当前位置:首页>
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重健康,选择跑步作为主要的锻炼方式。然而,很多人在跑步过程中忽视了关节的保护,导致“跑步膝”等慢性过度使用损伤。跑步时,膝关节需要承担体重和来自地面的冲击,因此保护关节至关重要。
首先,选择合适的运动方式。年轻人一般适合跑步,但中老年人应避免高强度的运动,选择非负重的运动如游泳或骑车。同时,肥胖者不宜过多进行负重运动,应先控制饮食,减轻体重后再进行跑步或球类运动。
其次,关节疾病患者需要特别注意。对于膝关节半月板损伤或交叉韧带损伤等情况,应及时就医,避免因忍痛跑步而导致关节软骨不可逆的损害。即使进行了手术治疗,仍需适量运动,避免过度跑步引起关节损害的加重。
再次,跑步前要进行充分的热身运动,避免半月板损伤等运动损伤。同时,佩戴适当的运动护膝也可以对关节有一定防护作用。
最后,适度很重要。任何运动都不能过度,否则会加速关节的磨损。跑步时应控制在每天1个小时以内,避免引起膝关节不适。如果经常跑步疼痛,建议暂停一段时间并就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
风湿性疾病是一类影响骨骼、肌肉、关节和软组织的慢性疾病。根据其特点和临床表现,风湿性疾病可以分为以下十大类:
(1)弥漫性结缔组织病:包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、系统性硬化症、多发性肌炎和皮肌炎、血管炎、干燥综合症、重叠综合征等。
(2)脊柱关节病:主要有强直性脊柱炎、Reiter综合征、银屑病关节炎、未分化脊柱关节病等。
(3)退行性变:如原发性或继发性骨关节炎等。
(4)和感染有关的风湿病:如化脓性关节炎、反应性关节炎、风湿热等。
(5)与代谢和内分泌有关的风湿病:如痛风、淀粉样病变、肢端肥大症、免疫缺陷病等。
(6)肿瘤相关的风湿病:如多发性骨髓瘤、滑膜肉瘤等。
(7)神经血管疾病:如神经性关节病、压迫性神经病变(周围神经受压、神经根受压等)、雷诺病等。
(8)骨与软骨病变:如骨质疏松、骨软化、肥大性骨关节病、弥漫性原发性骨肥厚、骨炎等。
(9)非关节性风湿病:如关节周围病变、椎间盘病变、特发性腰痛、肌腱炎、其他痛综合征(如精神性风湿病)等。
(10)其他有关节症状的疾病:如周期性风湿病、间歇性关节积液、药物相关的风湿综合征、慢性活动性肝炎等。
那天下午,我的世界突然崩塌了。宝宝摔了一跤,额头上立即鼓起了一个青紫色的包。我心如刀绞,脑海中一片空白,只能机械地拨打京东互联网医院的电话。
“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从电话那头传来,带着一丝安抚的温暖。我的心跳开始慢慢平稳下来。
“请您详细描述一下宝宝具体有哪些不适的症状?”医生问道。我深吸一口气,尽量清晰地描述宝宝的状况:“目前没有,就是睡着了。”
“包那里需要处理吗?”我紧张地问。医生耐心地解释:“目前摔伤多长时间了?宝宝具体有破皮么?宝宝有剧烈呕吐的情况么?”我一一回答,心中充满了焦虑和担忧。
“好的,宝宝目前没有其他不适的表现对么?”医生再次确认。我的心情稍微放松了一些,但仍然无法完全平静下来。
“一般什么情况,需要送去医院?”我问道,希望能得到一个明确的答案。医生详细地解释了需要注意的症状和处理方法,包括局部冷敷和热敷的时间和方法,以及何时需要进行头颅CT检查。
我听得很认真,生怕漏掉任何一个细节。医生还提醒我,如果宝宝出现局部红肿明显、精神不佳、呕吐、嗜睡等表现,需要及时到线下医院就诊。听到这里,我的心又开始揪紧了。
“冷敷用冰块嘛?”我问道,希望能尽快缓解宝宝的疼痛。医生建议使用冷水毛巾,避免直接接触冰块可能带来的不适。
“CT对宝宝会有影响吗?”我担心地问。医生安慰我说,临时一次的CT检查对宝宝的发育没有影响。我的心情稍微放松了一些,但仍然无法完全释怀。
在医生的指导下,我开始给宝宝进行冷敷和热敷。每次看到宝宝安静地睡着,我的心情都会稍微好转一些。然而,随着时间的推移,我的焦虑和担忧并没有完全消失。
“宝宝有健康问题,您可以随时上线咨询我,祝宝宝早日康复。”医生的话语在我耳边回荡,给了我一丝安慰和希望。从那天起,我开始更加关注宝宝的健康,时刻准备着应对可能出现的任何问题。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能及时采取正确的措施,保护好我们最爱的宝宝们。
我记得那天晚上,疼痛像一只无形的手,紧紧地攥住了我的小腿。每次我试图站起来,疼痛就像一把尖锐的刀子,刺穿了我的骨头和肌肉。这种感觉让我不禁想起了小时候,妈妈总是说:“小腿靠近脚踝处的骨头疼,可能是因为你长得太快了。”但这次不同,疼痛不再是成长的代价,而是成为了我日常生活的一部分。
我开始寻找答案,翻阅各种医学书籍和网站,希望能找到一个解释。然而,所有的信息都指向了同一个方向:劳损。这个词听起来很简单,但对我来说却意味着生活的巨大改变。我不再是那个可以随心所欲地跑步、跳跃的人了,而是变成了一个需要小心翼翼地保护自己的人。
我决定去看医生,希望能找到一个更好的解决方案。医生的诊断证实了我的猜测:劳损。他们建议我进行局部理疗和热敷,并且在条件允许的情况下,去正规医院的理疗科接受治疗。同时,他们也强调了休息的重要性,告诉我要尽量避免剧烈的活动,给我的小腿足够的时间来恢复。
我开始按照医生的建议进行治疗,每天都用热水袋敷在疼痛的部位,希望能缓解疼痛。同时,我也开始使用扶他林和膏药,希望能加速恢复的过程。虽然这些方法都有一定的效果,但我仍然感到焦虑和不安。每天晚上,我都会躺在床上,想象着自己再也不能像以前那样自由地奔跑和跳跃了。
然而,随着时间的推移,我的小腿逐渐恢复了健康。虽然我仍然需要小心翼翼地保护它,但至少我不再被疼痛所困扰了。这个经历让我更加珍惜自己的身体,也让我明白了健康的重要性。现在,每当我感到身体不适时,我都会第一时间去看医生,希望能及早发现和治疗问题,避免再次经历那种痛苦的过程。
如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和期待。风湿性关节炎这个词汇已经在我脑海中徘徊了太久,今天我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
“您好,我是京东健康全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”屏幕上出现了医生的问候,我的心跳加速,仿佛面对面地与他交流一般紧张。
“医生您好!我的风湿性关节炎已经影响了我的日常生活,希望您能帮我开具处方或用药建议。”我尽量平静地表达自己的需求,内心却波涛汹涌,担心医生无法理解我的痛苦。
“您需要开具什么药物的处方呢?”医生问道。我深吸一口气,回答:“云植牌昆明山海棠片。”这是我在网上查找到的一个中药产品,据说对风湿性关节炎有很好的疗效。
医生并没有立即同意我的请求,而是开始了一系列的询问。从我的病史到用药经历,从症状的严重程度到生活习惯的改变,医生都要了解清楚。他的专业和细心让我感到安心,也让我意识到,治疗疾病不仅仅是开一张处方那么简单。
在交流的过程中,我不禁回想起自己得病的经历。起初只是偶尔的关节疼痛,后来逐渐加重,影响了我的工作和生活。每天早上醒来时,我的手指和脚趾都会肿胀,活动起来也变得困难。这种痛苦让我感到无助和沮丧,甚至开始怀疑自己的未来。
“非常抱歉,因为您目前没有实名问诊,依据国家处方管理法规定,无法开具处方。”医生的话打断了我的思绪。我有些失望,但也理解医生的难处。毕竟,处方药物的使用需要严格的监管和管理,不能随意开具。
“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如您在用药过程中出现不适,请您及时停药并线上咨询或去医院就诊。”医生再次提醒我,虽然我已经知道这些信息,但他的重复提醒让我感到医生的责任心和关心。
最后,医生给了我一些生活建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等。这些看似简单的建议,却是治疗风湿性关节炎的重要组成部分。医生还建议我如果症状没有缓解或者加重,应该及时线下公立医院风湿免疫科就诊,以免病情延误。
结束问诊后,我感到一丝失落,但更多的是感激和希望。感激医生的专业和耐心,希望通过正确的治疗和生活方式,能够控制病情,重新获得健康和快乐的生活。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以相互支持和鼓励,一起战胜疾病,迎接美好的明天。
我从来没有想过,一个小小的疼痛会让我如此焦虑。左手无名指关节的疼痛已经持续了两周,每天都像是一场无声的折磨。平时我喜欢弹钢琴,音乐是我的避风港,但现在连这个都成为了我心中的刺。
我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开电脑,输入症状,很快就有医生接诊了。医生问我疼痛的具体位置和时间,我一一回答。医生非常专业,问了很多细节问题,包括是否有红肿、按压是否疼痛等等。这些问题让我感到医生非常关心我的情况,也让我对自己的病情有了更深入的了解。
医生告诉我,根据我的描述,可能是腱鞘炎。这个词对我来说很陌生,但医生解释得非常清楚。劳累是常见的诱因,治疗建议休息几天,用药,做热敷。听到这里,我不禁松了一口气,至少我知道了自己的病情,并且有了明确的治疗方案。
医生还问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡等慢性病史。这些问题让我意识到,医生不仅关心我的当前病情,还关心我的整体健康状况。医生开具了处方,包括外用扶他林软膏和青鹏软膏,用于消炎镇痛和活血化瘀。同时,医生还教我如何正确进行热敷,避免烫伤。
在整个问诊过程中,医生非常耐心和细心,解答了我所有的疑问。即使是关于如何预防腱鞘炎的简单问题,医生也给出了详细的建议。医生还提醒我,平时练琴后要注意放松和休息,避免关节僵硬。这些小小的建议,让我感到医生对我的关心超出了单纯的治疗范围。
我按照医生的建议进行治疗,疼痛逐渐减轻。虽然我知道腱鞘炎有可能会反复发作,但我也明白了如何预防和处理。这个经历让我更加珍惜自己的健康,也让我对京东互联网医院的服务有了更深的理解和信任。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院。在线问诊,方便快捷,医生专业,服务贴心。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从来没想过,一个简单的甩手动作,会让我陷入如此的困扰。两个月前,我在打游戏时,为了释放一下手腕的压力,习惯性地甩了甩手。没想到,这个看似无害的动作,却引发了我手腕的疼痛。
起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。尤其是在我转动手腕或做一些需要用力的手部动作时,疼痛感会更加明显。有时候,甚至还会伴随着小抽筋的感觉,非常难受。
我开始担心起来,是否我做了什么不该做的事情,或者是手腕受伤了?我试图回想起那段时间内有没有做过什么可能导致手腕疼痛的活动,但除了打游戏和甩手外,似乎并没有其他特别的行为。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。
在与医生的交流中,我详细描述了我的症状和可能的诱因。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关的问题。通过我们的对话,医生初步判断我可能患有腱鞘炎,并给出了相应的治疗建议:多休息,避免过度活动大拇指和手腕,进行热敷等。
我感到非常庆幸,能够在京东互联网医院得到如此专业和及时的帮助。医生还提醒我,如果疼痛无法控制,可以考虑戴支具来减轻手腕的压力。同时,医生也询问了我是否有药物过敏史或其他慢性病史,以便更好地为我制定治疗方案。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天,我都会进行热敷,并尽量避免做那些可能引起疼痛的动作。同时,医生也开了一些外用药物给我,帮助缓解疼痛和炎症。虽然治疗过程中有时会感到有些不便,但我知道这是为了我的健康着想,所以我坚持了下来。
现在,经过一段时间的治疗,我的手腕已经明显好转了。虽然在某些角度下仍然会有轻微的疼痛感,但总体来说,情况已经大有改善。我非常感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我能够及时得到正确的治疗,避免了病情的进一步恶化。
这次经历也让我深刻地认识到,健康没有小事。平日里,我们应该多注意自己的身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够提醒大家,关注自己的健康,珍惜每一天的生活。
那天早晨,我像往常一样起床,准备开始新的一天。可当我弯腰去拿一本书时,突然间,我的腰部传来一阵剧烈的疼痛。就像被一把锐利的刀子刺中一样,疼得我直冒冷汗。这种疼痛是如此的陌生和强烈,以至于我完全不知道该如何应对。
我试图站起来,但每次尝试都被那股疼痛击退。我的心开始狂跳,脑海中充满了各种恐惧的想法:是不是我得了什么严重的疾病?会不会瘫痪?我该怎么办?
在家人的帮助下,我终于联系到了京东互联网医院。医生听完我的描述后,初步判断可能是急性腰扭伤。听到这个诊断,我既感到一丝安慰,也有些担忧。毕竟,谁也不想承认自己受伤了。
医生给出了详细的治疗方案:首先,需要局部制动,尽量避免活动;其次,可以通过微波理疗、局部按摩和热敷来缓解疼痛;最后,口服一些活血化瘀的中药也能起到一定的帮助。听完这些,我心中的一块大石头终于落了地。
接下来的几天里,我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛仍然存在,但我能感受到它在逐渐减轻。每当我想起那天早晨的恐惧和无助时,心中都会涌起一股感激之情。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,感谢他们让我重新找回了生活的信心。
现在回想起来,那次腰疼虽然痛苦,但也让我更加珍惜自己的健康。它提醒我,生活中总会有意外发生,但只要我们保持冷静,寻求专业的帮助,就一定能度过难关。所以,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求医生的帮助吧。健康是最宝贵的财富,我们都应该好好珍惜它。
我从来没有想过,一个简单的午觉会让我陷入如此的困扰。约一周多天前,我在午休时突然感到右后背一阵牵拉疼痛,仿佛有一根筋被无情地扯断。起初,我以为只是一个小毛病,休息一下就会好转。然而,随着时间的推移,疼痛并没有消失,反而在某些动作下变得更加明显。
我开始感到焦虑和恐慌,担心这可能是某种严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,包括是否经常运动等问题。我向他描述了我的疼痛感受,告诉他我是一个学生,平时并没有进行剧烈的体育活动。
医生听完我的描述后,告诉我这很可能是肌肉拉伤引起的。他说这种情况非常常见,尤其是在没有外伤史和运动习惯的人群中。虽然我感到有些安慰,但同时也对自己的身体状况产生了更多的疑问和担忧。
医生建议我首先要做的是休息,避免过度活动。同时,他还推荐我在疼痛的位置进行按摩和热敷,以促进血液循环和肌肉恢复。对于我的担心,医生表示这种情况通常可以自愈,但恢复时间可能会比较长,至少需要一个月的时间。
我按照医生的建议进行了治疗,包括使用扶他林等药物。虽然疼痛有所缓解,但我仍然感到不适,尤其是在进行某些动作时。医生告诉我,这是正常的反应,需要耐心等待身体的自我修复过程。
在整个治疗过程中,我深刻体会到了健康的重要性。我们往往忽视了身体的信号,直到问题变得严重才开始寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。这个经历也让我更加珍惜自己的健康,开始关注日常生活中的小细节,例如保持良好的坐姿和适当的锻炼。
现在,虽然我还在恢复中,但我已经能够进行轻微的活动了。医生告诉我,不能做剧烈运动,但适度的活动可以帮助加速恢复。同时,他也提醒我,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助,避免病情恶化。健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜它。
全膝关节置换术是一种外科手术,通过切除无法自我修复的关节面并用人工关节部件替代损坏的关节,来矫正肢体力线、消除膝关节疼痛、维持关节稳定性和恢复膝关节功能。这种治疗方法尤其适用于膝关节骨性关节炎和类风湿性关节炎等晚期关节炎患者,能明显减轻症状、矫正畸形和改善关节功能。
全膝关节置换术的安全性和疗效已与人工髋关节置换术相当,且在欧美发达国家已成为最常见的手术之一。该手术使用的假体主要由股骨髁假体、胫骨髁假体和耐磨的高分子聚乙烯垫片三部分组成,多使用骨水泥固定在股骨和胫骨上。钴合金和钛合金是目前人工膝关节中常用的两种金属材料,临床效果基本相似。
适合进行全膝关节置换手术的患者包括那些患有严重的关节疼痛、不稳、畸形和日常生活活动严重障碍,经过保守治疗无效或效果不显著的病例。手术方法包括切除病变的软组织和破坏的关节软骨及软骨下骨质,选择合适型号的人工关节,安装衬垫,复位并关闭术口。
需要注意的是,人工全膝关节置换术并非适合所有患者,禁忌症包括膝关节周围肌肉瘫痪、急性或慢性感染性疾病、活动性结核感染、出血性疾病等情况。虽然大多数病人疗效满意,但仍应注意适应症的选择,否则可能影响疗效。
我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的床上,温暖而宁静。然而,这一天并没有按照我预想的那样平静地度过。昨天上午,我在社区卫生服务中心接种了新冠疫苗,虽然知道可能会有副作用,但我没想到会是这样。
当我醒来时,左手有些麻木,起初我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。然而,到了下午,情况变得更糟了。我的左腋下开始疼痛,按压时感觉到了一块肿胀的区域。这种不适感让我非常焦虑,我开始担心自己是否出现了严重的副作用。
我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过视频咨询,我与一位医生进行了交流。医生问我是否在注射疫苗的同侧手臂出现了肿胀和疼痛,我点头确认。医生告诉我,这是新冠疫苗接种后常见的副作用之一,并且大多数人都能自行恢复。
医生建议我局部热敷,避免抓挠,并观察两到三天。如果情况没有改善,或者出现了其他症状,例如发热、红肿等,需要及时就医。听到医生的解释和建议,我感到了一丝安慰,但内心的担忧仍未完全消除。
接下来的几天,我按照医生的建议进行了热敷和观察。虽然疼痛和肿胀没有立即消失,但我逐渐意识到,这可能只是一个暂时的不适。我的家人和朋友也给予了我很多支持和鼓励,帮助我度过了这段焦虑的时期。
回想起来,这次经历让我更加珍视自己的健康,也让我意识到在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗建议是多么重要。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到医生的指导和帮助。
如果你也遇到了类似的情况,不要过于担心,记得及时寻求专业的医疗建议。健康是我们最宝贵的财富,需要我们用心呵护。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。