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压力有多大你就会有多胖

压力有多大你就会有多胖
发表人:健康管理专家

压力与肥胖的关系一直是医学研究的热点。一项由英国伦敦大学医学院主持的研究表明,压力与肥胖之间存在正相关关系。研究参与者需定期填写工作压力调查问卷,结果显示,感到压力大次数越多的参与者,肥胖的可能性也越大。

压力导致肥胖的原因有多种可能。首先,压力会导致人体产生倦怠情绪,减少运动量,从而导致体重增加。其次,压力可能导致人体内部机能出现问题,新陈代谢减慢,脂肪堆积。此外,压力还会导致人们通过暴饮暴食来缓解压力,进而引发肥胖。

压力下,人们对食物的渴望程度会增加,这主要是由于压力会降低睡眠质量,导致身体基础代谢发生变化,对脂肪和糖的代谢减慢,使人容易在不知不觉中变胖。此外,工作和生活的压力会使人们对吃东西产生精神依赖,作息不规律,不按时进餐,尤其是晚上加班后对食物的迫切需要感会摧毁理智,让吃下去的热量迅速转化为脂肪囤积在身体上。

不同性别和年龄的人对压力和肥胖的反应不同。男性对肥胖的态度相对宽容,而女性则更加注重身材。此外,压力引发的肥胖问题还与年龄有关,不同年龄段的人群中肥胖的表现不同。

吃真的可以减压吗?研究发现,偶尔吃高脂高糖食品可以舒缓压力,但可能导致肥胖。压力会导致人体新陈代谢技能发生紊乱,激素水平异常,从而持续刺激增加肥胖可能的激素,使人更愿意去选择食物而不是其他方式来排解压力。

正确减压有助于瘦身。可以通过增加运动量、保持心态平和、注意饮食等方式来缓解压力,避免肥胖。此外,还可以尝试中医疗法,如针灸、穴位按摩等,从身体内部调理出不易发胖的身体状态。

在生活中,要培养自控能力,选择正确的减压方式。可以通过运动、唱歌、与朋友聚会等方式来减压,保持身心健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
高血压是一种心血管疾病,是因各种原因引起的血液在血管内流动时对血管壁造成的压力过高的疾病。在没有使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可以诊断为高血压。
推荐问诊记录
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  • 那天晚上,我因为工作忙碌,无法按时与医生预约面诊,心里有些着急。医生了解情况后,特意发来消息,让我先发送病情描述和舌苔照片,稍后他会帮我分析。我立刻照做了,心里暗暗感激医生的热情和专业。

    医生很快回复了,他详细询问了我的血压、情绪、睡眠、食欲、大小便等情况,并仔细观察了我的舌苔。根据这些信息,医生诊断为肝郁脾虚,同时肾虚湿热,并解释了这些症状的成因。

    医生建议我用中药进行调理,并开具了7天的中药处方。他说,这些中药会在线上药房熬制好,通过顺丰或京东快递直接送到我手中。我只需要有冰箱,就可以直接服用。

    我感到十分安心,因为医生不仅专业,还非常细心。他考虑到我可能会有疑问,所以在发送处方的同时,还附上了详细的用药说明和注意事项。

    服药期间,我严格按照医嘱进行,饮食清淡,心态平和,适当锻炼。第六天,我按照约定复诊,医生根据我的舌苔和症状恢复情况,重新评估了我的病情,并调整了药方。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。医生的专业、耐心和细致,让我感到温暖和安心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到好转。

  • 高血压是一种常见的慢性疾病,尤其对于那些难治性高血压患者,传统药物治疗往往效果有限。然而,最新的研究显示,生活方式的改变,特别是饮食和运动,对于顽固性高血压患者来说,可能是一个有效的降压手段。

    顽固性高血压是指那些在常规降压药物治疗后血压仍无法得到有效控制的患者。这类患者往往面临着更高的心血管疾病风险。近期,心血管领域权威杂志Circulation上发表了一项研究,该研究招募了140名顽固性高血压患者,平均年龄63岁,其中女性占48%,黑人占59%,糖尿病患者占31%,慢性肾病患者占21%。

    这些患者被随机分配到一个为期4个月的生活方式改变计划(C-LIFE),该计划包括饮食咨询、行为体重管理和锻炼,或提供SEPA(标准化教育和医师建议)。研究的主要目的是评估这种生活方式改变对顽固性高血压患者血压的影响。

    结果显示,与仅仅接受SEPA的患者相比,参与C-LIFE计划的患者在4个月后的收缩压降低了12.5毫米汞柱,而SEPA组仅降低了7.1毫米汞柱。此外,C-LIFE组患者的24小时动态收缩压也显著降低,而SEPA组没有变化。这些变化在统计学上均具有显著性。

    这项研究表明,通过饮食和运动的生活方式改变,可以显著降低顽固性高血压患者的血压,改善他们的心血管健康状况。这对于那些对传统药物治疗效果不佳的患者来说,是一个令人振奋的消息。

    值得注意的是,这项研究的结果并不意味着所有顽固性高血压患者都可以通过生活方式的改变来替代药物治疗。每个人的具体情况都不同,患者应在医生的指导下制定个性化的治疗方案。

    总之,对于顽固性高血压患者来说,除了药物治疗,生活方式的改变也是一个值得考虑的治疗选择。合理的饮食和适量的运动,可以帮助患者控制血压,降低心血管疾病的风险。

  • 吃着降压药能不能吃鱼油

    高血压是一种常见的慢性疾病,其发病原因复杂,可能包括遗传、环境、生活习惯等多种因素。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压,其中原发性高血压最为常见。

    高血压患者在接受药物治疗的同时,也需要注意日常饮食和生活习惯的调整。鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的保健品,对于心血管健康具有一定的益处。那么,吃着降压药的高血压患者能否食用鱼油呢?以下是一些相关的建议和注意事项。

    首先,适量食用鱼油对血压控制有一定的辅助作用。对于血压轻微升高的患者,可以在医生指导下适量补充鱼油,有助于降低血脂、胆固醇,平衡血压水平。但需要注意的是,鱼油的摄入量不宜过多,以免影响药物的疗效。

    其次,高血压患者在服用鱼油时应根据自身体质和药物种类进行调整。例如,对于长期服用利尿剂、钙离子拮抗剂等降压药的患者,应在医生指导下适量食用鱼油,并注意观察血压变化。此外,鱼油的食用时间也应与降压药服用时间相协调,以发挥最佳疗效。

    对于一些特殊体质的高血压患者,如肝阳上亢体质、痰湿体质等,在服用清肝泻火中药和化湿利水中药期间,应谨慎食用鱼油。因为鱼油可能会降低中药的疗效,甚至可能产生不良反应。

    总之,吃着降压药的高血压患者可以适量食用鱼油,但应遵循以下原则:1. 适量食用;2. 根据自身体质和药物种类进行调整;3. 注意观察血压变化;4. 遵循医生指导。

    此外,高血压患者在日常生活中还应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、适度运动等,以降低血压、预防心血管疾病的发生。

    总之,高血压患者在接受药物治疗的同时,应关注饮食和生活习惯的调整,以降低血压、预防并发症的发生。在食用鱼油等保健品时,应遵循医生指导,以确保安全有效。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,心中充满了焦虑。最近,我的血压突然升高,低压达到了100,高压更是高达140,这让我感到非常不适。我决定寻求医生的帮助,于是通过网络,我预约了京东互联网医院的一位专家。

    医生很快就回复了我的留言,询问了我的症状和用药情况。我详细地描述了自己的感受,包括头部沉闷、干气虚,以及干扰素还未接种的情况。医生非常耐心,让我感到安心。

    医生助手告诉我,主任可能正在忙碌,他们将会尽快回复。这让我感到温暖,因为我知道他们正在为我着急。

    第二天,主任的回复终于来了。他告诉我,我的血压升高可能与多种因素有关,但与之前开的药物关系不大。他建议我继续观察血压,并调整用药。他还提醒我,如果出现其他不适,应及时就医。

    这次线上问诊让我深感医生的专业和负责。他们不仅能够准确评估病情,还能给予患者及时有效的建议。我相信,随着互联网技术的发展,线上医疗将会为更多的人带来便利。

  • 今天,我像往常一样,打开了我的手机,登录了京东互联网医院。这是一个让我感到十分便利的地方,无论何时何地,只要有需要,我都可以轻松地得到专业的医疗咨询。

    记得那天,我感到头晕,量了一下血压,发现数值偏高。心里有些担心,便决定在线上咨询一下医生。登录后,很快就有一位亲切的医生与我取得了联系。

    医生详细询问了我的症状,以及平时的生活习惯,然后根据我的情况给出了专业的诊断和建议。他告诉我,这可能是高血压的早期症状,需要及时调理。医生还为我开具了处方,并详细说明了用药方法和注意事项。

    随后,我通过京东互联网医院预约了购药。在医生的指导下,我仔细核对了处方和药物,确保无误。用药过程中,我严格按照医生的指导进行,血压也逐渐稳定下来。

    这段经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。首先,它节省了我的时间和精力。以前,我得去医院排队挂号、等待就诊,而互联网医院让我足不出户就能得到专业咨询。其次,医生的专业素养让我感到安心。他们耐心倾听、细致分析,为我提供了最适合的治疗方案。

    当然,我也知道,医生的建议只是参考,真正的治疗还需要在医院进行。所以,我会根据医生的建议,定期去医院复查,确保病情得到有效控制。

  • 那是一个普通的周末早晨,我像往常一样起床,却发现血压有些偏高。想到最近的生活压力确实挺大,我就没有太在意,只是简单地调整了一下饮食,但血压并没有明显改善。

    周一的早晨,我像往常一样去了公司,但血压还是高。我想,也许我应该去看看医生了。于是,我打开了京东互联网医院,通过线上问诊的方式,找到了一位普通内科的医生。

    医生非常耐心地询问了我的病情,包括具体症状、时长、服用药品等。我详细地描述了我的情况,医生根据我的病情给出了专业的建议。他告诉我,我不建议使用缬沙坦,并建议我停药两周后再备孕。

    医生还告诉我,可以将我目前服用的卡维地洛换成盐酸拉贝洛尔片,这是一种不会影响备孕的药物。他还建议我可以尝试将地平类药物换成硝苯地平缓释片或者硝苯地平控释片,这两种药物对血压控制效果较好,且不会影响备孕。

    医生为我开具了电子处方,并详细说明了药物的用法用量。我按照医生的处方去药店购买了药物,并在用药后观察了血压的变化。果然,血压得到了很好的控制。

    在用药期间,我还会定期与医生进行线上沟通,报告我的病情变化。医生也会根据我的情况调整治疗方案。通过这段时间的治疗,我的血压已经稳定在正常范围内。

    我很感谢这位医生,他不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心地解答了我的疑问。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜高血压,过上健康的生活。

  • 那天,我接到母亲的电话,声音中带着一丝担忧:“妈,我最近血压有点高,量着是150+/110。”我心里一沉,知道母亲已经56岁了,高血压是个不容忽视的问题。上周她开始量血压,而现在情况似乎更加严重。

    我立即安慰她,让她不要担心,并建议她去医院检查。然而,接下来的几天里,母亲告诉我,她不仅血压高,血脂也有些高,而且最近几天吃了降压药后,出现了头晕、恶心、呕吐的症状。

    听到这些,我非常担心,于是决定通过互联网医院寻求医生的帮助。我详细描述了母亲的症状和用药情况,医生仔细询问后,给出了专业的建议。他告诉我,母亲现在的症状可能与药物副作用有关,也可能与胃肠道疾病或脑血管疾病有关。他建议母亲停止服用药物,并去医院消化科进行检查。

    在与医生的交流中,我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。尽管母亲的情况比较复杂,医生依然耐心地解答我们的疑问,并给出了合理的建议。这让我对互联网医院有了更深的认识,它不仅方便快捷,而且医生的专业性也得到了保障。

    虽然母亲最终还是去了医院进行检查,但互联网医院给了我们一个很好的参考和准备。在这个过程中,我感受到了医生的关怀和专业,也更加明白了健康的重要性。

  • 2024年8月的一个清晨,阳光透过窗帘洒在温馨的客厅里。我,一位来自内蒙古呼和浩特的普通上班族,正坐在沙发上,手捧一杯热茶,等待着与京东健康平台上的张药师进行线上咨询。

    ‘您好,京东健康张药师,很高兴为您服务!’ 张药师的声音温柔而亲切,让我倍感安心。

    ‘您好。’ 我简单地回应。

    ‘我已经购买了高血压药。’ 我开口说道,语气中带着一丝担忧。

    ‘降压药需要每天规律用药。’ 张药师耐心地解释。

    ‘是不是每天都要吃啊?’ 我小心翼翼地询问。

    ‘是的。’ 张药师肯定地回答。

    我沉默了一会儿,心中不禁想到,这种药比较贵哦。‘高血压的药,因为每天都要吃。’ 我再次确认。

    ‘这款是进口药,价格略贵一点。’ 张药师解释道。

    ‘我吃了这个牌子的药,再吃其它牌子的可不可以?’ 我又提出了疑问。

    ‘可以,但不影响的吧。’ 我还是有些犹豫。

    ‘国产品牌降压效果可能不如进口药,更换用药需要监测一下血压。’ 张药师的专业回答让我放心了许多。

    ‘高血压要怎样规律使用?’ 我继续询问。

    ‘每天同一时间服用。’ 张药师简洁明了的回答让我明白了。

    ‘高血压药怎样规律使用?’ 我又确认了一次。

    ‘每天同一时间用药,不要漏服。’ 张药师再次提醒。

    就这样,我在张药师的耐心指导下,了解了如何规律使用高血压药。虽然与医生的交流只有短短几分钟,但张药师的专业和耐心让我深感温暖。

  • 那天,我来到了京东互联网医院,心情有些忐忑。我是一位59岁的男性,患有十几年的高血压,去年还检查出了冠心病。我听说中药可以调理身体,所以想尝试一下。

    在京东互联网医院,我遇到了一位中医心内科的医生。他非常亲切,耐心地询问了我的病情,并仔细地观察了我的舌苔。

    医生告诉我,我体内有热,同时阳气不足。他建议我通过中药来调理身体,并详细地解释了每种药材的功效。

    医生还告诉我,他可以通过线上问诊来指导我用药,这让我感到非常方便和安心。

    在医生的指导下,我开始服用中药。一段时间后,我感到身体确实有所改善,高血压和冠心病的情况也有所缓解。

    我非常感谢京东互联网医院的医生,他不仅医术精湛,而且为人热情、细心。我相信,在医生的指导下,我的身体会越来越健康。

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