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最新研究显示,即使没有代谢功能障碍,肥胖也可能增加2型糖尿病的风险。荷兰乌得勒支大学医学中心的Frank L. Visseren博士对SMART队列研究中的6997名受试者进行了分析,旨在探讨体重指数(BMI)和代谢功能障碍在2型糖尿病发生中的作用。
研究者根据BMI将受试者分为三组:正常体重(BMI≤25 kg/m2)、超重(25~30 kg/m2)和肥胖(≥30 kg/m2)。他们评估了这些亚组的代谢功能障碍,使用修订版NCEP代谢综合征标准进行评估。平均随访6个月后,519名受试者被诊断出2型糖尿病。
结果表明,无代谢功能障碍的肥胖者(≤2个NCEP标准)与2型糖尿病的发生风险增加有关(超重:HR=2.5,95%CI:1.5~4.2;肥胖:HR=4.3,95%CI:2.2~8.6)。与BMI正常且无代谢功能障碍者相比,代谢功能障碍的存在(≥3个NCEP标准)使正常体重、超重和肥胖患者的2型糖尿病发生风险均增加(正常体重:HR=4.7,95%CI:2.8~7.8;超重:HR=8.5,95%CI:5.5~13.4;肥胖:HR=16.3,95%CI:10.4~25.6)。
研究者总结,无代谢功能障碍但有心血管疾病表现或心血管事件高危的超重和肥胖患者较正常体重者的2型糖尿病发生风险增加。而且,若存在代谢功能障碍和BMI增加,这种风险会更大。这项研究强调了对肥胖和代谢功能障碍进行充分评估和治疗的重要性。
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胃旁路手术作为一种有效的减肥手段,已被越来越多的肥胖者所接受。根据美国国立卫生研究院在2004年的研究结果,减肥手术是治疗病态肥胖最有效的医疗方法之一。然而,胃旁路手术对医生的技术要求非常高,需要医生具备丰富的微创外科经验和系统的培训背景。因此,在选择进行胃旁路手术的医院时,需要谨慎考虑医生的资质和经验。
在进行胃旁路手术前,患者应该充分了解手术的风险和可能的并发症,并与医生进行详细的沟通和讨论。同时,患者也需要对自己的生活方式和饮食习惯进行相应的调整,以确保手术的成功和长期效果。
学龄前儿童的生长发育速度较快,营养需求量也相对较高。为了满足他们的营养需求,需要制定科学合理的膳食计划。以下是学龄前儿童膳食指南的五大关键推荐。
1. 规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯
学龄前儿童的合理营养应由多种食物构成的平衡膳食来提供。规律就餐是其获得全面、足量的食物摄入和良好消化吸收的保障。家长应引导儿童自主、有规律地进餐,保证每天不少于3次正餐和2次加餐,不随意改变进餐时间、环境和进食量,培养儿童摄入多样化食物的良好饮食习惯,纠正挑食、偏食等不良饮食行为。
2. 每天饮奶,足量饮水,正确选择零食
儿童摄入充足的钙对增加骨量积累、促进骨骼生长发育,预防成年后骨质疏松有重要意义。建议每天饮奶300~400mL或相当量的奶制品。同时,学龄前儿童新陈代谢旺盛,活动量大,水分需要量相对较多,每天总水量为1300~1600mL,除奶类和其他食物中摄入的水外,建议每天饮水600~800mL,以白开水为主,少量多次饮用。零食应尽可能与加餐相结合,以不影响正餐为前提,多选用营养密度高的食物如乳制品、水果、蛋类及坚果类等,不宜选用能量密度高的食品如油炸食品、膨化食品。
3. 食物合理烹调,少调料、少油炸
从小培养儿童清淡口味,有助于形成终生的健康饮食习惯。在烹调方式上,宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式,尽量少用油炸、烤、煎等方式。口味以清淡为好,不应过咸、油腻和辛辣,尽可能少用或不用味精或鸡精、色素、糖精等调味品。每人每次正餐烹调油用量不多于2茶匙(10mL)。
4. 参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱
鼓励儿童体验和认识各种食物的天然味道和质地,了解食物特性,增进对食物的喜爱。同时应鼓励儿童参与家庭食物选择和制作过程,以吸引儿童对各种食物的兴趣,享受烹饪食物过程中的乐趣和成就。
5. 经常户外活动,保障健康生长
鼓励儿童经常参加户外游戏与活动,实现对其体能、智能的锻炼培养,维持能量平衡,促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。此外,增加户外活动时间,可有效减少儿童近视眼的发生。学龄前儿童每天应进行至少60 min的体育活动,最好是户外游戏或运动,除睡觉外尽量避免让儿童有连续超过1 h的静止状态,每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过2 h。
我从小就是个肉肉的孩子,家人总说我胖胖的很可爱。可随着年龄的增长,体重问题开始影响我的生活。最近,我的血压升高了,医生说是因为肥胖引起的高血压。这个消息像晴天霹雳一样打击了我,我开始感到窘迫和焦急。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的辅诊,医生询问了我的病史、生活习惯等信息。整个过程非常顺畅,医生也很耐心地解答了我的疑问。
在了解了我的情况后,医生建议我使用厄贝沙坦氢氯噻嗪片来控制血压,并强调了生活方式的调整的重要性。医生还给了我一些非常实用的建议,例如减少钠盐摄入、规律运动、合理膳食等。这些都让我感到非常温暖和感激。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了调整。每天早上,我都会吃一片厄贝沙坦氢氯噻嗪片,并开始了规律的运动计划。我还改变了自己的饮食习惯,尽量选择低盐低脂的食物。这些改变虽然不易,但我知道这是为了我的健康。
随着时间的推移,我的血压开始下降,整个人也感觉轻松了许多。这个经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们不能因为忙碌而忽视自己的身体,及时就医和调整生活方式是非常必要的。
我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时采取行动,保护自己的健康。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关心让我在困难时刻找到了方向和支持。
我,一个185cm的高个子,曾经因为220斤的体重而深感自卑。每当我站在镜子前,看到那一圈圈的赘肉,心中就涌起一股无名的愤怒和挫败感。于是,我决定采取行动,通过代餐减肥来改变自己的生活。
在京东互联网医院,我遇到了医生**。他是一位经验丰富的医生,专门研究肥胖症的治疗方法。我们开始了长达一个小时的深入交流。
“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他开门见山地问道,“您好,请问身高体重多少呢?”
我有些紧张地回答:“我身高的话185体重得220。”
医生**点了点头,语气中带着一丝担忧:“那任务有点艰巨了,要慢慢减了。”
我急切地问:“代餐怎么使用?”
医生**耐心地解释道:“这个水解一瓶代一餐的,一天代1-2餐。但是你可能还会饿,所以可以搭配点水果,黄瓜,番茄等。”
我有些犹豫地问:“我可不可以早晨中午晚饭不吃?”
医生**摇了摇头:“你觉得这样能坚持几天呢?按照我的经验,这样方法全是失败告终的。”
我有些沮丧地低下了头:“我坚持一周了。”
医生**语重心长地说道:“你现在到标准体重需要减60斤,就算不吃不喝,也需要3个月左右。一天至少要1餐正常饮食。”
我深吸了一口气,决定听从医生的建议,开始了漫长而艰难的减肥之旅。每天,我都会按照医生的指示,合理安排饮食和运动。虽然过程中有过挫折和困难,但我从未放弃。
几个月后,我成功减掉了40斤的体重。看着镜子中的自己,我感到前所未有的自信和满足。这个过程不仅改变了我的外表,更重要的是,它改变了我的内心世界。我学会了如何爱护自己,如何坚持不懈地追求目标。
如果你也在为肥胖而苦恼,不妨试试代餐减肥的方法。记住,健康是最重要的财富,值得我们用心去守护。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我走出了困境,找回了自我。
肥胖是指体内脂肪过度积聚所导致的一种状态。一般情况下,超过标准体重的20%被认为是肥胖。计算标准体重的公式为:体重(kg)=身高(cm)-105。
随着社会的发展和生活水平的提高,糖尿病已经成为全球性的健康问题。据世界卫生组织的数据显示,全球糖尿病患者数量预计将在2030年翻一番,达到近4亿人。这种趋势不仅在发达国家中存在,在发展中国家中也日益明显。因此,采取有效的预防措施变得至关重要。
首先,保持适当的体重和进行定期的体育锻炼是预防糖尿病的关键。研究表明,70%以上的2型糖尿病患者存在肥胖问题。长期的不良生活习惯,如过度饮食和缺乏运动,会导致体重增加和血糖水平升高。相反,坚持适当的运动和控制饮食可以有效地降低糖尿病的发生率。
其次,传统的饮食结构在预防糖尿病中也起着重要的作用。历史上,我国人民的膳食结构以谷物粮食为主,这种结构有助于保持糖尿病低发生率、低胆固醇及低冠心病的发生率。然而,随着生活水平的提高,西式饮食结构的普及加速了肥胖的发生,成为触发糖尿病的风险因素。因此,回归传统的饮食结构,避免过度消费高糖、高脂肪的食物,是预防糖尿病的重要措施。
此外,良好的心态管理也对预防糖尿病至关重要。长期的不良情绪刺激会引起血糖代谢异常,增加糖尿病的发生风险。因此,保持良好的心态,避免过度的压力和焦虑,通过适当的放松和娱乐活动来缓解压力,对预防糖尿病具有积极的影响。
最后,需要强调的是,糖尿病不再是“富贵病”,而是与生活方式密切相关的疾病。无论是贫困还是富裕,任何人都可能患上糖尿病。因此,提高全民的糖尿病防范意识,采取科学的预防措施,是降低糖尿病发病率的最强有力的武器。
胰腺癌是一种具有高发病率和死亡率的恶性肿瘤。根据最新统计数据,胰腺癌的发病率已经上升至第9位,死亡率位列第6位。研究表明,某些不良的生活习惯可能会增加胰腺癌的患病风险。
首先,吸烟是公认的高危因素。吸烟量越大,吸烟时间越长,胰腺癌的发病率就越高。吸二手烟同样也会增加患病风险。然而,戒烟时间越长,胰腺癌发病的危险度会逐渐降低。
其次,长期酗酒可能引发慢性胰腺炎,从而增加胰腺癌的患病风险。虽然目前还没有直接证据表明酗酒与胰腺癌的发病有联系,但这一习惯仍然需要引起注意。
第三,高动物蛋白及高动物脂肪摄入也可能增加胰腺癌的患病风险。相反,增加摄入水果、蔬菜、叶酸等营养素可以降低患病风险。
第四,肥胖和缺乏体力活动是胰腺癌的病因之一。肥胖程度越高,BMI越大,尤其是腹部肥胖的人群,胰腺癌的发病危险性也就越高。
最后,长期接触有毒有害物质如萘苯胺、联苯胺等也可能诱发胰腺癌。某些职业需要经常接触农药、石油、橡胶等,胰腺癌的患病率也会显著增加。
为了预防胰腺癌的发生,我们应该从病因下手。日常生活中,老年男性、有胰腺癌家族史、以及合并有慢性胰腺炎或者糖尿病的人群,应该做到戒烟限酒,养成良好的饮食习惯,营养均衡,增加新鲜蔬菜、水果的摄入,适当减少动物性食品的食用。同时要注意规律作息、坚持锻炼身体,控制体重。如果工作需要接触有毒有害物质,应注意做好防护,减少直接接触。最后,如果发现自己有以上高危因素,应该加强监测,定期体检,发现异常及时就医治疗。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我最近发现自己体重增加了不少,于是决定尝试吃奥利司他减肥药。然而,我的高血压问题也一直困扰着我,需要每天服用降压药。所以,我开始担心这两种药物是否可以同时服用。
我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过视频通话,我见到了我的医生,**。她看起来很亲切,穿着一件白色的医生大褂,头发整齐地扎在脑后。我们开始了我们的对话。
“您好,我是京东全职营养师**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她微笑着说。她的声音温柔而专业,立刻让我感到安心。
我向她解释了我的情况,包括我正在吃奥利司他减肥药,并且需要每天服用降压药。她问了我一些关于我的身体状况的问题,包括我的身高、体重、是否有基础疾病等等。然后,她告诉我,根据我的描述,我属于肥胖范畴,需要注意饮食和运动。
当我再次提起我的问题时,她说:“最好不要一起服用哦。”我感到一丝失望,但她马上解释道:“如果你要服用奥利司他,一天1~2粒即可,那就完全可以跟您的降压药分开了。”
她还建议我在服用奥利司他时,避免早餐服用,因为早餐相对比较清淡,没有太多油腻的食物。中餐和晚餐如果没有油腻的食物,也可以不用服用。这样可以最大限度地减少不良反应的发生。
在整个咨询过程中,**医生都非常耐心和细心地回答了我的问题,并且给了我很多有用的建议。她的专业知识和亲切的态度让我感到非常放心和安心。
最后,她提醒我:“服用产品前先仔细阅读说明书中禁忌,注意事项,无禁忌可使用,如在服用产品过程中出现任何不适,请暂停服用,必要时线下就医。”
我感谢**医生的帮助,并决定按照她的建议来调整我的用药计划。现在,我已经开始了新的生活方式,包括健康饮食和适量运动。我希望我的经历可以帮助其他人,也提醒大家,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你的经验和故事。
随着暑假的临近,孩子们迎来了放松和休息的时刻。然而,在这个关键的生长发育阶段,家长们需要注意一些潜在的因素,以避免对孩子身高的不利影响。
首先,过度沉迷于电脑娱乐可能会导致孩子体型肥胖,进而影响其生长和发育。因此,家长们应该适当干预,引导孩子参与更多的户外运动和体育活动。
其次,饮食习惯对孩子的身高增长也有着重要的影响。家长们应该鼓励孩子摄入营养均衡的食物,避免暴饮暴食、挑食或偏食。同时,减少高糖、高盐和高脂肪的食物的摄入,例如方便面、膨化食品、薯条、油炸食品、冷饮和饮料等。
最后,作息时间的紊乱也可能会对孩子的身高增长产生不利影响。长时间使用电脑、熬夜等行为会严重影响孩子的睡眠质量。家长们应该帮助孩子建立健康的作息习惯,确保他们有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
总之,家长们在假期中需要全力呵护和关心孩子的健康成长,避免各种可能影响孩子生长和发育的因素。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这份美好,因为我心中有一个挥之不去的疑虑:腋下那个硬块,会是癌症吗?
半年前,我无意中摸到这个小小的硬块,起初并不在意,毕竟我双侧乳腺增生,多发结节囊肿,已经习惯了定期检查。可这个硬块不同,它似乎在悄悄长大,偶尔还会隐隐作痛,尤其是当我抬胳膊时。
我开始变得焦虑,总是担心它会变成什么可怕的东西。每天晚上,我都会在镜子前检查它,希望它消失了。可它依然在那里,像一个无声的威胁。
终于,我鼓起勇气去看医生。医生问我有没有其他症状,我说除了偶尔的疼痛外,没什么特别的。医生建议我做彩超检查,可能是淋巴结肿大或者脂肪瘤之类的良性病变。我心中一喜,希望它只是个小问题。
检查结果出来了,医生告诉我这个位置癌的可能性不大,但还是需要进一步观察。我松了一口气,但仍然无法完全放心。医生说可以做个彩超看一下,我点头同意,心中仍然充满了疑虑和担忧。
在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力太大,导致身体出现了问题?是否因为不健康的饮食习惯,引发了这个硬块的出现?我开始调整自己的生活,多运动,少熬夜,希望能改善自己的健康状况。
最终,检查结果显示这个硬块只是一个小小的脂肪瘤,完全可以通过手术切除。我如释重负,感谢医生的专业诊断和治疗建议。从那以后,我更加珍惜自己的健康,定期体检,保持良好的生活习惯。
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