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秋冬手脚发凉的食疗妙方

秋冬手脚发凉的食疗妙方
发表人:闻庆喜

手脚发凉,尤其在秋冬季节,是许多人的常见困扰。这种情况可能与多种因素有关,如贫血、肠胃疾病、营养缺乏、甲状腺功能减退、血液循环不良等。女性在经期、孕期和产期,由于体虚,更容易出现手足冰凉的症状。

医学上,经常、长期的手脚发凉,可以称为“冷寒症”。对于轻度的冷寒症,我们可以通过以下方法进行预防和自我调节:

1. 加强体育锻炼:久坐或久立的人群,应重视工间操,多做手足和腰部的活动,以增强血液循环。

2. 注意饮食:多吃一些性属温热的食品,如牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。

以下是一些适合秋冬手脚发凉人群的食疗方:

1. 姜丝爆羊肉

羊肉切薄片,生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

2. 大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

3. 三香辣椒

红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。

以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾虚寒凝疾病介绍:
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  • 那天,阳光明媚,我独自坐在电脑前,心中充满了对健康的渴望。作为河北保定市的居民,我像往常一样,在忙碌的生活中寻找着提高生活质量的方法。

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  • 那天,我如往常一样,在河北保定市的家中处理日常事务。突然,身体的不适让我不得不停下手中的活计。晚上睡不好,精神不振,中午休息后全身酸疼,爱出汗,这些问题困扰了我已经有一段时间了。

    经过一番考虑,我决定尝试线上问诊,希望能找到解决问题的方法。于是,我选择了京东互联网医院,这是一个我听说的口碑很好的线上医疗平台。

    在平台上,我顺利地找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生非常耐心,详细询问了我的病情,并要求我上传舌苔照片以便进一步诊断。

    医生通过分析我的舌苔和询问情况,初步判断我可能是肝郁脾虚、肾气不足。她详细解释了病因,并告诉我这是由于情绪压力大、睡眠质量差、饮食不规律等原因造成的。

    医生为我开具了针对性的中药方,并告诉我需要按时服用。由于我没有冰箱,医生提醒我要将药物保存在阴凉避光的地方。她还告诉我,在服药期间要注意饮食,避免辛辣刺激的食物,保持良好的心态,适当进行锻炼。

    经过一段时间的调理,我的病情有了明显改善。我深刻感受到了医生的专业素养和对患者的关心。这段线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识,也让我更加信任现代医疗技术。

  • 您好,我是张先生。今天,我通过互联网医院与我的主治医生进行了线上复诊。由于工作繁忙,我无法亲自去医院,而线上问诊则为我提供了极大的便利。

    医生询问了我的病情,我详细描述了我的症状:早泄、多梦、早醒、胃寒怕冷以及怕热。医生在了解了这些症状后,为我开具了清理湿热的汤药,并建议我连续服用两周。

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    当我询问具体的处方详情时,医生耐心地向我解释了每种药物的作用和用量。我感到非常安心,因为我知道医生在为我制定治疗方案时,一定是经过深思熟虑的。

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  • 那天,我坐在电脑前,屏幕上跳出了熟悉的消息窗口。***医生,您好,我是保定市的一名患者,最近身体有些不适,想请教您一些问题。”

    这是一次线上问诊的开启。虽然隔着屏幕,但***医生的声音让我感到温暖和安心。我详细描述了我的症状:舌尖边红,舌苔厚,湿热很重,血压常年服用降压药,没有不适,但最近感觉上身热下身寒,大便两到三天一次,黏腻不畅。

    ***医生耐心地询问了我平时血压、大便的情况,并询问了我是否在忙。我告诉她,我因为三年前腿部骨折,这几年基本只能坐着,身体症状这几年比较重,冬季更明显,下半身浮肿冰凉。

    在听完我的描述后,***医生根据我的舌苔和问诊情况,给出了中医诊断:肝郁脾虚同时肾气不足。她解释说,我身上有虚火和寒湿,肝气郁滞,气郁化火,火热上扰心神,所以失眠、急躁、多梦;脾虚生湿,肾阳不足寒湿内生。

    听到这里,我心中有些沉重。但我很快又看到了***医生的鼓励:“我可以针对您的情况给您开个中药调理治疗一段时间,您吃完找我复诊一下,一般会改善很多的。”

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    处方通过线上药房制好后,直接快递到了我家。拿到药的那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。

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  • 那天,我因为连续几晚睡不好,而且总是感觉畏寒怕冷,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,注册并上传了相关检查报告。

    医生***在详细询问了我的症状后,告诉我可能是因为阳气不足。他耐心地解释了病情,并告诉我应该怎么调整。

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  • 那个晚上,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,寻求***医生的援助。那天,我已经是连续一个月盗汗不止,中药已经吃了大半瓶,但效果却并不明显。

    屏幕那头,是***医生温暖的笑容,她耐心地听我讲述病情,询问我的生活习惯和饮食偏好。她详细地分析了我的病情,告诉我可能是因为阴虚引起的盗汗,并建议我拍摄舌头的照片,以便更准确地判断。

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    我非常感谢***医生,她的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。在这个充满科技感的互联网时代,我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重地打开了京东互联网医院。屏幕上,一位医生的形象出现在我面前,他看起来和蔼可亲,我紧张的心情稍微放松了一些。

    “您好,医生,我最近遇到了一些问题,勃起硬度不够,时间短,中途疲软,还有腰膝酸软,活动一下感觉呼吸困难,气喘。”我尽量详细地描述了我的症状。

    医生耐心地询问了我的情况,问了我多长时间了,之前是否服用过什么药物,有没有手淫病史。我没有吃过什么药,但2年前有过类似情况。

    医生告诉我,可以尝试中成药,如舒肝益阳胶囊,或者西药,比如西地拉非等。我犹豫了,不知道舒肝益阳胶囊是否合适。

    医生安慰我说:“可以试一试,看看效果。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    虽然我还有许多疑问,但医生的耐心和专业让我感到安心。我知道,无论结果如何,我都将感激这位医生给予我的帮助和指导。

  • 那是2015年的一个冬日,寒冷的空气透过窗户,让我不禁打了个寒颤。我,一个普通的上班族,突然感到身体有些不对劲。小肚子总是受凉,感觉有寒气,早上起来肚子凉,还有湿气,有时候气虚,中学那会因为用手太多导致身体有些虚,近几年熬夜严重。

    我决定上网寻求帮助,经过一番搜索,我找到了一家互联网医院。注册账号,上传了我的舌苔照片,很快,一位中医男科的医生就和我取得了联系。

    医生非常耐心,详细询问了我的病情和生活习惯,包括怕冷还是怕热、身高体重、大便情况、口渴与否、小便颜色、上半身和下半身的不适、饮食情况、工作劳累程度、熬夜习惯、药物过敏史、肝肾功能、基础疾病、是否备育期等。他告诉我,我的病情主要是寒气湿气重,气虚肾虚,上焦火下焦寒。

    医生给我提供了三种中药调理方案,包括中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。经过比较,我选择了性价比最高的中药颗粒剂,每天只需用温水冲服,非常方便。医生还告诉我,用药期间要注意饮食和生活习惯,不要饮酒、吸烟,不要同房、手淫,不要吃绿豆及绿豆制品、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料,不吃萝卜,但要清淡饮食,多吃绿色蔬菜和柔软的食物,保证营养均衡。

    用药后,我感觉身体逐渐好转,小肚子不再受凉,精力也比以前充沛。我对这位医生的品质非常满意,他不仅医术高超,而且非常耐心,让我感受到了温暖。

  • 时间:2024年8月7日

    人物:一位患者,一位中医男科医生

    事件:患者通过互联网医院平台向医生咨询自己的健康问题,医生通过线上问诊的方式为患者提供诊断和治疗方案。

    患者在问诊中描述了自己的症状,包括腰膝酸软、头晕耳鸣等,医生通过询问患者的详细情况,包括生活习惯、饮食、工作压力等,对患者进行了全面的分析。

    医生根据患者的舌象和症状,判断患者可能存在肾虚和湿热重的问题,建议患者采用中药进行调理。医生详细介绍了三种不同的治疗方案,并给出了具体的用药建议。

    患者选择了第三种方案,即中药颗粒剂,并按照医生的指导进行服用。在用药过程中,医生还提醒患者注意饮食和生活习惯,并建议患者定期复诊。

    通过这次线上问诊,患者对自己的病情有了更深入的了解,也对治疗方案有了信心。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,打开了京东互联网医院,心里满是焦虑和不安。肾虚畏寒怕冷已经困扰了我很久,我希望能在这里找到一线希望。

    屏幕那头,一位中医内科的医生向我问好,温和的语气让我紧张的心情稍微放松了一些。他详细询问了我的症状,从腰酸乏力到阴囊潮湿,从大便成型到勃起情况,每一个细节都没有遗漏。

    医生的专业和耐心让我非常感动,他没有急于给我开药,而是仔细分析了我的病情,告诉我可能的原因,并建议我上传舌苔照片以便更准确地诊断。

    在得到我的舌苔照片后,医生给出了诊断:肾虚肾阳虚兼有湿气。他建议我服用中药进行全面调理,并推荐了金匮肾气丸、右归丸等加减的药方。

    当我询问需要几个疗程时,医生告诉我2~4个疗程,并详细解释了用药的方法和注意事项。他告诉我,用药期间要遵医嘱,注意饮食,避免辛辣食物和饮酒。

    在医生的指导下,我选择了免煎中药颗粒,方便快捷。当我收到药物时,发现一切都按照医生的处方准备妥当,我感到非常安心。

    用药期间,医生还会定期与我联系,询问我的病情和用药感受,让我感到非常贴心。现在,我已经明显感觉到身体状况有所改善,感谢京东互联网医院,感谢那位专业、细心的医生。

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