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从眼睛发出的警讯

从眼睛发出的警讯
发表人:健康管理专家

眼睛,作为人体重要的感官器官,不仅是我们认识世界的重要窗口,也是身体健康的晴雨表。对于中老年人来说,眼睛的异常变化,有时可能是某些全身性疾病的早期信号。

黑蒙,可能是中风的早期预警。张老师的故事告诉我们,一次短暂的眼前发黑,可能是由于微小的血栓引起的,这是中风的前兆。因此,一旦出现此类症状,应及时就医,避免错过最佳治疗时机。

视力下降,可能是糖尿病的信号。梁冰经理的经历提醒我们,视力下降并不一定是老花眼,有可能是糖尿病引起的视网膜病变。对于有糖尿病家族史或者体重超标的人群,应定期检查血糖和眼底,以便早期发现并治疗。

彩环现象,可能是青光眼的征兆。老王的故事告诉我们,看灯光时出现彩环,可能是眼压高的信号,也可能是隐性青光眼。因此,如果出现此类症状,应及时就医,以免造成不可逆的视力损害。

除了这些疾病,眼睛还可能受到其他因素的威胁,如紫外线、污染等。因此,我们在日常生活中,应注意保护眼睛,如佩戴太阳镜、避免长时间对着电子屏幕、保持良好的用眼卫生等。

总之,眼睛是我们宝贵的财富,我们需要用心呵护。一旦出现异常,应及时就医,避免造成严重的后果。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我是一名小说家,长时间对着电脑写作,导致我的眼睛经常干涩疲劳。这种情况让我非常困扰,影响了我的工作效率和生活质量。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。首先,我向眼科郭医生描述了我的症状,包括长时间使用电脑后眼睛的不适感。郭医生非常耐心地听我讲述,并详细询问了我的病史和用药情况。通过这次交流,我感到非常安心和放心。

    郭医生诊断我患有干眼症,并开具了相应的处方。整个过程非常顺利和高效。现在,我已经开始使用医生开的眼药水,感觉眼睛的不适感明显减轻了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论是哪个科室的医生,都能提供高质量的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力,也让我更好地管理自己的健康。

    干眼症就医指南 常见症状 干眼症是一种常见的眼部疾病,主要表现为眼睛干涩、灼热、异物感、视力模糊等症状。长时间使用电脑、手机等电子设备的人群更容易患上此病。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用人工泪液来补充眼部的润滑液; 2. 定期休息眼睛,避免长时间使用电子设备; 3. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和均衡的饮食; 4. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗; 5. 在使用电脑时,注意调整屏幕亮度和对比度,减少对眼睛的刺激。

  • 我还记得那天早晨,发现女儿的眼睛红肿,眼屎多得吓人。作为一名小说家,我习惯于用文字来表达情感,但这一次,我却被现实的无情打败了。看到女儿那双无助的眼睛,我感到心如刀绞。我们住在呼和浩特市,虽然有很多医院,但我更信任互联网医院的便捷和专业性。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与时间的赛跑。

    在与医生的交流中,我了解到女儿可能患有结膜炎,这是一种常见的眼部疾病,尤其在儿童中更为普遍。医生告诉我,结膜炎通常由细菌或病毒感染引起,需要及时治疗以防止并发症。听到这里,我不禁感到一丝安慰,至少我们找到了问题的根源。

    医生开具了处方,并详细说明了用药方法和注意事项。同时,他也提醒我要注意女儿的个人卫生,避免交叉感染。虽然我已经尽力保持家里的清洁,但我还是决定再加强一些措施,确保女儿的安全。

    在接下来的几天里,我按照医生的建议给女儿用药,并且密切观察她的症状。幸运的是,女儿的病情逐渐好转,眼屎减少,红肿消退。看到女儿重新恢复了活力,我不禁松了一口气,感谢互联网医院的存在,让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持。

    结膜炎就医指南 常见症状 结膜炎的常见症状包括眼睛红肿、流眼泪、眼屎增多等。这种疾病可以发生在任何年龄段,但儿童和老年人更容易感染。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 及时就医,遵循医生的治疗方案; 2. 保持个人卫生,避免交叉感染; 3. 使用医生开具的眼药水或眼膏,按照说明书正确使用; 4. 避免揉眼睛,减少眼部刺激; 5. 注意休息,保持充足的睡眠和良好的心态。

  • 我总是看到双影,仿佛世界被复制了一遍。这种感觉让我非常不舒服,尤其是在开车或者看书时。起初,我以为只是眼睛疲劳,休息一下就好了。但是,情况并没有改善,反而越来越严重。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

    我决定去医院做检查。医生说可能是复视,需要做进一步的检查。可是,我之前做过CT都没问题,怎么会突然出现这种情况呢?我搜索了相关的信息,发现长尾词不属于子肿肾虚证临床表现,这让我更迷惑了。

    在与医生的对话中,我了解到复视检查和视功能检查是可以发现问题的。医生建议我去做这些检查,并且提醒我如果双眼复视的话,可能需要去眼科就诊。我很感激医生的建议,决定按照他的指示去做检查。

    这次的线上问诊让我意识到,互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。虽然我最终还是需要去医院做检查,但是在初步了解和排除一些可能性上,线上问诊起到了很大的作用。

    复视就医指南 常见症状 双影是复视的典型症状,患者会看到两个重叠的影像。其他常见症状包括头痛、眼疲劳、视力模糊等。复视可能会影响日常生活,尤其是对于需要精细视觉的活动,如驾驶、阅读等。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期进行眼部检查,及早发现和治疗复视。 2. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和长时间用眼。 3. 如果复视是由其他疾病引起的,需要针对原发病进行治疗。 4. 在医生的指导下,进行视觉训练和矫正,以改善复视症状。 5. 根据医生的建议,可能需要使用眼镜、隐形眼镜或手术等方法来纠正复视。

  • 我是一名在哈尔滨市工作的白领,平日里对自己的健康并不是很关注。直到最近,我的眼睛开始出现问题。眼皮总是跳,视力也变得模糊不清。起初,我以为只是因为用眼过度,没太在意。但随着时间的推移,症状越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    我尝试了各种方法来缓解症状,包括滴眼药水、按摩眼睛等,但效果都不太理想。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院进行了在线问诊,和一位医生进行了交流。

    医生首先询问了我的症状和生活习惯,了解到我经常熬夜和长时间使用电脑后,判断我可能是视疲劳引起的。医生建议我使用爱丽滴眼液,并告知我如果症状持续不改善,需要去医院进行详细检查。

    在医生的指导下,我开始了治疗。除了使用眼药水外,我也调整了自己的生活习惯,尽量避免熬夜和长时间使用电脑。经过一段时间的调理,我的眼睛逐渐恢复了正常,视力也变得清晰起来。

    这次经历让我深刻认识到健康的重要性。作为一名小说家,我也开始关注并研究中医肾虚调理的知识,希望能够在我的作品中融入更多的健康元素,帮助读者更好地了解和关注自己的身体健康。

    视疲劳就医指南 常见症状 视疲劳是一种常见的眼部疾病,主要表现为眼睛干涩、视力模糊、眼皮跳动等症状。长时间使用电脑、手机等电子设备,或者熬夜等不良生活习惯都可能导致视疲劳的发生。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用滴眼液,如爱丽滴眼液,缓解眼睛干涩和疲劳感。 2. 调整生活习惯,避免长时间使用电子设备和熬夜。 3. 进行适当的眼部按摩,促进血液循环和眼部肌肉放松。 4. 保持良好的饮食习惯,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。 5. 定期进行眼部检查,及时发现和治疗眼部疾病。

  • 我母亲的眼睛下长了一个小东西,起初我们并没有太在意,认为可能是皮肤问题或是脂肪粒。然而,随着时间的推移,这个小东西开始逐渐变大,颜色也变得越来越深。我的母亲开始感到担忧,担心这可能是某种严重的疾病。

    我们决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我们描述的症状,并要求我们上传了几张照片。经过初步的观察,医生认为这可能是一个小的囊肿,但需要进一步的检查来确定其性质。

    医生建议我们去眼眶整形科进行详细的检查,包括可能的手术和病理分析。虽然我们对手术有些担忧,但医生解释说,如果这个囊肿继续生长,可能会对眼睛造成压迫,影响视力。因此,及早治疗是非常重要的。

    在医生的指导下,我们决定前往医院进行进一步的检查和治疗。虽然这段经历让我们感到有些紧张和不安,但我们也深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊,我们能够快速地获得专业的医疗建议,避免了长时间的等待和奔波。

    眼部囊肿就医指南 常见症状 眼部囊肿的常见症状包括眼睑或眼眶区域出现圆形或椭圆形的肿块,可能伴随着轻微的疼痛或不适感。这种情况通常发生在成年人中,尤其是40岁以上的人群。 推荐科室 眼科或眼眶整形科 调理要点 1. 如果囊肿较小且不引起不适,可以选择观察和等待。 2. 如果囊肿较大或引起疼痛、视力模糊等症状,可能需要进行手术切除。 3. 在手术前,医生可能会建议进行病理分析,以确定囊肿的性质和是否存在恶性细胞。 4. 术后需要注意伤口的清洁和消毒,避免感染。 5. 如果囊肿是由于某种疾病引起的,需要针对原发病进行治疗。

  • 我曾经是一名热血沸腾的年轻人,梦想着能穿上军装,保卫祖国。然而,近视成为了我实现梦想的绊脚石。每次看到那些英姿飒爽的士兵,我总是心生羡慕,暗自下定决心:一定要治好近视,成为其中的一员!

    于是,我开始四处打听,寻找治疗近视的方法。终于有一天,我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了眼科郭医生进行咨询。

    通过与郭医生的交流,我了解到激光手术是治疗近视的有效方法。虽然手术价格不菲,但我决定不惜一切代价去实现我的梦想。郭医生也向我详细介绍了手术的流程、注意事项以及可能出现的并发症,让我对手术有了更深入的了解。

    在郭医生的指导下,我顺利完成了激光手术。术后三天,我就恢复了正常生活,甚至可以开始准备入伍的体检了。虽然手术不能走社保,但我认为这是值得的投资,因为它让我更接近我的梦想。

    现在,我已经成功入伍,成为了一名光荣的士兵。每当我穿上军装,站在训练场上时,我都会想起郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的近视,更重要的是,他们给了我实现梦想的勇气和信心。

    近视手术治疗指南 常见症状 近视的主要症状是远视力下降,需要通过配戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。长期近视可能会引起眼部疲劳、头痛等不适症状。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 定期进行眼部检查,及时发现近视问题。 2. 在使用电子设备时,保持适当的距离和角度,避免长时间盯着屏幕。 3. 多进行户外活动,增加眼部的远视训练。 4. 如果需要手术治疗,选择正规的眼科医院和有经验的医生进行操作。 5. 手术后,按照医生的指导进行恢复和护理,避免并发症的发生。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的眼角痒痒,里面好像有小颗粒。起初我并没有太在意,认为可能是因为工作压力大,休息不够导致的。但是随着时间的推移,这种不适感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始四处寻找答案,翻阅各种医学书籍和网络资源,希望能找到一个解决方案。最后,我决定尝试在线问诊,来寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我遇到了眼科郭医生。他非常耐心地听我描述了症状,并要求我发送一张眼睛的图片以便更好地诊断。通过对话,我了解到我的情况可能是干眼症引起的。郭医生建议我使用羟糖甘泪然滴眼液来治疗,并详细解释了用药方法和注意事项。整个过程非常顺畅和高效,我感到非常满意和放心。

    这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取到高质量的医疗服务。同时,我也意识到,面对健康问题,及时寻求专业帮助是非常重要的。不要像我一样拖延,错过了最佳的治疗时机。

    干眼症就医指南 常见症状 干眼症的常见症状包括眼睛干涩、灼热感、异物感、视力模糊等。易感人群主要是长时间使用电脑、老年人、女性等。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用人工泪液来补充眼部水分; 2. 避免长时间使用电脑或其他电子设备; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食等; 4. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗; 5. 在使用眼药水时,应注意用量和用法,避免过度使用或不当使用。

  • 我从小就对花粉过敏,尤其是春天,总是鼻塞、流涕、眼睛痒。最近,我的眼睛痒得更厉害了,一揉就有红血丝,感觉非常不舒服。每天早上洗脸时也容易流鼻血,虽然我没有挖鼻孔的习惯。这些症状让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和工作。

    在赣州市的一家医院,我通过互联网医院进行了线上问诊。郭医生很专业,问了我很多问题,包括是否有鼻炎、用过什么眼药水、是否有药物过敏等。郭医生告诉我,我的症状可能是过敏性结膜炎,建议我使用氮卓斯汀眼液进行治疗。郭医生还提醒我,长时间对着电脑屏幕会加重眼睛的不适,需要注意休息和调节用眼习惯。

    我按照郭医生的建议使用了氮卓斯汀眼液,效果非常好,眼睛不再痒了,红血丝也消失了。郭医生还给了我一些健康指导,教我如何预防和管理过敏性结膜炎。通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的健康问题,也体验到了互联网医院的便利和高效。

    过敏性结膜炎就医指南 常见症状 过敏性结膜炎的常见症状包括眼睛痒、红血丝、流泪、视力模糊等。易感人群主要是过敏体质者,尤其是在春季和夏季,花粉、灰尘等过敏原较多时更容易发病。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 避免接触过敏原,如花粉、灰尘等; 2. 使用抗过敏眼药水,如氮卓斯汀眼液; 3. 注意休息和用眼卫生,避免长时间对着电脑屏幕; 4. 如果症状严重,应及时就医; 5. 在医生的指导下,合理使用药物,避免滥用或误用。

  • 我是一名年轻的白领,平日里总是忙于工作,很少有时间关注自己的健康。直到那天,我突然感到眼睛发红、疼痛,视力模糊,仿佛有一层雾笼罩着我的世界。这种不适感让我无法集中精力工作,甚至连日常生活都受到了影响。我知道我需要尽快就医,但由于工作繁忙和对医院排队等候的恐惧,我决定尝试在线问诊。

    我选择了京东互联网医院,通过简单的注册和登录后,我被引导到一个专业的眼科医生面前。医生询问了我的症状,并详细了解了我的病史和过敏情况。虽然我有些紧张,但医生的专业和耐心让我感到安心。最终,医生诊断我患有眼部炎症,并开具了三盒泰利必妥氧氟沙星滴眼液的处方。

    整个过程非常顺利,我只需在家中等待药品的送达。这种便捷的就医方式不仅节省了我的时间和精力,也让我更愿意关注自己的健康。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,感谢京东互联网医院和那位专业的医生。

    眼部炎症就医指南 常见症状 眼部炎症通常表现为眼睛发红、疼痛、视力模糊、流泪等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用医生开具的抗生素滴眼液(如泰利必妥氧氟沙星滴眼液)按时按量滴眼。 2. 避免揉眼和接触可能污染的物品,以防止感染加重。 3. 保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,避免与他人共用毛巾等物品。 4. 如果症状没有改善或加重,应及时就医并告知医生使用的药物和治疗情况。 5. 在恢复期间,注意休息,避免过度用眼和长时间盯着电子屏幕。

  • 我从未想过,一个简单的动作会给我们带来如此大的麻烦。我的孩子,一个活泼好动的男孩,总是喜欢用手揉眼睛。直到那一天,他揉得太用力了,眼球上那层白色的膜肉鼓起来了,随后就肿了。我心急如焚,赶紧带他去看医生。

    在赣州市的某家医院,眼科郭医生接待了我们。医生问了很多问题,包括孩子是否有其他不适、肿胀多久了等等。最后,医生告诉我们孩子的症状可能是因为揉眼引起的感染,需要用药物治疗。医生还询问了我们是否有药物过敏史和肝肾功能是否正常,这让我感到医生的专业和关心。

    虽然医生的建议很有帮助,但我仍然感到焦虑和无助。幸运的是,互联网医院的出现让我们可以在家中就能得到专业的医疗服务。通过线上问诊,我们可以随时随地与医生交流,获取最新的治疗方案和健康建议。这不仅节省了时间和精力,也大大提高了就医的便利性和效率。

    眼部感染的治疗与预防 常见症状 眼部感染的常见症状包括眼球红肿、分泌物增多、视力模糊等。易感人群主要是儿童和老年人,尤其是那些免疫力较弱的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用抗生素眼药水或眼膏进行局部治疗; 2. 避免揉眼和接触污染物; 3. 保持眼部清洁和卫生; 4. 增强免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果; 5. 定期复查,确保感染完全治愈。

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