甲型H1N1流感（简称甲流）自2009年以来，在全球范围内多次爆发。在甲流爆发期间，无论是我们普通人，还是医护人员，都可能会出现一些不良情绪和心理压力。本文将为您介绍一些实用的心理应对策略，帮助您更好地应对甲流带来的心理挑战。

一、了解甲流，消除恐慌

甲流是一种由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病。虽然甲流具有一定的传染性，但通过科学的预防和治疗，可以有效控制病情。

1. 疫苗接种：接种甲流疫苗是预防甲流最有效的方法之一。建议符合接种条件的人群及时接种。

2. 个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免人群密集场所等，可以有效减少感染风险。

3. 早期识别：出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应及时就医。

二、保持积极心态，应对压力

面对甲流的威胁，保持积极的心态至关重要。

1. 正确认识：了解甲流的传播途径、症状、治疗方法等，消除恐慌心理。

2. 保持乐观：积极面对生活，保持乐观的心态，有助于提高免疫力。

3. 适当放松：通过运动、听音乐、冥想等方式，缓解压力，保持身心健康。

三、寻求专业帮助，共渡难关

当您感到心理压力过大，难以自我调节时，应及时寻求专业帮助。

1. 心理咨询：通过心理咨询，可以帮助您了解自己的情绪问题，学会应对压力。

2. 医疗机构：如有需要，可以前往医疗机构寻求帮助。

四、共同抗击甲流，守护健康

甲流防控需要全社会共同努力。让我们携手共进，共同抗击甲流，守护健康。

近日，宁夏回族自治区卫生厅发布疫情通报，2009年11月25日至26日，宁夏地区新增甲型H1N1流感确诊病例22例。患者分布主要集中在银川市和中卫市，其中银川市兴庆区、金凤区和西夏区分别有12例、3例和6例病例，中卫市沙坡头区有1例病例。

目前，所有确诊病例已接受住院隔离治疗或居家隔离治疗。此外，新增临床诊断病例11例，其中重症病例5例，危重病例2例。

截至2009年11月26日，宁夏累计报告甲型H1N1流感确诊病例818例。其中，564例治愈，71例住院治疗，182例居家或集中隔离治疗，1例死亡；重症病例24例，治愈出院9例，危重病例2例；临床诊断病例252例，其中解除隔离治疗234例，实施集中和住院隔离治疗18例，病情稳定。

面对甲型H1N1流感的威胁，我们需要了解其传播途径、症状表现以及预防措施。首先，甲型H1N1流感主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。其次，其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流涕、乏力等，严重者可能出现肺炎、呼吸衰竭等并发症。

为了预防甲型H1N1流感，我们需要做好以下几点：

• 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等；
• 避免前往人群密集场所；
• 加强锻炼，提高自身免疫力；
• 接种流感疫苗。

此外，若出现流感症状，请及时就医，避免病情加重。

关于甲型H1N1流感的治疗，目前尚无特效药物，主要采用对症支持治疗。对于重症患者，需及时进行抗病毒治疗，并给予呼吸支持等治疗措施。

最后，让我们共同努力，做好甲型H1N1流感的防控工作，保障人民群众的生命安全和身体健康。

近日，我国甘肃玉门市发生一例鼠疫病例，患者不幸于16日离世。为防止疫情扩散，当地政府迅速采取隔离措施，并对密切接触者进行排查。鼠疫是一种古老的传染病，虽然凶险，但通过早期诊断、隔离和治疗，可以有效控制。本文将详细介绍鼠疫的病因、症状、传播途径、预防措施以及相关治疗方法，帮助大家更好地了解和预防鼠疫。

一、鼠疫的病因和症状

鼠疫是由鼠疫杆菌引起的急性传染病，主要通过跳蚤叮咬传播。鼠疫可分为腺鼠疫、肺鼠疫、败血性鼠疫和轻型鼠疫四种类型，其中肺鼠疫和败血性鼠疫病情最为严重，死亡率高。

鼠疫的症状包括高热、寒战、头痛、乏力、淋巴结肿大等。肺鼠疫患者还会出现咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状。

二、鼠疫的传播途径

鼠疫主要通过以下途径传播：

• 跳蚤叮咬：跳蚤是鼠疫的主要传播媒介，鼠疫杆菌可以通过跳蚤叮咬传播给人。
• 直接接触：与患者密切接触，如触摸患者血液、痰液等，也可能感染鼠疫。
• 空气传播：肺鼠疫患者咳嗽、打喷嚏时，可将鼠疫杆菌传播到空气中，其他人吸入后可能感染。

三、鼠疫的预防措施

预防鼠疫的关键是切断传播途径，以下是一些有效的预防措施：

• 灭鼠灭蚤：定期开展灭鼠灭蚤工作，减少跳蚤的滋生。
• 个人防护：在疫区工作或生活时，应穿戴防护服、口罩、手套等防护用品。
• 隔离治疗：发现疑似或确诊患者，应立即隔离治疗，防止病毒传播。
• 疫苗接种：在疫区或前往疫区的人员，应接种鼠疫疫苗。

四、鼠疫的治疗方法

鼠疫的治疗主要依靠抗生素，如链霉素、四环素等。早期诊断、早期治疗是提高治愈率的关键。

五、结语

鼠疫虽然是一种古老的传染病，但通过科学的预防和治疗，可以有效控制。大家应提高对鼠疫的认识，做好个人防护，共同维护公共卫生安全。

在现代社会，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的工具。它不仅方便了我们的工作，也丰富了我们的娱乐。然而，电脑辐射却成为了我们健康的一大隐患，尤其是对女性来说，长时间面对电脑，皮肤容易出现干燥、粗糙等问题。

为了对抗电脑辐射，以下是一些有效的防护措施：

1. 保持电脑屏幕清洁

电脑屏幕上的灰尘会吸附更多的辐射，因此，每天使用电脑前，都应该用干净的细绒布擦拭屏幕，减少辐射。

2. 使用隔离霜

隔离霜可以在肌肤和外界环境之间形成一道屏障，减少辐射对皮肤的伤害。建议选择具有保湿和防护功能的隔离霜。

3. 定期清洁皮肤

长时间面对电脑，皮肤容易受到灰尘和辐射的影响，因此，需要定期清洁皮肤。可以使用温和的洁面乳，清除皮肤表面的污垢和油脂。

4. 补水保湿

电脑辐射会导致皮肤缺水，因此，需要及时为皮肤补充水分。可以使用补水保湿的护肤品，如精华液、乳液等。

5. 饮食调理

多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，可以帮助抵抗辐射。

6. 做好防晒

长时间面对电脑，也要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。

除了以上措施，还可以考虑以下方法：

1. 增加室内湿度

使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少皮肤干燥。

2. 适当运动

运动可以促进血液循环，提高身体抵抗力。

3. 保持良好的作息

保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

家庭中一旦出现肝炎患者，我们应保持冷静，并采取科学合理的措施应对。

首先，确保患者及时接受隔离治疗至关重要。如果无法立即入院，也要做好家中隔离措施，如让患者独居一室，分床睡眠，减少与他人接触。患者活动范围应限制在起病后3周内，避免外出和串门。

同时，负责照顾患者的人也要注意个人防护，接触患者后应及时消毒双手，并定期更换个人衣物。患者使用的餐具、洗漱用品等要与健康人分开，并定期进行消毒处理。

家中环境也要定期进行消毒，如家具、门把手等，可以使用过氧乙酸、消毒灵等消毒剂进行擦拭消毒。家庭成员在患者隔离期间应加强观察，注意自身健康状况，如有不适应及时就医。

对于肝炎患者，除了隔离治疗外，合理的饮食和生活习惯也十分重要。患者应避免油腻、辛辣等刺激性食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，保持良好的睡眠和心态。

如果家中出现肝炎患者，建议及时咨询专业医生，了解病情并制定合理的治疗方案。同时，加强家庭卫生防护，防止病毒传播。

美白一直是女性朋友们关注的焦点，而秋季凉爽的气候更是肌肤吸收力提升的好时机。如何在初秋时节扫除黑色素，让肌肤在冬日来临前恢复白皙呢？本文将为您解答关于美白的一些常见疑问，并提供一些实用的美白建议。

Q1：白天和晚上都需要美白吗？只晚上使用美白产品够吗？

A1：是的，白天和晚上都需要进行美白护理。紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，如果白天不及时阻绝紫外线的侵害，仅靠晚上的美白修护是无法赶得上白天肌肤变黑的速度的。此外，紫外线还会导致皮肤松弛、皱纹等老化现象，因此防晒和美白是相辅相成的。

Q2：维生素C衍生物美白效果好吗？为什么使用后脸色会变黄？

A2：维生素C衍生物是一种非常好的美白成分，可以阻断日间紫外线的伤害，并增加肌肤的抗紫外线效果。但如果使用过多，可能会造成肌肤无法吸收，导致表面未吸收的活性成分氧化发黄。建议使用时搭配去角质护理，并适量使用。

Q3：含有美白成分的底妆产品真的能起到美白作用吗？如何选择适合自己的底妆？

A3：一些含有美白成分的底妆产品可以帮助淡化色素和色斑，但选择时要注意有效成分是否针对自己的皮肤状况。建议选择较肤色浅一点的底妆产品，并了解其有效成分。

Q4：白天使用美白产品需要配合隔离霜还是防晒霜？这两种产品的区别是什么？

A4：隔离霜和防晒霜的主要区别在于功能定义。隔离霜可以隔离彩妆、脏空气和紫外线，而防晒霜则是专门用于防晒的产品。在选择时，建议选择有防晒系数且针对UVA、UVB两种标示的隔离霜，并保持面部的清爽。

Q5：美白晚霜真的有效吗？晚上没有阳光，使用美白产品有意义吗？

A5：美白晚霜的主要作用是在夜间修护肌肤，促进黑色素及时代谢、打散、去除。由于夜晚皮肤的新陈代谢速度比白天快，使用美白晚霜可以更快地将黑色素去除，达到美白的效果。

除了以上问题，本文还介绍了熊果素、痘疤美白、化妆水美白等方面的问题，并提供了相应的建议。希望本文能够帮助您更好地了解美白，找到适合自己的美白方法。

头发作为人体重要的组成部分，不仅影响着人们的形象，也关乎着健康。因此，头发的护理和保养显得尤为重要。以下将从几个方面介绍如何科学地呵护我们的头发，预防疾病的发生。

一、预防头皮屑，远离瘙痒困扰

头皮屑是困扰许多人的问题，不仅影响美观，还可能引发头皮瘙痒、炎症等。预防头皮屑，首先要保持头皮清洁，定期使用适合自己头皮类型的洗发产品。此外，避免过度梳理头发，减少使用刺激性强的洗发水，保持饮食均衡，适当补充维生素B群等，都有助于缓解头皮屑问题。

二、防治脱发，留住青春活力

脱发是常见的头发问题之一，可能导致头发稀疏、形象受损。预防脱发，首先要避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。保持良好的作息时间，避免长时间使用电子产品，适当进行头皮按摩，促进血液循环。此外，合理膳食，补充蛋白质、维生素等营养物质，也有助于预防脱发。

三、预防头皮感染，远离疾病困扰

头皮感染是常见的头皮问题，可能导致头皮红肿、疼痛、瘙痒等症状。预防头皮感染，首先要保持头皮清洁，避免使用不干净的理发工具。其次，避免抓挠头皮，以免加重感染。若出现头皮感染症状，应及时就医，遵医嘱使用抗生素等药物。

四、合理选择染发产品，避免化学伤害

染发是许多人的选择，但染发剂中的化学成分可能对头皮和头发造成伤害。因此，在选择染发产品时，要选择正规厂家生产的、质量合格的产品。染发后，及时使用护发素等护理产品，修复受损的头发，减少化学伤害。

五、定期修剪头发，保持健康状态

头发过长容易打结、断裂，影响美观和健康。因此，定期修剪头发，不仅可以保持头发的整洁，还能预防头发损伤。一般来说，每隔3-6个月修剪一次头发为宜。

总之，头发的健康与我们的身体健康息息相关。通过科学护理头发，预防疾病的发生，才能拥有健康美丽的头发。

猩红热作为一种常见的急性呼吸道传染病，预防工作至关重要。首先，患者和密切接触者需要严格隔离，住院或家庭隔离至咽拭子培养三次阴性，且无化脓性并发症出现，治疗时间不少于7天。

在疫情流行期间，儿童应避免到公共场所活动，减少传播风险。猩红热的治疗主要包括呼吸道隔离、对症支持治疗以及抗生素治疗。青霉素是治疗猩红热的首选药物，因其对多数A组链球菌具有良好疗效。

除了药物治疗，患者在日常生活中应注意休息，避免劳累，做好隔离工作。同时，保持良好的环境卫生，保持室内空气流通，做好皮疹护理。在饮食方面，应清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。

猩红热主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过直接或间接接触传播。因此，公众应加强个人卫生习惯，勤洗手，避免与患者密切接触。若怀疑自己感染猩红热，应及时就医，进行确诊和治疗。

猩红热虽然传染性强，但只要做好预防工作，及时治疗，就能有效控制疫情，保障人民群众的健康。

猩红热是一种由A组β溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病。其临床特征为发热、咽峡炎、全身弥漫性鲜红色皮疹和疹后脱屑。少数患者可能出现变态反应性病变，如风湿病、肾小球肾炎以及关节炎等。

猩红热全年都可能发生，但冬春季节较为多见。任何年龄均可患病，但以儿童最为常见。早期应用抗生素治疗可以有效减少并发症的发生。

在猩红热高发季节，医院应加强防控措施，提高医护人员对猩红热的认识，确保患者得到及时、有效的治疗。同时，加强对公众的健康教育，提高公众的防病意识。

猩红热是一种严重的呼吸道传染病，预防工作至关重要。做好隔离、治疗以及个人卫生习惯，可以有效降低猩红热的传播风险，保障人民群众的健康。