夏季，人体新陈代谢加快，出汗增多，这使得人们在用药方面需要格外注意。以下列举了夏季用药的四大忌讳，希望能帮助大家安全度过炎炎夏日。

第一，夏季忌过度服用发汗药。人体在夏季本身就容易出汗，如果再服用大量发汗药，会加剧出汗，甚至可能导致体液流失过多，引发休克等严重症状。因此，在夏季使用发汗药时，应遵循医嘱，合理用药。

第二，夏季忌过度服用温热药。温热药主要用于治疗寒性病症，如感冒、腹痛等。但在夏季，人体新陈代谢旺盛，大量服用温热药会导致身体过热，甚至出现发热、出血、疮疡等病变。因此，在夏季使用温热药时，应减少剂量，缩短疗程。

第三，夏季忌过度服用滋补药。滋补药具有滋补身体、增强体质的作用。但在夏季，人体新陈代谢加快，滋补药不易吸收，过量服用可能导致腹胀、食欲不振等症状。因此，在夏季使用滋补药时，应选择适合自己的品种，并遵循医嘱，合理用药。

第四，夏季忌采用发疱等外治法治疗时用药。中医治疗中，有时会采用外敷药物引起发疱等反应来达到治疗目的。但在夏季，人体汗多，体表细菌繁殖快，易破损引起皮肤感染。因此，在夏季使用外治法时，应避免使用引起不良反应的药物。

总之，夏季用药需谨慎，遵循医嘱，合理用药，才能确保身体健康。

小暑时节，虽然天气还未进入最炎热阶段，但降水增多，湿气较重。在这个时期，养生保健尤为重要。以下是一些小暑节气养生需要注意的事项，希望能为大家提供帮助。

首先，精神调养是关键。小暑时节，人们应保持心情平和，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。

其次，起居调养也很重要。小暑期间，应避免在烈日下长时间暴晒，预防中暑。同时，注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

在运动调养方面，可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、散步等，避免运动后大汗淋漓，科学补水。

饮食调养也是小暑节气养生的重要方面。宜进食温软食物，避免进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。

针对不同体质的人，小暑节气养生保健的要点也有所不同。以下是针对金形人、木形人、水形人、火形人和土形人的养生保健建议：

1. 金形人：清热祛湿消暑，保持良好心态，避免烈日下长时间劳作，进行低强度运动，多吃益气养阴，消暑生津的食物。

2. 木形人：钓鱼赏花，怡养性情，避免大汗淋漓，保持精力充沛，进行低强度运动，多吃清热祛暑、利湿功效的食物。

3. 水形人：温养脾胃，忌过食生冷，保持心境平静如水，适当午睡，进行低强度运动，多吃温软食物，温养脾胃。

4. 火形人：清热消暑，益气生津，保持心境平静，避免烈日下暴晒，进行低强度运动，多吃清热祛暑生津功效的食物。

5. 土形人：防暑湿，保持心境平静，避免夜卧受凉，进行低强度运动，多吃健脾化湿、益气消暑的食物。

　　夏季炎炎，很多人喜欢通过吃冰来消暑降温。然而，吃冰不当也会带来健康风险。本文将围绕夏季吃冰的注意事项展开，帮助大家健康度夏。

　　一、夏季吃冰的误区

　　1. 空腹吃冰

　　空腹吃冰会导致胃黏膜受到刺激，引起胃痛、恶心等症状。此外，空腹吃冰还会降低食欲，影响正常进食。

　　2. 吃冰过量

　　过量吃冰会导致体温骤降，引起感冒、腹痛、腹泻等病症。此外，吃冰过量还会影响消化吸收，导致营养不良。

　　3. 长期吃冰

　　长期吃冰会导致胃肠道功能紊乱，引发消化不良、胃溃疡等疾病。

　　二、夏季吃冰的注意事项

　　1. 控制冰量

　　夏季吃冰要适量，避免过量摄入。

　　2. 避免空腹吃冰

　　建议在饭后1小时再吃冰，以免影响消化。

　　3. 选择新鲜、健康的冰品

　　尽量选择新鲜水果、绿豆等天然食材制作的冰品，避免添加过多人工色素、香精等添加剂的冰品。

　　4. 注意温度

　　冰品温度不宜过低，以免刺激胃肠道。

　　5. 避免剧烈运动后立即吃冰

　　剧烈运动后，人体新陈代谢加快，此时吃冰容易导致胃肠道功能紊乱。

　　三、夏季消暑降温的其他方法

　　1. 多喝水

　　保持充足的水分摄入，有助于调节体温，预防中暑。

　　2. 避免高温时段外出

　　夏季高温时段，尽量减少外出，避免中暑。

　　3. 适当运动

　　适当进行户外运动，有助于提高身体抵抗力，预防中暑。

　　四、结语

　　夏季吃冰要谨慎，注意控制冰量、选择新鲜健康的冰品，避免空腹吃冰、剧烈运动后立即吃冰等误区。同时，采取多种方法进行消暑降温，才能健康度过炎炎夏日。

夏季气温高、湿度大，成人体温调节主要通过皮肤出汗完成。然而，婴儿神经系统发育尚不完善，体温调节能力较弱，容易发生中暑、脱水等病症。

一般来说，婴儿在10-12个月大时可以完全断奶。这是因为随着年龄增长，婴儿的营养需求增加，母乳的营养成分已无法满足其生长发育。此外，乳牙逐渐萌出，咀嚼、消化功能逐渐成熟，婴儿可以适应半流质或半固体食物。如果断奶过晚，婴儿可能会产生恋乳心理，不愿意接受其他食物，导致营养不良、体质下降、经常生病，甚至影响智力发育。

断奶是一个逐渐的过程，不能突然中断。夏季气温高、湿度大，婴儿容易发生中暑、脱水等病症。母乳喂养可以增强婴儿神经系统的调节功能，减少或避免这些病症的发生。

夏季婴儿还容易患上肠道传染病，如细菌性痢疾、伤寒等，也容易感冒发烧，严重者甚至发生抽搐。母乳中含有大量抗体，可以增强婴儿的抗病能力，减少患肠道传染病的机会。

夏季高温，人们的食欲会下降，婴儿也不例外。如果在这个时候断奶，不利于婴儿吸收营养。

因此，建议在春季和秋季断奶，这是最理想的时间。此外，从4个月开始，就应该逐渐添加辅食。

中暑，这个在炎炎夏日里常见的病症，对人们的健康构成了严重威胁。它不仅仅是一种简单的身体不适，更是一种可能危及生命的严重疾病。那么，中暑究竟是什么？我们又该如何预防和应对它呢？本文将带您深入了解中暑的成因、症状、预防措施以及应对方法，帮助您在炎炎夏日里保护好自己的健康。

首先，让我们来了解一下中暑的成因。中暑是由于高温环境下，人体散热不畅，导致体温调节功能紊乱而引起的一系列症状。常见的病因包括长时间暴露在高温环境中、烈日直射、空气流通不畅、出汗不足等。此外，年老体弱、患有慢性疾病、过度劳累等因素也会增加中暑的风险。

中暑的症状主要表现为体温升高、头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、烦躁不安、皮肤干燥、面色苍白等。严重者还可能出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状，甚至危及生命。

为了预防中暑，我们可以采取以下措施：

1. 避免在高温时段外出，尽量选择在早晨或傍晚时段进行户外活动。

2. 出门时，要穿着轻薄、透气的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，以减少阳光直射。

3. 保持室内通风，使用空调或风扇降低室内温度。

4. 多喝水，保持身体水分充足。

5. 注意饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免过度劳累。

6. 对于年老体弱、患有慢性疾病的人群，要更加注意防暑降温，必要时可寻求医生的帮助。

如果不幸出现中暑症状，应立即采取以下措施：

1. 将患者移至阴凉通风处，解开衣物，保持呼吸道通畅。

2. 用冷水浸湿毛巾敷在患者的额头、颈部等部位，帮助降温。

3. 给患者饮用淡盐水，补充电解质。

4. 如果症状严重，应立即送往医院就诊。

总之，中暑是一种严重的疾病，我们要提高警惕，做好预防工作，避免悲剧的发生。

随着夏秋季节的交替，气温逐渐升高，人体容易受到暑邪侵袭，导致中暑、乏力、食欲不振等症状。为了保持健康，预防疾病，本文将为您介绍六种自制夏秋养生中药饮，帮助您度过炎炎夏日。

一、菊花蜂蜜饮

菊花具有清热解毒、明目养肝的功效，蜂蜜则具有润肺止咳、润肠通便的作用。将菊花和蜂蜜搭配，可以起到清热解毒、生津止渴、润肺止咳的作用。

二、荷叶三鲜饮

荷叶具有清热解毒、消暑利湿的功效，竹叶和薄荷则具有清热解毒、生津止渴的作用。将三者搭配，可以起到清热解毒、消暑利湿、生津止渴的作用。

三、银花解毒饮

金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，菊花具有清热解毒、明目养肝的作用，淡竹叶具有清热解毒、利湿消肿的作用。将三者搭配，可以起到清热解毒、凉血消肿、明目养肝的作用。

四、荷叶三豆饮

荷叶具有清热解毒、消暑利湿的功效，绿豆具有清热解毒、利湿消肿的作用，黄豆具有健脾益胃、利湿消肿的作用，白扁豆具有健脾和中、利湿消肿的作用。将三者搭配，可以起到清热解毒、利湿消肿、健脾和中的作用。

五、山楂麦冬饮

山楂具有消食健胃、行气散瘀的作用，麦冬具有养阴生津、润肺止咳的作用。将二者搭配，可以起到消食健胃、养阴生津、润肺止咳的作用。

六、骨皮清凉饮

地骨皮具有清热泻火、凉血消肿的作用，麦冬具有养阴生津、润肺止咳的作用，竹叶具有清热解毒、利湿消肿的作用。将三者搭配，可以起到清热泻火、凉血消肿、养阴生津的作用。

除了以上药物防暑的方法外，生活中还应采取以下措施来降低中暑的发生：

1. 减少外出，避免在高温时段进行户外活动。

2. 多饮水，保持身体水分充足。

3. 保证充足睡眠，提高身体免疫力。

4. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 保持室内通风，降低室内温度。

夏季是孩子们最欢乐的季节，但也伴随着一些常见的健康问题。本文将针对小儿夏季常见病进行科普，并提供预防和调养建议，帮助家长们度过一个健康快乐的夏天。

一、夏季常见病

1. 发热

夏季气温高，人体散热困难，容易导致发热。发热是呼吸道感染最常见的症状，家长需注意观察孩子的症状，必要时及时就医。

2. 中暑

夏季高温潮湿，孩子容易中暑。中暑的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等，严重者可能出现昏迷。

3. 手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，主要通过接触传播。孩子出现发热、口腔疱疹、手足皮疹等症状时，应及时就医。

4. 疰夏

疰夏又称苦夏，是儿童夏季特有的疾病。主要症状为乏力、食欲不振、消瘦等，多见于体质虚弱的孩子。

5. 肠胃不适

夏季天气炎热，孩子容易食欲不振，导致肠胃不适。家长应注意孩子的饮食卫生，避免食用油腻、生冷食物。

二、预防和调养建议

1. 保持室内通风，避免高温潮湿环境。

2. 孩子外出时，注意防晒，避免中暑。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

4. 注意个人卫生，勤洗手，预防肠道传染病。

5. 家长要密切关注孩子的健康状况，发现异常及时就医。

三、就医指南

1. 发热：肛温38.5℃以下，可采取物理降温；肛温超过39℃，需及时就医。

2. 中暑：立即将孩子移至阴凉通风处，给予冷敷、补充水分等处理，必要时就医。

3. 手足口病：隔离患儿，注意手口卫生，避免交叉感染。

4. 疰夏：清淡饮食，多喝粥，适当运动，增强体质。

5. 肠胃不适：注意饮食卫生，避免油腻、生冷食物，必要时就医。

7月23日，我们迎来了炎热的大暑节气。大暑时节，天气炎热，人体容易出现各种不适，其中一些疾病更是高发。那么，大暑时节容易出现哪些疾病呢？我们又该如何预防这些疾病呢？本文将为您一一解答。

一、大暑时节易发疾病：中暑

中暑是大暑时节最常见的疾病之一。高温环境下，人体体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，导致中暑。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力等。

如何预防中暑呢？首先，在烈日下要做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。其次，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，多洗温水澡，多吃蔬菜瓜果，适量饮用清凉饮料，如绿豆汤、酸梅汤等，都有助于预防中暑。

二、大暑时节易发疾病：肠道传染病

大暑时节，气温高，食物容易腐坏变质，蚊虫繁殖快，容易引发肠道传染病。常见的肠道传染病包括霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

如何预防肠道传染病呢？首先，少吃隔夜隔餐的饭菜，注意饮食卫生。其次，餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作。此外，生食海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不喝生水，保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。

三、大暑时节易发疾病：热中风

热中风是大暑时节常见的疾病之一，主要发生在患有心血管病的中老年人身上。热中风的主要原因是室内外温差过大，导致脑部血管反复舒缩。

如何预防热中风呢？首先，要适当调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度。其次，多喝白开水或淡茶水，保持身体水分。

总之，大暑时节，我们要注意预防中暑、肠道传染病和热中风等疾病，保持良好的生活习惯，度过一个健康、舒适的大暑节气。

产后中暑是产妇在夏季常见的健康问题，由于产后身体虚弱，体温调节能力下降，长时间处于高温环境或穿着过多、通风不良的房间，容易导致中暑。

一、产后中暑的预防与急救

1. 预防：产妇的居室应保持通风良好，避免高温环境。穿着适宜，避免穿着过多，以舒适为主。多饮水，补充水分和电解质。

2. 急救：发现产妇有中暑症状，应立即将其移至通风良好、阴凉处休息。解开衣物，用温水擦拭身体，降低体温。给予淡盐水或口服解暑药物，如十滴水、仁丹等。

二、产后中暑的病因及症状

1. 病因：产后中暑的主要原因是高温环境、穿着过多、通风不良、水分摄入不足等。

2. 症状：早期表现为头晕、乏力、恶心、呕吐、体温升高、面色潮红等。严重者可出现高烧、昏迷、抽搐等症状。

三、产后中暑的治疗与护理

1. 治疗原则：及时降温、补充水分和电解质、纠正酸碱平衡紊乱等。

2. 护理：保持产妇休息，避免劳累。给予清淡易消化的饮食，保持室内通风。

四、产后中暑的预防措施

1. 产后居室保持通风良好，避免高温环境。

2. 穿着适宜，避免穿着过多。

3. 多饮水，补充水分和电解质。

4. 注意休息，避免劳累。

炎炎夏日，高温酷暑让人苦不堪言。中暑是夏季常见的健康问题，严重时甚至危及生命。那么，如何有效地预防中暑呢？本文将为大家介绍一些防暑降温的方法，帮助大家度过一个清凉的夏天。

一、饮食调养：清淡为主，适量补充水分

夏天出汗多，能量消耗大，因此饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充水分。以下是一些适合夏季食用的食物：

• 绿豆：具有清热解毒、消暑利尿的功效。
• 西瓜：富含水分和维生素，能帮助降温解暑。
• 黄瓜：具有清热解暑、生津止渴的作用。
• 番茄：富含维生素C和番茄红素，能帮助抗氧化、预防衰老。

此外，适量饮用淡盐水或含盐饮料，可以补充流失的盐分，预防中暑。

二、合理作息：避免高温时段外出，保证充足睡眠

夏季应尽量避免在高温时段外出，尤其是上午10点到下午4点之间。如果必须外出，应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。同时，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节体温。

三、衣物穿着：透气宽松，颜色浅淡

夏季衣物应选择透气性好的棉质或亚麻材质，宽松舒适。颜色浅淡的衣物能反射阳光，降低体温。

四、预防措施：随身携带防暑用品，注意个人卫生

夏季外出时，应随身携带防暑用品，如清凉油、风油精、藿香正气水等。同时，注意个人卫生，避免汗液淤积，引发皮肤感染。

五、特殊人群的防暑措施

老年人、孕妇、婴幼儿等特殊人群更容易发生中暑，应注意以下几点：

• 老年人：保持室内通风，避免长时间在烈日下暴晒，适当进行户外活动。
• 孕妇：注意饮食营养，保持室内通风，避免高温环境。
• 婴幼儿：避免长时间在烈日下暴晒，注意防晒，保证充足的睡眠。

总之，夏季防暑降温是一个综合性的工作，需要我们从饮食、作息、衣物、防晒等多个方面入手，才能有效地预防中暑，度过一个健康、愉快的夏天。