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孕期饮食 孕晚期应适当补充铁元素

孕期饮食 孕晚期应适当补充铁元素
发表人:药事通

孕晚期是孕妇身体和胎儿发育的关键时期,此时孕妇需要特别注意饮食营养,以确保母婴健康。其中,铁元素的补充尤为重要。

铁是人体造血原料之一,对于孕妇而言,铁元素的需求量更大。孕妇每天需要15毫克的铁,除了维持自身组织变化的需要外,还要为胎儿生长供应铁质。胎儿在母体内除了需要铁来满足日益增长的血液和组织细胞需求外,还需要在肝脏中贮存一部分铁质,以备出生后使用。同时,母体在分娩和哺乳过程中也需要消耗大量铁质。

轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对妊娠及分娩的影响不大,但重度贫血则可能导致早产、低体重儿或死产。整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克,尤其在妊娠最后3个月,胎儿除了造血之外,胎儿的脾脏也需要贮存一部分铁。因此,预防妊娠贫血,孕期必须吃足量的含铁食品。

富含铁的食物包括动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。植物性食品中的植酸会影响铁的吸收,而动物性食品中的铁吸收率较高。将动、植物食品混合食用,可以增加铁的吸收率。此外,富含维生素C的食品能促进铁的吸收,如新鲜的水果和蔬菜。

然而,铁元素的摄入并非越多越好。人体对铁的吸收和排泄需要保持平衡。长期偏食富含铁的食物、药物或酒类,可能导致体内铁含量过多,引发妊娠合并心脏病、乙型肝炎等疾病。此外,铁含量过多还可能引发青铜色糖尿病或地中海贫血等遗传病,滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。因此,孕妇在补充铁元素时,应遵循医嘱,合理膳食。

总之,孕晚期补充铁元素对于孕妇和胎儿至关重要。孕妇应通过合理的膳食摄入足够的铁质,预防妊娠贫血,确保母婴健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

先兆早产疾病介绍:
早产是指妊娠达到28周但不足37周时分娩,孕妇可出现子宫阵发性收缩,伴有腰腹部疼痛及坠胀感,可有血性阴道分泌物或大量水样排液。早产可严重影响新生儿的健康,通过抑制宫缩等治疗可尽量延长孕周,促进胎儿发育成熟,早产儿出生时体重越重,孕周越长,预后越好。如孕周小,出生体重低,新生儿可有视力异常、呼吸困难等出生缺陷,甚至出现死亡。孕期应定期产检,进行早产预测,必要时及时干预治疗,避免早产发生。
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的早晨,我像往常一样醒来,但不同寻常的是,我感到小腹下方有些许疼痛。我并没有太过在意,以为可能只是因为睡姿不当。然而,当我上厕所时,我发现了一些血丝。这让我有些慌张,于是我决定寻求医生的帮助。

    我通过互联网医院联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状,并给出了专业的建议。他告诉我,这种情况可能是先兆早产,需要严密观察宫缩症状,不建议口服地屈孕酮。

    接下来的日子里,我严格按照医生的指示进行观察。每当宫缩出现,我都会及时记录下来,并通过互联网医院与医生沟通。医生每次都耐心地为我解答疑问,并给予我鼓励和支持。

    一天,我突然感到尿意强烈,无法控制。我担心可能是羊水破了,于是再次通过互联网医院寻求帮助。医生告诉我,如果不确定是否羊水破了,需要来医院检查。在医生的建议下,我办理了住院手续。

    在医院里,医生为我进行了详细的检查。虽然并没有破水,但宫口已经开了。医生决定给我打针缓解宫缩,并告诉我,如果宫口能够闭合,就有希望保胎到34周。

    在医生的精心治疗和我的密切观察下,宫口终于闭合了。虽然我仍然感到疼痛,但内心却充满了希望。医生告诉我,虽然目前来看不需要手术,但仍然需要住院观察。

    这段时间里,我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我无尽的关爱和支持。我相信,在他们的帮助下,我一定能够顺利度过这个难关。

  •   早产,这一妊娠并发症,对宝宝的健康和成长带来了诸多风险。随着早产儿的出生月份越小,胎儿的体重和活力也随之下降,并发症的风险也随之增加。常见的并发症包括呼吸窘迫综合征、坏死性小肠炎、颅内出血、缺血缺氧性脑病以及脑瘫等。近年来,早产的发生率呈上升趋势,因此预防和治疗早产具有重要的意义。

      早产的原因复杂多样,主要包括以下几个方面:

      1. 准妈妈自身原因:多次流产、子宫病变、不良的生活习惯、精神压力、感染、妊娠期高血压疾病、孕期保健知识不足等。

      2. 胎盘胎儿原因:双胎、多胎妊娠、胎儿先天性疾病、羊水异常、胎儿畸形等。

      为了预防和治疗早产,我们可以采取以下措施:

      1. 做好孕前检查,评估早产风险。

      2. 定期进行产前检查,及时发现并处理潜在问题。

      3. 改善生活习惯,保持良好的心态。

      4. 遵医嘱,合理用药。

      5. 积极参与孕期保健课程,提高自我保健意识。

      早产虽然给母婴带来了诸多挑战,但通过科学的预防和治疗,我们可以降低早产风险,保障母婴健康。

  • 宝宝缺钙是常见的儿童疾病之一,主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突以及各种骨骼的改变。其中,因缺钙而表现的多汗也被称为‘盗汗’或‘夜汗’,特别是在夜间睡熟后更为明显。为了帮助家长更好地了解和预防宝宝缺钙,本文将从以下几个方面进行阐述。

    一、宝宝缺钙的原因

    1. 遗传因素:家族中有缺钙病史的宝宝更容易发生缺钙。

    2. 营养不良:宝宝摄入的钙质不足,如母乳不足、辅食添加不及时、食物中钙含量低等。

    3. 活动量不足:缺乏户外活动,晒太阳时间不足,导致体内维生素D生成减少,影响钙的吸收。

    4. 某些疾病:如慢性腹泻、消化吸收不良等疾病会影响钙的吸收和利用。

    二、宝宝缺钙的表现

    1. 多汗:宝宝经常出现头部、背部、胸部等多处出汗,尤其在夜间更为明显。

    2. 夜惊:宝宝夜间睡眠不安稳,易惊醒,表现为哭闹、摇头等。

    3. 烦躁:宝宝情绪不稳定,易怒、易哭闹。

    4. 枕突:宝宝头部出现枕突,即头顶部分凸起。

    5. 骨骼变形:宝宝骨骼发育异常,如鸡胸、X型腿、O型腿等。

    三、预防宝宝缺钙的方法

    1. 适量补充钙剂:根据宝宝年龄和体重,选择合适的钙剂进行补充。

    2. 适量补充维生素D:维生素D有助于钙的吸收,可适量补充。

    3. 多晒太阳:每天保证宝宝有足够的户外活动时间,让皮肤充分接受阳光照射。

    4. 适量摄入富含钙的食物:如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

    5. 注意饮食均衡:保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。

    四、宝宝补钙注意事项

    1. 选择合适的钙剂:根据宝宝年龄和体重选择合适的钙剂,如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

    2. 不要过量补充:过量补充钙剂会导致宝宝出现消化不良、便秘等症状。

    3. 注意饮食搭配:补钙的同时,要注意饮食搭配,保证宝宝摄入足够的其他营养物质。

    4. 定期检查:定期带宝宝去医院进行体检,及时发现并治疗缺钙症状。

  • 那天,我正怀着34周的身孕,因为先兆早产的问题,心里既焦虑又不安。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,希望能得到专业医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,这里医生的专业性和服务态度让我印象深刻。当我留言咨询时,很快收到了回复,一位亲切的医生助理告诉我,他们会尽快将我的情况转达给主任。

    第二天,主任助理与我取得了联系,他详细询问了我的宫缩情况,并让我提供了胎监数据和病历资料。在了解了我的症状后,主任给出了专业的建议,让我放心了很多。

    在主任的指导下,我学会了如何监测宫缩频率,并按照他的建议调整了日常的生活习惯。虽然宫缩压一度升高,但在主任的帮助下,我通过设备的复位,宫缩压很快就降了下来。

    在治疗期间,主任不仅关注我的病情,还经常与我沟通,了解我的感受和需求。他告诉我,孩子动的频繁和下体疼痛可能是由于宫颈管长度的问题。他建议我在出院后继续监测宫缩情况,如有不适及时就诊。

    这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便利,也让我对主任的医术和品质深感敬佩。在这里,我不仅得到了及时的诊疗建议,还得到了温馨的关怀和鼓励。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个普通的周末,新冠病毒的阴影似乎依然笼罩在我的生活中。连续的三四天,我都在与咳嗽做斗争,那种偶尔一下的咳嗽声让我感到无比疲惫。我开始担心,这会是新冠病毒的征兆吗?

    在我焦虑不安的时候,我决定尝试线上问诊,希望通过这种方式获取专业的医疗建议。我选择了京东互联网医院,那里的医生专业且亲切。

    在与医生的沟通中,我详细描述了我的症状,医生耐心地询问了我咳嗽的频率和强度,以及宫缩的情况。医生告诉我,我的咳嗽可能是新冠的后遗症,而频繁的宫缩则可能是先兆早产的表现。

    医生的建议是,我应该尽快去医院进行检查,以便得到更准确的诊断和治疗。虽然有些担心,但我对医生的专业性充满了信心,决定按照医生的建议去行动。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在疫情期间,这种模式无疑为我们提供了一种安全、便捷的就医途径。同时,我也感受到了医生的专业和温暖,这让我对未来的治疗充满了信心。

  • 孕妇在孕期需要格外小心,因为肚子里的胎儿对妈妈的各种行为都十分敏感。以下是一些胎儿可能害怕的情况,以及如何避免这些风险。

    1. 母亲生病

    孕妇生病不仅会影响自己的健康,还会通过母体影响到胎儿。尤其是风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病,可能导致流产、早产、死胎或胎儿畸形。因此,孕妇要注重自身健康,及时就医。

    2. 母亲滥用药物

    许多药物可以通过母体血液进入胎儿体内,对胎儿造成不同程度的伤害,甚至导致胎儿畸形。尤其是抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害较大。孕妇在用药时务必遵医嘱,避免滥用药物。

    3. 母亲心情不舒畅

    孕妇长期精神压力过大、情绪不稳定,会影响胎儿的发育,甚至导致胎儿出生后心理、生理及智力发育异常。因此,孕妇要学会调节情绪,保持心情舒畅。

    4. 母亲酗酒、吸烟

    酒精和烟草中的有害物质会通过母体血液进入胎儿体内,对胎儿造成损害,甚至导致早产、流产、死胎或胎儿畸形。孕妇要避免酗酒、吸烟,保护胎儿健康。

    5. 母亲接受X线检查

    孕期接受X光检查会对胎儿造成辐射伤害,导致流产、早产、死胎或胎儿畸形。孕妇在孕期要避免接受X光检查,如有必要,应选择对胎儿影响较小的检查方法。

    6. 母亲玩宠物

    孕妇养宠物容易感染弓形体病,导致胎儿先天性感染,引起流产、早产或胎儿畸形。孕妇要避免养宠物,保护胎儿健康。

    7. 母亲性生活不节制

    孕期性生活不节制会导致早产、流产或宫内感染。孕妇在孕期要避免性生活,特别是孕早期和孕晚期。

    8. 母亲干重活

    孕期干重活会导致胎儿流产或早产。孕妇要避免干重活,保持休息。

    9. 母亲不按时做产前检查

    产前检查可以及时发现胎儿异常,及时采取措施。孕妇要按时进行产前检查,确保胎儿健康。

  • 孕期糖尿病,是许多准妈妈在孕期面临的一大困扰。这种疾病不仅会影响孕妇的健康,还会对胎儿的发育造成不利影响。那么,孕期糖尿病患者应该如何应对呢?本文将为您介绍七个妙方,帮助您轻松应对孕期糖尿病。

    首先,我们需要了解孕期糖尿病的危害。妊娠糖尿病是指妊娠期间首次发现或诊断的糖尿病。这种疾病可能导致胎儿发育异常、早产、胎儿畸形等严重后果。因此,孕妇在孕期要格外注意血糖的控制。

    一、调整饮食结构

    孕期糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食,如糙米、五谷饭等,以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等。此外,多食高纤维食物,如蔬菜、水果等,可以延缓血糖升高,帮助控制血糖。

    二、控制热量摄入

    孕妇在孕期不需要特别增加热量摄入,但中、后期需要增加300大卡/天。避免体重减轻,以免对胎儿造成不良影响。

    三、合理分配餐次

    孕妇应养成少量多餐的习惯,将每天应摄取的食物分成5~6餐。避免晚餐与隔天早餐时间过长,睡前可适当补充点心。

    四、增加蛋白质摄入

    孕妇在孕前已摄取足够营养的情况下,妊娠初期不需要增加蛋白质摄入量。妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自优质蛋白,如蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。

    五、控制油脂摄入

    孕妇应选择植物油作为烹调用油,减少油炸、油煎、油酥等食物的摄入。避免食用洋快餐等高脂肪、高热量食物。

    六、适量运动

    孕妇应适当进行户外运动,如散步等。运动可以增加机体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,对降低血糖有一定帮助。

    七、定期监测血糖

    孕妇应定期监测血糖,及时发现并调整治疗方案。

    总之,孕期糖尿病患者可以通过调整饮食、控制热量、合理分配餐次、增加蛋白质摄入、控制油脂摄入、适量运动和定期监测血糖等方法,轻松应对孕期糖尿病。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,在家中享受着午后的宁静。突然,一阵强烈的腹痛袭来,我意识到这并非普通的腹痛。我立刻拨打了京东互联网医院的在线问诊电话,希望能得到及时的帮助。

    电话那头,一位温柔的声音传来,她就是***医生的助理,她耐心地询问了我的病情,并告诉我医生正在忙碌中,他们会尽快回复。我心里有些紧张,但更多的是感激,因为我知道,我得到了专业的帮助。

    两天后,我收到了医生的回复。他详细地询问了我的病情,包括发病诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果等。我一一回答,并上传了检查报告的照片。

    医生在回复中告诉我,我目前的情况是先兆早产,建议我使用地屈孕酮保胎药物,并且需要补铁治疗。他还告诉我,脐带绕颈和臀位没有特殊干预的办法,需要密切关注胎动。

    我按照医生的建议,开始服用地屈孕酮和铁剂。虽然一开始有些不安,但看到药物的效果,我渐渐安心下来。每天早上,我都会按时服用药物,并且记录下胎动情况。

    经过一段时间的治疗,我的情况有所好转,腹痛减轻了,出血也停止了。我感到非常高兴,也深深地感激京东互联网医院和那位不知名的医生。他们不仅给了我专业的治疗建议,还给了我无尽的关爱和鼓励。

  • 我最近感觉身体有些不适,特别是最近几天,停经36天后,测纸测试怀孕呈阳性,感觉身体发热,测量36度左右,头晕脑胀,浑身无力,食欲差。我有些担心,不知道这是正常的早孕反应还是感冒了,需要专业医生的建议。

    我选择了线上问诊,医生助理提醒我,医生会尽快了解我的病情,方便给出诊疗建议,我对此感到很满意。

    问诊开始后,医生很快就和我打招呼,询问了一些基本情况,比如目前体温状况,然后建议我做个血HCG检查,告诉我不需要空腹。同时,还耐心回答了我对B超和人工流产手续的疑问,让我感到很安心。

    在问诊过程中,我不时感到嗓子干疼,医生建议我多喝水,可以用含片。最后,医生告诉我问诊结束,服务也已结束。我对这次线上问诊的体验很满意,也感谢医生的指导。

  •   在人们的传统观念中,结婚生子是一件自然而然的事情。然而,现实生活中,不少夫妇却面临着生育难题。30岁的彩英便是其中一位,结婚三年,肚子却始终没有动静,这让夫妻俩倍感焦虑。

      彩英来到医院咨询,医生详细了解了她的病史,发现她曾做过三次人流。彩英回忆说,以前她很容易怀孕,甚至有一次吃了避孕药也怀上了。现在却迟迟怀不上孩子,这让彩英非常疑惑。

      医生为彩英进行了详细的检查,包括妇科检查、白带检查、宫颈分泌物检查、B超和输卵管造影检查。结果显示,彩英的白带检查结果正常,但宫颈分泌物检查提示支原体阳性,B超提示双输卵管增粗,造影提示左侧输卵管不通,右侧输卵管通而不畅。医生告诉彩英,她不能怀孕的原因是输卵管阻塞。

      彩英疑惑地问:“什么是支原体?我怎么会感染这个呢?”

      专家点评:支原体感染是导致不孕的杀手。

      支原体是一种常见的泌尿生殖道感染病原体,与围产期感染、不孕症、异位妊娠、流产、胎膜早破、早产等密切相关。支原体感染主要通过性接触传播,属于性传播疾病。

      感染支原体后,病程迁延,约80%的女性患者无自觉症状,诊断需通过实验室检查。易感因素包括:过早性行为、多性伴侣、同性恋、多次人工流产、卫生健康水平低下等。

      支原体侵犯宫颈、输卵管上皮,可引起宫颈炎、输卵管炎、输卵管积水、输卵管瘢痕、输卵管阻塞等,从而导致不孕和异位妊娠等。

      另外,支原体感染对妊娠的影响还表现在:①反复多次流产;②胎膜早破;③早产;④产褥期感染。

      支原体在母儿间的传播途径有三种:垂直传播、产道感染及产褥感染。其中以产道引起的新生儿感染为主。支原体感染可引起胎儿生长受限、胎儿畸形,早产儿可发生支原体肺炎。

      治疗上,夫妻同治。

      最准确的检查方法:取宫颈分泌物作支原体培养。

      较快速的检查方法:PCR法。

      如果感染了支原体,该如何治疗呢?最好能根据药敏试验选用敏感药物。一般常用的抗生素是阿奇霉素(商品名:希舒美),其他还有克拉霉素、美满霉素、强力霉素、红霉素等。具体服用方法请咨询医生。当然,最重要的是,配偶应同时进行治疗。

      许多患者对支原体都感到害怕,其实,近年来学者一致认为,支原体可与宿主共存而不表现感染现象,只是在某些条件下可作为病原体引起感染,属条件性致病菌。只要女性朋友避免易感因素,定期到医院体检,一般不用担心。

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