及功能锻炼相结合，加强腰背肌功能锻炼及腿部肌肉的锻炼，以增强脊柱稳定性。平时坚持做工间操是预防职业性急、慢性损伤的良好方法。

腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，许多患者在出现症状后会寻求治疗。然而，很多人错误地认为只要症状消失就意味着已经康复了。实际上，这种认识是错误的。即使症状暂时消失，如果腰椎间盘突出仍然存在，患者可能会再次出现症状。

因此，判断腰椎间盘突出症是否已经治愈的标准不仅仅是症状是否消失。我们需要考虑突出是否仍然对神经根产生压迫。如果经过治疗，患者的症状缓解，但突出仍然对神经根产生压迫，那么治疗并没有结束。只有当患者的症状消失，突出不再对神经根产生压迫，并且没有短期内再次突出的风险时，才能认为治疗已经结束。

此外，即使患者接受了手术治疗，手术结束并不意味着治疗的结束。患者需要配合功能锻炼等其他康复手段来巩固和增强疗效。同时，腰椎间盘突出症作为一种退行性疾病，即使手术切除了某一节段的椎间盘，其他节段仍然可能出现突出。因此，患者需要在日常生活中注意预防和康复训练。

总的来说，患者应该明白，症状消失并不意味着治疗结束，手术也并不意味着不需要注意其他事项。最重要的是，在出现不适后，患者需要配合医生进行治疗，并根据医生的评估来应对相关情况。不要从自己的角度出发去判断，而是要相信科学和医生。

我记得那天，腰疼得像被千斤巨石压着，连呼吸都变得困难。每次想站起来，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我的腰部不放。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院的在线咨询平台。屏幕上出现了一个友好的医生头像，名字叫做李医生。我深吸一口气，开始描述我的症状。

“李医生，你好。我最近腰疼得厉害，可能是腰肌劳损吧？”我试图保持镇定，但内心的焦虑却像一只不安的虫子，蠕动着，想要爬出来。

李医生温和地回应：“腰疼的原因有很多种，需要具体分析。有没有其他伴随症状？”

我摇了摇头，心中暗自祈祷，希望这只是一个小毛病。李医生继续问道：“你平时的工作和生活习惯如何？有没有长时间保持同一姿势？”

我想起了自己每天长时间坐在电脑前工作的场景，心中一沉。李医生似乎看透了我的心思，安慰我说：“没关系，我们先从简单的治疗方法开始试试。可以吃点扶他林或者布洛芬来缓解疼痛。”

我如释重负，感激地向李医生道谢。李医生还提醒我要注意休息，避免过度劳累。我们结束了这次咨询，我心中充满了感激和希望。

在接下来的几天里，我按照李医生的建议进行治疗。每天早上，我会在镜子前检查自己的腰部，希望看到一些好转的迹象。虽然疼痛还在，但我已经不再那么焦虑了，因为我知道自己正在做正确的事情。

这次经历让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和专业的帮助，我会永远感激他们的存在。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰部的疼痛已经持续了好几天，尤其是右腿屁股、大腿和小腿的抽筋感，让我无法安心工作和生活。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。她的专业和耐心让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。她详细询问了我的症状，包括腰部疼痛的位置和程度，以及是否有其他不适感。她的关切和同情让我感到被理解和支持。

通过对话，我了解到我的病情是腰椎间盘突出，硬膜囊受压，l5/s1椎间盘信号减低，终丝马尾型态及信号正常。这听起来像是一种严重的疾病，但医生告诉我，大部分的腰椎间盘突出症的患者可以通过非手术治疗缓解和治愈。她的解释让我感到一丝希望。

医生建议我采取一系列治疗措施，包括药物治疗、针灸理疗和局部热敷。她还强调了生活习惯的调整，如保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间弯腰和受凉等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晨，我会用盐袋热敷腰部，感受着温暖的气息缓解疼痛。晚上，我会进行针灸理疗，虽然有些不适，但我知道这是为了更好的康复。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或弯腰。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，抽筋感也消失了。我再次感受到了生活的美好和自由。回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生的帮助和支持。她的专业知识和人文关怀，让我在最需要的时候找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

腰椎间盘突出是一种常见的引起腰腿疼痛的疾病，多见于青壮年和体力劳动者。为了防止病情复发和保证治疗效果，患者需要严格遵守后期的康复保健措施。

首先，在急性症状缓解后，患者可以开始起床活动和自理生活，但必须佩戴腰围，保护腰部3-4周，以防止复发。

其次，改进劳动方式和条件，减轻劳动强度，经常更换劳动体位，减轻腰肌劳损。

此外，平时应积极进行锻炼，并在运动前做好腰部准备活动。同时，需要随时防护，避免冒失争斗或强行搬运重物。如果需要弯腰搬运重物，应采取屈髋、屈膝、弯腰姿势，避免屈髋、伸膝、弯腰负重。

最后，了解本病的预后情况，30%左右的复发率，70%以上能恢复原来的工作，仅10-15%有不同程度的后遗症，对工作和劳动有所影响，造成严重残疾者极少。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，许多患者在寻求治疗时会考虑中医推拿。那么，中医推拿对腰椎间盘突出症真的有用吗？

首先，中医推拿可以作为缓解腰椎间盘突出症状的辅助治疗手段。对于轻微的腰痛患者，刚刚做完中医推拿按摩后可能会得到明显的缓解。然而，需要注意的是，长期依赖中医推拿可能会使肌肉失去弹性，导致腰椎加速退变老化。因此，疼痛难忍时可以选择推拿按摩救急，但不能指望这个方法长期有效，平时坚持锻炼，拥有一个健康的脊柱才是长久之计。

此外，中医还有其他多种治疗方法，包括中药内服及外用、牵引疗法、针灸疗法等。这些方法的原理都在于可以活血化瘀，改善局部血运，促进代谢废物的排泄，减轻肌肉痉挛以缓解疼痛，促进椎间盘突出部分回纳，减轻神经压迫。然而，中医疗法并不能完全治愈腰椎间盘突出症，因为其真正的病因在于破裂的纤维环和突出的髓核，中医疗法只能部分回纳突出的椎间盘，但无法修补破裂的纤维环或使髓核完全回纳并让其永不再突出。

对于腰椎间盘突出症的治疗，非手术治疗是首选治疗方案，可以改善症状。例如，患病时间不长，并且症状较轻的患者、手术耐受性差的患者、非手术治疗有效的患者、疼痛症状很重但患病时间不长的患者、神经功能基本正常的患者等都可以采用非手术治疗。非手术治疗除了药物治疗外，还包括卧床休息、适当锻炼、推拿、按摩、牵引、硬膜外或神经根封闭等方法。具体药物包括神经营养类、活血化瘀类、消炎、止痛类等。但需要注意的是，这些非手术治疗只能起到缓解疼痛、营养神经的辅助作用，对于腰椎间盘突出症的真正病因是无能为力的，因此不能指望通过吃药就可以治愈这个疾病。

在日常生活中，经常听到一些关于腰椎手术的传言，例如“做了腰椎手术后就瘫痪了”。然而，随着医疗技术的不断进步，腰椎手术已经变得越来越安全和有效。实际上，手术导致瘫痪的概率非常低，甚至可以说是微乎其微。从解剖学角度来看，脊髓在腰1水平以下就不存在了，因此腰椎手术并不会引起瘫痪。

如果您患有腰椎管狭窄或腰椎间盘突出等疾病，且病情已经发展到一定程度，手术可能是必要的治疗方式。然而，很多人因为对手术的恐惧或误解而选择不接受手术治疗，这可能会导致病情进一步恶化，甚至造成不可逆的损害。因此，正确理解自己的疾病和手术的安全性非常重要。

在选择接受腰椎手术时，需要注意的是，手术的成功率与医生的专业水平密切相关。选择一位经验丰富、技术娴熟的医生进行手术，可以大大提高手术的成功率和安全性。总的来说，腰椎手术是一种安全有效的治疗方式，对于适合手术的患者来说，应该积极接受治疗，而不是因为恐惧或误解而放弃治疗机会。

针对腰椎间盘突出症的康复锻炼，分为急性期和后期两部分。急性期的锻炼主要以适应性牵拉和放松活动为主，旨在解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，促进炎症消除和防止神经根粘连。后期的锻炼则侧重于增强腰背肌力量和改善腰腿功能，以矫正不良姿态，提高腰椎稳定性，预防复发。

以下是10节康复操，分为床上运动和直立位运动两部分，适合不同阶段的患者。

床上运动

1. 伸腿运动：仰卧位，交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。
2. 挺腰运动：仰卧位，屈双膝，两手握拳置于体侧，腰臀部上抬，挺胸，缓慢进行10-20次。
3. 后伸运动：俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上抬起，各重复10-20次。
4. 船行运动：俯卧位，两肘屈曲，两手交叉置于腰后，双下肢有节奏地向后抬起、放下，同时挺胸抬头，重复10-20次。
5. 俯卧撑：俯卧位，两肘屈曲，两手置于胸前按床，两腿自然伸直，两肘伸直撑起，同时全身向上抬起，挺胸抬头，重复10-20次。

直立位运动

1. 颠脚运动：直立位，双脚并拢，脚跟有节奏地抬离地面，然后放下，持续1-2分钟。
2. 踢腿运动：双手叉腰或一手扶物，双下肢交替尽力向前踢、后伸，各持续10-20次。
3. 伸展运动：双手扶物，双下肢交替后伸，脚尖着地，尽力向后伸展腰部，各持续10-20次。
4. 转腰运动：自然站立位，两脚分开与肩同宽，双上肢肘关节屈曲平伸，借双上肢有节奏地左右运动，带动腰部转动，持续1-2分钟。
5. 悬挂运动：两手抓住单杠或门框，两脚悬空，腰部放松或作收腹、挺腹运动。

以上康复操适用于不同阶段的腰椎间盘突出症患者，包括急性期和后期。通过这些锻炼，可以有效改善症状，增强肌肉力量，提高生活质量。

作为一名“打工人”，你是否经常被腰背疼痛所困扰？这可能与你的日常生活习惯有关。久坐、跷二郎腿、葛优躺等行为，都是常见的不良姿势，可能会对你的健康产生负面影响。

久坐不仅会使肌肉长时间处于紧张状态，导致血液循环不畅，还可能引起脊柱变形和关节僵硬。跷二郎腿则会加重腰椎的压力，增加腰椎间盘突出的风险。至于葛优躺，虽然看似放松，但实际上会使脊柱过度弯曲，损伤脊椎的正常曲度，进而影响到神经和血管的功能。

为了避免这些问题，我们需要改变不良的生活习惯。首先，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，定期进行适当的运动和伸展，增强肌肉的柔韧性和力量。最后，选择合适的家具和工作环境，减少对身体的不必要压力和损伤。

如果你已经出现了腰背疼痛的症状，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。同时，也要注意日常生活中的自我保健，防止病情加重或复发。