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太懒真会得癌?这组防癌密码一定要看

太懒真会得癌?这组防癌密码一定要看
发表人:医疗星辰探秘

预防癌症并非遥不可及,只需遵循一些简单的原则,我们就能有效降低患病风险。本文将为您揭示一些实用的防癌密码,帮助您远离癌症的威胁。

首先,合理膳食是预防癌症的重要基石。世界卫生组织建议,每天应摄入500克以上的蔬果,并尽量选择5种以上的不同颜色。深色蔬果如辣椒、番茄、樱桃、甘蓝、茄子、葡萄和奇异果等,富含丰富的膳食纤维,能有效预防大肠癌,并降低肾癌、乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率。

其次,规律运动是预防癌症的关键。每天坚持30分钟以上的运动,可以有效降低患癌风险。建议您遵循“1357”原则,即每天运动一次,连续运动不少于30分钟,每周至少运动5次,运动心率保持在170减去年龄的水平。

远离烟酒也是预防癌症的重要措施。吸烟与肺癌、胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等多种癌症的发生密切相关。建议您戒烟限酒,并遵循“4921”原则,即吸烟者在40岁时戒烟可增加9年寿命,50岁戒烟可增加6年寿命,60岁戒烟可增加3年寿命;男性每天饮酒量不超过20克,女性不超过10克。

保持健康体重也是预防癌症的关键。肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等多种癌症的发生密切相关。建议您控制体重,并遵循“8580”原则,即男性腰围控制在85厘米以内,女性腰围不超过80厘米。

最后,定期体检是预防癌症的重要手段。建议您根据自己的年龄、性别和家族史,进行针对性的防癌体检。对于有肿瘤遗传家族史的人,建议在比直系亲属患癌年龄早15~20年时进行防癌体检;40岁以上人群,建议每年进行一次防癌体检。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

大肠癌疾病介绍:
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  • 慢性腹泻是一种常见的消化系统疾病,其症状表现为粪便稀薄,排便次数增多,病程超过两个月。慢性腹泻的病因复杂,可能与多种因素有关,如大肠癌、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等。

    大肠癌是慢性腹泻的常见病因之一。大肠癌多数发生在中年以后,当肿瘤有糜烂、溃疡、坏死时,可表现为腹泻、血便和里急后重等症状。

    溃疡性结肠炎也是一种常见的慢性腹泻病因。女性多于男性,起病可急可缓,症状轻重不等。慢性腹泻系在炎症刺激下,肠蠕动增加及肠腔内水、钠吸收障碍所致。轻者每日排便3~4次;重者排便次数频繁,粪便多为糊状。

    除了药物治疗外,慢性腹泻患者还需注意饮食和生活习惯。以下是一些建议:

    1. 饮食方面:慢性腹泻患者应避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,多吃易消化、富含营养的食物,如小米粥、山药粥等。

    2. 生活习惯:保持良好的作息时间,避免过度劳累,适当进行体育锻炼。

    3. 保持良好的心态:慢性腹泻患者应保持积极乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。

    4. 定期复查:慢性腹泻患者应定期复查,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。

    总之,慢性腹泻是一种常见的消化系统疾病,患者应积极寻求治疗,并注意饮食和生活习惯,以改善病情。

  • 肠癌,作为我国最常见的癌症之一,其高发病率和死亡率令人担忧。据统计,2020年我国新发肠癌患者达56万人,死亡约29万人。早期症状隐匿,很多患者确诊时已是中晚期。36岁的肿瘤医生小王,也未能幸免。

    小王在行医数十年的过程中,一直专注于消化系统肿瘤的研究和治疗。然而,就在2021年11月,他在例行体检中发现,自己罹患了直肠癌,已经是第三期。由于肿瘤位置靠近肛门,为了保命,他只能选择切除肿瘤和肛门,并在腹部开造口,余生只能与粪袋子形影不离。

    小王的治疗过程让人唏嘘。他意识到,肠癌的早期症状往往容易被忽视。以下是一些肠癌的常见症状,希望能引起大家的重视:

    1. 大便习惯改变

    腹泻、便秘,或腹泻与便秘交替出现,都是肠癌的常见症状。肿瘤增大后,会堵塞肠腔,导致排便不顺畅。

    2. 排便形态改变

    大便变细、形状改变,甚至出现便血、黏液脓血便等症状,都可能是肠癌的信号。

    3. 腹部疼痛或不适

    肿瘤生长或侵犯周围组织,会导致腹部疼痛或不适。

    4. 乏力、体重下降

    肿瘤消耗人体营养,导致乏力、体重下降。

    预防肠癌,关键在于早期筛查。建议45岁以上人群,定期进行肠镜和粪便隐血筛查。同时,保持健康的生活方式,如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等,也有助于降低肠癌的发病风险。

  • 近年来,肺癌已成为我国癌症发病和死亡的主要原因之一。据统计,2012年我国的癌症发病个案几乎占据了全球一半,其中肺癌的发病率和死亡率均位居榜首。那么,为何肺癌的发病风险在40岁以后迅速上升?如何有效预防和治疗肺癌呢?本文将为您一一揭晓。

    首先,我们来了解一下肺癌的发病原因。吸烟是导致肺癌的主要因素之一,长期吸烟会增加肺癌的发病风险。此外,空气污染、职业暴露、遗传因素等也可能导致肺癌的发生。

    值得注意的是,肺癌的发病年龄在逐渐年轻化。研究表明,肺癌的发病风险在40岁以后迅速上升,高发年龄主要集中在60岁左右。这可能与中年人的生活方式、工作压力等因素有关。

    为了预防和治疗肺癌,我们需要采取以下措施:

    • 戒烟:吸烟是导致肺癌的主要原因,戒烟是预防肺癌最有效的措施。
    • 避免空气污染:减少接触烟草烟雾、油烟、汽车尾气等空气污染物。
    • 关注早期症状:如出现咳嗽、痰中带血、胸痛、呼吸困难等症状,应及时就医。
    • 定期体检:40岁以上的人群应每年进行一次胸部CT检查,以便早期发现肺癌。
    • 保持健康的生活方式:均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等,都有助于降低肺癌的发病风险。

    此外,针对肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。其中,手术是治疗早期肺癌最有效的方法。随着医疗技术的不断发展,靶向治疗和免疫治疗等新型治疗手段也在肺癌治疗中发挥越来越重要的作用。

    总之,肺癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。了解肺癌的发病原因、预防和治疗方法,有助于我们更好地预防和治疗肺癌,提高生存率。

  • 消化系肿瘤,如胃癌、食管癌、结肠癌等,是严重威胁人类健康的恶性肿瘤。南方医科大学南方医院消化科主任刘思德在接受采访时指出,若能早期发现并干预治疗,消化系肿瘤的治愈率可高达90%以上。因此,做好消化系肿瘤的防治工作至关重要。

    早期发现是关键

    刘思德强调,早期发现是控制消化系肿瘤的关键。目前,肿瘤标志物在消化系肿瘤的早期诊断中存在局限性,如标志物种类少、异常点过多等问题。因此,胃肠镜检查成为早期诊断的主要手段。此外,对于胰腺癌、胆管癌等发病率较高的肿瘤,也要重视癌前病变的控制和早期发现。

    大肠癌筛查不容忽视

    大肠癌是消化系肿瘤中发病率较高的恶性肿瘤之一。刘思德指出,大肠息肉是大肠癌的癌前病变,若不及时处理,癌变几率会逐渐增加。广东省作为大肠癌高发区,广州市更是开展了大肠癌筛查,通过风险评估和粪便潜血检查,实现早诊早治。

    胃癌早期发现率低

    广东省胃癌发病率虽然不算高,但早期发现率却较低。刘思德指出,要提高胃癌早期发现率,需要提高医生对早癌的认识能力,并加强高危人群的筛查。年龄40岁以上、幽门螺旋杆菌感染者、萎缩性胃炎患者等人群,应定期进行胃镜检查。

    幽门螺旋杆菌感染需重视

    幽门螺旋杆菌感染与胃癌的发生密切相关。刘思德指出,对于有胃癌家族史、萎缩性胃炎、胃息肉等癌前病变的人群,以及胃溃疡、十二指肠球部溃疡等HP相关疾病患者,应进行幽门螺旋杆菌的根除治疗。

    提高早癌诊治水平

    南方医院牵头开展的广东省胃镜早癌精查项目,旨在提高广东省早癌内镜诊治水平,通过培训青年内镜医师的早癌诊治能力,每年可多发现500例早期胃癌患者,挽救更多生命。

  • 结肠瘘,这一听起来陌生的名词,其实是一种较为常见的病理状态。它指的是由于各种原因,如手术、炎症、损伤等,导致肠道与其他器官或体表之间形成异常通道,从而引发一系列问题。

    结肠瘘可分为外瘘和内瘘两种类型。外瘘指的是肠道内容物漏出体外,形成瘘口;而内瘘则是指肠道与其他器官之间形成相通的通道。结肠瘘的形成原因众多,包括大肠癌、损伤、炎症穿孔、粘连梗阻等。

    结肠瘘的分类方式也较为多样。根据瘘口的大小和形态,可分为完全瘘、管状瘘和唇状瘘。其中,完全瘘是指肠道全口外翻,肠内容物全部或绝大部分由瘘口流出;管状瘘则是指肠道形成管状通道,肠内容物大部分流入远端肠道,仅小部分从瘘口流出;唇状瘘则是指肠道黏膜部分翻出体外,肠内容物部分由外瘘口流出,部分流入远端肠道。

    结肠瘘的危害不容忽视。外瘘会导致腹腔感染、严重的腹膜炎、水电解质丢失和营养不良等问题。因此,对于结肠瘘的治疗至关重要。

    治疗结肠瘘的方法包括手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要针对外瘘,通过手术切除瘘口、修复肠道等方式进行治疗。非手术治疗则包括药物治疗、营养支持、引流等,适用于内瘘或病情较轻的患者。

    在日常生活中,预防结肠瘘的发生同样重要。保持良好的饮食习惯、避免过度劳累、定期体检等都是预防结肠瘘的有效措施。

    总之,结肠瘘是一种较为常见的病理状态,了解其成因、分类、危害及治疗方法,对于预防和治疗结肠瘘具有重要意义。

  • 结直肠癌,作为常见的恶性肿瘤之一,对人们的健康构成了严重威胁。本文将为您详细介绍结直肠癌的症状、病因、治疗方法以及日常保养等方面,帮助您更好地了解这一疾病。

    一、结直肠癌的症状

    结直肠癌的主要症状是黏液脓血便。此外,患者还可能出现以下症状:

    1. 腹部疼痛:结直肠癌患者可能会出现不同程度的腹部疼痛,疼痛部位可能位于腹部或腰部。

    2. 大便形状和次数的改变:结直肠癌患者可能出现大便形状改变,如变细、变形等,同时大便次数也可能增多或减少。

    3. 腹部包块:发生在右半结肠的肿瘤,患者可能会在腹部摸到包块。

    4. 肠道梗阻:结直肠癌患者可能出现肠道梗阻症状,如腹痛、腹胀、呕吐等。

    二、结直肠癌的病因

    结直肠癌的发病与以下因素密切相关:

    1. 生活方式:高脂肪、高热量、低纤维的饮食以及缺乏运动等不良生活习惯会增加结直肠癌的发病率。

    2. 遗传:家族中有结直肠癌病史的人,患结直肠癌的风险较高。

    3. 大肠腺瘤:大肠腺瘤是结直肠癌的癌前病变,患者发生结直肠癌的风险较高。

    三、结直肠癌的治疗方法

    结直肠癌的治疗主要包括手术、化疗和放疗等。

    1. 手术:手术是治疗结直肠癌的主要方法,通过手术切除肿瘤及周围组织。

    2. 化疗:化疗是使用化学药物杀灭癌细胞的治疗方法,可以单独使用或与手术、放疗等联合使用。

    3. 放疗:放疗是使用高能量射线杀灭癌细胞的治疗方法,可以单独使用或与手术、化疗等联合使用。

    四、结直肠癌的日常保养

    1. 饮食:保持低脂肪、高纤维的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣食物。

    2. 运动:适当进行运动,增强体质,提高免疫力。

    3. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗结直肠癌。

    五、结直肠癌的医院和科室

    结直肠癌的治疗需要选择专业的医院和科室。以下是一些治疗结直肠癌的医院和科室:

    1. 北京大学肿瘤医院:肿瘤内科、结直肠外科

    2. 中国医学科学院肿瘤医院:结直肠外科、肿瘤内科

    3. 上海交通大学医学院附属瑞金医院:肿瘤科、结直肠外科

    通过以上介绍,相信大家对结直肠癌有了更深入的了解。如果您或您的家人有结直肠癌的症状,请及时就医,争取早日康复。

  • 近年来,大肠癌的发病率逐年攀升,成为我国常见的恶性肿瘤之一。然而,随着医疗技术的不断发展,大肠癌的治疗方法也在不断创新,为患者带来了新的希望。

    早期发现,早期治疗是提高大肠癌治愈率的关键。早期大肠癌的治愈率相对较高,可达90%以上。因此,定期进行体检,特别是大便隐血试验和肠镜检查,对于早期发现大肠癌具有重要意义。

    对于早期大肠癌,外科手术是首选的治疗方法。通过手术切除肿瘤,可以有效去除病灶,提高治愈率。此外,根据病情的需要,医生还可能建议进行化疗、放疗等辅助治疗,以提高治疗效果。

    除了手术治疗,药物治疗也是大肠癌治疗的重要手段。近年来,靶向治疗和免疫治疗等新型治疗方法的问世,为大肠癌患者提供了更多选择。这些药物可以针对肿瘤细胞的特定靶点,抑制肿瘤生长和扩散。

    此外,大肠癌患者的日常保养也非常重要。患者应保持良好的饮食习惯,避免高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。同时,保持良好的心态,积极参与社会活动,有助于提高生活质量。

    大肠癌的治疗需要多学科协作,患者应选择正规医院和专科医生进行治疗。在治疗过程中,患者应积极配合医生,遵循医嘱,按时服药,定期复查。

  • 大肠癌是常见的恶性肿瘤之一,而肠息肉则是大肠癌的“前身”。

    专家指出,部分肠息肉在若干年后存在癌变的风险,最终可能发展为肠癌。因此,发现肠息肉后应尽快切除,特别是对于有肠癌家族史的人来说,更应提高警惕。

    肠息肉主要分为炎性息肉、错构瘤息肉和腺瘤息肉三种,其中腺瘤息肉癌变的几率相对较高。据统计,约80%的大肠癌是由肠息肉转变而来。

    为了降低患大肠癌的风险,专家建议40岁以上的人群应定期进行肠镜检查,以便早期发现并切除肠息肉。肠镜检查不仅可以检查出早期肠癌,还可以分辨肠息肉的性质和大小,医生可以根据检查结果直接对高危肠息肉进行同步切除。

    预防肠息肉,首先要保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、饮食清淡等。同时,保持良好的精神状态,定期进行体检,也是预防肠息肉的重要措施。

    以下人群应尽早进行筛查:40岁以上人群、有肠癌家族史者、长期便血者、有慢性腹泻者、有便秘和便血者、有慢性阑尾炎或胆囊炎者、体重明显下降者、肥胖者等。

  • 大肠癌作为一种常见的恶性肿瘤,近年来发病率逐年上升,并且呈现年轻化趋势。许多患者在早期并未重视身体出现的异常信号,导致错过了最佳治疗时机。

    本文将为您详细介绍大肠癌的早期信号,帮助您及时发现问题,及时就医。

    一、大肠癌的早期信号

    1. 持续腹部不适、隐痛、气胀

    2. 大便习惯改变,经常便秘或腹泻,或者两者交替进行

    3. 便血

    4. 无端消瘦、贫血

    5. 腹部有肿块

    二、大肠癌的预防措施

    1. 注意饮食,多吃含高纤维素的蔬菜、水果、粗粮等

    2. 避免久坐,加强运动锻炼

    3. 35岁以上的人群,特别是长期大量食用高脂肪类食物的人群要定期体检,尤其要做肠镜筛查

    三、大肠癌的治疗方法

    1. 手术治疗:适用于早期大肠癌患者

    2. 放疗:适用于局部晚期大肠癌患者

    3. 化疗:适用于晚期大肠癌患者

    四、大肠癌的预后

    大肠癌的预后与患者的年龄、病情、治疗方法等因素有关。早期发现、早期治疗的患者预后较好。

  • 随着生活节奏的加快和生活方式的改变,癌症已经成为威胁人类健康的重要杀手。其中,大肠癌作为一种常见的恶性肿瘤,其发病率和死亡率逐年上升。本文将围绕大肠癌的预防和治疗,为大家提供一些实用的建议。

    一、大肠癌的预防

    1. 健康饮食:研究表明,高脂肪、高热量、高盐分的饮食会增加大肠癌的发病风险。因此,建议人们多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣的食物。

    2. 适量运动:运动可以增强体质,提高免疫力,有助于预防大肠癌。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加大肠癌的发病风险。因此,戒烟限酒是预防大肠癌的重要措施。

    4. 定期体检:定期进行大肠癌筛查,如大便潜血、肠镜检查等,可以早期发现大肠癌。

    二、大肠癌的治疗

    1. 手术治疗:对于早期大肠癌,手术治疗是首选治疗方法。常见的手术方式包括根治性切除术和姑息性切除术。

    2. 放疗和化疗:对于晚期大肠癌,放疗和化疗可以缓解症状,延长生存期。

    3. 生物治疗:生物治疗是一种新兴的治疗方法,通过调节人体的免疫系统来杀伤癌细胞。

    三、大肠癌的康复

    1. 保持良好的心态:保持积极乐观的心态,有助于患者的康复。

    2. 健康饮食:继续坚持健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣的食物。

    3. 适量运动:适当进行运动,增强体质,提高免疫力。

    4. 定期复查:定期复查,及时了解病情变化。

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