我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的脚却像被千斤巨石压住，疼痛难忍。起初，我以为只是普通的脚痛，没想到这竟是痛风的前兆。

我匆忙来到京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我，温柔地询问我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛找到了救命稻草。

“目前是痛风急性期吗？”医生问道。我摇了摇头，告诉他现在不算太疼。医生继续问：“尿酸是第一次检查发现升高吗？”我点头确认。医生解释说，第一次检查不建议降尿酸，主要通过运动和饮食控制，两周之后复查尿酸，如果依旧升高再加入降尿酸药物。

我听完后，心中五味杂陈。虽然医生的话让我放心了一些，但我还是担心自己的病情会恶化。医生似乎看出了我的忧虑，安慰我说：“低嘌呤饮食，保持合理体重，戒酒，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。”

我点头表示理解，但我还是忍不住问：“那我现在走路也疼，怎么办？”医生建议我可以止痛治疗，并询问了我的肝肾功能和药物过敏史。得知我对青霉素过敏后，医生开具了秋水仙碱片的处方，并详细解释了用药方法和可能的不良反应。

我拿到处方后，心中仍然充满了疑虑和不安。医生似乎看出了我的心思，鼓励我说：“肝肾功能是抽血检查生化，疼痛过后两周复查尿酸。用药前请仔细阅读说明书中用法、用量、禁忌及注意事项，用药过程中如有不适反应，请及时停药，线下医院就诊。”

我离开京东互联网医院时，心中虽然还有些担忧，但更多的是感激和希望。感谢医生的专业和耐心，希望自己的病情能早日好转。现在回想起来，那次的经历让我更加珍惜健康，也让我明白了及时就医的重要性。如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事和经验。

高尿酸血症是一种广泛存在的健康问题，可能导致多种代谢性疾病和心血管疾病。这种状况的发生率正在上升，因此需要有效的预防和治疗措施。高尿酸血症的定义是，在正常嘌呤饮食条件下，非同日两次空腹血尿酸水平超过男性420 μmol/L，女性360 μmol/L。尿酸是人体嘌呤代谢的产物，通常情况下，人体每天产生和排泄尿酸的量基本保持平衡。然而，任何增加血尿酸生成或阻碍血尿酸排泄的因素都可能导致血尿酸水平升高。根据血尿酸水平和尿尿酸排泄情况，高尿酸血症可以分为三种类型：尿酸排泄不良型、尿酸生成过多型和混合型。研究表明，90%的原发性高尿酸血症属于尿酸排泄不良型。

众所周知，高尿酸血症是痛风发生的直接原因。然而，只有5%-12%的高尿酸血症患者会发展为痛风，大部分患者并不会出现关节肿痛。这种无症状的高尿酸血症是否需要治疗？实际上，高尿酸血症不仅会引起痛风发作和关节损害，还可能导致血管内皮和肾脏的慢性损害、加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征以及高血压、冠心病、脑卒中等疾病的风险。因此，我们应该将高尿酸血症视为一个全面的心血管危险因素，并对其进行及时有效的治疗，不论是否有急慢性关节损害。

对于无症状高尿酸血症患者，是否需要进行降尿酸治疗取决于他们的血尿酸水平及其是否合并心血管疾病或心血管危险因素。具体来说，以下三种情况的患者应立即开始降尿酸治疗：血尿酸值已超过9mg/dl；血尿酸7-9mg/dl，无心血管疾病或心血管危险因素，饮食控制6个月无效者；血尿酸7mg/dl以上，有心血管疾病或心血管危险因素者。降低血尿酸的治疗方法包括一般治疗、化学药物治疗和中药治疗。一般治疗包括低嘌呤饮食、每日饮水2000ml以上、控制体重等。化学药物治疗则包括抑制尿酸生成药物和促尿酸排出药物。中药也可以有效降低尿酸水平，例如化湿利水之品可以促进尿酸排泄。无症状的高尿酸血症一般不急于使用化学药物治疗，首选是通过生活管理与中药治疗相结合，长期控制血尿酸值在满意的水平。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的钙尔奇钙片。我的心情却像外面的天气一样阴沉。尿酸高这个问题已经困扰我很久了，尤其是最近，脚趾关节的疼痛越来越频繁，夜晚也难以入睡。看着这些钙片，我不禁想起了医生的话：尿酸高的患者可以吃钙尔奇的钙片吗？

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，点击了“在线咨询”。很快，一位医生接了我的请求。我们开始了对话。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“请问您是明确了钙缺乏吗？”医生问道。我摇了摇头，解释说我只是想日常补钙，防止骨质疏松。医生听完后，问我是否有食物、药物过敏史，既往是否有其他疾病史，肝肾功能是否正常。我一一回答，告诉她我除了尿酸高外，其他都正常。

医生听完后，告诉我金钙尔奇钙片对我来说不是很适用，建议我选择有机钙。她的解释让我豁然开朗：无机钙需要胃酸的参与才能吸收，而有机钙则不需要，吸收更好，对胃肠道刺激小。对于我这种尿酸高的患者来说，有机钙更为合适。

我问医生，日常喝牛奶这些对尿酸高的有没有影响。医生告诉我，牛奶不影响，反而可以多喝水，多吃含水分多的水果和食品，通过增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，减轻尿酸对肾脏的损害。同时，医生还建议我限制钠盐的摄入，多吃碱性食物，避免食用油腻辛辣等食物，忌烟酒。

我感激地向医生道谢，结束了咨询。从那以后，我开始按照医生的建议生活，选择有机钙补充，注意饮食和生活习惯。虽然脚趾关节的疼痛还会偶尔出现，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，拿到体检报告的我，心情就像被一只无形的大手紧紧攥住。每一项指标都像是一把利刃，刺痛着我的心。尤其是那一行字：“尿酸高”。我不禁想起了我那不太健康的生活方式：熬夜、暴饮暴食、缺乏运动……

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过视频咨询，我遇到了我的医生。他的声音温和而专业，仿佛一股清流，缓解了我内心的焦虑。

“尿酸高，建议控制饮食后，一月后复查！”医生的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。然而，我的心中仍有许多疑问和担忧。比如，我一直在喝蛋白粉，这会不会对我的健康产生影响？

医生耐心地解答了我的问题：“单独那几项不重要！喝了多久了？”我告诉他大约一个月。医生说：“哦！应该关系不大。”

在医生的指导下，我开始了我的健康改善之旅。每天，我都会喝足够的水，控制饮食，增加运动量。一个月后，我再次进行了体检，结果显示我的尿酸水平已经恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能等到生病了才开始重视自己的健康。平时多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。

我记得那天，月经推迟了整整8天，心中不免有些担忧。早上起床后，发现有阴道流血，心跳加速，脑海中闪过各种不好的想法。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。

“你好，月经周期长，首先排除怀孕的可能。”医生的话语像一盆冷水浇在我头上，虽然我知道这是最基本的检查，但还是有些紧张。医生建议我测一下晨尿，我按照指示进行了操作，结果显示只有一条线，基本可以断定出血是月经了吧？

“现在有阴道流血吗？”医生继续问道。我点头确认，心中仍然充满了疑惑和不安。医生解释说，化验尿不准确，如果化验血是阴性，就基本排除怀孕的可能。听到这里，我松了一口气，但同时也感到一丝恐惧，毕竟抽血对我来说是一件很痛苦的事情。

“抽血呀可以吃饭吧？”我小心翼翼地问道，希望能在抽血前吃点东西缓解一下紧张情绪。医生回答说可以，我这才放下心来，开始准备去医院抽血。

在等待抽血的过程中，我不禁想起了自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进？我开始反思自己的饮食和作息，是否有不规律的地方？这些问题在我心中盘旋，直到抽血结果出来，显示一切正常，我才真正松了一口气。

回想起这次经历，我深深感受到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保持良好的生活习惯，珍爱自己的健康。

随着生活水平的提高，越来越多的人被诊断出高尿酸血症。根据最新数据，我国约有1.2亿人患有此病，占总人口的10%。高尿酸血症不仅会引起痛风，还可能导致关节疼痛、肿胀和皮肤发热等症状。因此，控制尿酸水平至关重要。

在饮食方面，高尿酸血症和痛风患者需要选择能够加速尿酸排泄的食物，并避免高嘌呤食物。以下是一些适合这类人群的食物推荐：

低嘌呤食物

每100克食物中含有少于25毫克嘌呤的食物被认为是低嘌呤食物。这些食物可以随意食用，不需要过度限制。包括：

• 主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
• 奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。
• 荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
• 蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
• 水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。
• 油脂类：瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子。
• 饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
• 其它：酱类、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

富含钾元素的食物

富含钾元素的食物可以帮助降低尿酸水平。以下是一些推荐的食物：

• 果类：香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
• 蔬菜类：土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

在选择富含钾元素的食物时，应尽量选择同时也属于低嘌呤的食物。

碱性食物

碱性食物可以帮助维持体内酸碱平衡，促进尿酸排泄。新疆特产帢马谷是一种高碱性食物，富含天然有机活性碱，能够促进消化和代谢排出体内酸性物质。长期食用帢马谷粉可以加快尿酸排出，缓解痛风症状。然而，纯帢马谷粉的营养单一，口感不佳，可以与其他碱性食物搭配食用以增加营养和口感。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。前一天，儿子小明的体检报告显示他的谷丙、谷草和尿酸都高得惊人。作为一个母亲，看到这些数字，我心如刀绞，脑海中充斥着无尽的担忧和恐惧。

我带着小明来到了京东互联网医院，希望能找到一位专业的医生给我们解答。我们被引导到了一位名叫刘医生的诊室。刘医生看起来很年轻，但他的眼神却透露出深厚的经验和智慧。我将小明的体检报告递给他，心中祈祷着他能给我们一个好的消息。

刘医生仔细查看了报告，然后抬起头来，语气平静地告诉我们：“小明的情况可能是肝细胞受损所致。”听到这话，我的心一下子沉到了谷底。刘医生继续解释说：“谷草和谷丙的正常值一般不超过40单位，而尿酸也偏高。这些指标的异常可能与小明的饮食和生活习惯有关。”

我听完后，心中充满了自责和愧疚。小明从小就很喜欢吃烧烤和方便面，晚上也经常熬夜玩游戏。这些不良习惯可能就是导致他现在的状况的原因。我决定从现在开始，好好照顾小明，改变他的生活方式，帮助他恢复健康。

刘医生给我们开了一些保肝护肝、降转氨酶的药物，并嘱咐我们要清淡饮食，规律作息，避免辛辣烧烤和生冷肥腻的食物。同时，他也建议我们适当参加体育活动，增强体质。听完医生的建议，我心中充满了感激和希望。

在接下来的几天里，我和小明一起改变了生活习惯。我们开始吃清淡的食物，早睡早起，多做运动。小明也很配合，虽然有时候会抱怨，但他知道这是为了他的健康。两天后，我们再次去医院复查，结果显示小明的指标有所下降，虽然还没有完全恢复正常，但至少是朝着好的方向发展。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。从今以后，我会更加关注小明的健康，帮助他养成良好的生活习惯。同时，我也想提醒所有的父母，孩子的健康是我们最大的责任和使命。让我们一起关注孩子的健康，给他们一个美好的未来吧。

在日常的门诊工作中，经常会遇到脂肪肝、糖尿病、肥胖等患者在进行化验检查或健康体检时发现血尿酸升高。有些患者对此感到困惑，不知道血尿酸是什么，甚至认为自己患上了痛风。那么，血尿酸升高究竟是怎么回事呢？

首先，正常情况下，人体内的尿酸生成和排泄是处于平衡状态的。如果体内产生过多尿酸而无法及时排泄，或者尿酸排泄机制出现问题，导致尿酸在体内积聚，就会形成高尿酸血症。长期的高尿酸血症可能会引发痛风，这是一种由嘌呤代谢紊乱、尿酸产生过多或排泄不良引起的疾病，表现为小关节的反复肿痛。

如果长期高尿酸状态不加以预防和控制，可能会在受到外界因素刺激（如受凉、外伤、过度运动、饮酒过量或食用大鱼大肉）后，导致体内尿酸浓度迅速升高，引发小关节（尤其是足拇趾关节和踝关节）的红肿疼痛，甚至在夜间睡眠中痛醒。因此，长期高尿酸血症是引起痛风的重要原因之一。

那么，发现血尿酸升高后，我们应该注意以下几点：

1. 控制饮食，避免肥胖。尽量保持体重在理想范围内，如果需要减肥，应采取缓慢的方式，因为快速减肥可能会导致组织快速分解，反而增加尿酸的产生。
2. 多吃碱性食品，如蔬菜、五谷杂粮、马铃薯和水果等，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食品，还具有利尿作用，对痛风患者尤其有益。
3. 多喝水，以帮助排出尿酸。少喝酒，因为酒精在人体内代谢会产生乳酸，影响尿酸的排泄，特别是在喝酒时同时食用肉禽类、火锅等，会使嘌呤的摄入量增加。
4. 限制蛋白质的摄入，多选择牛奶、鸡蛋、脱脂奶粉和植物油等低嘌呤食品。同时，少吃蔗糖、蜂蜜等高果糖食品，因为它们会加速尿酸的生成。还要限制食用含嘌呤量高的蔬菜，如嫩扁豆、青蚕豆和鲜豌豆。
5. 避免食用辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料，因为它们可能会刺激植物神经，诱发痛风发作。
6. 保持心情愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等可能引发痛风的因素。

我记得那天阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，当我照镜子时，眼角的皱纹却像一把利刃，刺痛了我的心。25岁的我，怎么就有了这些岁月的痕迹？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的头像出现在屏幕上，温和的笑容让我感到一丝安慰。我们开始了咨询。

“医生，我今年25岁，眼角有皱纹，适合哪种保健品啊？”我问道，心中充满了焦虑和期待。

“这款可以。”医生**推荐了一种玻尿酸胶原蛋白产品，“它可以增加皮肤水分及胶原蛋白。”

我有些犹豫，“我这个年龄需要直接补充玻尿酸吗？会不会太早了？”

医生**解释道，“可以吃女士维生素，增加原料，缺维生素AC和B等容易胶原蛋白流失，干燥。”

我点头表示理解，心中却仍然有疑问。医生**似乎看出了我的担忧，继续说道，“现代人饮食维生素没法补全，需要额外的营养补充。”

我感激地道了谢，并询问了关于复合维生素和葡萄籽的摄入量问题。医生**耐心地解答了我的疑问，告诉我不会超标。

结束咨询后，我深深地吸了一口气，心中充满了感激和希望。虽然眼角的皱纹仍在，但我知道我已经迈出了第一步，开始关注自己的健康和美丽。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。

在男性专科门诊中，经常遇到勃起功能障碍的患者。经过一系列检查后，发现他们的血液中尿酸浓度明显高于正常值，这被称为“高尿酸血症”。如果不加控制，高尿酸血症可能发展成“痛风”。这两种疾病都与日常饮食密切相关。因此，2017年8月1日，国家卫生计生委发布了《高尿酸血症与痛风患者膳食指导意见》。

以下是该指导意见的详细解读：

1. 避免高嘌呤食物：痛风是由单钠尿酸盐沉积引起的晶体相关性关节病，直接与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症相关。需要避免的高嘌呤食物包括动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品，以及浓肉汤、肉汁等。患者应限制高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等，鱼类食品，含较多果糖、蔗糖的食品，各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒（白酒）。相对海鲜及红肉，家禽蛋白对血尿酸影响较小。推荐患者优先选择家禽肉作为动物蛋白的主要来源，但家禽类肉皮中的嘌呤含量过高，不建议食用。啤酒与痛风发病的相关性最强，烈性酒也与痛风相关，而红酒无明显相关性，且研究认为少量饮用红酒有利于预防高尿酸血症与痛风的发作。因此，应尽量避免饮用啤酒和白酒，适当饮用红酒有利于身体健康。
2. 摄入低脂或脱脂奶制品：低脂或脱脂奶及奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风发作。每日摄入量为300ml。如没有高脂血症，每日可以吃1个鸡蛋。莴笋、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等高嘌呤蔬菜与痛风发作及高尿酸血症无明显相关性，不需要特别禁忌。水果内富含大量的钾元素及维生素C，对痛风有保护作用。但富含果糖的水果如苹果、橙子、柿子、香蕉等可增加痛风的发病率。建议摄入含果糖量较低的水果如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。每日应至少饮水2000ml。经常饮茶的患者增加了机体水化，利于肾脏尿酸排泄；但横断面研究认为饮绿茶的量与尿酸水平正相关，红茶则无影响。咖啡能降低痛风发作风险，因此不必限制痛风患者咖啡的摄入，但也不鼓励过度饮用。
3. 膳食应遵循个体化原则：每日摄入的能量应根据患者性别、年龄、身高、体重和体力活动等情况计算。营养素的配比大概是：碳水化合物提供的能量占总能量的50%～60%，蛋白质供能应占总能量的10%～20%，脂肪占总能量的20%～30%。总之，高尿酸血症与痛风患者膳食指导意见强调个体化原则，建立合理的饮食习惯及良好的生活方式，限制高嘌呤动物性食物，控制能量及营养素供能比例，保持健康体重，配合规律降尿酸药物治疗，并应定期监测随诊。