当前位置:

京东健康

电脑放低点 眼睛不会累

电脑放低点 眼睛不会累

随着信息时代的到来,电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而,长时间盯着电脑屏幕,如果不注意眼睛的自我保护,容易导致视力疲劳,甚至引发一系列健康问题。

首先,我们需要保持正确的坐姿。正确的坐姿应该是背部挺直,双脚平放在地面上,膝盖自然弯曲成90度角。这样可以避免长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和疼痛。

其次,电脑屏幕的放置也非常重要。屏幕应该位于眼睛水平线以下15-20度角,距离眼睛50-70厘米。这样可以减少眼睛对屏幕的调节压力,减轻视力疲劳。

此外,定期休息也是非常重要的。建议每工作45-60分钟,就休息5-10分钟,远眺一下窗外,或者闭目养神,让眼睛得到充分的休息。

对于长时间使用电脑的人群,还可以采取以下措施来保护视力:

1. 使用护眼眼镜:护眼眼镜可以减少屏幕辐射对眼睛的伤害,同时减轻眼睛疲劳。

2. 使用抗蓝光屏幕:抗蓝光屏幕可以过滤掉屏幕发出的有害蓝光,保护眼睛。

3. 保持室内光线适宜:室内光线不宜过强或过弱,以免对眼睛造成刺激。

4. 使用防辐射屏幕:防辐射屏幕可以减少屏幕辐射对身体的伤害。

总之,保护眼睛健康需要我们从多个方面入手,养成良好的用眼习惯,才能远离视力疲劳的困扰。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 保护眼睛预防近视五个方法

作者:李明 主治医师 成都市第七人民医院 眼科 眼睛是我们感知世界的重要器官,它让我们能够欣赏美丽的风景,体验丰富多彩的生活。然而,近视这一常见眼科疾病,给许多人的生活带来了困扰。那么,如何有效地保护我们的眼睛,预防近视呢?以下是一些实用的方法。 1、合理饮食,补充营养 保持均衡的饮食,多吃富含维生素A、C、E以及抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等,有助于保护视力。此外,富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,也有助于预防近视。 2、中医治疗,内外兼修 中医认为,近视与肝肾不足、脾胃虚弱有关。因此,可通过中医调理,如服用定志丸、杞菊地黄丸等中药,来改善视力。同时,按摩睛明、攒竹、鱼腰等穴位,也有助于缓解眼疲劳,预防近视。 3、科学用眼,避免过度疲劳 长时间盯着电脑、手机屏幕,容易导致眼睛疲劳。因此,要养成良好的用眼习惯,每隔一段时间让眼睛休息一下,做做眼保健操。此外,保持正确的坐姿,保持良好的照明,也有助于预防近视。 4、定期检查,早发现早治疗 定期进行眼科检查,可以及早发现视力问题,采取相应的治疗措施。尤其是儿童,要重视视力检查,做到早发现、早干预。 5、加强锻炼,提高身体素质 良好的身体素质有助于预防近视。因此,要加强锻炼,提高身体素质,为视力健康打下坚实基础。 总之,保护眼睛,预防近视,需要我们从饮食、生活习惯、中医治疗等多个方面入手,做到全方位的呵护。希望以上方法能对大家有所帮助。

精准医疗探秘

123 人阅读
查看详情

文章 孩子近视的早期症状

孩子近视的早期症状 作者:包德刚 主治医师 成都市第七人民医院 耳鼻咽喉头颈科 随着现代生活节奏的加快,近视已经成为影响青少年健康的一大问题。近视不仅影响孩子的视力,还可能影响他们的心理和社交发展。因此,了解近视的早期症状,对孩子的健康成长至关重要。 孩子近视的早期症状主要包括以下几点: 1. 经常眯眼:近视的孩子在看物体时,为了提高视力,会不自觉地将眼眯成一条缝,减少光线的散射。 2. 频繁眨眼揉眼:眨眼和揉眼可以暂时缓解近视,增强视力。因此,近视的孩子会频繁眨眼揉眼。 3. 经常歪着头看物体:歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响,是近视孩子常见的姿势。 4. 经常皱眉斜视:皱眉可以改善视力,但长期皱眉会使眼外肌压迫眼球,加快近视的发展速度。斜视也是近视孩子常见的症状。 5. 看东西贴得近或看不清:近视的孩子看物体时,需要贴得很近才能看清楚,这在日常生活中很容易被发现。 为了预防近视,家长应该注意以下几点: 1. 控制孩子使用电子产品的时间,避免长时间近距离用眼。 2. 定期带孩子进行视力检查,及时发现近视问题。 3. 培养孩子良好的用眼习惯,如读书写字时保持正确的姿势。 4. 鼓励孩子参加户外活动,增加眼睛的调节能力。 5. 如发现孩子有近视症状,应及时就医。

跨界医疗探索者

118 人阅读
查看详情

文章 中小学生近视率飙升 每两个孩子就有一人近视

孩子的明眸曾经是父母们津津乐道的话题,但如今,近视这一困扰正在逐渐侵蚀着祖国的花朵。据调查,我国中小学生近视问题日益严重,每两个孩子中就有一人近视,这一比例在近年来呈上升趋势。 小学近视率超过30%,中学则高达70%,甚至有医生在临床中发现,最小的近视患者年龄仅为5岁。暑假期间,孩子们长时间使用电子产品,视力下降的情况更是严重。 为了应对这一严峻形势,我国政府部门和各级教育、卫生部门高度重视,通过各种途径加强近视防控宣传教育。同时,家长们也需要付出更多努力,关注孩子的用眼卫生,合理安排作息时间,保证充足的户外活动。 除了加强宣传教育,我们还需要关注近视的预防与治疗。正确的用眼姿势、适当的户外运动、合理的饮食等都是预防近视的有效方法。而对于已经近视的孩子,及时到医院接受专业的眼科检查,选择合适的眼镜,是改善视力的重要途径。 此外,我们还要关注近视的治疗方法。目前,近视的治疗方法主要包括药物治疗、角膜塑形术、激光手术等。其中,角膜塑形术和激光手术是治疗近视的有效方法,但需要根据患者的具体情况选择合适的方法。 总之,预防近视需要全社会共同努力,家长、学校、医院等各方都要积极参与,共同呵护孩子们的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

医疗故事汇

123 人阅读
查看详情

文章 北京海淀眼科问诊记:互联网医院让就医更便捷

时间:2024年1月 人物:一位忙碌的母亲,一位专业的眼科医生 事件:一位母亲带着6岁的儿子前往眼科医院进行视力检查,因孩子近视问题寻求医生的帮助。 母亲带着孩子来到了医院,经过一系列检查,医生发现孩子患有低度近视,并建议配戴离焦框架眼镜进行控制。 医生详细解释了孩子近视的原因,指出可能与疫情导致的户外活动减少有关,并建议母亲调整孩子的生活习惯,增加户外运动,减少课外班和网课学习。 母亲对孩子的左眼视力提高不上去感到担忧,医生解释说这可能与孩子的年龄、近视未习惯矫正和调节功能不足有关,并建议先配一副便宜的眼镜,进行调节训练,等到视力提高到1.0后再配戴离焦框架眼镜。 医生还提到,需要进一步完善角膜地形图、调节功能和眼位等检查,才能制定出更好的训练方案。母亲对医生的耐心和专业的解答感到非常满意。 这次线上问诊的经历让母亲深刻认识到,互联网医院为患者提供了极大的便利,在家就能得到专业的医疗服务。

病友互助家园

120 人阅读
查看详情

文章 长春眼科线上问诊:守护孩子的视力,从点滴做起

那天,我带着三岁的孩子小杰来到了线上眼科诊所。小杰的幼儿园进行了视力检查,结果显示他有一级近视预警,这让我有些措手不及。在京东互联网医院,我们遇到了一位名叫王医生的专业眼科医生。 王医生首先详细询问了小杰的视力状况和生活习惯,然后耐心地解释了检查结果。他告诉我,小杰的近视程度目前还不严重,但远视储备不足,如果后续不注意,很容易发展为近视。 面对我的担忧,王医生给了我一些建议。他告诉我,要避免小杰长时间盯着电子屏幕,保证他每天有足够的户外活动时间,并且注意用眼卫生。 在与王医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问,还针对小杰的情况给出了个性化的建议。我感到非常放心,也更加明白了如何保护孩子的视力。 在王医生的指导下,我调整了小杰的生活习惯,减少了电子产品使用时间,并鼓励他多参加户外活动。现在,小杰的视力状况有了明显改善,我感到非常欣慰。

AI医疗先锋

116 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁患者询问叶黄素的作用和服用方法,希望缓解近视和眼疲劳等症状。患者女性

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:根据您的描述,叶黄素可以作为一种辅助手段来缓解近视眼疲劳等症状。建议您每天服用一粒叶黄素,随餐或餐后半小时内用温开水吞服。同时,定期进行眼部检查,减少长时间用眼,适当休息和进行眼部按摩也是非常重要的。

查看详情

21岁近视患者,手术后眼睛干燥,尤其是在长时间使用电子产品后,询问如何缓解干眼症状。患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于近视手术后出现的干眼症,可以使用玻璃酸钠滴眼液进行治疗。同时,需要注意眼部休息,少熬夜,睡前少玩手机,这些生活习惯的调整可以帮助改善症状。

查看详情

17岁患者长时间使用电子设备后出现眼部干涩、流泪、无神、近视和弱视等症状,询问是否可以服用眼部保健品。患者女性

就诊科室:营养科

总交流次数:7

医生建议:根据患者的症状,初步判断可能是由于长时间使用电子设备引起的视疲劳和干眼症。建议患者每20分钟休息一次,远眺20英尺外的物体,持续20秒,并保持良好的用眼习惯和足够的睡眠。同时,Omega-3脂肪酸等营养补充剂可能有助于改善眼部健康,但请在使用之前咨询医生或营养师。

查看详情

孩子经常眯眼看东西,担心视力问题,未进行过眼科检查,想了解可能的原因和预防方法。患者女性

就诊科室:营养科

总交流次数:7

医生建议:如果孩子存在视力问题,应及时进行眼科检查。从营养角度来看,维生素A、C和E,以及omega-3脂肪酸等对视力发展有益。可以通过食物或营养补充剂来摄入。同时,保持良好的用眼习惯和充足的户外活动也很重要。

查看详情

大学生右眼模糊、干涩、酸痛,经常看电子产品,担心影响参军入伍,想知道原因和处理方法。患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:29

医生建议:根据患者的描述,可能是用眼过度引起的干眼症近视。建议患者减少电子产品使用,注意眼部休息,避免熬夜和长时间看屏幕。可以使用抗疲劳的滴眼液来缓解症状。同时,定期进行眼部检查,保持良好的用眼习惯,例如每小时休息5-10分钟,远离屏幕20-30厘米,避免在光线不足的环境下看书或使用电子产品。对于参军入伍的影响,需要根据军队的体检标准来判断,建议患者尽快去医院进行详细检查。

查看详情
快速问医生
推荐医生
周红梅

主任医师

小儿眼科

三甲
广州市妇女儿童医疗中心
结膜炎(3例)
专业擅长:擅长儿童屈光不正、弱视的诊断与治疗;擅长近视防控,视力矫正;各种复杂斜视的诊治;过敏性结膜炎以及泪道疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:1343
封康

副主任医师

眼底科

三甲
北京大学第三医院
结膜炎(1例) 玻璃体混浊(1例)
专业擅长:眼底病,眼外伤,白内障,黄斑病,糖尿病眼病,高度近视,伴有眼底病的复杂白内障的手术治疗。 眼底病包括:眼底出血,玻璃体出血;视网膜脱离,视物不清、黑影遮挡;视网膜静脉阻塞(RVO);眼内炎,视力下降;视网膜血管炎;玻璃体浑浊;高血压视网膜病变;眼前黑影飘动、飞蚊症、闪光感。 黄斑病包括:各类黄斑水肿、黄斑出血、黄斑前膜、黄斑裂孔、黄斑变性,视物变小、视物变大、颜色改变;息肉样脉络膜视网膜病变(PCV),中心性浆液性脉络膜视网膜病变(CSC),黄斑区新生血管。 眼外伤:各类眼球外伤,包括眼球穿通伤、破裂伤、眼内异物、爆炸伤、钝挫伤、外伤性晶体脱位、外伤性白内障,外伤后视物变形、重影、眼前黑影飘动、视力下降,外伤后低眼压、外伤后高眼压。 高度近视:近视大于等于600度,病理性近视,黄斑新生血管、黄斑出血,视网膜劈裂,视网膜脱离。 白内障:老年性白内障、外伤性白内障、晶体脱位。各类常规及复杂白内障的手术治疗(白内障超声乳化联合人工晶体植入术,白内障囊外摘除术)。
好评率:99% 接诊量:808
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(599例) 干眼症(346例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54259
健康小工具

友情链接