经皮内窥镜技术是目前治疗腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的最微创的手术技术之一。该技术包括椎间孔镜技术和椎板间镜技术，具有切口小、术中出血少、软组织创伤小、能早期活动、术后恢复快、术后并发症少、手术费用低等优点。

椎间孔镜技术的适应证更广泛，临床最常采用的椎间孔镜技术为YESS技术和TESSYS技术。TESSYS技术是经扩大后的椎间孔进入椎管，避免了穿刺与置管过程中对出行神经根的损伤，直视下摘除突出的椎间盘髓核组织，减压更直接，效果更可靠，是目前最被认可的椎间孔镜技术。由于该技术的自身优势，其适应证进一步扩大到腰椎管狭窄症的治疗，在盘黄间隙狭窄或者侧隐窝狭窄的治疗上取得了满意的效果。

在实际应用中，TESSYS椎间孔镜技术已经成功治疗了多例患者，包括腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症。这些病例显示，TESSYS椎间孔镜技术可以有效地解除神经根的压迫，缓解患者的疼痛和不适，提高患者的生活质量。

我记得那天，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次弯腰或转身，都会引发一阵剧烈的疼痛，仿佛我的腰部被一把锐利的刀割开了。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们开始了长达半小时的深入交流，医生详细询问了我的症状、生活习惯和工作环境等信息。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸一口气，开始描述我的腰疼症状。医生认真倾听，时不时地插入一些问题，例如：“您是否有下肢麻木疼痛的感觉？”或“您是否做过相关的检查？”

我告诉医生我曾经做过CT检查，但结果显示一切正常。医生建议我做一个彩超检查，以排除泌尿系结石的可能性。同时，他也提醒我注意日常生活中的细节，例如多休息、带护腰活动、房事要节制等，并推荐我口服舒筋健腰丸类药物对症治疗。

在整个咨询过程中，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。他的建议也非常实用和易于执行。我深深地感激这次在线咨询，它不仅解决了我的健康问题，也让我体验到了京东互联网医院的高效和便捷。

现在，我的腰疼症状已经大大改善。每当我想起那段艰难的时期，我都会感谢京东互联网医院和那位医生。他们的帮助让我重新找回了生活的平衡和健康的状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和工作环境，预防疾病的发生。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

腰肌劳损是一种常见的慢性损伤，影响着腰部肌肉、筋膜和韧带等软组织。这种疾病又被称为功能性腰痛或慢性下腰劳损，目前尚无特效治疗方法，且容易复发。因此，治疗腰肌劳损的关键在于采取综合疗法和行为治疗，通过改变生活和工作习惯来保护腰部软组织。

行为治疗强调患者的主动参与和改变不良习惯。例如，在进行重体力劳动或运动时，应避免过度负荷和突然的扭转动作。同时，保持良好的姿势和进行适当的休息也非常重要。通过这些方法，可以减少对疲劳肌肉组织的创伤，有效预防和缓解腰肌劳损的症状。

周末门诊的繁忙景象中，一位美女因腰疼就诊。医生询问其日常运动习惯，得知她每天只转呼啦圈20分钟，其他运动很少。呼啦圈曾经风靡全球，但近年来逐渐淡出人们的视线。事实上，转呼啦圈虽然简单易学且有趣，但其缺点不容忽视。

长期转呼啦圈可能引发多种健康问题，包括腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎滑脱、腰椎关节磨损退化以及腰椎间盘突出。对于骨质疏松患者，甚至可能导致腰椎骨折或心力衰竭。更有甚者，转呼啦圈还可能引起肠扭转等严重并发症。

因此，对于30岁以上的人群，特别是40岁以上的中老年人，转呼啦圈并不是理想的锻炼方式。当然，这并不意味着完全不能转呼啦圈，而是需要根据个人身体素质和健康状况来合理选择运动方式和时间。

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。腰疼脚麻已经折磨我两个月了，反复发作，像一只无形的手在我身上不停地揉搓。每次去医院，医生总是说没什么大问题，开点药就好了。但是，症状并没有因此减轻，反而越来越严重了。

我决定在京东互联网医院上找医生咨询。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我症状持续多久了，我说已经两个月了，反复发作。医生又问我有没有去医院做过检查，我说做过，结果显示骨质增生。医生让我上传检查报告，仔细看了之后，问我是不是右脚底麻木。我点头确认，心中有些紧张，担心会是什么大问题。

医生告诉我，根据我的症状描述，可能是腰椎间盘突出引起的神经压迫，建议我做核磁共振检查以明确诊断。我说我已经做过了，结果显示没有腰椎间盘突出。医生说那可能是其他原因引起的神经压迫，需要进一步检查。同时，医生也开了一些药给我，包括洛索洛芬钠、甲钴胺和迈之灵，希望能缓解我的症状。

我问医生能不能再开几盒小活络丹，之前吃过感觉效果还行。医生说可以，但也提醒我长期用药需要定期复查肝肾功能，避免不良反应。最后，医生还给了我一些生活上的建议，例如平时要注意腰部保暖，避免弯腰负重、久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后，可以做小燕飞，锻炼腰背肌。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。虽然我还需要进一步检查和治疗，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务，真的很方便！

如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。

大多数腰椎间盘突出患者可以通过非手术治疗来缓解或治愈症状。这种治疗方式的原理不是将突出的椎间盘组织恢复到原位，而是通过改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

非手术治疗适用于以下几类患者：年轻、初次发作或病程较短者；症状较轻，休息后症状可自行缓解者；影像学检查无明显椎管狭窄的患者。

非手术治疗通常包括以下几个步骤：

1. 绝对卧床休息：在初次发作时，需要严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起。3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
2. 牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。需要专业医生指导下进行。
3. 理疗和推拿、按摩：可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
4. 皮质激素硬膜外注射：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。
5. 髓核化学溶解法：利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。

预防和治疗腰椎间盘突出症在日常生活中尤为重要。我们应该养成良好的生活习惯，并利用闲暇时间进行锻炼，防止疾病的发生和加重。

膝关节疼痛是一种常见的健康问题，许多人都曾经历过。然而，人们对其原因的了解却不够深入。膝关节作为人体最大的屈曲关节之一，承受着巨大的应力，结构稳定而灵活。导致膝关节疼痛的原因多种多样，包括但不限于以下几种：

首先，膝关节损伤是引起疼痛的主要原因之一。其中，脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎和膝关节韧带损伤都是常见的损伤类型。这些损伤可能由外伤、过度劳损或不当运动引起，会导致膝关节疼痛、肿胀、压痛等症状。

其次，腰椎、腰椎或髋部疾病也可能引起膝关节疼痛。例如，腰椎病变影响到股神经和坐骨神经时，会引起下肢的疼痛、肌肉萎缩、酸胀感等症状。这些症状可能会被误认为是膝关节本身的问题，而实际上是由上部腰椎病变引起的。因此，在治疗膝关节疼痛时，需要全面考虑可能的病因。

此外，日常生活中的不良习惯也可能导致膝关节疼痛。例如，长时间穿着不合脚的鞋或进行高强度运动都可能对膝关节造成损伤。同时，秋天的冷暖交替也容易引起膝关节疼痛，因为低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩。

总之，膝关节疼痛的原因复杂多样，需要通过全面的检查和评估来确定具体的病因。只有找到正确的原因，才能采取有效的治疗方法，缓解疼痛并恢复膝关节的健康。

腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要影响20-40岁的青壮年。随着生活方式的改变，患者数量逐年增加，严重影响其工作和生活。除了药物或手术治疗外，日常护理也非常重要。下面是一些日常康复注意事项，旨在帮助患者早日恢复健康。

饮食安排

由于腰椎间盘突出患者的活动量减少，饮食摄入量也应相应减少。为了保持良好的消化功能，应合理安排饮食，采用少食多餐的方式。多吃蔬菜、水果和豆类食品，以及富含钙质的食物如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱和豆制品等。然而，对于那些已经出现骨刺的患者，过量摄入钙质可能不利。同时，应尽量避免食用肉类和高脂肪食物，以防止便秘和加重病情。

起居安排

正确的站立姿势对预防腰椎间盘再次突出至关重要。站立时，双眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离与骨盆宽度相等。这样可以使全身重力均匀分布，有效防止髓核再次突出。站立时间不宜过长，需要适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以缓解肌肉疲劳。正确的坐姿也很重要，应保持上身挺直，收腹，双膝盖并拢。如果可能，双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。长时间坐着后，应适当活动，放松下肢肌肉。日常工作和生活中，需要注意劳逸结合，保持正确的姿势，避免弯腰抬重物。

我有腰疼和膝盖疼，可能是关节炎，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院的在线咨询中向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年45岁，来自四川省成都市。我的工作是开出租车，长时间的坐姿和频繁的上下车让我腰部和膝盖经常感到疼痛。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天下午，我在家里休息，突然感到腰部和膝盖的疼痛加剧。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。

医生问我：“目前主要有哪些不适症状？”我回答说：“腰疼。”医生又问：“什么工作？平时坐站和弯腰多吗？腰部有没有受过伤？腿有疼痛麻木个乏力呢？”我告诉他我是开出租车的，虽然不需要经常弯腰，但长时间的坐姿和频繁的上下车对我的腰部和膝盖造成了很大的压力。医生听完后，建议我减少上下楼梯上下坡行走，避免负重行走，避免深蹲，正常行走过程中出现不适立即就地休息，然后药物缓解症状。

我问医生：“有胃病和心脏问题吗？有药物过敏吗？”医生说：“没有胃病和心脏也没事，药物不过敏。”然后，医生给我开了处方，并告诉我：“对你全身关节炎都有作用。”我听完后，心中一沉，原来我的疼痛是关节炎引起的。

在服药期间，我按照医生的建议，注意休息和锻炼，避免过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部和膝盖的疼痛明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。

回想起那段时间的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，让我重新拥有了健康和快乐的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会得到满意的答案。

在腰椎间盘突出手术后，合理的饮食对于恢复至关重要。以下是一些建议，帮助您在康复期间保持良好的营养状态和健康的体重。

首先，补充钙、镁、维生素D和维生素B族等微量元素是非常重要的。您可以通过食用玉米、小米和高粱等粗粮来增加这些营养素的摄入。此外，奶类、豆类、小虾米和海带等富含钙的食物也应该被纳入您的日常饮食中。

其次，多吃富含维生素和纤维素的食物，如各种蔬菜和水果，以保持大便通畅。同时，摄入优质蛋白质也是必要的，例如鸡蛋和深海鱼。然而，肉类和高脂肪食物的摄入应适量，以免对身体造成负担。另外，避免用力排便，以防止腰腿痛症状加重。

第三，应尽量避免食用辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘或其他不适，进而影响康复进程。

第四，控制饮食，保持健康的体重，过度肥胖可能会对康复产生不利影响。

最后，戒烟戒酒，保持心情愉快，这对于早日康复非常重要。