我记得那天，2021年2月22日，我的腰开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟谁的腰不疼呢？可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，尤其是在坐下或蹲下时，简直就像一把尖锐的刀子在我的腰上划过。即使站立，疼痛也如影随形，挥之不去。

我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。他的名字叫李医生，声音温和而专业，给了我莫大的安慰。

在详细描述了我的症状后，李医生建议我去医院做一个磁共振或腰部CT检查，以明确诊断。他解释说，我的症状可能是腰椎间盘突出的表现，但需要进一步的检查来确定。他的话让我既紧张又期待，希望尽快找到问题的根源。

我问李医生放射科的下班时间，他告诉我当天可能已经下班了，但明天可以去检查。他的回答让我感到一丝失望，但也让我意识到，健康问题不能等待，必须尽快解决。

在等待检查的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否因为长时间的坐姿工作，或者是缺乏适当的锻炼，导致了腰椎间盘的突出？这些问题在我脑海中徘徊，引发了我对健康的深刻反思。

最终，检查结果证实了李医生的诊断，我确实患有腰椎间盘突出。虽然这个结果让我有些沮丧，但我也感到庆幸，因为我及时采取了行动，避免了病情的进一步恶化。

这次经历让我明白，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和建议。

如果你也有类似的腰痛问题，不要犹豫，及时寻求帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

点穴推拿是一种古老的中医技术，通过对人体特定穴位的刺激来达到治疗和保健的效果。这种技术不仅可以治疗颈椎病、腰腿痛等脊柱相关疾病，还能缓解痛症、瘫痪症以及某些内妇儿科病症。

点穴推拿的原理是通过刺激人体的不同组织，例如按压动脉或弹拨神经，来产生酸、麻、胀、痛等感觉和反应。这种技术的神秘感往往使人难以理解其真正的作用机制，但从现代医学的角度来看，点穴推拿实际上是一种广义上的推拿方法，类似于国外的指压疗法。

虽然点穴推拿在治疗某些疾病方面有着独特的疗效，但它并非万能之术。只有在专业医生的指导下，结合其他治疗方法，才能发挥其最大的作用。因此，我们应该以开放的态度去了解和接受这种传统的中医技术，而不是将其神秘化或妖魔化。

如果你经常感到颈肩、腰腿疼痛，千万不要忽视这些信号。这些疼痛可能是身体某些部位出现问题的早期征兆。及时诊治非常重要，可以防止病情恶化，减少不必要的痛苦和损失。

首先，需要了解的是颈肩、腰腿疼痛的原因多种多样。可能是由于长时间保持不良姿势、过度使用某些肌肉、受伤或患有某些疾病等引起的。因此，在出现疼痛时，应该尽快去专业机构进行检查和诊断，以确定疼痛的具体原因。

一旦确诊了病因，就需要根据医生的建议进行相应的治疗。治疗方法也会因人而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术等。无论采取何种治疗方式，都应该积极配合医生，按时服药、参加康复训练等，以便尽快恢复健康。

此外，日常生活中也可以采取一些措施来预防和缓解颈肩、腰腿疼痛。比如，保持良好的坐姿和站姿，适当休息和运动，避免长时间低头看手机或电脑等。这些小习惯的养成，能够有效减少疼痛的发生和加重。

总之，颈肩、腰腿疼痛虽然常见，但并非无关紧要。只有及时诊治，采取正确的治疗方法和生活习惯，才能让身体恢复健康，远离疼痛的困扰。

一位30岁女性患者长期遭受右侧腰骶部紧痛的困扰，已经持续了3年之久。这种疼痛以筋痛为主，虽然腰部本身并没有不适感，但它仍然源自腰部。经过多次治疗尝试后，患者最终在就诊时被诊断出为腰椎小关节紊乱，并接受了5次正骨治疗和筋膜治疗，成功治愈了她的症状。

38岁的男性患者在接受腰椎间盘突出融合术后，虽然脚后跟疼痛有所改善，但却出现了新的问题：双侧下肢疼痛加剧，腰部也开始感到疼痛。这种情况的原因可能是多方面的，包括手术创伤、局部组织炎症、腰椎生物力学结构的改变、神经受压或粘连、个体差异、肌肉力量失衡以及心理因素等。通过进一步的检查，如MRI和神经电生理检查，医生可以确定疼痛的性质，并制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、微创治疗和交感神经调节等方法。对于长期受疼痛折磨的患者，射频消融术也是一种可行的选择。总之，腰椎融合术后出现的腰痛和下肢神经痛是一个复杂的问题，需要医生和患者共同努力，通过详细的评估和合理的治疗，来缓解疼痛，提高生活质量。

我爸爸，53岁的泥工，四十年如一日地在工地上辛勤劳作。他的腰部疼痛已经不是一天两天的事了，尤其是在最近几年，疼痛越发严重，连带着腿部也开始麻木。作为儿子，我看在眼里，疼在心里。终于有一天，我决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，医生详细询问了我爸爸的病情。医生问道：“腰痛吗？”我爸爸点头回答：“做过针灸，长期做事腰痛。”医生又问：“有腿疼腿麻吗？”我爸爸再次点头：“腿麻。”

医生听完后，开始分析可能的原因：“之前脚摔断过，也是有点痛。”我爸爸补充道。医生考虑了一下，问：“腰椎骨折？”我爸爸摇头：“腰椎没骨折。”

医生继续追问：“腿骨折？”我爸爸点头：“是的。”医生又问：“腰肌劳损是在哪里看过确诊的吗？”我爸爸回答：“在家里医院看过。”

医生听完后，给出了治疗建议：“腰肌劳损可以吃点艾瑞昔布片和乙哌立松片治疗。”我爸爸问：“这个有什么药可以吃吗？”医生回答：“你可以试试这两种药。”

我爸爸又问：“我之前吃过美索巴莫，没什么效果。”医生解释道：“这个药跟乙哌立松片一样作用的。”我爸爸说：“同事开过这三种药，那会也是腰痛的很。”医生表示：“可以用的。”

我爸爸问：“三种药都可以用是吧？”医生确认：“可以一起用。”我爸爸又问：“买多少合适？”医生建议：“你先一个一盒试试，合适再买吧。”

我爸爸说：“之前贴过止痛膏药，还好。”医生提醒：“贴的药膏就要看他过敏不。”我爸爸问：“这个需要开处方吗？”医生回答：“一盒好像只能吃两天有效果吗。”我爸爸说：“好尴尬，这几个药物缺货了。”医生建议：“你去药店看看吧。”

我爸爸说：“京东大药房缺货了。”医生安慰：“其他药店呢。”我爸爸问：“网上其他店铺可以买吗？”医生回答：“正规的网店就可以。”

在医生的指导下，我爸爸开始了治疗。虽然过程中遇到了一些困难，但他始终坚持。现在，他的腰部疼痛已经大大减轻，腿部麻木也基本消失了。看着他重新站起来，重新回到工地上，我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

近年来，越来越多的人开始关注自己的健康问题，尤其是腰腿痛这一常见症状。许多人都认为，腰腿痛的主要原因是椎间盘突出。然而，最新的研究结果表明，95%以上的腰腿痛与椎间盘突出并无必然联系。

事实上，腰腿痛的成因是多方面的。除了椎间盘突出外，还有许多其他因素可能导致这种不适感。例如，长期保持不良的坐姿或站姿、缺乏运动、过度使用某些肌肉群等都可能引发腰腿痛。

因此，在治疗腰腿痛时，不能一味地将注意力集中在椎间盘突出上。相反，应该采取更全面的方法，包括改善生活习惯、进行适当的体育锻炼、接受物理治疗等，以便从根本上解决问题。

在现代社会中，许多人因为长时间保持不正确的姿势，例如躺在床上看电视或手机，导致年轻人经常出现腰背部疼痛。这种情况可能是腰椎间盘突出症的早期信号。为了预防和缓解这种疾病，医生通常建议采取保守治疗方法，包括药物治疗和加强腰背肌锻炼。下面，我们将介绍几种常见的腰背肌锻炼方式，以帮助您正确地锻炼并保持腰椎的稳定性。

飞燕式锻炼法

1. 俯卧在床上，去除枕头；双手背后，用力挺胸抬头，使头和胸部离开床面；
2. 同时伸直膝关节，两大腿用力向后，也离开床面。

五点支撑法

1. 仰卧在床上，去除枕头并屈膝；
2. 双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。

站立位锻炼法

在站立时可以进行以下五种运动：
1. 腰背肌伸屈运动；
2. 直腿前后摆动；
3. 侧体运动；
4. 转体运动；
5. 后伸运动。

倒走锻炼法

倒走不仅可以保护腰椎组织动作，还能有效增强腰部和背部的肌肉。经常倒着走可以预防腰间盘突出，并减轻肩周、颈椎等疼痛。需要注意的是，倒走只适用于病情较轻微的患者，并且一定要注意安全，避免危险的发生。

最后，保持正确的姿势与体位是预防腰部疾病最有效的方法。请在日常生活和工作中注意这一点，以保护您的腰椎健康。

了解脊椎体表标记对于解剖学和临床实践都非常重要。以下是从颈椎到尾椎的主要标记点：

前面观：

• 第一颈椎：上腭同一平面
• 第二颈椎：上腭牙齿咬合面同一平面
• 第三颈椎：下颌角同一平面
• 第四颈椎：舌骨同一平面
• 第五颈椎：甲状软骨同一平面
• 第六颈椎：环状软骨同一平面
• 第二胸椎：间隙胸骨颈静脉切迹同一平面
• 第四胸椎：间隙胸骨角同一平面
• 第九胸椎：胸骨体剑突关节同一平面
• 第一腰椎：剑突与脐联线中点同一平面
• 第三腰椎：下肋缘同一平面；间隙脐同一平面
• 第四腰椎：髂骨嵴同一平面
• 第二骶椎：髂前上棘同一平面
• 尾骨：耻骨联合同一平面

侧面和背面观：

• 第七颈椎：颈根部最突出的棘突
• 第二胸椎：两肩胛骨上角联线中点
• 第七胸椎：两肩胛骨下角联线中点
• 第十二胸椎：肩胛骨下角与髂骨嵴联线中点同一平面
• 第三腰椎：下胸肋缘同一平面
• 第四腰椎：两髂骨嵴联线中点

记住以下几点：

• 摸不到的是颈一
• 能摸到的是颈二
• 能转动的是颈七
• 中间一节是颈四
• 不能转动的是胸一
• 肩胛内侧最突点水平连线是胸四
• 肩胛最下端水平连线是胸七
• 第十二肋骨起点是胸十二
• 第十二肋骨端水平连线是腰二
• 髂骨上端水平连线是腰四
• 骶椎上端第一棘突是腰五
• 腰椎下方是骶椎
• 骶椎下方是尾椎

我从来没想过，一个简单的懒散行为会让我付出如此沉重的代价。每天在家里，除了吃饭和上厕所，基本上都是躺在床上，玩手机、看电视，甚至连起床活动活动的念头都没有。直到有一天，我突然发现自己腰疼背痛，连翻身都成了一种折磨。

我开始慌了，心想这到底是怎么回事？难道我得了什么大病？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生很快就了解了我的情况，并告诉我这只是因为长时间不运动导致的肌肉僵硬和血液循环不良而已。听到这个消息，我既松了一口气，又感到有些羞愧，毕竟这完全是自己不注意身体造成的。

医生建议我每天做一些简单的腰背肌锻炼，例如“小燕飞”，并且多出去走走，增加日常活动量。起初，我对这个“小燕飞”有些疑惑，但医生告诉我可以在抖音上搜索相关视频，很容易就能学会。同时，医生也强调了不需要吃药，只要坚持锻炼和改变生活习惯就可以恢复健康。

我按照医生的建议开始了锻炼和调整生活方式的旅程。每天早上，我会花十分钟做“小燕飞”，然后下午会出去散步。刚开始的时候，腰疼背痛还很明显，但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了新的生活节奏，疼痛也慢慢消失了。

回想起来，这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想对大家说，千万不要像我一样懒散，多关注自己的身体，多运动，多出去走走。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下，相信你也会收获满满的健康和快乐。