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秋冬交替季节老年人勿做剧烈运动

秋冬交替季节老年人勿做剧烈运动
发表人:医疗新知速递

随着秋冬季节的交替,气温逐渐降低,老年人由于身体机能下降,更容易受到季节变化的影响。近日,一位73岁的老妪在搬运冬菜时突发心脏病,不幸离世。这再次提醒我们,秋冬季节老年人应避免剧烈运动,注意心脑血管疾病的预防。

心脑血管疾病是老年人常见的健康问题,尤其在秋冬季节,天气寒冷,人体血管收缩,容易引发血压升高、心跳加快等问题。剧烈运动会导致身体耗氧增加,血压进一步升高,从而诱发心脑血管疾病。

为了预防心脑血管疾病,老年人应采取以下措施:

1. 适量运动:选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳等,避免剧烈运动。

2. 注意保暖:秋冬季节天气寒冷,老年人应注意保暖,避免感冒等呼吸道疾病。

3. 合理饮食:保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。

4. 控制血压:定期测量血压,如有高血压等疾病,应遵医嘱服药。

5. 保持心情愉快:避免情绪波动过大,保持心情舒畅。

此外,秋冬季节也是心脑血管疾病的高发期,老年人如有头晕、胸闷、心悸等症状,应及时就医,以免延误病情。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

老年性心肌病疾病介绍:
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  • 那是一个晴朗的午后,我接到了医院的病危通知书,我的心瞬间沉到了谷底。我爷爷,一个曾经充满活力的老人,如今却躺在病床上,生命危在旦夕。

    我急忙联系了京东互联网医院的一位中医专家,希望能得到一些帮助。医生详细询问了爷爷的病情,包括病历、诊断书和出院记录。尽管我爷爷的病情很严重,医生还是耐心地为我解答了所有问题,并给出了治疗建议。

    我明白了,虽然中医可能不能完全治愈爷爷的疾病,但至少可以缓解他的痛苦,给他一些希望。

    于是,我决定带着爷爷去医院接受治疗。虽然路途遥远,但我相信,有医生和家人的陪伴,爷爷一定会度过这个难关。

    感谢京东互联网医院,感谢那位耐心解答问题的医生,是你们给了我勇气,让我相信,爱可以战胜一切。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了名为“京东互联网医院”的线上咨询平台,心中满是疑惑。我是一位来自四川成都的患者,最近总是感到心慌,呼吸困难和失重感,这些症状让我夜不能寐。我曾在去年经历过类似的情况,但那次健身后症状便消失了。然而,今年4月,这些症状再次出现,而且并未因健身而减轻,反而持续至今。

    我注册了账号,提交了我的症状描述,很快就接到了一位心血管内科医生的专业咨询。医生询问了我是否曾在医院看过,是否做过相关检查,并要求我上传体检资料。我上传了22年和23年的体检报告,其中22年有报告指出心包膜增厚,但23年并未提及,仅有肺结节3mm的记录。

    医生告诉我,心包膜增厚本身并没有大问题,肺结节5mm以下只需要观察,无需特殊处理。接着,我再次上传了23年的体检结果,报告中除了血脂偏高和白细胞轻度减少外,没有解释我目前症状的线索。

    医生建议我进行24小时动态心电图和心脏彩超检查,如果这两个检查都正常,可以做心理CT评估,以排除更年期综合征的可能。我询问苹果手表上的24小时心率监测是否算作心电图24小时动态监测,得到的答案是“不算”。最后,医生告诉我,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    虽然只是线上咨询,但我能感受到医生的专业和耐心。他不仅详细询问了我的症状,还给出了合理的建议。我决定按照他的建议去进行进一步的检查,希望早日找到病因,重拾健康。

  • 随着社会的发展和生活水平的提高,老年人的健康问题越来越受到关注。老年人由于身体机能逐渐下降,容易受到各种疾病的困扰。为了维护老年人的健康,我们应当从日常生活中的一些小事入手,比如做家务时选择温水。

    首先,温水有助于清洁。在洗碗、洗菜等家务活动中,使用温水可以有效清除餐具上的油渍和农药残留。温水可以增强洗涤剂的清洁能力,同时也能加速农药残留的分解,保障老年人的饮食安全。

    其次,温水有助于缓解关节疼痛。随着年龄的增长,老年人的关节容易受到磨损,导致关节疼痛。使用温水做家务可以缓解关节疼痛,减轻关节负担,预防关节炎等疾病的发生。

    此外,温水还有助于保持皮肤健康。老年人的皮肤比年轻人更加脆弱,容易受到刺激。使用温水洗脸、洗手可以避免皮肤干燥、皲裂等问题,保持皮肤柔嫩。

    然而,一些老年人仍然习惯使用冷水做家务,认为冷水可以预防感冒。实际上,冷水洗脸对老年人来说并不适宜。冷水会刺激皮肤,导致血管收缩,加重皮肤干燥。此外,对于患有高血压等心血管疾病的老年人来说,冷水洗脸还可能引发血压升高,增加心血管疾病的风险。

    因此,我们建议老年人,在日常生活中尽量使用温水做家务,以维护身体健康。

  • 近期,家中的亲人出现了一些心脏不适的症状,让我们非常担心。妈妈今年63岁,一直都有冠心病的病史,但最近症状似乎变得更加严重了。她反映睡觉左侧躺时无法入睡,之前还一直感觉心脏疼痛,虽然这些症状有所缓解,但最近她感觉呼吸有些困难,让我们非常担心。

    我们知道,冠心病是一种非常严重的心脏疾病,需要及时得到专业的医疗照顾。于是我们决定寻求线上医院的咨询,希望能够得到专业的诊疗建议。通过和医生的沟通,我们希望能够更加了解妈妈的病情,并得到合适的治疗方案。

    我们深知医生是患者的守护者,是我们最值得信赖的人。所以,在这个时刻,我们怀着一颗焦急的心,期待着医生能够给予我们专业的指导和帮助,让妈妈能够尽快恢复健康。

  • 秋季,气温适宜,是进行户外运动的好时节。尤其是老年人,通过适当的锻炼,可以增强体质,预防疾病。晨跑作为一项简单易行的运动,深受老年人喜爱。然而,老年人由于身体素质相对较差,在进行晨跑时需要注意一些事项,以避免运动损伤和健康风险。

    首先,老年人进行晨跑前,应先进行身体检查,确保身体状况适合进行跑步运动。如果有慢性疾病,如高血压、心脏病等,应在医生指导下进行运动。

    其次,跑步的距离和速度应根据个人的身体状况进行调整。初学者可以先从短距离慢跑开始,逐渐增加距离和强度。跑步速度不宜过快,以慢跑为主,避免剧烈运动导致心脏负担过重。

    此外,跑步时要注意呼吸,保持呼吸均匀、顺畅。跑步姿势要正确,避免脚跟先着地,以免造成膝关节损伤。选择一双合适的跑鞋,可以有效减少运动伤害。

    跑步后,要注意放松和恢复。适当拉伸肌肉,促进血液循环,缓解肌肉疲劳。同时,要注意保暖,避免受凉。

    除了晨跑,老年人还可以选择其他适合的运动方式,如太极、瑜伽等。这些运动动作缓慢,对身体的负担较小,有助于增强体质,提高生活质量。

    总之,老年人进行晨跑等运动时,要注重安全,避免过度运动。在医生指导下进行运动,才能达到强身健体的目的。

  • 随着人口老龄化趋势的加剧,越来越多的老年人面临着生命终结的挑战。据统计,超过50%的老年人在医院因急性疾病离世,而临终关怀的开展情况并不乐观。为了改善这一现状,研究人员对临终关怀护理方案的有效性进行了评估。

    该研究在比利时10家医院进行,时间跨度为2012年至2015年。研究人员随机选取了10家医院,其中5家医院采用临终关怀方案,另5家医院采用标准治疗方案。临终关怀方案包括临终生活指导、身体训练和身体状态调节。研究的主要目的是通过CAD-EOLD指数评估临终安慰度,以及通过SM-EOLD评估相关疾病并发症控制情况。

    研究结果显示,共118名患者进入对照组,164名患者进入关怀组。其中,80%的关怀组患者在医院去世,而92%的对照组患者在医院去世,其余患者在家中去世。相比于对照组,医院去世的关怀组患者临终安慰度更高(平均差异4.30,95% CI 2.07-6.53,p<0.0001)。然而,在家中去世的关怀组病人临终安慰度以及相关疾病并发症控制情况与对照组并无显著差异。

    研究认为,专业的临终关怀有助于改善老年人临终前的生活状态,减轻疾病带来的痛苦。这为我国临终关怀事业的发展提供了有益的参考。

    在临终关怀过程中,医护人员应关注患者的心理需求,给予他们足够的关爱和支持。同时,医护人员还需关注患者的生理需求,帮助他们缓解病痛,提高生活质量。

    此外,家庭和社会也应在临终关怀中发挥重要作用。家庭成员应关注老人的精神状态,给予他们关爱和陪伴。社会则应关注临终关怀资源的配置,为患者提供更好的服务。

    总之,临终关怀对于改善老年人临终前的生活状态具有重要意义。我们应共同努力,推动临终关怀事业的发展,让更多老年人享受到有尊严、有质量的临终关怀。

  • 线上问诊的温暖体验

    那天,我坐在电脑前,心情有些忐忑。因为我的奶奶,那个总是坚强面对生活的老人,突然感到腿疼,且有积水。我深知,对于这位已经心脏下过支架的老人来说,任何决定都需要谨慎。于是,我决定通过互联网医院,寻求一位专业医生的建议。

    连接上医生后,我们开始了一段温馨的对话。医生温柔地询问奶奶的症状,并耐心地解答我的疑问。当得知奶奶的腿疼和积水后,医生建议可以先尝试使用按摩器,但要注意使用方式和时间。

    在医生的建议下,我购买了一个按摩器。在奶奶使用之前,医生再次强调了使用时的一些注意事项,比如不要绑得太紧,以免影响下肢循环。奶奶使用后,感觉良好,没有出现不适。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和关怀。虽然只是线上交流,但我能感受到医生对患者的关心和负责。这种新型的医疗方式,不仅方便快捷,更让人感受到了温暖和安心。

    在之后的日子里,我还会通过互联网医院,寻求医生的帮助。我相信,在这个信息化的时代,线上问诊会成为越来越多人的选择。而医生们,也会用他们的专业和爱心,为更多患者带来健康和希望。

  • 随着我国老龄化社会的加剧,越来越多的农村老人选择进城与子女一起生活,希望能在晚年享受城市生活的便利。然而,许多老人却面临着难以融入新环境的困境,他们的心理状态常常是孤寂无依。

    赵老太太就是一个典型的例子。她离开陕北的老家来到西安,与儿子一起生活。虽然生活条件得到了改善,但赵老太太却难以与小区里的老人建立深厚的友谊,她的日常生活就是在家看电视,很少与人交流。她表示,自己在家乡生活了这么多年,来到城市后,生活习惯和言谈举止都与新环境格格不入。此外,儿子儿媳每天忙于工作,很少有时间陪伴她,让她感到孤独。

    像赵老太太这样的老人并不在少数。他们离开熟悉的环境,来到陌生的城市,无论是生活习惯还是人际关系都难以适应。专家认为,儿女应该为父母提供更多的精神关爱,让他们在物质生活得到满足的同时,也能享受到精神上的陪伴和关爱。

    为了帮助农村老人更好地适应城市生活,以下是一些建议:

    1. 儿女应该多陪伴父母,与他们沟通交流,了解他们的需求和想法。

    2. 老人可以参加社区组织的活动,结识新朋友,拓展社交圈子。

    3. 老人可以学习一些新技能,如电脑、智能手机等,以便更好地适应现代生活。

    4. 老人可以参加兴趣班,如书法、绘画、舞蹈等,丰富自己的业余生活。

    5. 社区和医疗机构可以开展针对老年人的心理健康讲座,帮助他们缓解心理压力。

  • 随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐退化,各种疾病也接踵而至。然而,有些老年人在面对疾病时,却表现出一种“硬撑”的态度,这背后往往隐藏着多种心理因素。

    首先是“省钱”心理作祟。许多老年人生活节俭,不愿将有限的退休金用于医疗费用。他们宁愿忍受病痛,也不愿去医院就医。这种做法虽然暂时节省了开支,但往往导致病情加重,最终不得不花费更多。

    其次是“忍耐”心理。一些老年人认为,疾病只是暂时的,忍一忍就会过去。例如,有些老年人摔倒后,虽然髋部疼痛,但仍然坚持忍耐,结果导致股骨颈骨折,延误了治疗时机。

    此外,还有老年人对体检存在抵触心理。他们担心体检会查出疾病,给自己带来心理负担。

    有些老年人由于缺乏医学知识,对疾病缺乏正确的认识,导致延误治疗。例如,患有疝气的老年人,往往不懂得手术治疗的重要性。

    还有一些老年人盲目相信偏方,导致病情加重。例如,患有哮喘病的老年人,误信偏方导致骨质疏松,甚至骨折。

    为了保障老年人的健康,我们需要关注他们的心理需求,引导他们正确对待疾病,及时就医。同时,也要加强老年人的健康教育和疾病防治知识的普及,提高他们的健康素养。

  • 我姥爷的突然心梗让我措手不及。我们一家人都很担心他的健康状况。由于我不在老人身边,无法亲自陪伴他看病,只能通过电话和网络了解情况。幸运的是,我们有了京东互联网医院这个平台,可以随时随地与专业医生进行在线咨询。

    当我看到心超结果时,我的心情非常复杂。虽然医生说结果不严重,但我仍然很焦虑。毕竟,我的姥爷已经80岁了,身体状况不如年轻时。更何况,他还患有前列腺癌骨转移,这让我更加担忧他的健康。

    在与医生的在线交流中,我了解到心脏超声检查结果并没有影响做支架治疗。医生建议我们尽早进行造影检查,以便更好地评估老人的病情。虽然当地医生建议观察七天,但我认为时间对我们来说非常宝贵。我们需要尽快采取行动,确保老人得到最好的治疗。

    通过这次在线咨询,我深刻体会到互联网医院的重要性。它不仅可以帮助我们节省时间和精力,还可以让我们在第一时间得到专业的医疗建议。尤其对于像我姥爷这样的老年人来说,能够在家中就诊,避免了长途奔波的不便和风险。

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