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减肥首选马铃薯

减肥首选马铃薯
发表人:智慧医疗先锋者

众所周知,减肥过程中选择合适的食物至关重要。马铃薯作为减肥时的理想选择,备受推崇。它不仅不含脂肪,热量仅为220卡路里,更能让人产生饱腹感。此外,马铃薯富含丰富的营养元素,如维生素C、钾质、维生素B6和纤维质等。

维生素C在马铃薯中的含量高达26mg,几乎是非吸烟者每日建议摄取量的一半。钾质含量高达844mg,是香蕉的两倍。此外,马铃薯还含有丰富的维生素B6和纤维质,以及其他多种维生素B。

马铃薯的功效如下:

  • 维生素C:预防癌症和心脏病,增强免疫力。
  • 钾质:维持细胞内液体和电解质平衡,维持心脏功能和血压正常。
  • 维生素B6:增强免疫系统功能。
  • 纤维质:促进肠道蠕动,预防直肠癌和结肠癌。

在食用马铃薯时,应注意以下几点:

  • 勿食马铃薯皮,因为可能含有农药。最好在煮前削皮或煮好后只吃马铃薯肉。
  • 可在烤熟的马铃薯上放上橄榄油、无脂的奶油调味粉或无脂的原味鲜乳酪,再佐以日本葱。
  • 马铃薯汁是极佳的制酸剂,德国人常以它来治疗消化不良。制作方法是将两颗削了皮的马铃薯放入果汁机中打成汁饮用。

总之,马铃薯作为减肥时的理想选择,不仅营养丰富,还具有多种保健功效。在减肥过程中,合理搭配饮食,适量食用马铃薯,有助于达到理想的减肥效果。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

结肠癌?疾病介绍:
结肠癌是一种常见消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处。本病的病因尚不明确,可能与某些消化道疾病(如腺瘤性息肉、溃疡性结肠炎等)、家族史、过多脂肪或蛋白质的摄入、缺乏膳食纤维、年龄、肥胖等因素相关。结肠癌主要表现为排便次数增加、腹泻(有的患者表现为便秘)、腹痛、粪便中带血、脓液或黏液等。我国结肠癌以41~65岁人群发病率高,男女之比为2~3:1。早期结肠癌患者及时采取手术、放化疗等治疗措施,5年生存率可达90%。
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  • 芒果作为一种热带水果,深受人们喜爱。其独特的口感和丰富的营养,使其成为人们餐桌上的佳品。近年来,研究发现,芒果还具有预防乳腺癌的功效,引起了人们的关注。

    芒果中含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质和脂肪等营养成分,这些成分对身体健康有着重要作用。其中,维生素A有助于增强人体免疫力,预防疾病;维生素C具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老;矿物质和蛋白质等成分则有助于维持身体的正常代谢。

    研究表明,芒果中的多酚提取物具有抗癌作用,可以预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。多酚是一种天然物质,存在于许多植物中,具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种作用。研究发现,芒果中的多酚提取物可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散,对乳腺癌、结肠癌等癌症具有一定的预防作用。

    除了预防乳腺癌外,芒果还具有以下功效:

    • 美化肌肤:芒果中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,使皮肤更加紧致有弹性。
    • 防止高血压、动脉硬化:芒果中的钾元素有助于调节血压,预防高血压和动脉硬化。
    • 防止便秘:芒果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘。
    • 止咳、清肠胃:芒果中的果酸可以促进消化,缓解咳嗽和肠胃不适。

    虽然芒果具有许多健康益处,但也不宜过量食用。过量食用芒果可能导致过敏反应,如皮肤瘙痒、皮疹等。此外,芒果中含有较多的糖分,糖尿病患者应适量食用。

  • 那天,我躺在医院的病床上,心情沉重。我的朋友***推荐我去尝试互联网医院进行线上问诊。我抱着试试看的心态,打开了一家名为京东互联网医院的平台。

    我描述了自己的症状,上传了检查报告。很快,我就接到了一位肿瘤内科医生的专业咨询。他耐心地询问了我的病情,并详细解读了我的报告。

    医生告诉我,根据目前的检查结果,我可能患有结肠恶性肿瘤,并且肿瘤已经出现转移,属于晚期肿瘤。听到这个消息,我顿时感到心如刀割,但医生的话也让我对治疗有了更清晰的认识。

    医生并没有放弃我,他告诉我,虽然晚期肿瘤治疗起来会有难度,但也不是没有希望。他建议我尽快进行化疗,并耐心解释了化疗的原理和可能的效果。

    在医生的鼓励下,我开始接受化疗。虽然治疗过程中有很多不适,但每当我想到医生的专业和耐心,我都会坚持下去。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间,更重要的是,我得到了专业、及时的医疗服务。我非常感谢京东互联网医院,也感谢那位不知名的医生,是他给了我信心和希望。

  • 今天是个晴朗的早晨,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我正坐在沙发上,等待着与医生的视频咨询。上次医生为我母亲的结肠癌术后恢复情况进行了诊断,并开出了Paxlovid的处方。然而,由于种种原因,我未能及时抢到药品,而处方也早已过期。

    我拨通了医生的视频咨询,医生的热情和耐心让我倍感温暖。当我说明情况后,医生耐心地为我解答了疑问,并告诉我现在连处方也不让开了。尽管如此,医生还是安慰我说,如果后续有任何病情变化或不适,请及时咨询或去医院就诊。

    医生的话语让我感受到了医者的仁心仁术,尽管我不能立刻得到需要的药品,但医生的专业建议让我对母亲的病情有了更深的了解。在医生的指导下,我学会了如何更好地照顾母亲,并期待着下一次的咨询。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是方便快捷的预约,还是专业耐心的医生服务,都让我感到十分满意。我相信,随着互联网医院的发展,会有越来越多的患者受益于这种新型医疗服务。

  • 那天,我收到了京东互联网医院的通知,说我预约的线上问诊时间到了。我深吸一口气,点击进入,对面是一位胃肠外科的专家医生。

    我向医生详细描述了我的病情:体检时发现结肠肿物,虽然平时没什么症状,但心里总有些忐忑。第一次取了病理,现在刚做了第二次肠镜,病理结果还没出。

    医生非常耐心地听我讲述,然后问我是否需要做个增强CT或者超声肠镜,看看肿物有多深多大。我听后有些担心,但医生安慰我说,先等病理结果也可以,可能时间会有点长。

    几天后,我再次与医生沟通,提到了如果病理结果还是像第一次的那样,我询问是否需要做手术。医生告诉我,如果做手术,会是一个挺大的手术。我顿时紧张起来,但医生又告诉我,增强CT和超声肠镜是为了评估肿块有多大,多深,肠壁外面是什么情况,这让我感到一丝安慰。

    我继续询问,如果病理还是一样的话,我建议把CT或超声肠镜做一下。医生同意了我的建议,并详细解释了CT和超声肠镜能看出什么,不是肠镜最直接了吗?医生解释说,增强CT和超声肠镜是为了更全面地评估病情。

    关于手术方式,我询问如果是手术的话,是腹腔镜还是需要开腹呢。医生告诉我,不好说,主要是现有的信息不足,没办法确诊。如果需要手术切除的话,腹腔镜或者开腹都可以作为选择。

    我心中对手术的恐惧又加重了,询问按照之前的病理结果,恶性可能性大吗?医生告诉我,要看这次的病理结果,理论上存在这样的可能性。

    整个过程中,医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。最后,我向医生表示感谢,医生也告诉我,医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 随着生活水平的提高,直肠癌的发病率逐年上升,晚期直肠癌更是让患者和家人痛苦不堪。本文将围绕晚期直肠癌的饮食调理展开,为患者提供一些建议和指导。

    首先,晚期直肠癌患者通常只能采取保守治疗,手术治疗已不再适用。因此,在饮食上,患者应以清淡为主,避免辛辣刺激性食物。此外,化疗、中药辅助抗肿瘤治疗以及腹腔内热灌注化疗等治疗手段也是晚期直肠癌治疗的重要组成部分。

    其次,晚期直肠癌患者应多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。同时,适量摄入卷心菜、蘑菇、花生等富含抑制癌细胞的食物。此外,应减少精米、精面等精制主食的摄入,增加粗粮、玉米、豆类等杂粮的摄入,并保持低脂肪饮食。适量摄入瘦肉、鸡蛋、酸奶等优质蛋白质,避免盐腌、烟熏、火烤等加工食品。

    需要注意的是,晚期直肠癌患者应避免食用刺激性食物,如辣椒、芥末等。此外,由于晚期直肠癌患者常常伴有便血症状,因此应减少盐分的摄入,避免食用腌鱼、腌肉、咸菜等高盐食品。同时,应避免食用不洁食品和生冷食品,以免加重病情。

    晚期直肠癌患者由于失去了手术机会,更应注意饮食调理,以提高自身免疫力。在饮食上,患者应从流食开始,逐渐过渡到高蛋白、高维生素的易消化食物。同时,避免食用辛辣刺激性食物,保持清淡饮食。对于直肠癌术后患者,由于肠道功能可能出现紊乱,如腹泻或便秘,应适当调整饮食,以减轻症状。

    总之,晚期直肠癌患者的饮食调理至关重要。合理的饮食结构、科学的饮食方法,有助于提高患者的生活质量,减轻病痛。在此,提醒广大患者,在治疗晚期直肠癌的过程中,一定要积极配合医生的治疗方案,并注重饮食调理,才能战胜病魔,重拾健康。

  • 结肠癌作为一种常见的恶性肿瘤,虽然经过手术切除等治疗手段后,患者可能会有一定程度的康复,但复发的风险依然存在。面对结肠癌复发,患者和家属常常感到焦虑和无助。本文将从多个角度出发,为大家介绍结肠癌复发后的应对策略。

    首先,定期复查是预防和发现复发的重要手段。患者在接受治疗出院后,应按照医嘱定期进行复查,以便及时发现复发迹象,并采取相应的治疗措施。

    其次,术后辅助治疗对于预防复发至关重要。除了手术切除外,患者还可以考虑采用免疫治疗、靶向治疗等辅助治疗方案,以提高治疗效果,降低复发风险。

    此外,结肠癌患者的精神心理状态同样重要。保持乐观的心态,积极面对治疗和康复过程,有助于提高治疗效果,降低复发风险。

    在日常生活中,患者应注意饮食健康,保持良好的生活习惯,避免接触致癌因素,以降低复发风险。

    最后,选择正规医院和专业的科室进行治疗,也是提高治疗效果、降低复发风险的关键因素。

    总之,结肠癌复发并非绝症,患者和家属应保持信心,积极面对治疗和康复过程,通过科学的治疗和合理的护理,提高生存质量,延长生存时间。

  • 结肠癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤,其发病率和死亡率逐年上升。早期发现和及时治疗是提高结肠癌患者生存率的关键。

    一、结肠癌的治疗方法

    1. 手术治疗:是结肠癌的主要治疗方法。根据病情的不同,手术方式包括根治性手术、姑息性手术等。

    2. 化疗:化疗是结肠癌治疗的重要手段之一,可以用于术前新辅助化疗、术后辅助化疗和晚期结肠癌的化疗。

    3. 放疗:放疗在结肠癌治疗中主要用于局部控制肿瘤生长,提高局部治疗效果。

    4. 多细胞治疗:近年来,多细胞治疗在结肠癌治疗中逐渐受到关注,该疗法通过体外培养自体免疫细胞,增强机体对肿瘤的免疫应答。

    5. 术后护理:结肠癌术后护理非常重要,包括饮食调理、活动锻炼、心理疏导等。

    二、结肠癌的预防

    1. 健康饮食:保持饮食多样化,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃高脂肪、高热量、高盐分的食物。

    2. 适量运动:保持规律的身体锻炼,增强身体素质。

    3. 定期体检:定期进行体检,早期发现结肠癌的迹象。

    4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒是结肠癌的诱因之一,应戒烟限酒。

  • 那天,阳光明媚,我走进了一家互联网医院,心情有些忐忑。医生***接待了我,他温和的笑容让我感到一丝安心。我向他诉说了我的病情,HIV患者,现在又查出结肠癌。他的回答让我感到意外,'原则上说HIV病人要去专门的传染病医院,有特殊病人,综合医院也能接收'。我问他,'你们那个医院收吗',他肯定地回答,'我们医院可以接收'。

    我接着询问关于结肠癌的治疗方法,他耐心地解释说,'结肠癌就是恶性肿瘤,没有良性的。首选手术,没有手术机会可以化疗,靶向治疗,免疫治疗等'。当我听到'已经晚期'的时候,心里一阵酸楚,他告诉我,'目前只能化疗等治疗'。我问他,'送检是检测什么',他解释说,'送检的是病理检查'。

    我有些困惑,'什么意思呢',他笑着回答,'你这个结果不是让结合病理吗','需要送检病理检查'。当我询问化疗的具体情况时,他详细地介绍了各种化疗方式,并告诉我,'有单药口服,也有静脉应用的'。

    我还有许多疑问,比如化疗后是否需要剃头发,他一一耐心解答。当我问及晚期结肠癌是否只有化疗这一条路时,他安慰我说,'还可以靶向治疗,免疫治疗'。

    在询问了关于医院接收情况后,我决定,'这个我明天得问问我们医院的控感科'。临走前,他提醒我,'医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊'。

  • 结肠癌是常见的消化系统恶性肿瘤之一,给患者及其家庭带来了沉重的负担。那么,究竟有哪些药物可以有效治疗结肠癌呢?本文将从多个角度为您解析。

    首先,手术治疗是治疗结肠癌的主要手段。早期结肠癌患者可以通过手术切除肿瘤,获得根治的机会。然而,手术切除范围较大,可能给患者带来一定的创伤和并发症。因此,术后需要联合其他治疗方法,如化疗、放疗等,以提高治疗效果。

    其次,化疗是治疗结肠癌的重要手段之一。通过使用化疗药物,可以有效抑制癌细胞的生长和扩散。常用的化疗药物包括5-氟尿嘧啶、奥沙利铂、伊立替康等。然而,化疗药物也存在一定的毒副作用,如恶心、呕吐、脱发等,需要患者积极配合医生进行治疗。

    此外,放疗也是治疗结肠癌的一种有效方法。放疗可以针对肿瘤部位进行照射,杀死癌细胞,缩小肿瘤体积。放疗通常与化疗联合使用,以提高治疗效果。然而,放疗也可能导致皮肤损伤、放射性肠炎等副作用。

    除了手术、化疗和放疗,近年来,靶向治疗和免疫治疗在结肠癌治疗中取得了显著成果。靶向治疗针对肿瘤细胞的特定分子进行干预,而免疫治疗则通过激活患者自身的免疫系统,来攻击癌细胞。这些新型治疗方法为结肠癌患者带来了新的希望。

    此外,结肠癌患者的饮食和生活习惯也需要注意。应避免食用高脂肪、高热量、高盐分、辛辣刺激性食物,如油炸、腌制、烟熏等。同时,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息、适量运动等,有助于提高患者的生存质量。

    总之,治疗结肠癌需要个体化方案,根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。患者应积极配合医生进行治疗,保持良好的心态,提高生活质量。

  • 结肠癌,作为一种常见的恶性肿瘤,其发病率在我国城市地区逐年攀升。特别是在北京、上海、广州等大城市,结肠癌的发病率已位居恶性肿瘤第二位,死亡率位居第三位,形势不容乐观。

    那么,是什么原因导致结肠癌的发病率迅速升高呢?徐建明教授指出,这与我国居民生活方式的转变密切相关。过去,以素食和谷物为主,而现在红肉、蛋类等高蛋白、高脂肪食物摄入增加,同时,体力活动减少、精神压力加大、睡眠不足、肥胖、烟酒、人口老龄化等问题也加剧了结肠癌的发生。

    结肠癌的常见症状包括便血、乏力、下腹痛、排便习惯改变等。便血是最常见的症状,但容易被误诊为痔疮或饮食不当。因此,出现这些症状时,一定要及时就医。

    为了预防结肠癌,除了保持健康的生活方式,定期进行相关癌症筛查也至关重要。建议50岁以上或有家族史的人群,每3-5年进行一次肠镜检查;有慢性溃疡性结肠炎的患者也要引起重视。

    结肠癌的治疗需要规范化、足剂量、足疗程。过量或不足的治疗都会影响治疗效果。此外,心理治疗也是结肠癌治疗的重要组成部分,可以帮助患者减轻抑郁情绪,提高生活质量。

    解放军307医院消化肿瘤科积极参与“携手”结肠癌患者项目活动,致力于为患者提供更全面、更有效的治疗和护理方案。

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