在日常生活中，你是否曾抱怨过自己体重不断增加，却难以减下去？这可能与你的职业选择有关。根据美国著名求职网站“职业塑造者”的调查报告，旅行社员工、律师和法官，是容易让人发胖的三大职业。除此之外，社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销／公关人员和资讯科技人员也容易发胖。

研究发现，忙碌的工作未必能让人保持苗条的身材。事实上，有40%的人因目前的工作而变胖，超过20%的人体重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人员分析后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭都不曾离开。

然而，在中国，容易发胖的职业与美国略有不同。国内调查发现，司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。上海瑞金医院内分泌科罗邦尧教授指出，这些职业需要长时间坐着，工作压力较大。人们可能难以理解，为何忙碌的工作反而导致体重增加。罗邦尧教授解释，这可能与易胖基因有关。此外，工作压力大的人可能会通过喝含糖饮料、吃零食来减压，闲下来时吃得更多，运动又不充分，导致摄入的能量远大于消耗的能量。此外，工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌，导致压力激素皮质醇增加，人也容易发胖。

针对这一问题，罗邦尧教授给出了以下建议：

• 注意劳逸结合，主动寻找机会休息，哪怕是短暂的几分钟。
• 少喝含糖饮料，控制饮食，多运动。研究发现，每周喝超过两次汽水或两次果汁的人患2型糖尿病的几率，比不喝的人分别高出42%和29%。
• 生活要规律，少熬夜。

总之，保持健康的生活方式对于职场人士来说至关重要。

以下是一些与职场健康相关的医学知识，供大家参考：

1. 疾病预防：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

2. 药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物，避免滥用。

3. 治疗建议：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。

4. 日常保养：注意个人卫生，保持良好的心态。

5. 医院科室：选择正规医院，寻求专业医生的帮助。

6. 内分泌科：内分泌科是专门治疗内分泌系统疾病的科室，如糖尿病、甲状腺疾病等。

在繁忙的职场中，我们常常会遇到一些性格古怪、爱说大话、马屁不断的同事，他们就像职场中的“冤家”，让人感到不快。那么，为什么这些心理价值观和性格差距如此大的人会成为我们的同事呢？

首先，我们需要明确的是，每个人都有自己的性格特点和价值观，而这些特点并不一定与我们的相符合。在职场中，我们需要学会尊重和理解他人，而不是仅仅以自己的标准去评判他人。

其次，职场中的“冤家”往往具有一定的优势。比如，他们可能具有很强的执行力，能够在关键时刻完成任务；他们也可能具有丰富的经验，能够为我们提供有益的建议。因此，与“冤家”相处，我们需要学会调整心态，发现他们的优点，并学会与他们合作。

以下是一些与“冤家”相处的建议：

1. 保持冷静，不要被情绪左右。

2. 尊重他人，不要以自己的标准去评判他人。

3. 发现对方的优点，并学会欣赏。

4. 学会沟通，及时解决问题。

5. 保持距离，避免不必要的冲突。

总之，与“冤家”相处，我们需要学会调整心态，发现他们的优点，并学会与他们合作。只有这样，我们才能在职场上更好地发展自己，实现自己的价值。

在当今职场，女性身影无处不在。然而，性别差异始终给女性的职场生涯带来不可避免的影响。除了与男性员工面临同样的工作压力外，女性还会面临更多属于自己性别的问题。因此，掌握一定的职场技巧，才能在职场中脱颖而出，成为魅力白领。

1. **树立自信**

自信是职场成功的基石。女性要相信自己的能力，不断充实自己，提升自己的专业素养，从而在工作中展现自信的风采。

2. **塑造形象**

形象对职场女性来说至关重要。要注重个人形象，着装得体，保持良好的仪态，给人留下良好的第一印象。

3. **发挥智慧**

职场中难免会遇到各种困难和挑战，女性要发挥自己的智慧，运用创新思维解决问题，展现自己的能力。

4. **保持整洁**

办公桌的整洁程度可以反映一个人的工作态度和效率。女性要注重办公桌的整洁，提高工作效率。

5. **虚心学习**

职场中，要善于向他人学习，无论是领导、同事还是下属，都可以成为自己的老师。

6. **发挥专业优势**

女性要发挥自己的专业优势，为团队和公司创造价值。

7. **自我奖励**

完成一项任务后，可以给自己一些奖励，提高工作积极性。

8. **勇于解决问题**

遇到问题时，要勇于面对，积极寻找解决方案。

9. **拓展人际关系**

要积极拓展人际关系，与不同部门的同事交流，建立良好的人际关系网络。

在《天龙八部》这部经典武侠小说中，星宿派的丁春秋和阿紫无疑是两个极具特色的角色。丁春秋喜好拍马屁，而阿紫则擅长溜须拍马，两人凭借着这些技巧在江湖中混得风生水起。

虽然丁春秋和阿紫的行为看似可笑，但他们的职场密语却值得职场人士深思。在职场中，人际关系、沟通技巧和领导力是至关重要的因素。下面，我们就来探讨一下丁春秋和阿紫的职场密语，看看它们能为职场人士带来哪些启示。

首先，我们要学会如何处理人际关系。在职场中，人际关系如同一张错综复杂的网，牵一发而动全身。丁春秋和阿紫之所以能够在江湖中游刃有余，正是因为他们懂得如何处理人际关系。他们善于发现他人的优点，并给予真诚的赞美，从而赢得他人的好感。职场人士也要学会欣赏他人的优点，并给予适当的赞美，这样才能建立良好的人际关系。

其次，我们要学会如何运用沟通技巧。在职场中，沟通是必不可少的环节。丁春秋和阿紫之所以能够获得师傅的青睐，正是因为他们善于运用沟通技巧。他们能够准确地把握师傅的意图，并给出恰当的回应。职场人士也要学会倾听他人的意见，并给予积极的反馈，这样才能提高沟通效果。

再次，我们要学会如何展现领导力。丁春秋虽然喜欢拍马屁，但他却具备一定的领导力。他能够激发徒弟们的斗志，并带领他们取得胜利。职场人士也要学会激发团队成员的积极性，并带领他们实现共同的目标。

此外，我们还要学会如何应对职场中的挑战。在职场中，难免会遇到各种困难和挫折。丁春秋和阿紫之所以能够屡次化险为夷，正是因为他们具备应对挑战的能力。职场人士也要学会保持乐观的心态，勇敢地面对挑战。

总之，丁春秋和阿紫的职场密语为职场人士提供了宝贵的借鉴。在职场中，我们要学会处理人际关系、运用沟通技巧、展现领导力，并勇敢地面对挑战，才能在职场中取得成功。

在职场中，与异性同事保持适当的距离，是一种重要的社交技巧。这不仅关乎个人形象和职业发展，更关乎团队和谐和人际关系。本文将从以下几个方面探讨如何与男同事保持距离：

1. 明确界限，避免过度亲密

与男同事相处时，要明确界限，避免过度亲密。在工作中保持专业，避免过度玩笑或身体接触。在交流中，注意用词得体，避免使用过于亲昵的称呼。

2. 保持独立，避免过度依赖

在职场中，要独立思考，避免过度依赖男同事。在工作中遇到困难，可以寻求同事的帮助，但不要过度依赖某个特定的人。

3. 保持自信，避免自卑

与男同事相处时，要保持自信，避免自卑。相信自己的能力和价值，不要因为性别差异而自我贬低。

4. 学会拒绝，避免无谓的麻烦

在职场中，要学会拒绝。对于一些不合适的要求或邀请，要勇敢地说“不”。避免因为拒绝而给自己带来麻烦。

5. 建立良好的沟通，避免误解

与男同事相处时，要保持良好的沟通。遇到问题要及时沟通，避免误解和矛盾。

6. 关注团队和谐，避免个人主义

在职场中，要关注团队和谐，避免个人主义。在工作中要团结协作，共同完成目标。

　　在职场中，人际关系是决定个人发展和工作满意度的重要因素。良好的职场关系能够帮助员工更好地融入团队，提高工作效率，实现个人价值。以下是一些处理职场关系的建议：

　　1. 与上司相处：尊重与沟通并重。尊重上司的经验和权威，同时积极沟通，提出建设性意见，共同推动工作发展。

　　2. 与同事相处：相互理解，互相支持。理解同事的难处，互相帮助，共同营造和谐的工作氛围。

　　3. 与下属相处：关心与引导并重。关心下属的成长，给予指导和支持，激发下属的积极性和创造力。

　　4. 与朋友相处：保持联系，互相帮助。定期联系朋友，分享生活点滴，互相支持和帮助。

　　5. 与竞争对手相处：保持尊重，公平竞争。尊重竞争对手，公平竞争，共同推动行业发展。

在职场中，要想脱颖而出，赢得上司的青睐和同事的尊重，除了出色的业务能力，人际关系的处理同样至关重要。其中，如何平衡职场上的奉承与赞美，是一个值得探讨的话题。

首先，我们要明确，职场中的奉承并非贬义词，它是一种人际交往的艺术。适当的赞美和恭维，可以拉近彼此的距离，增进感情，从而为工作顺利开展创造有利条件。

然而，过度的奉承却会让人反感，甚至产生负面影响。因此，我们需要掌握一定的技巧，让奉承恰到好处。

以下是一些职场奉承的技巧：

1. 真诚赞美：赞美要发自内心，真诚地认可对方的优点和成就。

2. 适度恭维：赞美要适度，避免过度夸大，以免让人感到虚伪。

3. 注意时机：赞美要在合适的时机进行，避免在对方情绪低落时进行。

4. 针对性强：赞美要针对具体的事例或行为，避免泛泛而谈。

5. 保持自我：在奉承他人的同时，也要保持自己的原则和尊严。

此外，我们还要注意以下几点：

1. 避免盲目跟风：不要为了迎合他人而失去自我，盲目附和。

2. 保持客观：对人对事要客观公正，不要因为赞美而失去判断力。

3. 学会拒绝：面对不合理的赞美，要学会婉拒，保持自己的底线。

总之，在职场中，平衡奉承与赞美是一门学问。只有掌握好这门技巧，才能在职场中游刃有余，赢得他人的尊重和信任。

在职场中，良好的沟通技巧和人际关系至关重要。其中，微笑作为一种简单而有效的沟通方式，能够帮助我们更好地与人相处，提升个人魅力，甚至获得职业成功。

微笑是一种积极的情绪表达，它能够传递出友善、自信和亲切的信号。在与人交往时，微笑能够缩短彼此之间的心理距离，让对方感受到温暖和舒适。正如文章中所提到的，微笑不仅能给对方留下美好难忘的印象，还能让自己在生活中处处获益。

在医学领域，微笑同样具有重要的作用。医生和护士的微笑能够缓解患者的紧张情绪，增强患者对治疗的信心。在紧张的手术过程中，微笑还能够缓解医生的疲劳，提高手术的准确性。

此外，微笑还能够促进医院内部的良好氛围。医护人员之间的微笑能够增进彼此之间的信任和合作，提高工作效率。患者家属的微笑能够缓解彼此之间的矛盾和压力，营造和谐的家庭氛围。

那么，如何在职场中保持微笑呢？以下是一些建议：

1. 主动与人交流，展现友善的态度。

2. 学会倾听，关注他人的需求。

3. 保持乐观的心态，积极面对挑战。

4. 学会调节情绪，避免负面情绪的传染。

5. 培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。

在快节奏的职场中，我们常常会遇到各种压力和挑战。从心理学的角度来看，直率是人性中最本质的部分。然而，与孩子的率直不同，成年人的直率往往不太被人接受。这是因为成年人经历了世俗的洗礼，他们的表达被认为是经过加工甚至是伪装过的。这就导致了好心被误解，良好愿望却收不到好的结果，成为成年人内心的一大苦痛。

在职场中，沟通是非常重要的。直率直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。尤其是在提出建议和意见时，更要讲究时机、方式和方法。大部分的人都好面子，尤其是有身份的人，因此在与人沟通时，要善于体察现场的气氛和对方的情绪，是否适合直抒胸臆。有些意见点到为止，或者暂时搁置一下，甚至等对方自醒自悟也未尝不可，不必立马分出高低。

以医学领域为例，医生在诊断和治疗疾病时，也需要注意沟通技巧。面对患者，医生需要耐心倾听他们的主诉，并给予他们支持和建议。在提出治疗方案时，医生需要考虑患者的心理承受能力，用恰当的语言表达自己的观点，避免造成患者的心理负担。

此外，医学领域的发展也提醒我们，要善于总结经验，不断学习。古人说，“六十而耳顺”，既包含了虚怀若谷、有则改之无则加勉的胸怀，也包含了含而不露、润物细无声的境界。对于医生来说，悟清了这些，对于良好的初衷取得良好的结果会有所裨益的。

总之，在职场中，我们要学会与人沟通，注意言辞，尊重他人。同时，也要不断学习，提升自己的专业素养，才能在职场上取得更好的发展。

回顾2004年的职场，与往年相比，虽然整体环境相对稳定，但仍存在一些显著的变化，其中四大现象值得关注。

变数一：高薪美景不再

调查显示，2004年三年以下白领的平均工资普遍不足3000元。虽然部分热门行业的薪酬水平依然较高，但高薪的黄金时期已过，呈现回落趋势。白领们更加重视稳定而非发展，跳槽意愿下降。大学毕业生薪酬预期降低，就业心态趋于务实。

变数二：外企热度下降

国企、民企逐渐赶上外企，成为求职者的新宠。国企、民企纷纷加入人才争夺战，为人才提供广阔的发展空间。外企虽然用人需求增加，但门槛较高，且需求层次上升。

变数三：54万人考公务员公务员仍吃香

报考公务员的人数再创新高，反映了公务员职位的吸引力。但公务员并非“铁饭碗”，考核不称职者仍会被辞退。

变数四：“灰领”成新亮点

“灰领”成为职场新亮点，指具备较高知识层次、创新能力、心智技能的新兴技能人才。广告创意、会展策划、服装设计等岗位被定义为“灰领”。未来“灰领”将成为职场新星。