在这个世界上，胖子似乎总是被“恶意”对待。他们挡手机信号、电梯超重，甚至连垃圾食品也会让他们更容易长胖，衣服也穿不进去。但是，你可能不知道的是，胖了更容易患上腰椎间盘突出症，这可不是开玩笑的！

要理解为什么胖子更容易得腰椎间盘突出症，我们首先需要了解一下腰椎。腰椎由髓核、纤维环和软骨板三部分组成，其中椎间盘就像“减震器”，保护腰椎并缓冲压力。然而，当外力或退变等原因导致纤维环断裂、髓核脱出时，就会引起相邻组织受刺激或压迫，进而出现症状。

那么，为什么胖子更容易得腰椎间盘突出症呢？简单来说，体重会使腰椎承受更大的压力。就像摩托车和自行车的减震器承载的重量不同，造成的压力也不同。不同的是，车辆的减震器会根据车辆进行具体设计，而人体中的腰椎间盘则是大同小异的，相当于给摩托车装上自行车的减震器。即使是好的自行车减震器也难以长期承载，时间一长就会导致腰椎滑脱、受损等情况，进而引起腰部不适、活动受限和疼痛，最终导致腰椎间盘突出。

因此，控制体重非常重要。胖不仅影响外观，还容易导致腰椎间盘突出症。然而，体重过轻的“瘦子”也不能高兴得太早。虽然他们对腰椎间盘的压力较小，但由于肌肉组织太少、力量较弱，也容易患上腰椎间盘突出症。可以说，胖子是用自行车减震器用在摩托上，承受不了重量；而瘦子则相当于减震器的弹簧伤了两圈，保护不足。

因此，我们需要合理控制体重，避免体重过大或过小，以保持腰椎的健康。

我有腰疼和膝盖疼，可能是关节炎，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院的在线咨询中向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年45岁，来自四川省成都市。我的工作是开出租车，长时间的坐姿和频繁的上下车让我腰部和膝盖经常感到疼痛。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天下午，我在家里休息，突然感到腰部和膝盖的疼痛加剧。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。

医生问我：“目前主要有哪些不适症状？”我回答说：“腰疼。”医生又问：“什么工作？平时坐站和弯腰多吗？腰部有没有受过伤？腿有疼痛麻木个乏力呢？”我告诉他我是开出租车的，虽然不需要经常弯腰，但长时间的坐姿和频繁的上下车对我的腰部和膝盖造成了很大的压力。医生听完后，建议我减少上下楼梯上下坡行走，避免负重行走，避免深蹲，正常行走过程中出现不适立即就地休息，然后药物缓解症状。

我问医生：“有胃病和心脏问题吗？有药物过敏吗？”医生说：“没有胃病和心脏也没事，药物不过敏。”然后，医生给我开了处方，并告诉我：“对你全身关节炎都有作用。”我听完后，心中一沉，原来我的疼痛是关节炎引起的。

在服药期间，我按照医生的建议，注意休息和锻炼，避免过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部和膝盖的疼痛明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。

回想起那段时间的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，让我重新拥有了健康和快乐的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会得到满意的答案。

在面对腰背部疼痛和不适时，许多人会被建议进行腰部肌肉锻炼。这种锻炼不仅可以预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生，还能有效地维持和增强腰椎的稳定性，延缓腰椎劳损退变。

在腰部肌肉锻炼中，五点支撑和小燕飞是最常被提及的两种方式。下面我们将详细介绍这两种方法的具体操作步骤。

五点支撑法

功效：锻炼腰部肌肉

适用人群：

• 腰部力量较差的人群
• 较胖的人群
• 手术后一个月以上的患者（包括微创椎间孔镜及腰椎椎弓根钉内固定手术）

操作步骤：

1. 仰卧在床上
2. 去枕屈膝，双肘部及背部顶住床
3. 腹部及臀部向上抬起
4. 双肩、双肘和双脚“五点”撑起身体的重量
5. 持续3～5秒，放松腰部肌肉
6. 放下臀部休息3～5秒
7. 重复上述动作
8. 每天早晚做一次，每次做20-40个，循序渐进增加

动作要领：慢慢抬高，慢慢放下；腰背部用力；颈部不用力。

小燕飞

功效：锻炼腰部肌肉

适用人群：腰部肌肉相对较强的人群

操作步骤：

1. 俯卧在床上
2. 去枕，双手背后
3. 用力挺胸抬头，使头胸离开床面
4. 同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面
5. 持续3～5秒
6. 放松肌肉休息3～5秒
7. 重复上述动作
8. 每天早晚各一次，每次20-40次，循序渐进增加

动作要领：上半身和大腿以下同时抬高，并坚持3-5秒，在慢慢放下

五点支撑和小燕飞是最简单的锻炼腰部肌肉的方法，但效果却是非常明显的。建议急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等人群可以适当学习、锻炼。

38岁的秦女士是一位职场女性，长期的工作压力和久坐使她在半年前开始出现右腿疼痛的症状。起初，她认为这可能是劳累所致，但休息并未缓解疼痛。经过初步检查，医生诊断为腰椎间盘突出症，并建议保守治疗。然而，治疗效果不佳，疼痛加剧，影响了她的日常生活和工作效率。

秦女士最终决定到大医院就诊，通过核磁共振等影像学检查，医生发现她的疼痛实际上是由椎管内外沟通性神经鞘瘤引起的。与腰椎间盘突出症不同，椎管肿瘤的治疗方法主要是手术切除。由于肿瘤位置特殊，医生选择了经椎间孔入路脊柱内镜下肿瘤切除术，这种微创手术方式可以直接到达病变部位，避免损伤关节突关节，减少患者的恢复时间和花费。

手术非常成功，秦女士的右腿疼痛症状明显缓解，肌力恢复正常。术后核磁共振显示肿瘤已经消失。秦女士恢复得很快，术后几周就能正常工作了，并对治疗效果表示满意。

医生提醒，如果出现腰腿疼痛或疑似腰椎间盘突出症的症状，应尽快到正规医院进行核磁共振的影像学检查，以便及早发现和治疗椎管肿瘤，避免误诊误治。

我还记得那天，腰部的疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进了我的肉里。每次转身、弯腰都是一种折磨。医生告诉我，这是腰椎间盘突出引起的。听完这个诊断，我心中充满了恐惧和无助。不知道该怎么办，生活仿佛被这突如其来的病痛打乱了节奏。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。这里的医生都非常专业，尤其是那位叫做**的医生。他耐心地听完了我的描述，然后详细解释了我的病情，并推荐了一款针对腰椎间盘突出的产品。他的话语中透露着一股安心的力量，让我不再那么恐慌。

“这款产品可以帮助缓解你的疼痛，改善你的生活质量。”他说，“每天两次，每次两粒，按照说明书上的方法服用。”

我按照他的指示开始服用这款产品。起初，我还有些担心，怕它会有副作用。但是，随着时间的推移，我的疼痛真的减轻了很多。生活也逐渐回到了正轨。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。腰椎间盘突出加脚肿，这两个词汇像一把利刃，深深地刺入我的心脏。每次下床，脚肿的疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏，让我喘不过气来。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。医生接待了我，温柔地询问我的病情。他的专业知识和耐心的态度，让我感到一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，医生详细地了解了我的症状和病史，甚至询问了我的日常生活习惯和饮食情况。他的关心和细心，让我感到被重视和被理解。

“您的情况需要及时治疗。”医生的话语打破了我的沉思。我紧张地问道：“医生，我该怎么办？”他耐心地解释了我的病情，并给出了详细的治疗方案。从那一刻起，我开始了漫长而艰难的康复之路。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每天早上，我都会用热水袋敷在腰部，缓解疼痛。同时，我也开始服用塞来昔布胶囊和硫酸氨基葡萄糖，配合那如三味丸对症治疗。虽然治疗过程中有时会感到疲惫和无助，但我始终坚信，只要我坚持下去，总有一天我会康复。

现在回想起来，那段时间的经历就像一场漫长的旅程。有时我会感到孤独和无助，但每当我想起医生的关心和鼓励，我就重新找到了前进的动力。最终，我的努力得到了回报。我的脚肿逐渐消退，腰椎间盘突出的疼痛也减轻了许多。我重新找回了生活的乐趣，重新感受到了阳光的温暖和微风的轻抚。

这段经历教会了我一个重要的道理：健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。同时，我也想对所有正在经历类似困扰的人说：不要放弃，坚持下去，你一定会看到希望的曙光。京东互联网医院的医生们，会像一盏明灯，指引你走向康复的道路。

我记得那天，腰疼得像被千斤巨石压住一样，连呼吸都变得困难。家人看我这样，急忙帮我预约了京东互联网医院的在线问诊服务。医生很快就接诊了我，开始详细询问我的症状和病史。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我说，声音中透露着一丝焦虑。医生安慰我说：“别担心，我们会尽快找到合适的治疗方案。”

他问我有没有受伤，是否有胃病和心脏问题，是否有药物过敏史。我一一回答，心中不免有些紧张。医生告诉我，之前医院开的药物可以继续使用，并询问我需要多少盒。

我告诉他我需要三盒，并解释说之前买过这个药，效果还不错。医生点头表示理解，并问我是否是骨折引起的腰疼。我摇头说不是，是因为损伤导致的。

医生开好了处方，并告诉我可以直接在京东上预约药品。同时，他还给了我一些健康指导，建议我在日常生活中多注意腰部的保护，避免过度劳累。

我感激地道了谢，心中的一块大石头终于落了地。虽然腰疼依然存在，但我知道我已经在正确的治疗道路上前进了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

一位56岁的男性患者，长期患有腰痛并右下肢放射痛，经多次保守治疗后症状加重。影像学检查显示腰椎退变、腰3.4-腰5地1间盘突出、腰4.5间盘平面椎管狭窄等情况。为了缓解症状，医生采用计算机导航下CBT螺钉固定的腰椎微创TLIF手术进行治疗。该手术方法具有较小的创伤范围，能够保留后柱，提高脊柱稳定性，并且术后康复速度快，治疗效果良好。

CBT螺钉固定的腰椎微创TLIF手术相比传统手术方法有诸多优点。首先，CBT螺钉的进针方向不同于传统椎弓根螺丝钉，减少了软组织损伤；其次，计算机导航下的CBT钉道准备更加精确，螺钉把持力好，固定确切；最后，手术损伤范围小，保留后柱，提高了脊柱的稳定性。

术后，患者的腰部疼痛得到缓解，恢复良好。CBT螺钉固定的腰椎微创TLIF手术为腰椎间盘突出症等相关疾病的治疗提供了一种新的选择。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰疼已经折磨我好几个月了，尤其是下地走路时，疼痛感更是加剧。每次都像是一把锤子在敲打我的腰部，令我无法直立行走。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他是一位温和而专业的医生，给人一种安心的感觉。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道。他的声音温暖而亲切，仿佛一股暖流流过我的心田。

“腰围腰疼就可以用护腰带。”他建议道。我心中一喜，仿佛找到了救命稻草。然而，随即又有疑虑涌上心头：“真的有用吗？”

“护腰带可以提供一定的支撑和保护，但并不能根治问题。”医生**解释道，“同时，长时间佩戴也会导致腰背肌功能退化，反而加重疼痛。”

我感到一丝失落，但也明白了医生的用意。他继续说：“一天建议带多久？”

“睡觉午休就取下来，不能超过二小时。”他强调道。他的话语中透露着对患者的关心和责任感。

“腰疼下地带着，腰椎间盘也需要卧床休息。”他再次提醒我。他的每一句话都像是一盏明灯，照亮了我前进的道路。

在医生**的指导下，我开始了正确的护理和治疗。虽然过程中仍有疼痛和困难，但我知道我不再孤单。有了医生的帮助和支持，我有信心战胜这场病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让病情加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

腰椎椎弓峡部不连及脊柱滑脱是一种常见的脊椎疾病，患者往往难以自我诊断。即使是专业的骨科医生，也需要通过详细的病史询问和体格检查来初步怀疑此病，最后通过X光片来确定诊断。那么，什么情况会引起医生对这种疾病的怀疑呢？

首先，患者经常会出现长期反复的下腰部疼痛，站立或弯腰时疼痛加重，卧床休息后减轻。同时，患者可能会感到两下肢无力，下腰痛可能会向髋关节部位、骶尾部或下肢放射，类似于坐骨神经痛。这种疼痛可以是持续性的，也可以是间歇性的，尤其在腰椎管狭窄症中更为常见。劳累时，腰腿痛可能会加剧，但也有一些患者只有在过度劳累时才开始感到疼痛。

其次，少数严重的患者可能会出现下肢肌肉萎缩、肌肉力量减弱、痛觉减退等症状，甚至可能会出现大小便功能或性功能障碍，肛门周围针刺痛觉减退或消失，这是由于滑脱的脊椎骨压迫了神经或马尾所致。

最后，患者在腰部活动时可能会偶尔感到内部有移动感，腰部后伸活动受限。同时，腰椎前凸增加，躯干部前倾，臀部后突，腹下垂，腰骶部凹陷，第5腰椎棘突显著后突，且可明显压痛。用手指腹部扪摸时，患病椎骨之棘突与上一个椎骨之棘突间有阶梯感，身体前屈时阶梯感减轻，后伸时阶梯感明显。

治疗方法应根据脊椎滑脱的程度和是否有神经压迫症状来确定。对于症状较轻的患者，可以采用非手术治疗方法，包括物理治疗、药物治疗等。对于症状较重或有明显脊椎滑脱的患者，可能需要进行手术治疗。手术的目的是将脊椎滑脱复位，解除神经根或马尾的压迫，并通过植骨融合来防止病变椎骨再次滑脱。具体手术方法需要根据患者的具体情况来确定。