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炎炎夏日,一杯冰镇酸梅汤是消暑解渴的佳品。然而,最近有报道称,有人在饮用酸梅汤后,被警察测出酒精浓度超标,这让人不禁疑惑,酸梅汤中真的含有酒精吗?
事实上,酸梅汤中的确含有一定量的酒精。这是因为制作酸梅汤的乌梅含有丰富的果酸和苯甲醛等化合物,在经过蒸煮或酵母菌发酵后,会产生低浓度的醇类化合物。此外,一些商家为了增加酸梅汤的口感,可能会在其中加入米酒或其他含有低浓度乙醇的液体。
除了酸梅汤,还有一些食物和药品也可能导致“被酒驾”。例如,腐乳、果啤、醉蟹、糟鸡、啤酒鸭、酒酿圆子等食品,以及藿香正气水、正骨水、十滴水等药品,都含有不同程度的酒精成分。
为了避免“被酒驾”,我们在驾车前应该尽量避免饮用含有酒精成分的食品和药品。此外,一些漱口水中也含有酒精,使用后应立即用清水漱口。
值得注意的是,即使“被酒驾”,也不一定会影响驾驶操作。酒精含量超标只是说明呼出气中的乙醇含量较高,但并不代表人体内的酒精含量也会很高。因此,只要我们保持清醒的头脑,就可以安全驾驶。
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随着夏季的到来,高温天气不仅给我们的身体带来挑战,对准妈妈来说更是如此。在妊娠期间,准妈妈的生理负荷加大,机体代谢产热增多,体温比平时约升高0.5℃。这导致她们更容易受到高温的影响,不仅容易发生身体中暑,还可能引发“情绪中暑”。
### 身体中暑的预防
准妈妈在高温天气中要特别注意预防身体中暑。以下是一些有效的预防措施:
### 情绪中暑的预防
除了身体中暑,准妈妈还可能受到情绪中暑的困扰。以下是一些预防情绪中暑的措施:
### 准妈妈夏季保健要点
准妈妈在夏季还需要注意以下几点:
总之,准妈妈在夏季要特别注意保健,避免身体和情绪中暑,确保母婴健康。
炎炎夏日,高温潮湿的天气容易导致人体中暑。中暑是一种常见病,轻者表现为头晕、乏力、恶心、呕吐等症状,严重者甚至可能出现昏迷、休克等危及生命的情况。
为了有效预防中暑,除了保持室内通风、避免长时间在高温环境下活动外,合理的饮食调理也至关重要。今天,就为大家介绍五款具有清热解毒、消暑降温功效的药膳粥,帮助大家安然度过炎炎夏日。
一、荷叶粥
荷叶粥具有清暑利湿、生津止呕的功效,适合中暑引起的烦渴、恶心呕吐等症状。制作方法如下:
二、白扁豆粥
白扁豆粥具有清热解毒、健脾利湿、和中止呕的功效,适合中暑引起的身热、烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。制作方法如下:
三、竹叶粥
竹叶粥具有清热除烦、养阴利尿的功效,适合中暑引起的身热、口渴心烦、小便黄赤等症状。制作方法如下:
四、薄荷粥
薄荷粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效,适合夏季清热解毒。制作方法如下:
五、藿香粥
藿香粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效,适合夏季清热解毒。制作方法如下:
除了以上五款药膳粥,夏季饮食还应注意以下几点:
总之,夏季防暑降温,既要注重饮食调理,也要养成良好的生活习惯。希望大家都能度过一个健康、愉快的夏天。
随着夏至的到来,气温逐渐攀升,暑湿感冒和中暑的发病率也随之增加。这两种症状在临床表现上较为相似,容易混淆,导致误诊误治。本文将详细介绍暑湿感冒和中暑的区别,以及如何进行预防和治疗。
首先,我们来了解一下暑湿感冒和中暑的区别。暑湿感冒通常表现为发热、微恶寒、鼻塞、流涕、咳嗽等症状,而中暑则主要表现为高热、口渴、乏力、头晕、恶心、呕吐等。其次,暑湿感冒与感受风寒和暑湿有关,而中暑则多在高温环境下劳作时发生。此外,暑湿感冒病程缠绵,大多需数日治疗而痊愈,而中暑虽发病急,但恢复也快,一般1~2天,甚至几小时内症状即可消除。
针对暑湿感冒和中暑的防治,我们需要注意以下几点。首先,保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠。其次,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。此外,要特别注意防暑降温,避免在高温环境下长时间暴露,适当进行室外活动,增强体质。
在治疗方面,暑湿感冒可以选用藿香正气片/藿香正气水等中成药进行治疗。藿香正气片具有解表化湿、理气和中等功效,适用于治疗暑湿感冒、头痛身重胸闷、恶寒发热、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。
需要注意的是,在使用藿香正气片期间,不宜同时服用滋补性中成药。此外,高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者,均应在医师指导下服用。而藿香正气水内含乙醇,驾驶员应避免服用含酒精类药剂,以免被误认为是酒驾。
三伏天,气温高,湿度大,人体出汗多,电解质流失快,容易出现中暑、脱水等症状。为了保持健康,我们应重视饮食调整,以下是一些适合三伏天的养生食疗方。
一、多喝粥汤补充电解质
三伏天,人体出汗多,会流失大量的水分和电解质,如钠、钾、钙、镁等。单纯饮用甜饮料并不能有效补充电解质,反而会增加体内糖分摄入。因此,我们应尽量多喝粥汤,如绿豆汤、红豆汤、南瓜汤等,这些汤品富含多种维生素和矿物质,能有效补充电解质,预防中暑。
二、保证蛋白质摄入
三伏天,人体代谢加快,蛋白质分解增加,容易出现蛋白质摄入不足的情况。因此,我们应保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品等。这些食物富含优质蛋白质,有助于维持身体免疫力,增强抵抗力。
三、多吃蔬菜水果补充维生素
夏季,人体容易流失维生素C和维生素B族。蔬菜水果富含丰富的维生素C和维生素B族,如西红柿、黄瓜、西瓜、橙子、葡萄等。多吃蔬菜水果,有助于补充维生素,提高免疫力,预防疾病。
四、合理搭配膳食
三伏天,饮食应以清淡为主,避免油腻、辛辣、刺激性食物。可适当食用绿豆、百合、菊花等清热解暑的食物。同时,要保证饮食的多样性和均衡性,避免营养不均衡。
五、注意饮食卫生
夏季气温高,细菌滋生速度快,容易引发食物中毒。因此,我们要注意饮食卫生,食物要煮熟煮透,避免食用过期、变质的食物。
夏季炎炎,人们为了避暑,纷纷开启空调、风扇,却不知这种贪凉行为可能会引发一系列健康问题,如面瘫、关节炎等。
面瘫,又称面神经麻痹,是一种常见病,尤其多见于夏季。当人们长时间处于空调房中,面部肌肉受到冷风刺激,导致局部血液循环不畅,进而引发面神经麻痹。症状表现为面部表情僵硬,口角歪斜,眼睑闭合不全等。
关节炎,是另一种夏季常见的疾病。长时间处于空调房中,关节受到冷风刺激,会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。尤其是膝关节,更容易受到空调的影响。
为了避免这些健康问题,我们需要注意以下几点:
1. 空调温度不宜过低,最好控制在26℃左右,避免直吹面部和关节。
2. 使用空调时,尽量选择风向不对着人体,避免冷风直吹。
3. 长时间处于空调房中,应适当增加衣物,如披肩、围巾等,保护关节和面部。
4. 定期进行关节活动,如做做伸展运动、扭动关节等,促进血液循环。
5. 增强体质,提高自身免疫力,预防疾病发生。
如果出现面瘫或关节炎症状,应及时就医,寻求专业治疗。
在雪域高原,生长着一种被誉为‘仙草’的神奇植物——冬虫夏草。它兼具虫与草的双重特性,数量稀少,采摘难度大,因此被赋予了‘珍稀药材’的美誉。然而,在中医专家眼中,冬虫夏草其实只是众多中药材中的一种,其功效并非神话般神奇。
冬虫夏草主要用于治疗肺虚、肾虚或肺肾两虚引起的各种病证,如久咳气喘、腰膝酸痛、阳痿早泄等。然而,对于感冒、过敏性哮喘、肺结核等疾病,冬虫夏草的作用则相对有限。
冬虫夏草的药效并非万能,过量服用反而可能对身体造成负担。中医专家建议,冬虫夏草的用量一般为每次3~4克,连续服用1~2个月。此外,冬虫夏草性甘温,外感发热、湿热内盛者不宜服用。
除了作为药用,冬虫夏草还可以作为食疗佳品。将其与鸡、鸭、羊肉等炖汤,可以增强免疫力,调节身体机能。此外,冬虫夏草还可以泡酒、研末服用,具有补气养血、强筋健骨的功效。
在日常生活中,保持良好的作息习惯、均衡饮食、适量运动,都是保持身体健康的重要因素。对于患有慢性疾病的人群,在服用冬虫夏草的同时,应积极配合医生的治疗方案,定期复查,确保病情稳定。
总之,冬虫夏草并非包治百病的灵丹妙药,其功效需要根据个人体质和病情进行判断。在服用冬虫夏草时,应遵循医嘱,合理用药,才能发挥其最大的功效。
夏季坐月子是许多新妈妈面临的挑战。在这个炎热的季节,如何做好月子,保持健康,是每位新妈妈都关心的问题。以下是一些夏季坐月子的注意事项,帮助新妈妈们度过一个舒适、健康的月子期。
一、穿衣:不能捂
产后出汗是正常的生理现象,但夏季气温高,新妈妈们应避免过度捂汗。穿着透气、宽松的衣物,如长衣长裤、薄袜子,保持身体凉爽。如果天气炎热,可以适当减少衣物,避免中暑。
二、饮食:不能撑
坐月子期间,新妈妈们应多吃营养高、易消化的食物,如奶粉、多种维生素、钙片等。同时,多喝水,保证乳量充足,并促进身体快速恢复。避免盲目进补,以免影响健康。此外,多吃新鲜蔬菜和瓜果,预防便秘。
三、居家:不能闷
夏季气温高,可以使用空调、风扇等设备保持室内凉爽。室内温度保持在26℃左右,湿度控制在55%左右。但要注意避免直接吹到妈妈和宝宝,以防感冒。定期清洗空调过滤网,防止细菌滋生。
四、卫生:不能免
产后3天可以淋浴,剖腹产产妇需等到刀口愈合、拆线后三天才能淋浴。淋浴时水温控制在45℃,淋浴时间在10分钟左右。保持口腔卫生,餐后漱口,睡前刷牙。
五、活动:不能懒
产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,加速身体恢复。避免提重物或进行繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。
炎炎夏日,高温酷暑,长期在室外工作的人们需警惕一种名为“日射病”的严重疾病。近日,仪征青山一建筑工地上,一名40多岁的男子因室外作业中暑,出现浑身抽搐、高温高热、大小便失禁等症状,经诊断为“日射病”,脑部受损严重。这起事件再次提醒我们,高温天气下,室外作业人员要采取有效措施预防中暑。
日射病是由于太阳辐射或强烈的热辐射线直接作用于头部,导致颅内温度增高,脑膜和脑组织充血,从而引起的一种急性神经系统功能障碍。患者表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心等症状,体温可高达40℃以上,严重者可出现神志不清、昏迷甚至死亡。
预防日射病,首先要避免在高温时段进行室外作业。若必须在室外工作,应采取以下措施:
一旦发生日射病,应及时就医。治疗主要包括物理降温、对症处理、抗感染、营养支持等。此外,患者还需注意休息,避免过度劳累,以防病情加重。
日射病虽然可怕,但只要做好预防措施,就能有效降低发病风险。让我们共同努力,度过一个安全、健康的夏天。
随着夏至的到来,我国大部分地区进入了炎炎夏日。高温酷暑不仅让人感到不适,还可能引发各种健康问题,其中最常见的就是中暑。那么,如何有效预防中暑,保护我们的健康呢?本文将为您详细介绍中暑的预防措施和相关知识。
一、了解中暑
中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱,导致中枢神经系统和循环系统功能障碍的急性疾病。根据病情严重程度,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
1. 先兆中暑:出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸等症状,体温不超过38℃。
2. 轻症中暑:体温在38℃以上,面色潮红或苍白,大汗,脉搏细弱,心率快,血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
3. 重症中暑:体温调节中枢功能失调,可能出现脑及脑膜水肿、充血,头晕,恶心,呕吐,耳鸣,眼花,烦躁不安,意识不清,严重者发生抽搐昏迷。
二、预防中暑的措施
1. 保持室内通风:尽量保持室内通风良好,降低室内温度,避免高温环境。
2. 多喝水:保持充足的水分摄入,每天喝1.5至2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水。
3. 衣着适宜:穿着宽松、透气、吸汗的棉质衣物,避免紧身衣物。
4. 避免暴晒:尽量避免在高温时段外出,减少在烈日下暴晒的时间。
5. 适当休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累。
6. 饮食调整:多吃清淡、易消化的食物,适量增加蔬菜水果摄入,避免辛辣、油腻食物。
7. 药物预防:体质较弱者,可适当使用防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。
8. 注意个人卫生:保持个人卫生,避免汗液污染衣物,预防皮肤病。
三、中暑后的处理
1. 立即将患者移到通风、阴凉处,让患者仰卧,脱去或松开其衣服降体温。
2. 用温水或酒精擦拭患者全身,帮助降温。
3. 意识清醒的患者,可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
4. 重症患者,立即拨打120,求助医务人员急救。
四、总结
炎炎夏日,预防中暑至关重要。通过了解中暑的病因、症状和预防措施,我们可以在日常生活中做好防范工作,保护自身健康。
立夏标志着夏天的到来,此时昼长夜短,人们作息时间也应相应调整。立夏后,白天逐渐变长,夜晚时间变短,这会导致一些人出现睡眠不足的情况。为了保持良好的精神状态和工作学习效率,建议在中午进行适当的午休。
立夏后,天亮得越来越早,人们起床时间也随之提前。而晚上相对睡得晚,容易造成睡眠不足。因此,立夏后可以适当晚些入睡,早点起床,以顺应自然界的变化。同时,建议增加午休时间,以补充睡眠不足。
夏季正午气温最高,人体容易出汗。午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,导致人容易感到精神不振、昏昏欲睡。适当的午休可以缓解这些症状,帮助恢复体力。
一般来说,午休时间以半个小时到一个小时为宜。时间过长,人可能会感到精神不振。睡觉时,要注意保暖,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。睡醒后,不要急于起身,可以再躺上10分钟,让身体逐渐恢复。
对于不能午休的上班族来说,午间休息时间可以听听音乐或闭目养神30-50分钟,以保证下午的工作学习效率。
除了午休,立夏后还应注意以下几点:
1. 注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻食物,以免引起肠胃不适。
2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。
3. 增加户外运动,增强体质,提高免疫力。
4. 注意防晒,避免紫外线对皮肤的伤害。
5. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。