我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。腰椎间盘突出引起的腿疼已经折磨我好几个月了，日常生活都变得异常艰难。每次下楼梯，都是一个挑战；每次长时间站立，都是一个煎熬。这种疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住我的生活，令我喘不过气来。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。输入了我的症状，很快就有医生接待了我。他的名字叫做**，一开始我对他并不抱有太大的期望，但随着我们的对话深入，我开始感受到他的专业和耐心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他这样开场，声音温和而自信。我们开始了长达半小时的交流，他详细询问了我的病史、症状和生活习惯，甚至还问到了我的饮食和运动情况。他的问题让我感到他对我的病情非常关心，也让我意识到，原来健康问题并不是孤立存在的，而是与我们的生活方式密切相关。

在了解了我的情况后，医生**建议我可以尝试补钙、理疗和外用膏药。他还推荐了一款名为“健力多”的产品，据他说，这款产品可以补充钙质和氨糖软骨素，帮助保护关节。虽然我对此持怀疑态度，但医生**的解释让我逐渐放下了心中的疑虑。

“请问，这款产品真的可以缓解我的腰椎间盘突出引起的腿疼吗？”我问道，语气中带着一丝期待和一丝担忧。医生**的回答是肯定的，他告诉我，许多患者在使用这款产品后都有所改善。他的话让我心中燃起了一丝希望，仿佛看到了生活的曙光。

在结束咨询之前，医生**还提醒我要注意休息，避免长时间保持同一姿势。他说，这对我的康复非常重要。我深深地记住了他的话，并决定从此改变自己的生活方式，多做一些有益于健康的活动。

现在回想起来，那次咨询对我来说是一次转折点。它不仅让我找到了缓解疼痛的方法，更重要的是，它让我意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。感谢医生**，感谢京东互联网医院，感谢他们给予我的帮助和支持。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们。

随着科技的不断进步，医学领域也在不断发展。传统的开放切口手术正在被微创手术所取代，尤其是在治疗腰椎疾病方面。微创手术具有创伤小、恢复快等优点，越来越多的患者选择这种治疗方式。

微创手术的实现离不开先进的器械和技术。目前，利用通道、内镜辅助的脊柱器械已经普及，手术时间缩短、出血量少、感染风险降低、住院时间更短、术后恢复更快、治疗费用更低。同时，通过放大眼镜、显微镜、冷光源等设备的使用，可以更好地显露手术视野，避免误损伤，进行精准的神经根周围减压操作。

微创手术不仅需要先进的技术和器械，还需要医生具备正确的理念。将微创理念贯穿于整个治疗过程中，始终以患者的利益为出发点，才能发挥微创手术的优势。针对不同的腰椎疾病，选择适合的微创手术方案才能达到最佳效果。

随着互联网+的到来，医学界也将迎来深刻的治疗理念和手术技术的革命性变化。作为一名专业的医师，我们需要不断学习和进步，才能更好地服务于患者。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，传统的治疗方法往往存在创伤大、恢复慢等问题。近年来，微创椎间孔镜技术的发展为该疾病的治疗提供了新的选择。该技术通过经皮侧方入路，直接进入硬膜外腔前侧间隙，实现了真正意义上的髓核摘除和神经根直接减压松解，具有创伤小、出血少、恢复快等优点。

本文旨在探讨微创椎间孔镜技术在特殊类型腰椎间盘突出症治疗中的应用。研究对象为21例特殊类型腰椎间盘突出症患者，包括复发性椎间盘突出症和合并退变性椎体滑脱的老年患者。所有患者均接受了微创椎间孔镜技术治疗，并进行了术前、术后和随访的评估。

结果显示，所有患者的症状均有明显改善或消失，无术中并发症发生，术后恢复快。其中，15例患者被评为优，6例患者被评为良，1例患者被评为可，优良率达95.45%。这表明微创椎间孔镜技术在特殊类型腰椎间盘突出症治疗中具有良好的临床效果。

总之，微创椎间孔镜技术是一种安全、有效的治疗特殊类型腰椎间盘突出症的方法。随着技术的不断发展和完善，相信它将在脊柱疾病的治疗中发挥越来越重要的作用。

椎间孔镜手术是一种微创手术，用于治疗腰椎间盘突出症。术后康复过程中，需要注意以下几点：

• 拆线时间：术后14天到当地社区医院拆线，或者使用美容皮肤胶粘合伤口避免拆线。
• 洗澡时间：在伤口愈合之前（14天），可以用毛巾擦拭身体。14天以后，在保护好伤口的情况下可以洗澡。
• 下地活动时间：做完手术卧床2小时原则上带腰围即可下地活动。为了避免早期复发，术后当天尽量卧床，在上厕所时可以带腰围下地活动。除了必要的活动如上厕所，吃饭等4周内尽量卧床休息。
• 恢复工作时间：如果术后症状改善满意，一般建议术后6-8周开始恢复工作。椎间盘纤维环的瘢痕愈合时间可能需要6-8周。6周后开始逐步恢复正常工作生活，可能会减少椎间盘复发的几率，并减少不必要的痛苦。另外，从神经功能恢复的过程来看，可能需要3月甚至更长的时间。
• 锻炼腰部肌肉力量时间：早期不用急于锻炼腰背肌，因为伤口尚未愈合。建议6-8周后根据自己情况锻炼。具体锻炼方法参考相关文章。原则是循序渐进，持之以恒。
• 腰围佩戴时间：建议至少佩戴8周到3个月，下地活动的时候一定要带腰围。
• 复查时间：强烈建议在术后3个月、6个月的时候通过相关渠道找医生做一次复查，这样就可以和医生沟通，您目前的情况是否适合开始上班，并交代相关的注意事项。
• 康复过程细节注意事项：1、刚开始的1-2周，建议不要全负荷工作，有一个逐步增加工作量的过渡期。2、如果是办公室一族，需要很多文字工作，强烈建议坐的时间30-45分钟后即休息5分钟。3、上班可以选择步行、坐公共交通如地铁，坐车开车腰后要垫硬枕，保持腰椎良好的生理曲度。4、体力工作者，术后3月上班更好。5、尽量不要背负太重的东西，重量控制在10公斤以内。6、减少弯腰，尤其是弯腰搬东西。7、秋冬季腰部要保暖，不要着凉。有条件的话，平时可以热敷或泡温泉，改善腰部血液循环。8、一年之内不要做踢足球、蹦迪之类的剧烈运动。

以上是椎间孔镜手术后康复的基本指南，希望对您有所帮助。记住，康复过程需要耐心和恒心，祝您早日康复。

六味地黄丸是一种中药配方，主要成分包括熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓和丹皮。该药物具有滋阴补肾、清热利水的功效，广泛应用于多种疾病的治疗和预防。以下是六味地黄丸在不同疾病中的使用方法和效果。

对于小儿呼吸道反复感染，六味地黄丸可显著提高患儿的免疫功能和微量元素水平，减少感染次数。每次服用1丸（9克），每日2次，治疗时间一般为35天至90天，平均61.6天。

慢性鼻炎患者可每次服用9克的六味地黄丸，早晚各服一次，连续服用2至3个月，以获得明显的疗效。

过敏性鼻炎患者可以通过服用六味地黄丸来增强细胞免疫功能，促进免疫球蛋白的合成，并抑制抗体的生成，从而起到双向调节作用。同时，六味地黄丸与色甘酸钠的联合使用也能有效治疗过敏性鼻炎，并且停药后疗效维持时间长，复发少。

矽肺患者可以每周同服六味地黄丸和汉防己甲素6天，连续使用2个月，能够明显改善咳嗽、咯痰、胸痛及呼吸困难等症状，并降低感冒和支气管肺部感染率。

六味地黄丸还可用于治疗牙周脓肿、复发性口疮、五更泄泻、口干症、食管上皮细胞重度增生、上消化道出血、轻中度高血压、室性早搏、慢性肾炎、肾病综合征、蛋白尿、前列腺炎、遗尿症、男子不育症、预防药物性白细胞减少、增强化疗药效果、糖尿病、更年期综合征、脑出血后遗症、老年性痴呆、顽固性失眠、提高记忆能力、疲劳综合症、类风湿性关节炎、慢性腰腿痛、美容、早衰、老年皮肤瘙痒症、系统性红斑狼疮、缓解迪银片的不良反应、白癜风、脱发、黄褐斑、瑞尔黑变病、眼病、甲胎蛋白低浓度持续阳性等多种疾病和症状。

在寒冷的冬季，坚持室外锻炼可以提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。因此，冬练的人很少患上贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

北方的冬天总是有雪的，尤其是农村，外面大雪飘飘，如梦如痴，坡地可以滑雪，平地可以打雪仗。滑雪是一项全身的运动，在给你带来速度上的享受同时，也在无形中锻炼你的身体柔韧性，需要身体所有关节的配合才能达到优美好看的动作，包括顺利的滑降和制动。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用。并且，滑雪还可增强心肺功能，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

南方的冬天虽然看不到北方的银装素裹，冰天雪地，但户外运动冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病仍然有很大作用。比如踢毽子，冬天公园里可以看到不少人在踢毽子。踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的活动，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。长期踢毽子还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，对糖尿病人有特别的帮助。

不管选择何种运动，冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身按摩等方法，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的；倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。运动换气宜采取鼻吸口呼，因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意：一、准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；二、不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；三、锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。

本文分享了一个19岁小青年的腰椎间盘突出症微创治疗案例。该患者主诉腰部疼痛伴双下肢疼痛、麻木已有一年，经口服药物治疗效果不佳。体格检查发现脊柱无明显畸形，双侧骶棘肌紧张，腰4/5、腰5/骶1棘突间及椎旁压痛，腰椎屈伸及旋转活动受限，下肢直腿抬高试验及加强试验阳性。MRI显示大块椎间盘脱出，压迫神经根，符合临床症状。

鉴于疼痛症状严重，VAS评分高，保守治疗效果差，医生建议行UBE镜下突出椎间盘摘除手术。术后复查MRI结果显示明显改善，症状上下肢疼痛明显减轻，直腿抬高试验增加约20°。手术效果良好，证明UBE内镜微创手术对于此类严重椎间盘脱出患者的治疗是非常有效的。

如果你也患有腰椎间盘突出症，且保守治疗效果不佳，需要手术治疗时，可以考虑选择UBE内镜微创手术这种微创新技术。

适度的行走是缓解腰腿痛的最简单方法。对于腰椎手术后的患者，行走可以增强腰背部肌肉的血液循环，恢复肌肉力量，促进伤口愈合。对于患有腰腿痛、腰椎间盘突出或腰椎管狭窄的患者，行走可以放松腰背部的肌肉，维持身体平衡，增强肌肉对正确姿势的记忆，促进腰背部的血液循环，减轻疼痛。

然而，需要注意的是，并非所有的行走方式都能达到这样的效果。首先，保持正确的姿势非常重要，双肩放松，头部视线平视，腰背部自然挺直。其次，步速不宜过快，通常一秒钟一步，一分钟60步。过快的步速可能会加重肌肉负担，影响身体平衡。同时，步幅也不应过大，以免增加神经的张力，可能会加重神经水肿，增加腰腿疼的程度。每一步的步幅应适中。

在行走过程中，注意身体的重心，确保足后跟或中部先着地，身体重心逐渐转移到脚的前掌。这样可以保持身体平衡，足部承受的力量也能均匀分布，不易产生疲劳。最后，选择合适的散步场所也很重要。室内行走时，应清除行走路线上的障碍物，以防摔倒。户外行走时，应选择环境良好的公园等场所，可以呼吸新鲜空气，放松身体的肌肉，行走不易受到影响，同时也没有太多的突发情况。

如果在行走时会加重腰背痛，或者急性腰背部扭伤的患者，应避免使用行走的方式锻炼。对于剧烈腰背部疼痛的患者，建议卧床休息，尽早就医。

在本专科中，脊柱（包括颈椎、腰椎、胸椎和骶椎）的所有退变、外伤、畸形、肿瘤和炎症都能得到成熟的独立治疗。我们的技术和理念与国际接轨，并在国内率先或较早开展了若干项目，积累了丰富而独特的经验，达到国内先进水平。

我们在颈椎病手术及微创治疗方面尤为突出。我们是国内颈椎手术最成熟的单位之一，已经成功完成了800余例手术，有效率高达90%以上，保持着极高的优良率和可靠性。我们采用高速磨钻、手术显微镜和放大镜等设备，大大提高了常规手术的安全性和准确性。同时，我们在颈椎微创手术（如椎间盘镜和低温等离子）方面也走在了国内的前列。

此外，我们还开展了15种脊柱微创手术，是国内脊柱微创手术种类最多的科室。对于常见病如腰间盘突出症、腰椎管狭窄、颈椎病和骨质疏松椎体压缩骨折等，40%的患者可以进行微创手术，创伤小、恢复快。

我们还注重脊柱手术后的超早期快速康复。多数颈椎和腰椎手术的患者在术后不需要长期卧床。我们结合人体生物力学原理和高水准手术操作，实现了超早期快速康复。颈椎手术后的多数患者在麻醉苏醒后（3~6小时）就可以起身坐起、离床行走，并鼓励立位康复。80%的患者在术后3~7天内出院。

最后，我们也提供中医诊治脊柱病的服务。我们运用多体位颈牵引、颈椎操、针灸、特色伤药内服外用等方法，治疗颈椎病；采用“骶管冲击疗法”结合重点多向牵引治疗腰椎间盘突出经过症和腰椎管狭窄；并使用腰背肌锻炼结合应用垫药枕逐渐复位法治疗屈曲型脊柱骨折。我们还提供脊柱手术前后的中药、针灸辨证论治、中医循经康复训练指导等各种中医治疗手段，以提高脊柱病的治疗效果。

我妈妈的腰疼问题已经困扰我们一家好几天了。每次她起床或是弯腰时，总是会发出一声痛苦的呻吟。看着她那痛苦的表情，我心如刀绞，恨不得自己能代替她承受这份痛苦。

昨天晚上，我决定带她去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，医生开始了详细的问诊。医生询问了妈妈的症状，包括疼痛的位置、是否有麻木感等等。妈妈一一回答，医生认真地记录着每一个细节。

在了解了所有情况后，医生告诉我们，妈妈的症状可能是因为腰扭伤引起的。他建议我们让妈妈卧床休息，使用热敷和药物来缓解疼痛。我们问医生能否使用消痛贴膏，医生说可以，但需要注意是否有药物过敏史或其他慢性病史。幸好，妈妈没有这些问题。

医生还给我们提供了一些日常生活中的建议，例如避免久坐久站、避免弯腰负重等。同时，他也提醒我们，如果疼痛持续两周以上，应该去医院做进一步检查，以排除其他可能的疾病。

整个问诊过程非常顺利，医生不仅专业而且非常耐心。我们对他的建议和治疗方案都很满意。现在，妈妈正在按照医生的建议进行治疗，希望她能早日康复。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能忽视。即使是小小的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我们及时采取了行动，否则情况可能会变得更糟。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我们在困难时刻得到了及时的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。