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吃巧克力有益心血管健康

吃巧克力有益心血管健康
发表人:医疗新知速递

巧克力,这款香醇浓郁的小食,不仅受到男女老少的喜爱,更是休闲时光的必备良品。然而,关于巧克力的争议也从未停止,有人担心其会导致发胖,也有人担心其会提高血液中的胆固醇水平。那么,巧克力真的会影响心血管健康吗?下面我们就来揭开这个谜团。

近日,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员李丹在“巧克力与膳食营养”专家研讨会上指出,人们对巧克力的误解源于对其营养和功能认识的不足。实际上,巧克力不仅是一种健康食品,还能预防心血管疾病。

巧克力中的“健康密码”来自于天然存在于可可豆中的植物化合物——多酚。多酚具有明显的抗氧化作用,可以延长体内其他抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间,同时还能促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成,从而预防心血管疾病。此外,多酚还具有调节多种人体免疫细胞的功能,降低血小板活性和促进血小板聚集,从而降低血栓性血管疾病的发生,保护心血管健康。

值得一提的是,巧克力中的脂肪并不会升高血液中胆固醇的浓度。这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用,而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度。因此,关于“吃巧克力会提高血液中的胆固醇水平”的担忧是多余的。

科学试验证明,在运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。因此,在进行体育锻炼或出游旅行时,备几块巧克力在身边,是一个明智的选择。

总之,适量食用巧克力对心血管健康有益。当然,这并不意味着可以无限制地食用巧克力。在享受美味的同时,也要注意控制摄入量,保持健康的生活方式。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脂肪肝疾病介绍:
脂肪肝,又叫做脂肪性肝病,是一种由多种原因引起的以肝细胞脂肪化为特点的肝病。当脂肪重量超过肝脏重量的5%,就可以被诊断为脂肪肝。其中,脂肪量占5%~10%为轻度脂肪肝,脂肪量10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为即为重度脂肪肝。脂肪肝又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
推荐问诊记录
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  • 我是一名中年男性,平日里工作繁忙,生活不规律。最近体检发现自己患有脂肪肝、乙肝和血糖高三种疾病,心中不免有些恐慌。于是,我通过京东互联网医院进行了线上问诊,希望能够找到有效的治疗方法。

    在与医生的交流中,我了解到肝郁脾虚肾虚是导致这些疾病的主要原因。医生建议我先治肝郁脾虚肾虚,才能从根本上解决问题。对于保肝降酶治疗,医生开了一些药物,并且告诉我可以同时服用中药和西药,但要岔开半小时。至于乙肝的治疗,医生说需要长期服用抗病毒药物,并定期复查。

    在治疗过程中,我也注意到自己的口苦、胃不涨等症状逐渐消失,大小便也恢复正常。虽然转氨酶仍然高一些,但医生解释说这是因为治血糖药对肝脏有刺激,随着血糖的控制,转氨酶也会逐渐降下来。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

    脂肪肝、乙肝、血糖高的综合治疗指南 常见症状 脂肪肝、乙肝和血糖高的常见症状包括口苦、胃不涨、大小便异常等。这些疾病多见于生活不规律、饮食不健康的人群。 推荐科室 肝病科、内分泌科 调理要点 1. 保持规律的生活作息,避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食上要注意控制脂肪和糖分的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。 4. 定期服用医生开具的药物,并按时复查。 5. 在医生的指导下,合理使用中药和西药,注意药物的相互作用和副作用。

  • 我从小就知道自己携带乙肝病毒,40年来,虽然没有明显症状,但总是小心翼翼地生活着。然而,最近的一次体检报告却让我大吃一惊:肝纤维化和脂肪肝!我开始焦虑,担心自己的健康状况会恶化,甚至影响到我的写作生涯。于是,我决定寻求专业医生的帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就与一位经验丰富的肝病专家取得了联系。医生首先询问了我的超声检查报告,并了解到我去年有脂肪肝的情况。然后,他详细解释了我的肝功能指标和弹性指数,告诉我主要问题在于脂肪肝和肝纤维化,而不是乙肝本身。医生建议我控制体重,减少脂肪肝的影响,并注意饮食,少吃甜食和荤汤。同时,他也强调了不需要抗纤维化治疗,因为我没有明确证据显示纤维化,只有等脂肪肝控制了,提高还是指标高,那才需要抗纤维化治疗。否则都是无效用药。

    我对医生的建议深感赞同,并决定立即采取行动。首先,我开始每天早晨进行30分钟的有氧运动,包括快走和游泳。其次,我调整了自己的饮食习惯,增加蔬菜和水果的摄入,减少油腻和高糖食物的摄入。最后,我也开始关注自己的心理健康,通过冥想和阅读来缓解压力和焦虑。

    经过几个月的努力,我的体重和肝功能指标都有了明显的改善。虽然这段时间里我也遇到了一些挑战和困难,但我始终坚信,只要我能够坚持下去,我的健康状况一定会有所改善。现在,我已经恢复了正常的生活和工作节奏,甚至还在写作一部关于肝病的科普小说,希望能够帮助更多的人了解和应对这个常见的健康问题。

    肝纤维化和脂肪肝的治疗与调理指南 常见症状 肝纤维化和脂肪肝的早期症状通常不明显,但可能会出现疲劳、食欲不振、体重下降等非特异性症状。随着病情的发展,可能会出现黄疸、腹水、肝硬化等严重并发症。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 控制体重,减少脂肪肝的影响; 2. 注意饮食,少吃甜食和荤汤; 3. 增加蔬菜和水果的摄入,减少油腻和高糖食物的摄入; 4. 每天进行适量的有氧运动,如快走和游泳; 5. 关注心理健康,通过冥想和阅读来缓解压力和焦虑。

  • 我是一个普通的上班族,平时工作压力大,生活节奏快。最近,我发现自己颈部有一个肿块,摸起来不疼,但肩膀却很不适。起初,我并没有太在意,认为可能是工作太累导致的。然而,随着时间的推移,这个肿块不仅没有消失,反而变得越来越大。我的心情也随之变得焦虑和不安。

    在朋友的建议下,我决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状,并建议我做甲状腺及颈部淋巴结超声检查。检查结果显示,我的甲状腺右叶大了,里面有囊肿。虽然医生说这个囊肿不严重,但我仍然感到很担心。

    在与医生的交流中,我还提到了我有多囊卵巢综合征和脂肪肝的问题。医生建议我去内分泌科做进一步的检查,并且告诉我库欣综合征不用地塞米松治疗。虽然我并没有库欣综合征的症状,但我还是决定去医院做详细的检查,以排除任何可能的健康问题。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使在疫情期间,我也能够及时得到医生的帮助和建议。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和定期体检是非常重要的,不能因为工作忙碌而忽视自己的健康。

    甲状腺囊肿、多囊卵巢综合征和脂肪肝的就医指南 常见症状 甲状腺囊肿的常见症状包括颈部肿块、咽喉不适、吞咽困难等。多囊卵巢综合征的症状则包括月经不调、多毛、体重增加等。脂肪肝的早期症状可能不明显,但随着病情发展,可能会出现疲劳、食欲不振、右上腹疼痛等症状。 推荐科室 甲状腺囊肿和多囊卵巢综合征可以去内分泌科就诊;脂肪肝可以去消化内科或肝病科就诊。 调理要点 1. 定期体检,及时发现和治疗疾病;2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食、适量运动等;3. 对于甲状腺囊肿,可能需要手术治疗;4. 对于多囊卵巢综合征,可能需要药物治疗和生活方式调整;5. 对于脂肪肝,需要控制饮食、增加运动量、避免过度饮酒等。

  • 我奶奶75岁,身体一直不太好。最近她被诊断出患有慢性支气管炎、胆结石和脂肪肝。作为一个在外地上学的孙女,我非常担心她的健康状况。由于她住在农村,无法轻易地去医院就诊,所以我决定通过互联网医院寻求帮助。

    我在京东互联网医院上找到了一位非常专业的医生。通过详细的病情描述和交流,医生给出了很多宝贵的建议。首先,医生强调了生活规律和空气新鲜的重要性,建议奶奶多喝牛奶、吃鸡蛋和肉类来保证营养。其次,医生提醒我让奶奶接种肺炎疫苗和新冠疫苗,以增强她的免疫力。最后,医生建议我请奶奶身边的亲属带她去正规医院做体检,了解肝功能、肾功能和血常规等情况,以便制定更具体的治疗方案。

    虽然我无法立即回家照顾奶奶,但我会尽快安排她去医院做体检,并确保她接种了疫苗。感谢京东互联网医院和这位医生,他们让我在远方也能关心奶奶的健康。

    慢性支气管炎、胆结石和脂肪肝就医指南 慢性支气管炎、胆结石和脂肪肝就医指南 慢性支气管炎、胆结石和脂肪肝是常见的老年人疾病。慢性支气管炎的常见症状包括咳嗽、咳痰和呼吸困难;胆结石可能引起腹痛、恶心和呕吐;而脂肪肝则可能导致肝功能异常和消化不良。这些疾病都需要在内科或消化科进行诊断和治疗。 推荐科室 内科或消化科 调理要点 1. 保持生活规律和空气新鲜; 2. 饮食上要注意营养均衡,多吃牛奶、鸡蛋和肉类; 3. 接种肺炎疫苗和新冠疫苗以增强免疫力; 4. 定期去医院做体检,了解肝功能、肾功能和血常规等情况; 5. 根据医生的建议,可能需要服用相应的药物来控制病情。

  • 我从未想过自己会成为一个需要寻求医生帮助的人。然而,当我收到了一份报告单,上面显示我有肝脏问题时,我的世界瞬间被打乱了。作为一个小说家,我总是认为自己可以通过文字来掌控一切,但面对这个问题,我感到无助和恐惧。

    我开始四处寻找答案,希望能找到一个专业的医生来解读这份报告单。最终,我在京东互联网医院上找到了一个医生,他的专业知识和耐心让我感到安慰。我们进行了一次线上问诊,医生详细地解释了我的情况,并提供了治疗建议。

    在这次问诊中,我了解到我的肝脏问题主要是由脂肪肝和自免肝抗体异常引起的。医生告诉我,这种病可能是原发性胆汁性胆管炎,需要进一步的检查和治疗。虽然我还没有出现明显的症状,但医生强调了及早治疗的重要性,以防止病情恶化。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便利和高效。现在,我已经开始了治疗,并且每天都在关注自己的身体变化。虽然这段经历让我感到不安,但我也从中学到了很多关于健康和自我关爱的重要性。

    原发性胆汁性胆管炎就医指南 常见症状 原发性胆汁性胆管炎的早期症状可能不明显,但随着病情的发展,可能会出现疲劳、黄疸、皮肤瘙痒等症状。易感人群包括女性和有家族史的人。 推荐科室 风湿免疫科或消化内科 调理要点 1. 遵医嘱服用药物,如ursodeoxycholic acid(UDCA)等。 2. 保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和避免过度饮酒。 3. 定期进行肝功能检查和影像学检查,以监测病情的变化。 4. 避免使用可能对肝脏有害的药物和化学物质。 5. 如果出现黄疸、腹水等严重症状,应立即就医。

  • 我从小就体重超标,长大后也没有改善。最近的一次体检结果让我大吃一惊:我被诊断出患有脂肪肝。听到这个消息,我感到非常沮丧和焦虑。毕竟,作为一个小说家,我需要保持良好的健康状态才能有精力创作。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我,脂肪肝是由于长期的不良生活习惯和饮食结构引起的。我的体重超标和不健康的饮食习惯都是导致脂肪肝的主要原因。医生建议我改变生活方式,控制体重,避免高脂肪和高糖的食物,并增加运动量。

    在医生的指导下,我开始了我的治疗和调理之旅。每天早上,我都会进行30分钟的有氧运动,例如快走或游泳。晚上,我会选择低脂肪、低糖的食物,例如蔬菜、水果和瘦肉。同时,我也在服用龙胆泻肝丸来帮助祛湿和改善肝脏功能。

    经过几个月的努力,我的体重开始下降,肝功能也逐渐恢复正常。现在,我不仅身体健康,也有更多的精力投入到我的写作中。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我战胜了脂肪肝。

    脂肪肝的治疗和调理指南 常见症状 脂肪肝的早期症状可能不明显,但随着病情的发展,可能会出现疲劳、食欲不振、右上腹疼痛等症状。易感人群包括长期酗酒者、肥胖者、糖尿病患者等。 推荐科室 肝病科或内科 调理要点 1. 控制体重,避免肥胖; 2. 饮食上要注意低脂肪、低糖,多吃蔬菜、水果和瘦肉; 3. 增加运动量,进行适当的有氧运动; 4. 如果需要,可以服用龙胆泻肝丸等药物进行辅助治疗; 5. 定期进行肝功能检查,及时发现和处理问题。

  • 我一直以为自己身体很好,直到体检报告显示肝功能异常,胆囊炎和脂肪肝。起初我并不在意,认为这些只是小问题。但是,随着时间的推移,我的症状越来越明显。尿黄,肚子胀,偶尔还会有胆绞痛。这些症状让我非常焦虑和窘迫,甚至开始影响我的日常生活。

    我决定寻求专业的医疗帮助,并选择了线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的病情并不是那么简单。医生建议我进行一系列的检查,包括尿常规、乙肝五项、丙肝和腹部超声等。同时,医生也给出了治疗方案,包括服用易善复和消炎利胆片,控制体重,注意饮食和生活方式改善等。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我对药物的副作用和长期治疗的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现我的症状逐渐减轻,肝功能也开始恢复正常。现在,我已经可以正常工作和生活了,虽然还需要定期复查和注意饮食和生活方式,但我对未来充满信心。

    肝功能异常、脂肪肝和胆囊炎的治疗与调理 常见症状 肝功能异常、脂肪肝和胆囊炎的常见症状包括尿黄、肚子胀、偶尔的胆绞痛等。这些症状可能会影响日常生活,需要及时就医。 推荐科室 肝病内科 调理要点 1.服用易善复和消炎利胆片等药物,控制病情发展。 2.控制体重,避免肥胖加重脂肪肝和胆囊炎的症状。 3.注意饮食,少吃油腻、多吃蔬菜水果,保持均衡饮食。 4.改善生活方式,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 5.定期复查肝功能和胆囊情况,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活富足,工作繁忙。然而,随着时间的推移,我的身体开始出现问题。高血压、脂肪肝、体重超标,这些健康问题像一座大山压在我身上,让我感到无助和恐惧。尤其是在新冠疫情肆虐的今天,我更是担心自己的健康状况会成为我和家人的致命威胁。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于对传统医院排队等待的厌倦和对在线医疗的好奇,我决定尝试一下。通过简单的注册和登录,我很快就与一位专业的医生进行了在线咨询。

    医生详细询问了我的健康状况,并查看了我提供的体检报告。虽然我有脂肪肝和高血压,但医生告诉我,这并不是打新冠疫苗的禁忌症。相反,我的亚健康状态使得我更需要接种疫苗来保护自己。医生还建议我注意休息,避免油腻辛辣食物,保证充足的睡眠,并推荐了一种护肝片来帮助我降低转氨酶。

    在医生的指导下,我开始了我的健康管理之旅。每天,我都会按时服用护肝片,注意饮食和作息,定期复查身体状况。慢慢地,我感觉自己的身体正在恢复健康,精神也变得更加饱满。

    我深深感激京东互联网医院和那位医生,他们不仅解决了我的健康问题,还让我重新找回了生活的信心和动力。现在,我已经成功接种了新冠疫苗,感觉自己比以往任何时候都更强大和自信。

    亚健康状态下的新冠疫苗接种指南 常见症状 高血压、脂肪肝、体重超标等亚健康状态是新冠肺炎的高危因素,需要引起足够的重视。 推荐科室 内科 调理要点 1. 注意休息,避免过度劳累; 2. 饮食上要避免油腻辛辣食物,多吃新鲜蔬菜和水果; 3. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 4. 定期复查身体状况,及时调整治疗方案; 5. 可以考虑服用护肝片等中成药来辅助治疗。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我和女友的性生活变得不再和谐。起初,我只是认为是工作压力大,休息不够所致。但是,随着时间的推移,我的阳痿和早泄问题越来越严重。每次尝试都以失败告终,我的自尊心受到了极大的打击。我开始变得焦虑和抑郁,甚至开始怀疑自己的男性能力。

    我试图通过各种方法来解决这个问题,包括使用西地那非和达泊西汀片等药物,但效果并不理想。同时,我也被诊断出患有脂肪肝和高血压,这些健康问题让我更加沮丧和无助。

    在一次偶然的机会中,我了解到了中医调理的概念。我决定尝试一下,于是通过京东互联网医院预约了一位中医师。我们进行了详细的问诊和舌诊,医生告诉我我的问题主要是由于肾虚(偏阴虚)夹有湿热引起的。医生开了一些中药颗粒,并给了我一些建议,包括调整饮食习惯,避免过度劳累,保持良好的睡眠质量等。

    我按照医生的建议进行了治疗,慢慢地,我开始感受到变化。我的阳痿和早泄问题逐渐减轻,性生活也变得更加和谐。同时,我的脂肪肝和高血压也得到了改善。最重要的是,我的自信心回来了,我再次成为了那个自信满满的男人。

    肾虚(偏阴虚)夹有湿热的中医调理指南 常见症状 肾虚(偏阴虚)夹有湿热的常见症状包括阳痿、早泄、腰膝酸软、夜尿频多、口干口苦等。易感人群主要是长期过度劳累、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食习惯,避免辛辣刺激性食物,多吃滋阴补肾的食物如黑豆、黑芝麻等; 2. 保持良好的睡眠质量,避免熬夜; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 中药调理,根据个人情况选择合适的中药方剂; 5. 心理调节,保持心情舒畅,避免过度焦虑和抑郁。

  • 我在咸宁市,身患脂肪肝和肥胖,痰湿体质的困扰。每天都感到疲惫不堪,食欲不振,体重也一路飙升。这种情况让我非常焦虑和无助,甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过互联网医院的线上问诊平台,我联系到了一位经验丰富的中医师。我们进行了深入的交流,医生详细了解了我的病情和生活习惯,并给我开了一个针对性的中药方子。医生还建议我自己煎药,以保证药效的最大化。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。每天早晚都要服用中药,虽然味道苦涩,但我坚持了下来。同时,我也调整了饮食结构,增加了运动量,努力改善自己的生活方式。

    经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况有了明显的改善。体重逐渐下降,食欲也恢复了正常,精神状态也变得更加稳定和积极。这个经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富,值得我们用心去呵护和维护。

    脂肪肝、肥胖和痰湿体质的中医治疗指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括疲劳、食欲不振、体重增加等。肥胖和痰湿体质也会伴随着相应的症状,如呼吸困难、关节疼痛等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 建议就诊于中医科或内科,医生会根据具体情况进行综合治疗和调理。 调理要点 1. 饮食调理:避免高脂、高糖、高盐的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 运动锻炼:适当增加运动量,如散步、慢跑、游泳等,有助于减轻体重和改善身体状况。 3. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药方子,帮助调理身体和改善症状。 4. 生活习惯改善:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,减少压力和焦虑情绪。 5. 定期复查:定期进行体检和复查,及时了解身体状况的变化,调整治疗方案。

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