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揭秘人体生物钟:如何通过规律作息预防疾病

揭秘人体生物钟:如何通过规律作息预防疾病
发表人:远程医疗新视界

年轻人注意!任何试图打乱生物钟的行为都可能在20到30年后导致各种莫名其妙的疾病。下面是人体各个器官的工作时间表:

  • 晚上9点到11点是免疫系统(淋巴)排毒的时间,应该保持安静或听音乐。
  • 晚间11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间,需要在熟睡中进行。
  • 凌晨1点到3点是胆囊排毒的时间,也需要在熟睡中进行。
  • 凌晨3点到5点是肺部排毒的时间,这也是为什么咳嗽的人在这个时间段咳嗽最剧烈的原因;不应使用药物,以免抑制废物的排除。
  • 凌晨5点到7点是大肠排毒的时间,应该上厕所排便。
  • 凌晨7点到9点是小肠大量吸收营养的时间段,应该吃早餐。患病者最好早吃,在6点半前;养生者在7点半前;不吃早餐的人应该改变习惯,即使拖到9、10点吃也比不吃好。
  • 半夜到凌晨4点是脊椎造血的时间段,必须熟睡,不宜熬夜。

下面这几张图显示了我们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩时,针对穴位下力,才能对我们身体有益。

身体是革命的本钱,学会了自己给自己按摩一下吧。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胆囊恶性肿瘤疾病介绍:
胆囊癌是一种发生于胆囊颈部、体部及底部、胆囊管等部位的恶性肿瘤。目前,其发病机制尚不完全明确,主要认为可能与胆囊结石、胆囊息肉、胆囊壁钙化、胆囊慢性炎症等胆囊疾病、胆胰管汇合异常及遗传等因素有关。早期无显著症状,进展期可表现为上腹疼痛、右上腹包块等腹部不适以及黄疸(即皮肤、黏膜、体液等出现黄染),晚期还可能伴发食欲差、体重变轻等症状。由于胆囊癌难以治愈、预后较差、患者长期生存率低,早期的筛查及诊断至关重要,肿瘤切除手术是唯一可能根治此疾病的方式,另外还需结合放化疗、免疫治疗等非手术治疗方式来进行治疗[1,2]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我从医院走出来时,心情却如同被一盆冰水浇灭。医生的话还在耳边回荡:“你得了胆囊癌,需要用卡培他滨片进行治疗。”

    我感到天旋地转,仿佛世界都在嘲笑我。怎么可能?我还年轻,身体一直很好。可现实就是这样残酷,毫不留情地将我推入了黑暗的深渊。

    我开始四处寻找治疗方法,希望能找到一线生机。终于,在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院。这里的医生专业、耐心,给我带来了无尽的安慰和希望。

    “您好,我是京东网络医院普通外科全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而亲切,像一束阳光照进了我的心房。

    我向医生描述了自己的病情,医生认真听完后,问道:“您是医院医生建议您用的这个药物对吗?”

    我点了点头,心中充满了感激。医生不仅关心我的病情,还关心我的心理状态。这种细腻的关怀让我感到温暖和被理解。

    医生开具了处方,并告诉我需要五盒药,一个月的用量。我按照医生的要求用药,并定期复查。每次复查,医生都会详细解释我的病情和治疗进展,帮助我更好地理解和应对疾病。

    在这段艰难的时期,京东互联网医院成为了我的坚强后盾。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给予了我无尽的支持和鼓励。每次与医生交流,我都能感受到他们的真诚和关心,这让我在黑暗中找到了光明。

    现在,我的病情已经有所好转。虽然路还很长,但我有信心和勇气去面对。因为我知道,无论何时,京东互联网医院都会在我身边,陪伴我走过每一个难关。

    如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,不要放弃。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    胆囊癌治疗指南 常见症状 胆囊癌的常见症状包括右上腹疼痛、恶心、呕吐、食欲不振、体重下降等。易感人群主要是中老年人,尤其是女性和有胆囊结石史的人群。 推荐科室 肝胆外科或肿瘤科 调理要点 1. 手术切除是治疗胆囊癌的主要方法,早期发现和治疗可以提高生存率。 2. 化疗药物如卡培他滨片可以用于辅助治疗,帮助控制肿瘤的生长和扩散。 3. 饮食调理,避免油腻、辛辣等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持良好的营养状态。 4. 定期复查,监测肿瘤的变化和治疗效果,及时调整治疗方案。 5. 心理调适,保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力,有助于提高治疗效果和生活质量。

  • 我从来没有想过,自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而,生活总是充满了意外。最近,我发现自己的肚子上长了一个小疙瘩,摸上去感觉在肉里面,圆圆的,硬硬的。起初,我并没有太在意,认为可能只是一个小脂肪粒。但是,随着时间的推移,这个小疙瘩不仅没有消失,反而似乎在慢慢变大。

    我开始感到焦虑和不安。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,想象着各种可怕的疾病。我的朋友们都劝我去医院检查,但我总是找借口推脱。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在,才下定决心去咨询医生。

    我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了视频咨询。医生问我能否拍一张照片看看这个小疙瘩。我有些犹豫,但最终还是照做了。医生看了照片后,问我这个小疙瘩有多久了,是否有不舒服的感觉。我告诉他已经有两三个月了,除了在肚子上的那个会有一点不舒服外,其他的都没有什么感觉。

    医生听完我的描述后,告诉我这个小疙瘩可能是脂囊瘤或者脂肪瘤,需要到医院做B超确诊。我问医生这是否严重,医生安慰我说不用担心,脂肪瘤通常不是什么大问题。听到这句话,我终于松了一口气。

    在结束咨询之前,医生再次强调了我需要去医院做进一步检查的重要性。我点头答应,心中暗自下定决心,一定要尽快去医院做检查。虽然我仍然有些担忧,但至少现在我知道该怎么做了。

    这次的经历让我深刻地认识到,健康没有小事。平日里,我们都应该多注意自己的身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能从我的经历中吸取教训,珍爱自己的健康。脂肪瘤就医指南 常见症状 脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤,多见于40-60岁的成年人。患者可能会在皮下发现圆形或卵圆形的肿块,表面光滑,边界清晰,质地柔软,通常无痛无痒,但在压迫时可能会有轻微不适感。 推荐科室 外科或皮肤科 调理要点 1. 如果脂肪瘤较小且无明显不适,可以选择观察等待,不进行治疗。 2. 如果脂肪瘤较大或引起不适,可以考虑手术切除。 3. 在手术前,可能需要进行B超等检查以确定肿瘤的性质和位置。 4. 手术后,需要注意休息和伤口护理,避免感染和出血。 5. 在日常生活中,保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免过度劳累和压力,有助于预防脂肪瘤的发生和复发。

  • 在2022年9月的一天,57岁的金大爷突然出现了右上腹部剧烈疼痛,持续时间较短,经过对症治疗后可好转。然而,5个月来,疼痛反复发作,性状基本同前,最近一次发作却有所不同。金大爷描述说这次腹痛比以前更加剧烈,持续时间更长,并伴有腰背部的不适,既往有效的保守治疗此时也不起作用。

    通过增强CT检查,医生发现患者的胆囊壁不均匀增厚,局部呈肿块样改变,约40mm×37mm×44mm,强化不均匀,邻近肝组织受累,这是胆囊癌的典型影像学表现。癌组织的浸润与神经侵犯是患者一次次难以忍受的腹痛的真正原因,但由于诊断的拖延与治疗的不及时,造成了癌症的进展。因此,对于突然出现的、持续出现的腹痛症状,应及早完善检查明确诊断,而不能忽视癌症的可能。

    鉴于患者已出现局部组织与淋巴结受累征象,医生建议结合术中快速冰冻病理,行腹腔镜下胆囊癌根治+腹腔淋巴结清扫,术中注意精细操作,保护创面,避免发生癌细胞腹腔种植。手术后辅以腹腔热灌注化疗降低腹腔种植几率。术后病理提示胆囊腺癌(中分化,胆管型)。

    医生强调,很多病人对右上腹的疼痛及胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉等一系列良性疾病不够重视,认为“拖一拖”、“忍一忍”,症状就能好转,而实际上却是埋下了恶变的隐患。另外,由于胆囊癌发病隐匿、多数患者仅表现为恶心、呕吐等非特异性症状,而当患者出现腹部包块或持续腹部疼痛时,多已属进展期或晚期。因此,早筛早治非常重要。

  • 我从来没想过,生殖器官右侧睾丸上会长出一个肉球。起初,它小得像米粒,几乎可以忽略不计。然而,随着时间的推移,这个小东西开始变大,直到有一天,我在洗澡时发现它已经有黄豆那么大了。我的心一下子揪紧了,仿佛被一只无形的手攥住,无法呼吸。

    我开始频繁地触摸那个肉球,试图找出它的秘密。它摸起来有点硬,像是一个小石头嵌在皮肤下面。每次触摸都会引起一阵不祥的预感,仿佛它在暗示着什么可怕的事情即将发生。

    我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生很快回复了我,告诉我可能是皮脂腺囊肿或脂囊瘤。听到这个消息,我既松了一口气,又感到一丝恐惧。松了一口气是因为至少我知道了这个东西的名字;恐惧则是因为我不知道接下来会发生什么。

    医生建议我去皮肤科进行激光或手术治疗。听到这个,我不禁打了个寒颤。手术?这听起来太可怕了!但是我也知道,如果不处理这个肉球,它可能会继续变大,甚至影响我的健康。于是,我决定面对这个问题,勇敢地去医院做进一步的检查和治疗。

    在等待手术的日子里,我经常想起医生的话:“不处理也没啥大影响,可能会随着年龄增长而变大。”我开始反思自己的生活方式,是否有什么不良习惯导致了这个问题的出现?我也开始关注自己的身体,注意每一个细微的变化,希望能够及早发现并解决任何潜在的健康问题。

    最终,手术很成功。那个肉球被安全地移除,我也从中吸取了教训。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢面对,及时处理。毕竟,健康是最重要的财富。睾丸肉球的诊断与治疗 常见症状 睾丸肉球可能是皮脂腺囊肿或脂囊瘤引起的,常见症状包括生殖器官右侧睾丸出现肉球,大小可能随时间增长,触摸时有硬感,但通常不伴随疼痛或瘙痒。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 激光治疗:可以有效去除肉球,恢复正常皮肤状态。 2. 手术治疗:对于较大或影响生活质量的肉球,可能需要进行手术切除。 3. 定期检查:如果选择不治疗,应定期检查肉球的大小和状态,避免出现并发症。 4. 注意个人卫生:保持生殖器官清洁,避免感染和其他并发症的发生。 5. 遵医嘱:在医生的指导下进行治疗和调理,避免自行使用药物或尝试其他非专业的治疗方法。

  • 一位6岁的女孩被发现左耳卷曲,耳轮无法竖立,侧面看起来像一个“杯子”。这被诊断为重度的杯状耳,引起了家人的担忧,担心它可能会影响孩子的未来。

    在讨论了两种手术方案后,家人选择了第二种方法。这种方法首先通过拉伸组织结构使耳朵竖立起来。如果需要,医生可以从对侧耳朵的耳窝处取出软骨并移植到左耳,以确保两只耳朵的大小对称。这种手术方式无需取皮植皮,后期也不会出现疤痕增生或挛缩变形等问题。

    然而,在进行手术之前,女孩的耳朵里发现了胆脂瘤。医生建议等待胆脂瘤治愈后再进行手术。

  • 对于晚期或无法接受手术的胆囊癌患者,放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等非手术方法也可作为治疗选择。然而,这些方法并非对所有患者都有效,必须在开始治疗前进行全面的评估。特别是靶向治疗和免疫治疗,建议在治疗前进行分子生物学指标的检测,以确定最合适的治疗方案。

  • 我记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的彩超报告。心跳加速,手心微微出汗,仿佛整个世界都在静默地等待着我的下一步行动。

    “你好!大夫:我的彩超检查结果是:胆囊大小形态正常,壁不厚,黏膜面欠光滑,腔内见数个强回声后伴声影,最大约7mm,胆汁透声好,肝内胆管不扩张,胆总管不扩张,内径4mm。我这样的情况需要做手术吗?感谢指点!”我在京东互联网医院的图文问诊中输入了这段话,心中充满了期待和忐忑。

    医生回复得很快:“如果一直反复痛,建议胆囊切除。”这句话像一把利刃,直插我心脏。手术?我从未想过自己会面临这样的选择。恐惧和不安开始在我心中蔓延。

    我试图平复自己的情绪,继续与医生交流:“我现在能服用钙片吗?听说钙是胆结石的成因之一。”

    医生很耐心地解释:“可以,跟那个没有关系。”

    我又问:“如果胆囊切除后对身体有什么不良影响啊?”

    医生回答:“一般不会,都可以。”

    “大问题没有。”他补充道,“可能会有什么后果呢?”我追问。

    “偶尔有消化不良。”医生说。

    我点了点头,心中仍然充满了疑问和担忧。手术?真的需要吗?我开始回想起过去的生活,右腹部疼痛的间歇性发作,影响了我的日常生活和工作。每次发作时,我都只能忍耐着,希望疼痛能快点过去。现在看来,这种忍耐可能会让病情恶化。

    我深吸一口气,决定听从医生的建议,进行手术。虽然心中仍然有许多疑虑和恐惧,但我知道这是为了自己的健康着想。手术后,我需要好好休息,调整饮食,避免再次出现类似的问题。

    这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到在面对疾病时,及时就医是多么重要。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    胆囊结石就医指南 常见症状 胆囊结石的常见症状包括右上腹疼痛、恶心、呕吐等,尤其在进食油腻食物后更易出现。易感人群主要是40岁以上的女性、肥胖者、长期服用避孕药或有家族史的人群。 推荐科室 消化内科或肝胆外科 调理要点 1. 如果结石较小且无症状,可以暂不手术,定期复查彩超。 2. 如果结石较大或有症状,建议手术切除胆囊,避免引起胆囊炎或胆管阻塞等并发症。 3. 手术后可能会出现消化不良等问题,需要注意饮食调理,避免油腻、辛辣等刺激性食物。 4. 可以服用一些药物如熊去氧胆酸来溶解小的胆囊结石,但需在医生指导下使用。 5. 保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动和避免长期空腹等,有助于预防胆囊结石的形成和复发。

  • 我坐在电脑前,手指颤抖着敲击键盘,心中充满了焦虑和无助。我的父亲,一个曾经强壮而温柔的男人,如今却被胆囊腺癌晚期折磨得不成样子。每当我看到他痛苦的表情,我的心就像被撕裂了一样。

    我决定在京东互联网医院上寻求帮助,希望能找到一些方法来缓解他的痛苦。登录后,我被引导到一个名为张医生的普外科全职医生那里。他的头像显示出一位中年男子,戴着一副眼镜,面容严肃而专业。

    我向张医生描述了父亲的病情,并上传了一张他最近的照片。张医生很快回复了我,告诉我他已经看过照片,并且可以理解我的担忧。他说,虽然中药可以用来缓解疼痛等不适,但对于治疗原发癌症并没有明确的作用。

    我感到一丝失望,但仍然希望能找到其他的解决方案。张医生问我父亲是否已经接受过任何治疗,我告诉他父亲曾经做过一次化疗,使用的是紫杉醇。但是,父亲无法承受化疗的副作用,后来就不再愿意继续治疗了。

    张医生沉默了一会儿,然后说:“如果不能耐受化疗药物,只能靠中药调理,姑息治疗了。”我感到一阵绝望,仿佛所有的希望都被剥夺了。然而,张医生并没有放弃,他建议我可以咨询一下中医,他们可能会给出更专业的建议。

    我感激张医生的建议,但同时也感到无助。父亲的病情已经很严重,我不想看到他继续遭受痛苦。然而,我也知道,作为他的儿子,我必须尽力去寻找任何可能的治疗方法。

    在与张医生的对话结束后,我决定去找一位中医,希望能找到一些新的治疗方案。虽然我知道这条路可能很艰难,但我也明白,为了父亲,我必须尝试一切可能的方法。

    我不知道未来会怎样,但我知道,我会一直陪伴在父亲身边,直到最后一刻。因为在这个世界上,除了他,谁还能真正理解我的痛苦和无助呢?胆囊腺癌晚期就医指南 常见症状 胆囊腺癌晚期常见症状包括右上腹疼痛、黄疸、恶心呕吐、食欲减退等。易感人群主要是中老年人,尤其是有胆囊结石、慢性胆囊炎等胆道疾病的患者。 推荐科室 肝胆外科或肿瘤科 调理要点 1. 化疗药物如紫杉醇可以用于治疗胆囊腺癌晚期,但需根据患者情况调整用药方案。 2. 中药调理可以缓解疼痛等不适,但不能替代化疗等西医治疗方法。 3. 饮食上应注意清淡易消化,避免油腻、辛辣等刺激性食物。 4. 保持良好的心态和充足的休息,避免过度劳累和精神压力。 5. 定期复查和随访,及时调整治疗方案和处理并发症。

  • 对于有症状的胆囊结石,多数专家建议进行胆囊切除手术,尤其是对那些可以承受手术的患者。然而,对于无症状的胆囊结石,学者们的观点存在分歧。一些专家提倡进行预防性胆囊切除手术,理由如下:首先,结石是胆囊癌的主要诱因之一,国外研究显示,无症状的胆囊结石患者在5-20年内发生胆囊癌的概率为3.3%-5.0%;其次,50%-70%的无症状性胆囊结石患者最终会出现胆石症的并发症;最后,目前没有比手术更确切、可靠的其他治疗方法。

    然而,也有许多专家反对预防性胆囊切除手术,理由包括:首先,一些“静止性胆囊结石”的患者可能终生无症状,不影响日常生活和工作;其次,胆囊切除手术本身存在一定的风险和并发症;再者,手术后可能会出现远期并发症,如胆汁性腹泻和胆汁返流性胃炎等;最后,近年来的一些研究表明,切除胆囊后可能增加患右半结肠癌的风险。

    因此,对于无症状性胆囊结石的治疗,应该采取个体化的方法。对于结石直径小于0.5cm或大于1.2cm的患者,由于易并发合并症(如急性胆管炎、胰腺炎等)且癌变的可能性较高,非手术治疗效果不佳,应考虑择期手术治疗。有条件的患者应定期进行B超检查,暂不考虑手术。对于合并严重高血压、糖尿病、心脏病等无法承受手术的患者,暂不考虑手术治疗。

  • 我从来没想过,一个简单的胆囊手术,会在8个月后给我带来这么大的麻烦。右上腹的隐痛已经持续了好几天,吃饭后更是难受,感觉像有一块石头压在那里。今天的B超结果更是让我心惊胆战:胆囊窝有积液!

    我急忙打开京东互联网医院的APP,找到一位普通外科全职医生进行在线咨询。医生很快就回应了我,开始详细询问我的症状和不适感受。他的专业和耐心让我稍微放下了一些心。

    “医生,这个积液情况多见吗?还是我个人体质问题?”我忐忑地问道。医生解释说,目前看来可能跟手术区域相关,需要进一步进行腹部CT来明确积液的多少和成因。听到这里,我不禁感到一阵恐慌,担心自己可能面临更严重的问题。

    医生似乎察觉到了我的紧张情绪,安慰我说:“其实,目前考虑,无论是否有问题,都不是严重的问题,您也不用过份紧张的。”他还给了我一些饮食和生活上的建议,例如规律清淡饮食,适当活动,按时休息等等。这些小小的建议让我感到一丝安慰,至少我知道自己可以做些什么来帮助自己。

    在医生的指导下,我开始服用消炎利胆片,希望能够缓解症状。同时,我也开始反思自己的生活习惯,是否有哪些地方需要改进。毕竟,健康是最重要的财富。

    这次经历让我深刻认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能及时发现并处理,保持身体健康。胆囊手术后积液的处理指南 常见症状 胆囊手术后8个月出现右上腹隐痛,B超显示有积液,可能伴随吃饭后闷胀难受的症状。这种情况多见于手术区域相关问题,需要及时就医。 推荐科室 普通外科或手术医院的相关科室。 调理要点 1. 进行腹部CT检查,明确积液的多少和成因。 2. 饮食控制,规律清淡饮食,适当活动,按时休息。 3. 可以口服消炎利胆片或优思弗等利胆中药,缓解不适症状。 4. 排除局部有胆汁渗出的情况和胆囊管残留过长引起的可能因素。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业医生的帮助和治疗建议。

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