在职场中，我们也需要学会一些“宫心计”，来保护自己，避免被小人所伤。

　　职场疾病预防计1

　　小王是一名医生，在一家大型医院工作。有一天，他接诊了一位患有高血压的患者。经过详细的询问和检查，小王发现这位患者的血压升高与长期熬夜、饮食不规律、情绪波动等因素有关。

　　为了帮助患者控制血压，小王为他制定了详细的饮食和运动方案，并提醒他要注意调整作息时间，保持良好的心态。同时，小王还向患者介绍了目前治疗高血压的常用药物，以及如何正确使用药物。

　　在接下来的几个月里，小王定期跟进患者的病情，并对其进行心理疏导。最终，患者的血压得到了有效控制，生活质量也得到了明显改善。

　　职场疾病预防拆招：在面对疾病患者时，医生要善于运用自己的专业知识，为患者提供正确的治疗方案，并给予心理支持。同时，要善于观察患者的情绪变化，及时发现并解决问题。

　　在职场中，我们要学会像小王一样，运用自己的专业知识，帮助同事解决问题，避免被小人所利用。

　　职场疾病预防计2

　　小李是一名护士，在一家社区医院工作。有一天，一位老人因为突发心脏病被送往医院。小李迅速为老人进行了急救处理，并协助医生将老人送入抢救室。

　　在抢救过程中，小李密切观察老人的病情变化，并及时向医生汇报。在她的努力下，老人最终成功脱离了生命危险。

　　事后，小李受到了医院领导的表扬，同事们也对她表示了敬意。小李深知，作为一名医护人员，要时刻保持警惕，不断提高自己的业务水平，才能更好地为患者服务。

　　职场疾病预防拆招：在职场中，我们要像小李一样，时刻保持警惕，不断提高自己的业务水平，才能在关键时刻为同事和患者提供帮助。

　　在职场中，我们要学会运用自己的专业知识，帮助同事解决问题，避免被小人所伤。同时，要时刻保持警惕，提高自己的业务水平，为患者提供更好的服务。

在职场中，我们难免会遇到各种压力和挑战，有时甚至会因为一些小问题而情绪失控。以下列举了职场中常见的四大心理雷区，帮助大家更好地应对职场压力。

心理雷区一：过度紧张

对于职场新人来说，面试往往是他们最紧张的时刻。从面试前夜开始，就可能出现失眠、焦虑、大脑混乱等症状。为了缓解紧张情绪，可以尝试以下方法：提前进行模拟面试，熟悉面试流程；了解公司文化和岗位要求；面试后进行情绪转移，做一些自己喜欢的事情。

心理雷区二：频繁跳槽

有些年轻人喜欢频繁跳槽，认为这样可以找到更好的机会。然而，频繁跳槽会导致职场经验的积累不足，难以形成稳定的职业发展路径。建议在跳槽之前，仔细思考自己的职业规划，明确自己的职业目标，避免盲目跟风。

心理雷区三：对老板过度崇拜

有些职场人在老板面前表现得非常恭顺，而在老板不在的时候则变得无所事事。其实，老板也是普通人，他们也会犯错。建议职场人用平常心看待老板，与老板保持良好的沟通，共同促进公司发展。

心理雷区四：过度敏感

有些职场人总是感觉别人在关注自己，对别人的眼神和行为过度解读。这种过度敏感会导致职场人产生不必要的焦虑和压力。建议职场人要增强自信心，学会自我调节，避免过度敏感。

在快节奏的现代社会中，职场女性面临着巨大的压力。她们既要承担家庭责任，又要应对职场挑战。本文将从职场女性常见的健康问题、预防措施以及心理调适等方面，为广大职场女性提供一些建议，帮助她们更好地关爱自己，享受健康生活。

一、职场女性常见的健康问题

1. 压力过大导致的心理问题：职场女性常常面临工作压力、家庭压力等多重压力，容易导致焦虑、抑郁等心理问题。

2. 长期久坐导致的慢性疾病：职场女性长时间坐在办公室，缺乏运动，容易引发颈椎病、腰椎病、肥胖等慢性疾病。

3. 营养不良导致的免疫力下降：职场女性常常因为工作忙碌而忽略饮食，导致营养不良，免疫力下降。

4. 生育问题：职场女性在生育问题上面临着诸多困扰，如产后抑郁、哺乳期乳腺炎等。

二、职场女性的预防措施

1. 保持良好的心态：职场女性要学会调整心态，学会释放压力，保持乐观的心态。

2. 坚持运动：职场女性要养成运动的好习惯，每周至少进行3次运动，每次30分钟以上。

3. 注意饮食：职场女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣食物。

4. 定期体检：职场女性要定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

5. 妇科检查：职场女性要定期进行妇科检查，预防妇科疾病。

三、职场女性的心理调适

1. 培养兴趣爱好：职场女性可以通过培养兴趣爱好来缓解压力，丰富生活。

2. 学会沟通：职场女性要学会与家人、朋友沟通，倾诉自己的压力和困扰。

3. 寻求专业帮助：如果职场女性出现严重的心理问题，应及时寻求专业心理医生的帮助。

职场女性，关爱自己，从现在开始。让我们共同努力，创造一个健康、快乐的生活环境。

在当今竞争激烈的职场环境中，形象管理已成为职场人士不可或缺的一环。正如职场励志小说《杜拉拉升职记》中女主角杜拉拉所展现的，良好的形象管理不仅有助于提升自信心，还能为职场生涯加分。今天，就让我们一起来学习“杜拉拉式的职场通关美容计”，掌握职场形象管理的秘诀。

1. 高能量妆容，展现职场活力

在外企等快节奏的职场环境中，保持高能量、充满活力的形象至关重要。杜拉拉在书中提到，她通过淡妆来提升气色，展现出精力充沛的状态。职场妆容应注重提气而非过于浓艳，以下是一些实用的职场妆容技巧：

① M.A.C精准流畅眼线液笔：轻松画出精致眼线，提升眼部神采。

② BOBBI BROWN璀璨唇膏：选择一款适合职场妆容的唇膏，展现自信笑容。

③ DIOR全新腮红：轻轻扫上腮红，让气色更加红润。

2. 发型与发色，展现职场气质

杜拉拉在书中提到，她选择栗色作为发色，既时尚又得体。在职场中，发色应避免过于跳跃或沉闷，以深色为主，展现稳重气质。此外，高马尾发型能提升职场形象，展现干练气质。

3. 高压工作，美肤产品助你轻松应对

职场高压环境下，肌肤容易出现问题。杜拉拉在书中提到，她喜欢使用兰蔻的保养品来舒缓肌肤，缓解压力。选择具有舒缓、减压功效的美肤产品，有助于职场人士在高压环境下保持肌肤健康。

4. 洗澡减压，保持职场活力

杜拉拉在书中提到，她喜欢通过泡澡来放松身心，缓解压力。泡澡时，水温的选择很重要。42℃~43℃的水温能振奋精神，38℃以下的水温则能放松身心，帮助职场人士保持良好的精神状态。

5. 职场形象管理，细节决定成败

职场形象管理不仅仅是妆容、发型和保养品的选择，还包括仪态、言谈举止等细节。杜拉拉在书中展现的职场形象，正是通过这些细节展现出的自信和优雅。

总之，学习“杜拉拉式的职场通关美容计”，可以帮助职场人士提升形象，展现自信，在职场中取得更好的成绩。

在繁忙的医院里，有这样三位护士，她们分别被我们亲切地称为“花”、“草”和“鱼”。她们虽然年纪相仿，却因为性格和做事方式的不同，在护理工作中展现出截然不同的风采。

“花”护士性格温柔，待人接物都恰到好处，她总是用温暖的笑容和耐心的态度安抚病人，让患者在陌生的环境中感受到家的温暖。她对待工作一丝不苟，严谨细致，是科室的“楷模”。有一次，一位病人因为病情反复，情绪十分低落，花护士不仅悉心照料他的生活起居，还耐心地开导他，最终帮助他战胜了病魔。

“草”护士性格开朗，活泼可爱，她总是充满活力地投入到护理工作中。她善于与病人沟通交流，用幽默的语言缓解病人的紧张情绪。然而，草护士有时也因为过于热心而忽略了一些细节，需要更加细心和严谨。

“鱼”护士性格沉稳，做事有条不紊。她对待工作一丝不苟，严谨认真，是科室的“守护者”。然而，她有时过于严肃，让病人感到有些距离感。在遇到紧急情况时，鱼护士总能保持冷静，迅速做出正确的判断，为病人争取到最佳的治疗时机。

三位护士虽然性格各异，但在工作中却相互支持、共同进步。她们用自己的辛勤付出，为病人带来了希望和温暖。在医院这个大家庭里，她们是最美的风景线。

在未来的工作中，我们希望每一位护士都能像“花”、“草”和“鱼”一样，用自己的专业素养和爱心，为患者提供优质的护理服务，为医院的发展贡献自己的力量。

职场中，人际关系错综复杂，其中不乏与自尊心相关的矛盾和冲突。自尊心是人们内心深处的自尊和自信，它影响着人们的情绪和行为。职场男士往往面临着更多的压力和挑战，如何保护自己的自尊心，成为了职场生存的重要课题。

首先，要认识到职场中的人际关系与自尊心密切相关。伤害了自尊心，就等于伤害了感情。因此，善待自尊心，成为职场生存的关键。

以下是一些保护职场男士自尊心的方法：

1. 保持自信

自信是自尊心的基石。职场男士要相信自己的能力和价值，不要因为别人的质疑而动摇。遇到困难和挫折时，要保持乐观的心态，积极寻求解决方案。

2. 学会倾听

倾听是沟通的重要环节。职场男士要学会倾听他人的意见和建议，从中汲取营养，提升自己。同时，也要尊重他人的观点，避免不必要的冲突。

3. 适度表达

职场男士要学会适度表达自己的观点和想法。既要避免过于张扬，也要避免过于低调。适度表达可以展现自己的能力，同时也能赢得他人的尊重。

4. 保持谦逊

谦逊是一种美德。职场男士要保持谦逊的态度，虚心学习，不断提升自己。同时，也要学会欣赏他人的优点，避免过于自负。

5. 建立良好的人际关系

良好的人际关系是职场生存的重要保障。职场男士要学会与同事、上级和下属建立良好的关系，共同营造和谐的工作氛围。

总之，职场男士要保护自己的自尊心，需要从多个方面入手，包括保持自信、学会倾听、适度表达、保持谦逊和建立良好的人际关系。只有这样，才能在职场中游刃有余，实现个人价值。

在繁忙的职场中，如何成为一个受人欢迎的“职场红人”？除了努力工作和出色的工作表现，以下7个修炼术可以帮助你获得好人缘，提升职场竞争力。

1. 保持积极乐观的态度

职场如战场，保持积极乐观的心态至关重要。每天早上，微笑着向同事问好，传递正能量，让周围的人感受到你的热情和活力。

2. 带来新鲜感

在千篇一律的职场环境中，偶尔带来一些新鲜感，如更换时尚配饰、分享新奇的数码产品等，可以让人对你产生特别的好感。

3. 分享“小秘密”

适当的分享一些“小秘密”，可以拉近与同事之间的距离，让他们感受到你的真诚和信任。

4. 注意与老板的距离

与老板保持适当的距离，避免过于亲近，以免引起同事的嫉妒和误解。

5. 轻声细语

与同事交流时，保持轻声细语，展现你的谦逊和礼貌。

6. 传递正能量

尽量传递正面信息，避免传播负面情绪，营造和谐的职场氛围。

7. 自嘲，展现谦虚

在取得成绩时，学会自嘲，展现你的谦虚和低调，赢得同事的尊重。

在竞争激烈、压力山大的职场环境中，许多上班族都会经历工作低潮期。如何摆脱负面情绪，恢复工作热情，是每个职场人必修的课题。

以下为您介绍十种告别工作低潮的方法，助您轻松应对职场挑战：

一、树立信心：积极的心理暗示，可以帮助您重拾自信，以更加积极的态度面对工作。

二、坚持选择：不要轻易放弃自己的选择，相信自己的判断，坚定地走下去。

三、适度休息：长时间的工作压力会导致身心俱疲，适时放松身心，才能更好地投入到工作中。

四、释放压力：在繁忙的工作之余，给自己一段安静的时光，做一些自己喜欢的事情，释放压力。

五、提升技能：不断学习新知识、新技能，提升自己的竞争力，才能在工作中游刃有余。

六、运动减压：适当的运动可以缓解压力，提高工作效率，保持身心健康。

七、学会相处：与同事、上司建立良好的关系，有助于营造和谐的工作氛围。

八、优化环境：打造一个舒适的工作环境，可以提高工作效率，减少工作压力。

九、改变形象：适当的形象改变可以提升自信心，改善心情。

十、另辟蹊径：如果以上方法都无法解决问题，不妨考虑换一个工作环境，寻找新的发展机会。

在快节奏的现代生活中，女性不仅要应对工作的压力，还要关注自身的健康问题。本文将从医学角度出发，探讨如何像白领丽人一样，在职场中展现自己的风采，同时保持身心健康。

一、关注自身健康，展现自信风采

职场女性要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和规律的作息，避免过度劳累。可以通过适当的运动，如瑜伽、慢跑等，增强身体素质，提高免疫力。此外，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，也是展现自信的重要保障。

二、保持良好的心态，应对职场压力

职场竞争激烈，女性更容易受到压力的困扰。要学会调整心态，保持乐观积极的态度。可以通过与同事、朋友交流，寻求心理支持；或者参加心理咨询，学习应对压力的方法。

三、注重日常保养，提升气质魅力

职场女性要注意日常保养，保持良好的皮肤状态和优雅的气质。合理的饮食、充足的睡眠和适当的护肤品，都是提升气质的秘诀。此外，定期进行皮肤护理、按摩等，有助于缓解疲劳，保持身心健康。

四、关注心理健康，保持良好情绪

心理健康是职场女性展现风采的重要保障。要学会调节情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。可以通过阅读、旅行、听音乐等方式，放松心情，保持良好的情绪状态。

五、培养兴趣爱好，丰富业余生活

职场女性要注重培养兴趣爱好，丰富业余生活。这不仅有助于缓解工作压力，还能提升自身的综合素质，展现独特的风采。

　　近年来，随着社会对女性权益的日益关注，职场中女性怀孕权益保护问题也日益凸显。近日，一位怀孕的女公务员在入职商务部后，因怀孕被取消录用资格，并最终将商务部告上法庭，索赔一元钱精神损失费，引发社会广泛关注。

　　据了解，这位女公务员名叫唐女士，去年8月初，刚刚大学毕业的她在老家办理结婚登记后，进入商务部人事教育劳动司办公室工作。然而，在11月的一次体检中，唐女士被检查出已怀孕。在向领导汇报后，办公室李主任多次找她谈话，明确表示希望她要么打掉孩子，要么离开商务部。最终，商务部以唐女士“在向组织反映说明个人有关问题时，弄虚作假，严重违反了《国家公务员暂行条例》和我部有关规定，经考核定位不合格，取消录用资格”为由，取消了她的录用资格。

　　针对此事，商务部人事司办公室李主任表示，唐女士怀孕时还在试用期，不存在辞退公务员的说法，只是取消了她的录用资格。同时，商务部认为唐女士在入职时填写的是“未婚”，怀孕后又向单位出示假结婚证，因此认定其品质不可靠，决定取消录用。而唐女士的委托律师则指出，唐女士的结婚证是真实有效的。

　　这一事件再次引发人们对女性职场权益保护的思考。在职场中，女性怀孕权益保护问题不容忽视。女性在怀孕期间，应享有与男性平等的工作权益，用人单位不得以任何理由辞退或取消录用怀孕女职工。同时，相关部门也应加强对用人单位的监管，确保女性职工的合法权益得到有效保障。

　　此外，对于女性来说，在孕期应注重自身健康，定期进行产检，确保母婴安全。同时，孕期应注意营养均衡，保持良好的心态，为顺利分娩做好准备。