我从来没有想过，自己会在三十岁出头就面临皮肤老化的问题。前两周，我在洗澡时无意中发现手臂上出现了一块白斑，起初我并没有太在意，直到我发现脖子、背部、腿等多个部位都出现了类似的斑点。我的心情一下子跌落谷底，担心自己得了什么严重的皮肤病，甚至是白癜风这种让人闻风丧胆的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我提供了多张斑点的照片。经过仔细的分析，医生告诉我这是一种叫做特发性点状白斑的皮肤问题，主要是由于日晒、年龄增长、营养不良等因素引起的，和白癜风不同，不需要过于担心，也不需要药物治疗。

虽然医生说不用治疗，但我还是很在意这些白斑对外貌的影响。医生建议我平时多吃青菜水果，补充维生素，注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。同时，医生也告诉我，黑芝麻的作用不大，不需要特别多吃。

听完医生的建议，我感到了一丝安慰。虽然白斑可能会随着年龄的增长而增多，但至少我知道这不是什么严重的疾病。从此以后，我开始更加注重皮肤的保养，希望能减缓白斑的出现速度。

夏季高温潮湿，阳光强烈，蚊虫增多，宝宝皮肤娇嫩，抵抗力差，很容易受到皮肤病困扰。本文将介绍夏季常见的宝宝皮肤病，以及如何预防和应对这些疾病。

一、夏季常见宝宝皮肤病

1. 虫咬皮炎：蚊虫叮咬后引起皮肤炎症，表现为红肿、瘙痒、起疙瘩等。预防措施包括使用防蚊液、挂蚊帐、保持皮肤清洁干燥等。

2. 晒伤：夏季紫外线强烈，宝宝皮肤娇嫩易晒伤。预防措施包括避免在烈日下暴晒、选择合适的时间晒太阳、涂抹防晒霜等。

3. 痱子：夏季高温潮湿，宝宝出汗不畅易捂出痱子。预防措施包括保持室内通风、穿着宽松透气的衣物、及时擦汗、使用爽身粉等。

二、宝宝皮肤病预防与应对

1. 保持皮肤清洁：每天给宝宝洗澡，使用温和的儿童洗护用品，保持皮肤清洁干燥。

2. 注意饮食：给宝宝提供营养均衡的饮食，多吃富含维生素C和E的食物，增强抵抗力。

3. 避免搔抓：宝宝皮肤瘙痒时，不要用手抓，以免加重病情。

4. 及时就医：如果宝宝出现皮肤问题，应及时就医，寻求医生的帮助。

5. 选择合适的护肤品：给宝宝选择适合其肤质的护肤品，如儿童防晒霜、润肤露等。

春天是一个充满生机和活力的季节，但同时也是紫外线强烈的时候。外出时，除了涂抹防晒霜，我们还可以通过饮食来增强皮肤对紫外线的抵抗力。以下是一些具有防晒功效的食物，以及可以帮助皮肤光滑细腻的食材。

1. 富含抗氧化剂的食物

阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量自由基，导致皮肤老化、暗沉和斑点。为了抵抗自由基的伤害，我们可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如：

（1）浆果：蓝莓、草莓、黑莓等浆果含有丰富的维生素C和花青素，具有强大的抗氧化作用。

（2）绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助抵抗紫外线伤害。

（3）坚果：核桃、杏仁等坚果富含维生素E和锌，可以帮助保护皮肤免受紫外线伤害。

（4）胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于皮肤屏障功能，减少紫外线伤害。

2. 富含维生素A的食物

维生素A对于维持皮肤健康至关重要，可以促进皮肤细胞更新，减少细纹和皱纹。以下是一些富含维生素A的食物：

（1）深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜等深绿色蔬菜富含维生素A。

（2）胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A。

（3）南瓜：南瓜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A。

3. 富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，同时促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。以下是一些富含维生素C的食物：

（1）柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C。

（2）猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，是维生素C含量最高的水果之一。

（3）草莓：草莓富含维生素C，同时含有丰富的抗氧化剂。

通过以上食物的摄入，可以帮助我们增强皮肤对紫外线的抵抗力，保持皮肤健康和美丽。

夏天，阳光明媚，但是很多人却因为肌肤晒黑而苦恼。你是否也在为肌肤一晒就黑而烦恼，羡慕那些怎么晒都晒不黑的朋友？其实，肌肤晒黑并非是一件坏事，它其实是机体的一种保护机制。

1. 肌肤晒黑：身体的自然保护

皮肤晒黑是人体为了抵御紫外线对肌肤造成的伤害而产生的一种保护机制。紫外线可以损伤皮肤中的核酸物质，从而引发皮肤癌等疾病。为了保护肌肤，人体会产生黑素颗粒，使其变黑，从而减少紫外线对肌肤的损伤。

2. 阴天也会晒伤？

你以为只有晴天才会晒伤吗？其实，阴天也会晒伤。虽然云层可以减弱紫外线强度，但强波紫外线穿透力强，即使阴天，长时间暴露在阳光下，也会造成晒伤。

3. 正确的晒后修复方法

晒后修复非常重要，可以采用以下方法：冰敷、使用含水量高的水果、涂抹含有维生素C、辅酶Q10、氧化锌等成分的护肤品，以减轻肌肤炎症反应。

4. 防晒霜不会影响钙合成

有人担心涂抹防晒霜会影响钙的合成，其实这种担心是多余的。防晒霜的防晒能力有限，只需少量涂抹即可达到防晒效果，不会影响钙的合成。

5. 长期日晒会引发老年斑和皱纹

长期暴露在阳光下，容易引发老年斑和皱纹。为了保持肌肤年轻，建议在户外活动时涂抹防晒霜，做好防晒措施。

6. 防晒产品中的SPF和PA值

SPF值表示防晒霜对中波紫外线的防护能力，PA值表示防晒霜对长波紫外线的防护能力。在选购防晒产品时，要根据自己的需求选择合适的SPF和PA值。

7. 避免紫外线照射的时间段

紫外线辐射最强的时间段是上午10点到下午2、3点，建议在这段时间内避免外出。此外，一些室内灯光（如荧光灯）也会产生紫外线，也需要注意防晒。

国庆长假即将来临，许多人计划带着家人一起出游，享受难得的休闲时光。然而，出游过程中，由于环境变化、生活习惯改变等因素，可能会遇到各种健康问题。本文将根据《国庆出游应急指南》，为大家提供一些预防疾病和应对突发情况的建议。

一、预防疾病

1. **消化系统疾病**：暴饮暴食、饮酒过度容易导致急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等消化系统疾病。建议饮食清淡，避免过量饮酒，并注意个人卫生。

2. **心脑血管疾病**：中老年人出游时，要特别注意预防心脑血管疾病。建议随身携带常用药物，并注意劳逸结合，避免过度劳累。

3. **关节筋骨疾病**：爬山、游玩等活动容易导致关节扭伤、骨折等。建议穿着合适的鞋袜，并注意安全。

4. **皮肤疾病**：长时间暴露在阳光下容易导致晒伤。建议涂抹防晒霜，并选择合适的出行时间。

5. **蚊虫叮咬**：蚊虫叮咬容易导致皮肤瘙痒、过敏等症状。建议使用驱蚊剂，并注意个人卫生。

二、应对突发情况

1. **急性胃肠炎**：出现腹痛、腹泻等症状时，可以口服止泻药、止痛药，并注意补充水分。

2. **心脑血管疾病**：出现头晕、胸痛等症状时，应立即就医。

3. **关节筋骨疾病**：出现扭伤、骨折等症状时，应立即停止活动，并采取冷敷、固定等措施。

4. **皮肤疾病**：出现晒伤、蚊虫叮咬等症状时，可以涂抹药膏、使用止痒剂等。

5. **心脏病突发**：出现心跳骤停等症状时，应立即进行心肺复苏术。

祝大家国庆长假快乐，旅途平安！

我是一个在广州工作的年轻人，平时总是忙于工作，很少有时间关注自己的健康。直到那天，我在户外工作时被强烈的阳光晒伤了脖子。起初，我并没有太在意，认为只是普通的晒伤。但是，随着时间的推移，我的脖子开始出现奇怪的症状：痒、疼痛，甚至有小疙瘩出现。我开始感到焦虑和困扰，不知道该如何处理这种情况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的App，开始了一次线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和病史，并给出了明确的治疗方案。他们建议我使用复方黄柏擦剂进行湿敷，并强调了防晒的重要性。同时，医生还提醒我，如果瘙痒非常厉害，可以口服依巴斯汀来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚使用复方黄柏擦剂进行湿敷，并且在出门前涂抹防晒霜。经过一段时间的治疗，我的脖子逐渐恢复了健康，疙瘩消失了，痒和疼痛也减轻了很多。我非常感激医生的帮助和指导，他们让我重新认识到了健康的重要性，并且教会了我如何正确地处理晒伤问题。

夏季来临，高温酷热和强烈的紫外线对皮肤造成了诸多困扰。晒伤、晒斑、光敏性皮炎、皮肤癣、痱子、毛囊炎等皮肤病让许多人都头疼不已。其实，只要我们了解这些疾病的原因和预防方法，并采取正确的护理措施，就能轻松应对夏季皮肤病。

一、夏季皮肤病的原因

1. 晒伤：长时间暴露在阳光下，皮肤会受到紫外线的伤害，导致皮肤晒伤。症状包括皮肤发红、疼痛、起水泡等。

2. 晒斑：长时间暴露在阳光下，皮肤会产生色素沉着，形成晒斑。晒斑呈棕色或黑色，多出现在脸部、颈部、手臂等部位。

3. 光敏性皮炎：某些人对紫外线过敏，接触紫外线后会出现皮肤瘙痒、红肿、起水泡等症状。

4. 皮肤癣：真菌感染导致皮肤出现红斑、水疱、瘙痒等症状。

5. 痱子：高温潮湿环境下，汗腺阻塞，导致皮肤出现小红点、瘙痒等症状。

6. 毛囊炎：毛囊感染导致皮肤出现红色丘疹、脓疱等症状。

二、夏季皮肤病预防与护理

1. 防晒：外出时，涂抹防晒霜，戴帽、打伞等，避免长时间暴露在阳光下。

2. 清洁：保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，去除皮肤表面的污垢和汗液。

3. 保湿：使用保湿护肤品，保持皮肤水分，避免皮肤干燥。

4. 补充维生素：适量补充维生素B群、维生素C、维生素E等，增强皮肤抵抗力。

5. 避免抓挠：避免用手抓挠皮肤，以免加重病情。

6. 及时就医：若出现严重症状，应及时就医，以免病情加重。

三、夏季皮肤病治疗方法

1. 晒伤：冰敷、涂抹润肤露、使用药膏消炎。

2. 晒斑：冰敷、涂抹润肤露、使用美白护肤品。

3. 光敏性皮炎：补充维生素B群、维生素E，使用抗过敏药物。

4. 皮肤癣：使用抗真菌药物，避免搔抓。

5. 痱子：保持皮肤干燥、清洁，使用清凉止痒药物。

6. 毛囊炎：使用抗生素药物，避免搔抓。

2024/09/05 08:01:56

在朝阳区的一家医院里，李女士带着她的丈夫来见一位经验丰富的医生。李女士正在备孕，但最近的血液检查结果让她非常担忧。她的羟基维生素D指标从11月底的19下降到了7.88，这让她感到很困惑和沮丧。李女士告诉医生，她已经连续一个月服用钙尔奇碳酸钙D3片，但指标却反而下降了。医生安慰她说，维生素D属于微量元素，测量容易有误差，不用太紧张。医生建议她注意加强饮食，多吃补铁食物，例如猪肝、菠菜、肉蛋奶等，并且可以正常备孕，不会影响怀孕。医生还推荐了swiss或迪巧这两种钙片，表示它们的吸收效果较好。李女士问医生是否需要空腹抽血，医生解释说不需要空腹抽血，孩子出生后会进行检查。李女士表示非常感激医生的建议和指导，决定按照医生的建议继续调整自己的饮食和补充策略。

炎炎夏日，阳光强烈，紫外线对肌肤的伤害不容忽视。除了涂抹防晒霜，我们还可以借助化妆水来保护肌肤，让肌肤喝上清凉饮品，赶走日晒后的发热、发红、干燥等问题。以下，我们将为大家介绍7个妙用化妆水的小技巧，让化妆水发挥神奇美肤功效。

妙招一：软化角质，提升清爽度

夏天，肌肤容易出油，导致油腻腻的感觉。化妆水可以帮助软化角质层，使原本翘起的角质层回复平滑排列，帮助养分的吸收及渗透，提升肌肤的清爽度。

妙招二：妙用酒精，肌肤降温

许多人认为酒精会刺激皮肤，但实际上，安全酒精可以起到降温散热的作用。使用含安全酒精的化妆水，可以帮助肌肤散热，补充滋润，舒缓发炎，让肌肤感觉清爽，肤色更加通透。

妙招三：舒缓干燥，急救晒伤

在日光下暴晒后，皮肤会干燥灼热。此时，使用冰冻后的化妆水可以帮助肌肤降温舒缓，避免肌肤损伤。将具舒缓效果的化妆水放入冰箱冷藏10分钟，然后取出蘸满在化妆棉上涂在皮肤发红、发烫的部位上，将有快速的降温功效。

妙招四：搭配化妆棉，自制降温面膜

日本美容教主佐伯老师将化妆水面膜的效用推广到极致。选用大片的化妆棉，蘸满化妆水后，撕成5片以上，贴在额头、脸颊、下巴等不同部位。这样做可以使皮肤在湿润状态下，对保养品的吸收力最佳，同时，化妆棉所制造的局部密闭空间的压力能帮助保养品的渗透。

妙招五：晒后脆弱肌，温和去角质

夏季，晒后皮肤脆弱易敏感。使用化妆水可以温和去角质，清理老废角质和残余污垢，避免造成皮肤炎症。

妙招六：清爽保湿，身体也降温

夏天，身体的皮肤也容易干燥和灼热。使用冰镇化妆水可以帮助身体肌肤降温，同时，化妆棉搽拭可以帮助保湿成分更好地吸收。

妙招七：面部热桑拿，必备水分膜

在夏季，冲过冷水澡后，皮肤的温度又迅速升高；而泡过热水澡后，皮肤反而觉得更清凉。适当的蒸面可以补充皮肤水分，在蒸脸前，先涂上一层化妆水，可帮助张开毛孔，令皮肤吸收更多的水分，并防止皮肤因高温造成松弛。

我从小就爱晒太阳，总觉得晒黑的皮肤更有男人味。直到那天，我在海边玩耍时忘记涂防晒霜，结果被晒得通红。回到家后，皮肤开始发黑，变得非常暗沉。我尝试了各种美白产品，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院找到了一个皮肤科医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，晒伤后的皮肤需要及时修复和调理，否则可能会留下永久性的色素沉着。他建议我使用芦荟胶和保湿霜来缓解皮肤烧灼感，同时避免进一步的阳光直射。对于美白问题，医生推荐我使用美白精华和修复精华，先涂上修复精华，然后再涂上美白精华，这样可以让肌肤先得到修复，再呈现更加美白的效果。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常的防晒工作。经过一段时间的调理，我的皮肤逐渐恢复了健康的状态，变得白皙有光泽。现在，我已经学会了正确的防晒方法和皮肤护理技巧，感谢京东互联网医院和那位医生帮助我解决了这个问题。