随着社会经济的快速发展，我国居民生活水平不断提高，肥胖问题日益突出。据预测，未来十年我国肥胖人群将超过两亿，成为影响国民健康的重要公共卫生问题。

肥胖不仅影响美观，更重要的是，它会导致多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、癌症等。肥胖者患病的风险是非肥胖者的数倍，严重威胁着人们的健康。

肥胖的成因复杂，包括遗传、饮食、运动、心理等多种因素。其中，不合理的饮食习惯和缺乏运动是导致肥胖的主要原因。

预防肥胖，要从日常生活中做起。首先，要养成良好的饮食习惯，控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。其次，要加强体育锻炼，每天至少进行30分钟的中等强度运动。此外，还要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

对于已经出现肥胖的人群，要及时就医，寻求专业的治疗方案。目前，减肥方法包括饮食控制、运动疗法、药物治疗、手术治疗等。在医生指导下，选择适合自己的减肥方法，才能取得良好的效果。

总之，肥胖是一个需要全社会共同关注的问题。只有通过科学合理的预防措施和治疗手段，才能有效控制肥胖，保障国民健康。