在现代职场中，办公室成为了我们每天大部分时间停留的地方。然而，你是否曾想过，这个看似普通的办公空间，其实蕴含着巨大的心理能量。

想象一下，如果你的办公室有50平方米大小，其中你和你的同事是20个人。那么在这个空间里面，就有20个不同情况的心理场，他们来自不同的物理环境和人际环境。现在在这个只有50平方米的物理空间里面再次组成一个物理场和人际关系场。如果这其中有一半以上的人是不和谐的，这个空间就会充满负性能量，导致暴躁的人增多，抑郁的人也增多。

那么，如何预防和化解这些负性能量呢？首先，我们需要关注办公环境的改善。一个光线充足、空气清新的办公环境，能够帮助员工保持良好的身心状态。此外，我们还需要关注同事之间的关系。良好的人际关系能够为员工提供支持和鼓励，有助于提升团队的整体心理能量。

在日常生活中，我们可能会遇到各种压力和困扰，如工作压力、家庭矛盾、人际关系问题等。这些因素都可能导致心理能量不足。为了保持良好的心理状态，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
• 适当进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。
• 学会调节情绪，如通过冥想、呼吸等方式。
• 寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等。

此外，我们还需要关注职场心理健康问题。随着社会竞争的加剧，职场压力越来越大，心理健康问题也日益突出。为了预防和应对职场心理健康问题，我们可以从以下几个方面入手：

• 加强心理健康教育，提高员工的心理素质。
• 建立心理援助机制，为员工提供心理支持。
• 关注员工的心理需求，营造和谐的工作氛围。
• 倡导企业文化建设，增强员工的归属感和凝聚力。

总之，办公室心理能量对于员工的心理健康和职场发展具有重要意义。我们需要关注办公环境的改善、人际关系的管理以及个人心理素质的提升，共同营造一个充满正能量的办公环境。

　　在繁华的都市中，每天清晨，人们从四面八方涌向办公室，构成了一道独特的风景线。他们为了生活，为了事业，为了梦想，每天都在忙碌奔波。然而，在忙碌的背后，却隐藏着许多无奈和疲惫。

　　现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。许多上班族陷入了“敲石头”的困境，日复一日地重复着枯燥乏味的工作，却无法找到生活的意义和价值。他们渴望改变，渴望突破，却不知道该如何寻找出路。

　　其实，生活的真谛并不在于“敲石头”，而在于“摸鱼打混”。就像朱德庸所说：“如果我们抛开成功、效率之类工作魔咒，在上班这件事上多一点摸鱼打混，把它变得更单纯，在人生这件事上多一点品质管理，把它变得更丰富，也许我们终于能为这个时代大多数人找出一些比较好的平衡点。”

　　那么，如何才能在忙碌的工作中找到“摸鱼打混”的乐趣呢？以下是一些建议：

　　1. 合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠和休息。

　　2. 学会放松身心，进行适当的运动和娱乐活动。

　　3. 保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。

　　4. 学会与同事沟通，建立良好的人际关系。

　　5. 找到自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活。

　　当然，这些建议并不适用于所有人。每个人的人生轨迹和价值观都不同，找到适合自己的生活方式才是最重要的。

　　愿我们都能在忙碌的生活中找到属于自己的平衡点，享受人生的美好。

在职场中，我们常常看到一些新手的行为，看似踏实可靠，但实际上却隐藏着幼稚心理。以下十种行为，正是这种幼稚心理的体现。

标志一：只会踏踏实实地做具体的工作

踏踏实实地做具体工作，这是职场的基本要求。但若只会这样，那可就大错特错了。因为，这永远只是新手的方式。在职场中，仅仅依靠勤奋和努力，是无法成为高手的。若甘心一辈子只做一个本本分分的菜鸟，最终可能连菜鸟也做不成。在这个逆水行舟、不进则退的职场环境中，原地踏步，早晚会被淘汰。

标志二：不会踏踏实实地工作

年轻人喜欢幻想，本身并没有错。但如果整天只知幻想，脱离现实，好高骛远，那就麻烦了。白日做梦，眼高手低，最终只会从云端跌落，追悔莫及。

标志三：瞧不起上司

受过高等教育的人往往比较清高，容易瞧不起不如自己的人，尤其是领导。然而，领导之所以成为领导，总有他的原因。不管这些原因是否合理，领导的存在是事实。也许他学识不行，也许能力不行，但他可能赢在关系上，赢在心机上。这些都是职场中实实在在存在的现象。

标志四：崇拜上司

与瞧不起上司的行为相反，盲目崇拜上司则更显幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏分析能力，最终只会迷失自我。

标志五：容易被激发、被感动、被忽悠

有些人比较感性，容易被领导的一些煽动性言论所打动。然而，无论何时，都应保持冷静，从不同角度思考问题，避免一时冲动。

标志六：甘当云梯默默无闻

甘当云梯，默默无闻，这是一种高尚的情怀。但在当今社会，这种情怀却难以得到认可。对这种人，只能说，别太单纯了。

标志七：习惯忍让

现在的职场中，喜欢争斗的人容易得势。而习惯忍让的人，则容易被欺负。这已经成为职场中的一种思维定势。

标志八：锋芒毕露

与习惯忍让相反，锋芒毕露的人也不可取。这样会树敌太多，容易被人看透，从而中了别人的招儿。

标志九：排斥关系

近年来，关系学在职场中越来越受到重视。然而，有些人却排斥关系，认为只要自己努力就足够了。实际上，职场并非学术，闭门造车只会自食其果。

标志十：知无不言言无不真

对别人什么都说，什么话都说真话，这是一种诚实。但在职场中，这却显得过于幼稚。职场如棋局，要学会隐藏自己的心理，而不是尽可能地让对方了解自己。

在日常生活中，你是否曾抱怨过自己体重不断增加，却难以减下去？这可能与你的职业选择有关。根据美国著名求职网站“职业塑造者”的调查报告，旅行社员工、律师和法官，是容易让人发胖的三大职业。除此之外，社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销／公关人员和资讯科技人员也容易发胖。

研究发现，忙碌的工作未必能让人保持苗条的身材。事实上，有40%的人因目前的工作而变胖，超过20%的人体重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人员分析后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭都不曾离开。

然而，在中国，容易发胖的职业与美国略有不同。国内调查发现，司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。上海瑞金医院内分泌科罗邦尧教授指出，这些职业需要长时间坐着，工作压力较大。人们可能难以理解，为何忙碌的工作反而导致体重增加。罗邦尧教授解释，这可能与易胖基因有关。此外，工作压力大的人可能会通过喝含糖饮料、吃零食来减压，闲下来时吃得更多，运动又不充分，导致摄入的能量远大于消耗的能量。此外，工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌，导致压力激素皮质醇增加，人也容易发胖。

针对这一问题，罗邦尧教授给出了以下建议：

• 注意劳逸结合，主动寻找机会休息，哪怕是短暂的几分钟。
• 少喝含糖饮料，控制饮食，多运动。研究发现，每周喝超过两次汽水或两次果汁的人患2型糖尿病的几率，比不喝的人分别高出42%和29%。
• 生活要规律，少熬夜。

总之，保持健康的生活方式对于职场人士来说至关重要。

以下是一些与职场健康相关的医学知识，供大家参考：

1. 疾病预防：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

2. 药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物，避免滥用。

3. 治疗建议：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。

4. 日常保养：注意个人卫生，保持良好的心态。

5. 医院科室：选择正规医院，寻求专业医生的帮助。

6. 内分泌科：内分泌科是专门治疗内分泌系统疾病的科室，如糖尿病、甲状腺疾病等。

在职场中，男性要想成为万人迷，除了专业技能和才华，还需要注意一些细节，展现出良好的个人形象和气质。以下七个细节，助你成为职场中的魅力男人。

1、保持良好的卫生习惯

干净整洁的外表给人留下良好的第一印象。男性要注意面部清洁，定期修剪胡须，保持头发整洁，避免油腻和异味。此外，勤洗手、勤换衣，保持身体清爽也是必不可少的。

2、保持乐观的心态

乐观的心态是吸引人的重要因素。面对困难和挫折时，保持积极的心态，勇敢面对，展现出成熟和自信的一面。避免抱怨和消极情绪，用阳光的心态感染周围的人。

3、注重仪态仪表

得体的仪态仪表展现一个人的修养和气质。男性要注意站姿、坐姿和走姿，避免懒散和随意。穿着得体，搭配合理，展现个人品味。

4、善于沟通

良好的沟通能力是职场成功的关键。男性要学会倾听，尊重他人，用恰当的语言表达自己的观点。避免争论和冲突，以合作共赢的态度与人交往。

5、提升专业技能

专业技能是职场竞争力的核心。男性要不断学习，提升自己的专业技能，成为所在领域的专家。这不仅有助于事业发展，也能赢得他人的尊重和信任。

6、培养兴趣爱好

兴趣爱好可以丰富个人生活，提升个人魅力。男性可以培养一项或多项兴趣爱好，如运动、音乐、绘画等，展现自己的多才多艺。

7、关注身体健康

身体健康是职场成功的基础。男性要注意饮食健康，规律作息，适度运动，保持良好的身体状态。定期体检，预防疾病，为事业和生活保驾护航。

在当今职场中，部分刚毕业一两年的新人却仍然无法从心理上真正“断奶”，他们怀念校园生活，对工作充满迷茫。这种现象被称为“心理断乳”。

以小王为例，她毕业于一所知名高校，曾在某机关工作。起初，她对公务员工作充满向往，但很快发现现实与理想之间存在差距。工作内容无法按照自己的意愿进行，与领导和同事的关系也变得复杂，让她倍感压力。每当感到郁闷时，她都会怀念起大学生活，感叹好日子已一去不复返。

类似小王的情况并不少见。许多年轻人毕业后，发现工作不如意，抱负无法实现，不知是该跳槽还是考研重回校园。这种现象在用人单位中也引起了关注。一些单位表示，他们更愿意把重要项目交给有3年以上工作经验的员工，而刚毕业的员工往往目标定位很高，实际表现却不尽如人意。

“心理断乳”现象的出现，与当代大学生的成长环境有关。许多独生子女从小到大的人生轨迹都由父母设计，独立处理问题的经验较少。进入职场后，他们仍然保持着学生的心态，角色转换困难。此外，竞争日益激烈，也让年轻人心态浮躁，急于求成。

“耐得住寂寞”是每个成年人必经的过程。在职业初期，每个人都怀揣着理想和抱负，但真正成就大事业的，往往是那些最初沉得住气、甘当配角的人。毕业生已经离开校园，成为社会的一员，他们的基本职责是通过努力工作改善自己和身边人的生活。在此基础上，保持一份纯真和个性，不随波逐流，才是成熟的表现。

在职场中，每个人都渴望取得成功和成就。然而，有些不良习惯却可能阻碍我们的发展。以下八种不良习惯，是职场人士应该尽量避免的：

习惯1：对上司不尊重

尊重上司是职场的基本礼仪。不尊重上司，不仅会伤害彼此的感情，也会影响你的个人声誉。

习惯2：墨守成规，缺乏创新

在职场中，墨守成规、缺乏创新的人很容易被取代。要取得成功，你需要不断学习新知识，提出新想法，提高自己的竞争力。

习惯3：缺乏主动性

职场竞争激烈，缺乏主动性的人很难脱颖而出。要取得成功，你需要主动承担责任，积极完成任务。

习惯4：忽视团队协作

团队协作是职场成功的关键。忽视团队协作，只会让团队陷入困境。

习惯5：缺乏时间管理能力

时间管理能力是职场人士必备的能力。缺乏时间管理能力，会导致工作效率低下，影响工作成果。

习惯6：抱怨不停

抱怨只会消耗你的能量，让你陷入负面情绪。要取得成功，你需要积极面对问题，寻找解决方案。

习惯7：缺乏诚信

诚信是职场人士的基本素养。缺乏诚信，会导致人际关系紧张，影响工作氛围。

习惯8：忽视个人成长

职场竞争激烈，只有不断学习，才能保持竞争力。忽视个人成长，只会让你被时代淘汰。

在职场中，一封小小的邮件往往隐藏着无数的信息和暗流涌动。邮件的撰写和发送方式，往往能反映出一个人的职场素养和沟通能力。

1、不要越级发邮件

E-mail的转发功能使得邮件信息传播迅速，越级发邮件容易引起上下级之间的误会和冲突，影响团队和谐。

2、不要转发不该转发的E-mail

对于带有偏见或敏感内容的邮件，不要随意转发，以免造成不必要的麻烦。

3、保留好发送E-mail的证据

邮件可能会因为网络问题无法送达，或者被收件人删除，保留好发送邮件的证据，以便日后核实。

4、私人E-mail躲开公司网络监控

避免在公司网络监控下使用私人E-mail，以免泄露隐私。

5、让E-mail帮助自己树立勤奋形象

利用E-mail及时向客户和上级汇报工作，展现自己的勤奋和责任心。

6、不要忘记E-mail的正确收发时间

注意邮件的收发时间，避免因时间问题影响工作效率。

7、不要忘记正确“抄送”和“密送”

在转发邮件时，注意抄送和密送的对象，确保信息传达准确。

在当今竞争激烈的职场环境中，形象管理已成为职场人士不可或缺的一环。正如职场励志小说《杜拉拉升职记》中女主角杜拉拉所展现的，良好的形象管理不仅有助于提升自信心，还能为职场生涯加分。今天，就让我们一起来学习“杜拉拉式的职场通关美容计”，掌握职场形象管理的秘诀。

1. 高能量妆容，展现职场活力

在外企等快节奏的职场环境中，保持高能量、充满活力的形象至关重要。杜拉拉在书中提到，她通过淡妆来提升气色，展现出精力充沛的状态。职场妆容应注重提气而非过于浓艳，以下是一些实用的职场妆容技巧：

① M.A.C精准流畅眼线液笔：轻松画出精致眼线，提升眼部神采。

② BOBBI BROWN璀璨唇膏：选择一款适合职场妆容的唇膏，展现自信笑容。

③ DIOR全新腮红：轻轻扫上腮红，让气色更加红润。

2. 发型与发色，展现职场气质

杜拉拉在书中提到，她选择栗色作为发色，既时尚又得体。在职场中，发色应避免过于跳跃或沉闷，以深色为主，展现稳重气质。此外，高马尾发型能提升职场形象，展现干练气质。

3. 高压工作，美肤产品助你轻松应对

职场高压环境下，肌肤容易出现问题。杜拉拉在书中提到，她喜欢使用兰蔻的保养品来舒缓肌肤，缓解压力。选择具有舒缓、减压功效的美肤产品，有助于职场人士在高压环境下保持肌肤健康。

4. 洗澡减压，保持职场活力

杜拉拉在书中提到，她喜欢通过泡澡来放松身心，缓解压力。泡澡时，水温的选择很重要。42℃~43℃的水温能振奋精神，38℃以下的水温则能放松身心，帮助职场人士保持良好的精神状态。

5. 职场形象管理，细节决定成败

职场形象管理不仅仅是妆容、发型和保养品的选择，还包括仪态、言谈举止等细节。杜拉拉在书中展现的职场形象，正是通过这些细节展现出的自信和优雅。

总之，学习“杜拉拉式的职场通关美容计”，可以帮助职场人士提升形象，展现自信，在职场中取得更好的成绩。

在职场中，与不同类型的领导打交道是每位职场人士都需要面对的挑战。了解并掌握不同领导类型的特点和应对策略，有助于我们在职场中游刃有余，实现职业发展。

1. 懒惰型领导

这类领导工作态度消极，缺乏责任心，往往将工作推诿给下属。面对这种领导，员工需要保持积极的工作态度，主动承担责任，并适时向人力资源部门反映情况。

2. 事必躬亲型领导

这类领导工作热情高，但过于事必躬亲，容易造成下属的工作压力。员工可以主动向领导汇报工作进展，并寻求领导信任，逐步分担重要工作。

3. 口无遮拦型领导

这类领导言辞直率，容易伤害下属自尊心。员工需要保持冷静，避免与领导发生冲突，必要时可以向公司相关部门投诉。

4. 滥竽充数型领导

这类领导工作能力不足，却占用下属的劳动成果。员工需要学会保护自己的权益，避免被领导侵占成果。

5. 笑面虎型领导

这类领导表面上和蔼可亲，实则暗地里打压下属。员工需要保持警惕，团结同事，避免成为领导的牺牲品。

6. 超自信型领导

这类领导自以为是，喜欢独断专行。员工需要保持冷静，尊重领导意见，同时表达自己的观点。

7. 爱挑刺型领导

这类领导喜欢鸡蛋里挑骨头，故意找下属的茬。员工需要保持自信，避免被领导的负面评价影响。

8. 行为失控型领导

这类领导情绪波动大，容易失控。员工需要保持冷静，避免与领导发生冲突，必要时寻求同事帮助。