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六成疾病跟压力有关

六成疾病跟压力有关
发表人:健康解码专家

随着生活节奏的加快,工作压力和生活压力越来越大,越来越多的人开始关注自己的身心健康。近期,一项发表在《神经病学》杂志上的研究表明,工作压力与多种疾病的发生密切相关,其中六成以上疾病与压力有关。

研究发现,与工作压力较小的人相比,工作压力大的人更容易发生脑卒中等疾病。例如,护士和服务员等职业的人群,由于工作压力大,心理要求高,控制力低,更容易发生脑卒中等疾病。

除了脑卒中外,压力大还容易引发多种疾病,如消化系统疾病、心血管疾病、免疫系统疾病等。例如,长期生活在压力下会导致大脑前额叶皮层容量减小,进而损伤记忆和学习能力;压力还会导致腹部肌肉持续紧缩,造成腹痛,长期压力还与许多消化系统疾病相关;压力还会降低免疫力,让人容易患病;压力还与认知障碍症、生殖系统疾病、脱发、皮肤疾病等密切相关。

面对如此多的疾病风险,我们应该如何应对压力呢?首先,我们要学会调整自己的生活方式,保持良好的作息习惯,多吃蔬果,定期运动。其次,我们要学会放松自己,可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。此外,我们还可以寻求专业的心理咨询和帮助。

总之,压力已经成为影响我们身心健康的重要因素。我们要重视压力管理,保持良好的心态,才能拥有健康的身体和美好的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

中风病疾病介绍:
脑卒中,是指脑血管发生破裂或意外阻塞而导致的急性脑损伤,并引起损伤或坏死脑组织所支配的躯体功能异常表现的疾病。该病的发作与年龄因素、生活习惯因素、药物因素、原发疾病因素等有关,是一种十分常见的疾病。临床表现包括头痛头晕、面瘫偏盲、麻木、意识障碍等。临床上有药物和手术疗法,及早治疗非常关键。预后情况总体而言不容乐观,若不及时接受正规治疗则随着病情发展可能导致卒中面积的增大,继发脑疝等危及生命的严重并发症。及时接受医学干预后部分轻症患者可治愈且无后遗症。重症患者不能完全治愈,且可能会遗留有偏瘫、失语等后遗症。该病有复发的可能,因此完全康复有一定的难度。影响正常生活质量。
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  • 今天,我像往常一样打开了我的手机,轻点进入了我熟悉的线上问诊平台。屏幕上跳出了熟悉的界面,我深吸了一口气,按下咨询按钮,开始了我的线上问诊之旅。

    很快,一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。我向他详细描述了我父亲的情况,他耐心地听我说完,没有打断,也没有表现出任何的不耐烦。他问我父亲是否有发热、咳嗽等症状,我一一回答了他的问题。

    医生询问了我父亲的肝肾功能情况,得知一切正常后,他开始详细询问我父亲的用药史和过敏史。我告诉他,我父亲鼻伺好些年了,但他没有药物过敏。

    医生又问我是否清楚如何安全用药,我坦诚地表示不太清楚,希望他能提供一些说明。医生二话不说,立即发来了用药说明,让我对阿兹夫定的服用方法有了更清晰的了解。

    在询问了我是否有禁忌症后,医生告诉我,他推荐我父亲使用Paxlovid,但可惜的是,目前没有药可开。我感到有些失望,但还是希望医生能给我一些建议。

    医生安慰我说,如果有药可开,他会立即为我父亲开具处方。他还建议我可以询问身边做药的朋友,看看是否能买到。虽然我并没有这方面的朋友,但我还是感激医生提供的建议。

    在得知目前没有药可开的情况下,我决定等待。医生告诉我,如果有药可开,他会立即通知我。我向他表示感谢,并告诉他,如果他能帮我开处方,我会很感激。

    尽管这次问诊没有达到预期的结果,但我对这位医生的耐心和专业表示由衷的敬佩。他不仅在诊疗过程中表现出了极高的专业素养,还给予了我很多温馨的建议和鼓励。我相信,在不久的将来,我父亲一定会战胜病痛,恢复健康。

  • 近年来,脑卒中的发病率逐年上升,已成为我国乃至全球范围内最常见的疾病之一。许多患者即使注意控制血压,仍无法避免脑卒中的发生。这背后隐藏着一个容易被忽视的元凶——蔬果摄入不足。

    研究表明,每日坚持摄入5个水果或5份蔬菜,可以有效降低26%的脑卒中风险。这是因为蔬果中富含丰富的维生素C、膳食纤维、钾、镁、叶酸等营养成分,它们具有以下作用:

    1. 抗氧化作用:蔬果中的维生素C和类黄酮等物质具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,保护心脑血管。

    2. 降低胆固醇:膳食纤维可以抑制总胆固醇的升高,从而降低动脉硬化和脑卒中的发病风险。

    3. 保护血管:钾、镁等矿物质可以保护血管,降低血压,预防脑卒中。

    4. 降低血液黏稠度:叶酸可以降低血液中半胱氨酸的浓度,从而降低血液黏稠度,预防脑卒中。

    然而,并非所有蔬果都适合心脑血管病患者。例如,正在服用华法林等抗凝药物的患者应避免食用柑橘类水果,以免影响药效。

    除了蔬果,其他食物如燕麦、糙米、芹菜、梨等也富含膳食纤维,可以帮助降低胆固醇,预防脑卒中。

    因此,心脑血管疾病患者应注重饮食结构调整,多吃新鲜蔬果,保持良好的生活习惯,降低脑卒中风险。

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