产后进补并非盲目大量进食，而是要根据新妈妈的具体体质进行针对性的调理。产后气血虚弱，需要进行综合性的调养，包括补虚、化淤、解郁等方面。

产后误区：

1. 产后立即大量喝汤：产后乳腺管尚未完全畅通，过早大量喝汤容易导致乳汁淤积，引发乳腺炎。

2. 大量进食补血食品：红糖、桂圆、红枣等补血食品过量食用可能导致出血量增多，引发贫血。

正确进补方法：

1. 产后第一周：代谢排毒，饮食清淡，多吃易消化食物。

2. 产后第二周：养腰固肾，多吃腰类食材。

3. 产后第三周：滋养泌乳，适当喝汤催乳。

4. 产后第四周：改善体质，巩固坐月子成果。

白血病是一种常见的血液系统恶性肿瘤，其特点为骨髓中白血病细胞的异常增生。当白血病发展到晚期时，病情已经十分严重，此时患者会出现一系列典型的症状。

一、贫血症状明显

晚期白血病患者常常出现贫血症状，如头晕、乏力、心悸等。这是因为白血病细胞过度增生，导致正常红细胞的生成受到抑制，使得血红蛋白水平降低。

二、出血倾向增加

晚期白血病患者容易出现出血倾向，如牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀斑等。这是因为白血病细胞的浸润和化疗药物的副作用导致血小板减少，使得血管壁的完整性受损。

三、感染和发热

晚期白血病患者免疫力下降，容易发生感染。常见的感染包括口腔感染、肺部感染、尿路感染等。患者常常出现发热症状，体温可高达39℃以上。

四、淋巴结和肝脾肿大

晚期白血病患者淋巴结和肝脾常常肿大。淋巴结肿大常见于颈部、腋窝、腹股沟等部位，肝脾肿大则表现为肝脏和脾脏体积增大。

五、其他症状

晚期白血病患者还可能出现关节疼痛、骨痛、视力模糊等症状。

面对晚期白血病，患者需要积极治疗，包括化疗、放疗、靶向治疗等。同时，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、加强营养支持、预防感染等。

总之，了解晚期白血病的典型症状对于患者及时治疗至关重要。

肾脏作为人体重要的代谢器官，其健康与否直接影响着我们的生活质量。当肾脏出现问题时，身体会出现一系列的信号，提醒我们关注肾脏健康。以下12个信号可能预示着肾脏出现问题：

1. 感觉没劲儿

肾脏功能下降会导致体内废物和毒素积累，使人感到精神不振、疲惫、乏力。此外，肾脏病变还可能导致蛋白质等营养物质从肾脏漏出，进而影响身体的能量供应，使人感到没劲儿。

2. 食欲不振

肾脏疾病会影响消化系统的功能，导致食欲不振、恶心、呕吐等症状。有些患者会误以为是胃病或肝病，而忽视了肾脏疾病。

3. 尿泡沫增多

尿液中泡沫增多是肾脏疾病的一个常见信号。当蛋白质从肾脏漏出到尿液中时，尿液中就会产生大量的泡沫。

4. 腰部疼痛

肾脏位于腰部脊柱两侧，当肾脏出现问题时，会出现腰部疼痛的症状。

5. 尿量异常

健康人的每日排尿次数约为4-6次，尿量约为800-2000毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少，应警惕肾脏疾病。

6. 水肿

肾脏疾病会导致体内水分和钠盐代谢紊乱，引起眼睑、脸部、小腿等部位的水肿。

7. 尿蛋白和尿潜血

尿液中出现蛋白和潜血是肾脏疾病的典型表现，可以通过尿常规检查进行诊断。

8. 贫血

肾脏具有内分泌功能，分泌促红细胞生成素，促进红细胞生成。当肾功能受损时，会导致贫血。

9. 糖尿病

糖尿病是导致肾脏疾病的常见原因之一。糖尿病肾病是糖尿病的并发症，早期治疗效果较好，晚期则难以治愈。

10. 高血压

高血压可以导致高血压肾病，即高血压肾损害。同时，肾脏疾病也可能导致高血压。

11. 痛风和高尿酸血症

痛风和高尿酸血症会导致尿酸沉积在肾脏，损害肾功能。

12. 尿路感染

尿路感染若不及时治疗，可能导致肾功能不全。

总之，关注肾脏健康至关重要。一旦出现上述信号，应及时就医，进行相关检查，以便尽早发现并治疗肾脏疾病。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的女性开始关注自己的健康。素食主义作为一种健康生活方式，近年来在女性群体中越来越受欢迎。然而，有些女性因为担心肉类食物会导致肥胖，对肉类食物表现出一种“消极抵抗”的态度。实际上，肉类对于女性健康来说，是不可缺少的重要食材。

不吃肉类容易造成各种健康问题。首先，肉类是优质蛋白质的重要来源。女性由于生理特点，对蛋白质的需求量较高。如果长期不吃肉类，很容易导致蛋白质摄入不足，进而引发蛋白质缺乏性贫血。其次，肉类中的必需氨基酸有助于肝脏细胞再生，维持正常的生理功能。如果缺乏肉类，会导致肝功能低下，进而影响雌激素和甲状腺激素的分解，出现疲劳、焦虑等症状。此外，肉类中的红肉富含铁质，有助于预防贫血。因此，适量摄入肉类对于女性来说至关重要。

除了蛋白质和铁质，肉类中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B12、锌、硒等，这些营养素对于女性的健康同样重要。例如，维生素B12有助于维持神经系统健康，锌有助于增强免疫力，硒有助于抗氧化。因此，长期素食的女性需要注意补充这些营养素，可以通过食用豆制品、坚果、海产品等食物来获得。

对于想要保持健康身材的女性来说，选择瘦肉是明智的选择。瘦肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，有助于减少皮下脂肪的积累。例如，瘦里脊肉、瘦小腿肉等都是很好的选择。在烹饪瘦肉时，可以采用蒸、煮、炖等方式，避免油炸等高脂肪的烹饪方法，以保持肉质的鲜美和营养。

此外，在烹饪肉类时，还有一些技巧可以使肉类更加鲜嫩可口。例如，使用糖、水果和油等食材和调味料，可以使肉更加柔软；保持65℃的烹饪温度，可以使肉汁保留，使肉质鲜嫩。通过掌握这些烹饪技巧，可以使肉类更加美味，同时也更容易被人体消化吸收。

总之，肉类是女性健康饮食中不可或缺的一部分。适量摄入肉类，不仅可以满足身体对营养的需求，还可以预防各种疾病，保持健康的生活状态。

缺铁性贫血，一种常见的血液疾病，困扰着许多人的健康。这种疾病主要由于体内铁质不足，导致血红蛋白合成受阻，从而引起贫血症状。缺铁性贫血属于中医“虚劳”范畴，多与脾胃功能失调、气血虚弱有关。

中医治疗缺铁性贫血，强调辨证施治，注重调理脾胃、益气养血。其中，膏滋疗法是一种常见的中药治疗方法，具有滋补强身、调和阴阳的功效。以下将介绍几种常用的膏滋方剂，供患者参考。

1. 红枣阿胶膏：以红枣、黑芝麻、核桃仁、阿胶、冰糖等为主要原料，具有养血润燥、美容养颜的功效。适用于各种贫血症状。

2. 虫草河车牛髓膏：以冬虫夏草、紫河车、牛骨髓、山药、蜂蜜等为主要原料，具有补益肺肾、填精生髓的功效。适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。

3. 杞元膏：以龙眼肉、枸杞子等为主要原料，具有养血补血、补肝肾的功效。适用于各种贫血症状。

4. 加味八珍膏：以党参、生地黄、熟地黄、黄芪、白术、当归等为主要原料，具有养心健脾、补益气血的功效。适用于缺铁性贫血，症见面色苍白、乏力、头晕、心悸等。

5. 补益膏：以党参、茯苓、山药、熟地黄、当归等为主要原料，具有补气养血、退虚热的功效。适用于缺铁性贫血，症见乏力、虚热等。

6. 黄酒核桃肉膏：以核桃肉、黄酒、红糖等为主要原料，具有补肾养血、润肠通便的功效。适用于贫血，症见腰膝酸软、便秘等。

7. 乾坤膏：以当归、熟地黄、黄芪、党参、桂圆肉、枸杞等为主要原料，具有大补气血、增强免疫力的功效。适用于贫血、白细胞减少症等。

除了膏滋疗法，日常生活中，患者还应注重饮食调理，多吃富含铁质、蛋白质、维生素C的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有利于病情的恢复。

女性的健康离不开气血的滋养，尤其在青春期、怀孕期和更年期，更需要注重补血养气。本文将介绍一些常见的补血养血食物，以及女性如何通过日常饮食和保养来补充营养。

一、常见补血养血食物

1. 桂圆：桂圆含有丰富的维生素A和维生素B，以及丰富的糖分和铁质，具有很好的补血功效。可将桂圆干放入汤中煮，提升汤品的补血效果。但桂圆性温，不宜过量食用，以免引起上火。

2. 黑芝麻：黑芝麻具有补肾养血的功效，孕妇适量食用，可促使胎儿更加聪明、皮肤更健康、头发更黑亮。可将黑芝麻磨成粉，每天食用一勺。但黑芝麻油脂含量较高，腹泻者应适量食用。

3. 红枣：红枣是补血养血佳品，具有暖胃、养血保血、改善血液循环等功效，对美容养颜也有显著作用。女性每天可食用几个红枣，或用红枣泡水饮用，也可加入红糖。

4. 猪肝：猪肝含有丰富的蛋白质、维生素和铁质，可缓解贫血症状。但猪肝胆固醇含量较高，过量食用可能对身体产生副作用。

5. 黑木耳：黑木耳具有滋阴补血、润肺止咳的功效，常食可改善贫血症状，对女性健康有益。

二、女性如何补充营养

1. 平衡膳食：女性应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。

2. 适量运动：运动有助于促进血液循环，增强体质。女性可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 保持良好心态：情绪波动会影响内分泌，进而影响气血。女性要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于气血恢复，提高免疫力。女性应保证每天7-8小时的睡眠时间。

5. 定期体检：定期体检可及时发现身体问题，尽早进行治疗。

“贫血”是一种常见的血液系统疾病，其特征是血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平。女性由于生理特点，更容易出现贫血症状，如面色苍白、头晕、乏力等。因此，女性养血迫在眉睫。

造成女性贫血的原因有很多，包括月经失血、营养不良、慢性疾病等。以下是一些预防和治疗女性贫血的方法：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的铁、叶酸、维生素B12等营养素，如红肉、动物肝脏、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。

2. 补充铁剂：在医生指导下，适量补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 避免接触有害物质：如避免长时间暴露在灰尘、烟雾等环境中。

5. 定期体检：及时发现和治疗贫血。

除了以上方法，以下是一些有助于改善贫血症状的食疗方：

1. 红枣枸杞茶：红枣、枸杞子适量，泡水饮用。

2. 红枣花生汤：红枣、花生适量，加水煮熟后食用。

3. 红枣桂圆汤：红枣、桂圆适量，加水煮熟后食用。

4. 红枣红糖水：红枣、红糖适量，加水煮熟后食用。

5. 红枣木耳汤：红枣、木耳适量，加水煮熟后食用。

女性养血，要从日常生活的方方面面入手，才能拥有健康的身体。

手热脚凉，这一看似矛盾的生理现象，背后隐藏着多种可能的健康问题。本文将为您揭开这一现象的神秘面纱，探讨其可能的原因，并提供相应的治疗建议。

首先，手热脚凉可能与阳气不足有关。中医认为，阳气是人体生命活动的根本，阳气不足会导致身体出现上热下寒的现象，表现为手脚冰凉，同时伴有上焦火表现，如发热、口舌生疮、咽喉肿痛等。

其次，贫血也可能导致手热脚凉。贫血会导致血容量不足或循环不良，进而导致手脚冰冷。此外，血糖过低也会引起手脚冰冷，因为血糖过低会影响神经系统的正常功能，导致手脚末梢血液循环不畅。

此外，体质虚寒也是导致手热脚凉的原因之一。体质虚寒的患者血液循环不良，体温调节机制也会处于混乱状态，容易出现手足冰冷。

那么，如何预防和治疗手热脚凉呢？首先，可以通过饮食来改善体质。建议患者多吃一些富含维生素E、铁和蛋白质的食物，如核桃、芝麻、胡萝卜等。此外，冬天可以适当喝一些人参茶和龙眼茶，能够补气养血。其次，患者可以进行适当的运动，如快走、慢跑等，以促进血液循环。

如果手热脚凉症状严重，建议患者及时就医，寻求专业的诊断和治疗。医生可能会根据患者的具体情况进行药物治疗、针灸治疗或中医调理等。

总之，手热脚凉是一种常见的生理现象，背后可能隐藏着多种健康问题。了解其可能的原因，并采取相应的预防和治疗措施，对于维护身体健康至关重要。

近日，一位来自外国的孕妇在港大深圳医院产科接受产检时发现，她属于罕见的Rh阴性血型。为了确保母婴安全，需要提前进行配血检测，寻找合适的血源。然而，由于语言不通以及对流程不熟悉，孕妇和家人陷入了困境。幸运的是，港大深圳医院推出了疑难配血‘跑腿’服务，为孕妇解决了燃眉之急。

‘跑腿’服务是港大深圳医院为解决疑难配血问题而推出的一项创新举措。当遇到患者需要进行疑难配血时，医院会主动派车将血液标本送到深圳市血液中心，完成配血检验、缴费等一条龙服务，并且这项服务完全免费。以往，患者家属需要亲自前往血液中心，来回至少需要花费三四个小时，而‘跑腿’服务则大大缩短了患者等待时间，提高了输血安全。

‘病人不应拿着血液到处跑’。这是港大深圳医院血库高级化验师古绮雯的观点。她说，病人输血前一般需要验血型，而普通医院只负责常规配血，遇到疑难配血，如稀有血型的配血，在深圳需要集中到市血液中心进行。这时，患者家属需要带着医院开具的申请单和患者血液标本，前往位于深圳罗湖区的深圳市血液中心进行检测，一般需要等待2个小时以上，随后缴费离开。全程下来，需要花费3-4个小时。

古绮雯指出，病人抽血后，剩下的工作应该由专业的医务人员去处理。‘病人在抽血窗口抽完血，再自己拿到化验室的情况应该避免，因为病人可能会不小心弄混了血样，或者污染了试管。’

港大深圳医院借鉴了香港玛丽医院的血库管理模式，建立了病理科-血库一体化的管理模式，并引进了美国病理学会（CAP）实验室认证操作规程和 ISO15189 质量管理理念。2013年11月，医院通过了国际权威的澳大利亚医疗服务标准委员会（ACHS）认证，在全部评审项目中，“输血及血液制品管理”获得“显著成就”的评级，成为全院获得最高评价的项目之一。

金秋时节，气候干燥，人体容易出现脾胃积热、口干咽燥、肺热咳嗽等症状。此时，豆腐作为一味养生佳品，正当时。

豆腐，又名豆花、豆腐脑，是豆科植物大豆的加工品。中医认为，豆腐性味甘、凉，归脾、胃、大肠经，具有补脾益气、健脾利湿、清热解毒的功效。对于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽等病症，豆腐均有一定的治疗效果。

豆腐的养生功效主要体现在以下几个方面：

• 1. 补脾益气：豆腐含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于健脾益气，增强人体免疫力。
• 2. 健脾利湿：豆腐具有利湿作用，可改善脾虚湿盛导致的身体困重、水肿等症状。
• 3. 清热解毒：豆腐性凉，可清热解毒，适用于脾胃积热、口干咽燥、肺热咳嗽等病症。
• 4. 降低血压：豆腐中的大豆异黄酮具有降低血压的作用，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。
• 5. 降血脂：豆腐中的植物固醇有助于降低血脂，对于高血脂患者具有一定的辅助治疗作用。

豆腐的食用方法多种多样，常见的有豆腐汤、豆腐粥、豆腐脑等。以下是一些豆腐的食疗方：

1. 猪血猪肝豆腐汤：猪血、猪肝各100克，豆腐250克，山药150克，调味品适量。将猪肝洗净、切片，加淀粉、酱油等勾芡；山药去皮、洗净、切片。锅中放清水适量煮沸后，下猪肝、猪血、山药、豆腐等，文火煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，待熟时味精调服，每日1剂。可养肝补血，适用于各种贫血、肺结核、慢性胃炎等。

2. 豆腐粥：豆腐150克，大米100克，调味品适量。将豆腐切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成，每日1剂。可清热解毒。适于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热及肺燥咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。

3. 芡实莲米鱼头汤：芡实、莲米各10克，鲢鱼头1个，豆腐250克，调味品适量。将芡实、莲米、鲢鱼头同置锅中，加清水适量煮沸后，调入豆腐及葱、姜、椒、料酒、米醋、食盐等，煮熟服食，每日1剂。可安神健脑、益气养血。适用于产后贫血、头昏耳鸣、视物昏花、心悸失眠等。

4. 魔芋豆腐粥：魔芋50克，豆腐、大米各100克，调味品适量。将魔芋择净，切细备用；大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入魔芋、豆腐、食盐等调味品等，煮至粥熟即成，每日1剂。可降脂减肥。适用于肥胖症、高脂血症、高血压病、糖尿病等。