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在大城市中,晚上下班后是健身房最热闹的时段。许多人认为白天太忙,晚上才有时间进行锻炼。然而,事实真的如此吗?
我们来看两个案例。一个退休者每晚都会去球场跑步和跳舞,但两年后,他的身体不仅没有变强,反而出现了失眠、头晕和高血压等问题。另一个例子是十堰的一群老人,他们成群结队沿着河道晚上跑步,结果一个月内就有很多人病倒了。
根据《黄帝内经》的理论,白天是养阳气的时间,晚上则是伤阳气的时间。晚上运动违反了自然规律,不仅无法达到锻炼效果,还可能伤害身体。因此,晚上最好不要进行剧烈运动。
早上锻炼也需要注意时间。《黄帝内经》主张早起锻炼要“必待日光”,即在太阳升起后再进行锻炼。有些老人晨练太极时,常常在天还未亮的五六点钟就开始,结果没过几个月就出现了关节疼痛的问题。
总的来说,锻炼的时间选择非常重要。我们应该遵循自然规律,白天进行适当的运动,晚上则要休息和恢复。只有这样,才能真正达到锻炼的目的,保持身体健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
迷走神经在人体内广泛分布,特别是在咽喉、食道、胃肠、肺和心脏等内脏器官中最为敏感。当这些区域受到剧烈刺激,如插管、热烫、剧咳或呕吐时,强烈的冲动通过迷走神经传入支传送到延脑的迷走神经核,引发一系列生理反应。
在这种情况下,迷走神经核会立即发出紧急指令,导致气道门户关闭,引起喉痉挛。值得注意的是,迷走神经不仅控制呼吸系统,还能影响心脏功能。过于强烈的指令可能会导致心律紊乱,甚至心脏停止跳动,表现为突发性晕厥。
因此,了解迷走神经的机制对于预防和处理相关的健康问题非常重要。通过适当的预防措施和及时的医疗干预,可以有效地减少由迷走神经引起的晕厥事件的发生率。
金匮肾气丸是一种源自东汉·张仲景的《金匮要略》的中药方剂。它又被称为八味地黄丸或附桂八味丸。该方剂一直受到历代医家的重视,并被广泛应用于临床各科,取得了显著的疗效。
金匮肾气丸主要用于治疗心悸、喘证、泄泻、水肿、眩晕等症状。例如,在治疗心悸的案例中,患者陈某,男,51岁,初诊时出现阵发性心悸两年余,伴有乏力、气短、畏寒、腰酸等症状。通过使用金匮肾气汤加减,患者的症状明显减轻,畏寒、腰酸逐渐消失。
在治疗喘证的案例中,患者沈某,女,46岁,初诊时出现喘促、憋闷1月余,伴有咳吐白色黏痰等症状。通过使用金匮肾气汤加减,患者的喘憋症状明显缓解,并最终改服金匮肾气丸以巩固疗效。
金匮肾气丸的主要成分包括熟地、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、制附子等。这些成分共同作用,能够滋阴补肾,填精益髓,调节诸脏腑功能,从而达到治疗肾虚证的目的。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一阵莫名的头晕,像是在云端飘荡,无法抓住任何东西。我的注意力也开始分散,连最简单的工作都变得异常困难。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。
我知道我需要去看医生。于是,我挂了神经内科的号,希望能找到问题的根源。医生给我做了一系列检查,包括拍片子,但结果都显示正常。唯一的问题是我的血压偏高。医生告诉我这可能是导致我头晕和注意力不集中的原因之一。
我感到一丝安慰,但更多的是疑惑和担忧。为什么我的血压会高?我平时生活规律,饮食也很注意。医生建议我再次来医院做进一步检查,并开了一些降压药给我。然而,我的心中仍然充满了疑问和恐惧。
在等待下一次就诊的日子里,我开始自我反思。是不是工作压力太大了?是不是生活节奏太快了?我开始调整自己的生活方式,尽量放松心情,多做一些运动。同时,我也开始关注自己的饮食,减少盐分和油腻食物的摄入。
几周后,我再次来到医院,做了更详细的检查。结果显示,我的肾功能有些问题,可能是导致血压升高的原因。医生给我开了一些针对肾功能的药物,并建议我定期复查。
我感到一丝释然,但更多的是感激。感激医生的专业和耐心,感激自己的坚持和努力。从那以后,我开始更加关注自己的健康,定期体检,保持良好的生活习惯。虽然头晕和注意力不集中的问题已经解决,但我知道,健康永远是最重要的财富。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时就医。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
耳朵不仅是听觉器官,还与全身经络及五脏六腑有密切联系。中医认为,耳廓是缩小的人体身形,各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点。通过按摩特定穴位,可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
以下是几种耳部按摩方法:
按摩耳朵可以增强耳朵的听力和平衡作用,起到养生保健作用。坚持按摩一段时间,就会体会到它的好处。
此外,经常按摩耳朵还可以缓解压力消除疲劳。上班族可以在工作间隙或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟,不仅可减轻身体的不适症状,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
颈椎病与眩晕之间的关系一直是医学界关注的焦点。近年来,越来越多的专家开始重视旋转椎动脉闭塞综合征(RVAO)在引起眩晕症状中的作用。这种综合征是由于头部旋转导致椎动脉受到机械性压迫,进而引起椎基底动脉缺血的结果。常见的症状包括反复性眩晕、眼球震颤和晕厥等。
在大多数RVAO患者中,存在一侧或优势侧椎动脉狭窄或解剖学变异。例如,椎动脉可能发育不全或直接终止于小脑后下动脉。当头部向对侧转动时,这些异常会在C1-2水平压迫椎动脉,降低椎基底动脉的血流。
通过分析多个病例,我们可以更好地理解这种疾病的机制。例如,在Case 1中,患者的左侧椎动脉在C5-6水平出现狭窄。当头部向左侧旋转45°时,DSA显示左侧椎动脉近完全闭塞。然而,当头部转向右侧时,左侧椎动脉的血流恢复正常。MRI图像也显示了左侧椎动脉受压的情况。
其他病例也表明,旋转椎动脉闭塞综合征并非罕见疾病。然而,过去的诊断方法可能忽略了相关的检查手段,导致这种疾病被低估。因此,我们需要更加全面和精确的诊断方法来识别和治疗这种疾病。
听神经鞘瘤是一种常见的颅内肿瘤,主要影响中年人,尤其是30-50岁的女性。这种肿瘤源自听神经鞘,通常被称为听神经鞘膜瘤。早期症状包括耳鸣、听力减退、眩晕和耳内疼痛等。随着肿瘤的发展,可能会出现面部麻木、面瘫、运动失调、头痛和视力障碍等症状。
诊断听神经鞘瘤通常需要进行一系列检查,包括纯音测听、声导抗测试、耳蜗电图描记、听性脑干诱发电位描测、前庭功能检查、神经系统检查和影像学检查等。早期诊断对于治疗结果至关重要。
目前,手术切除是治疗听神经鞘瘤的唯一有效方法。手术的具体方式取决于肿瘤的位置和大小。对于局限于内耳道的肿瘤,通常采用颅中窝、迷路或迷路后进路进行切除。对于压迫并与脑干、小脑粘连的大中流或双侧肿瘤,则需要与神经外科合作经枕下或联合进路切除。
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我疲惫的脸庞。血压160,已经三年了,吃了无数的降压药,结果却始终降不下来。每天早上醒来,头晕脑胀,眼花缭乱,仿佛世界在我眼前旋转。我知道这不是正常的生活状态,但我却无能为力。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有没有头痛、视物旋转的情况,还有颈肩部不适。我告诉他我有头痛,颈椎病也很严重。医生让我拍张舌头的照片给他看,舌头尽量外伸,嘴巴张大,避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。我照做了,心中充满了期待和焦虑。
医生问我大便一天几次,干还是稀,挂不挂马桶。我告诉他大便每天早上两次,有时稀,挂马桶,但不是经常这样,偶尔有几天,不用药慢慢就好了。医生又问我是否经常有心烦易怒、嗳气叹息,症状容易受情绪影响的情况。我承认有过这样的情况。
医生告诉我,我的情况考虑肝阳上亢,可以应用强力定眩片口服。他还给了我一些生活建议:居室应保持安静、舒适,避免噪声,光线柔和。保证充足的睡眠,注意劳逸结合。保持心情愉快。饮食以清淡易消化为宜,多吃蔬菜、水果,忌烟酒,避免油腻、辛辣食物,少食海腥发物。
我感激医生的建议,但同时也感到一丝失落。为什么我的血压总是降不下来?为什么我要承受这样的痛苦?我知道我需要改变我的生活方式,需要更加关注自己的健康。但是,改变从来都不是一件容易的事情。
我决定从小事做起,先从调整饮食开始。我开始少吃油腻、辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也开始注意休息,保证每天有足够的睡眠时间。我还尝试通过冥想和深呼吸来缓解压力和焦虑。
慢慢地,我发现我的血压开始下降,虽然不是很明显,但至少有了改善。我也开始感觉到自己的身体和心情都变得更好了。我知道这只是一个开始,但我已经迈出了第一步。
如果你也在经历类似的情况,我想告诉你,改变是可能的。只要你愿意付出努力,关注自己的健康,相信自己,你就能走出困境。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的CT报告。上面清晰地写着“腰椎间盘突出”,我的心一下子沉了下去。从那天起,我的生活就像被打乱的棋盘,所有的计划都被这突如其来的疾病搅得七零八落。
我开始四处寻医问药,希望能找到一个有效的治疗方法。然而,医院的排队、挂号、等待……每一个环节都让我感到疲惫不堪。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,选择了骨科专家进行在线咨询。医生很快就接入了我的请求,开始了我们的对话。他的专业知识和耐心解答让我感到安心和放松。
“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务!”医生开门见山地问我,“这个我需要挂什么科复查呢?”我有些紧张地回答道,“骨科。”
医生很快就给出了建议,“您好,胶片提示腰椎间盘突出,可以就诊骨科复查。”我点了点头,心中有些疑惑,“这个是需要看吗?”
医生解释道,“腿疼和腰椎问题有关,可以去骨科复诊看下。”我开始感到一丝希望,毕竟有专业人士的指导总比自己瞎折腾要好得多。
然而,我的问题还远远没有结束。除了腰椎间盘突出引起的腿疼外,我还经常头晕头痛。医生问我,“有没有头晕头痛的症状呢?”我点头回答,“有。”
医生建议我,“好的,头部的情况需要就诊神经内科看看。”我有些担心,“那这种是什么病呢?”
医生耐心地解释道,“头部的问题,属于神经内科问题,可以专科诊室进一步咨询下,他们的建议会更加准确的。”我心中一片茫然,感觉自己的身体像一团乱麻,需要专业人士来理清。
在医生的指导下,我开始了漫长的治疗之路。每天早上,我都会按照医生的建议进行腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性。同时,我也注意了坐姿和睡眠环境,避免久坐和受凉。
几个月后,我的症状有了明显的改善。腿疼减轻了,头晕头痛也少了很多。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的力量。
回想起那段艰难的时光,我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时刻找到了方向和支持。现在,我也想分享我的经验,希望能帮助更多的人走出疾病的阴影,重获健康和快乐的生活。
一位60岁的女性患者,江女士,已经患有帕金森病7年。起初,她的左侧腿部疼痛,无法抬起腿,误以为是腰椎问题进行治疗,效果不佳。1年后,她出现了翻身困难、严重便秘、夜间睡觉时说梦话和唱歌等症状。随后,她被确诊为帕金森病。随着病情的发展,近一年来她的症状逐渐加重,尽管服用四种药物,但仍无法控制,并且服用药物后出现严重头晕,导致她多次摔倒,行走困难,甚至生活自理困难。那么,这种头晕是与帕金森病本身有关,还是与服用药物有关呢?
首先,帕金森病本身可能影响感神经,导致血管的收缩功能障碍,发生站立时血压低,即直立性低血压,从而引起头晕,甚至突然意识丧失晕厥。一些患者还可能因餐后低血压而出现头晕。然而,严重的直立性低血压通常不会在疾病的早期阶段出现。因此,如果帕金森病患者经常因体位变化而感到不适,应该向医生咨询,以确定是疾病本身进展引起的直立性低血压,还是由于服用治疗本病和其他疾病的药物引起的,以便于治疗。
其次,部分帕金森病治疗药物可能诱发头晕的不良反应或加重直立性低血压,包括左旋多巴制剂、多巴胺受体激动剂等。如果确诊为直立性低血压,并且降低血压是由所服药物引起的,那么需要撤出药物。对于手术治疗后的帕金森病患者,其直立性低血压也会相应改善。
最后,帕金森病患者通常是老年人,可能伴有其他容易引起头晕的大病,如高血压、糖尿病、颈椎病、脑动脉硬化等。因此,临床上需要根据患者的具体情况,并结合一些相关检查,判断患者头晕的不同原因,进行有针对性的治疗。
我从未想过,自己也会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而,最近的头晕、耳鸣和手脚麻木让我不得不寻求专业的意见。这些症状开始时只是偶尔出现,但随着时间的推移,它们变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。
我记得那天早上,当我试图起床时,房间仿佛在旋转,耳朵里响起了尖锐的嗡嗡声。手脚也开始发麻,感觉像被针扎一样。这种感觉让我非常恐慌,我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。
在家带孩子的日子里,压力和疲劳已经让我精疲力尽。每天晚上,我都很难入睡,经常失眠。白天,我总是感到腰疼腿酸,仿佛所有的精力都被抽干了。这些症状让我开始怀疑自己的身体是否已经到了崩溃的边缘。
我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了一个非常友善和专业的医生。他问了我很多问题,包括症状的持续时间、是否有感冒、工作和生活习惯等等。他的问题让我意识到,我的生活方式可能是导致这些症状的主要原因。
医生告诉我,我的症状可能是由于睡眠不足和压力过大引起的。他建议我调整心态,劳逸结合,适当锻炼,合理作息,避免熬夜,并可以服用安神药物治疗。必要时,还可以服用改善循环的药物治疗。他推荐了乌灵胶囊,据说对改善睡眠和缓解压力非常有效。
我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天晚上,我都会尝试放松自己,避免使用电子设备,早点上床睡觉。白天,我会抽出一些时间进行简单的运动,例如散步或做一些轻松的瑜伽。同时,我也开始学习一些放松技巧,例如深呼吸和冥想。
随着时间的推移,我的症状开始逐渐减轻。头晕和耳鸣不再那么频繁,手脚麻木的感觉也消失了。我感到非常庆幸,能够在京东互联网医院上找到专业的医生,及时地解决了我的健康问题。
这次经历让我意识到,健康是我们最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的信号,必须及时采取行动来保护自己的健康。同时,我也想提醒大家,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择,值得信赖。