乳房下垂

 

1. 在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

 

2. 重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。

 

3. 乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

 

 

如何护理避免母乳下垂？

 

1. 不要节食减肥

 

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

 

2. 坚持戴胸罩

 

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

 

戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

 

3. 健胸操最有效、最经济的美乳方法

 

首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

 

4.哺乳期正确喂奶

 

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

 

 

5.沐浴乳房

 

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

 

6.经常按摩乳房

 

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

 

7.可以多吃的食物

 

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

 

8.其它方法

 

如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

 

9.饮食注意

 

在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭。（在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量）。主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。（肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去）。要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆（豆腐，纳豆和味增之类的豆制品）。每天摄取1200毫升的水分。控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

 

坦白说，要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话，是没有尽头的。进食的基本原则在于，对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食，也就是对母乳好的的饮食。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食。

每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，为了更好的进行母乳喂养的宣教，王医生也给大家科普一下我急诊经常会遇到的哺乳期疾病：乳腺炎。这些病人大多都是初次尝试喂奶的妈妈，在喂奶时发现乳房变红，按压疼痛来就诊，乳房又硬又涨，但是也没有奶水。今天王医生就来说一说这究竟应该怎么办？

 

什么是乳腺炎？

乳腺炎顾名思义就是乳房发炎，造成的原因是细菌感染，这种感染有着所有的炎症一般的特点：发红、肿胀、发热、疼痛。妈妈们就会感觉到喂奶时疼痛，摸上去乳房还热热的，但又没有奶水，非常的痛苦。初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%～4%，因此，乳腺炎并不少见，最主要的原因还是妈妈们对这个病的认识不够。

 

 

为什么乳房会发炎？

很多病人会问我这个问题，乳房怎么会发炎呢？她们从小到大就没有出现过乳房炎症，甚至身边的人也没有听说过。这是因为不喂奶的人根本就不会担心乳房发炎，所以，乳房发炎的根本原因还在于：乳汁。当妈妈们的乳汁排出不通畅的时候，就会造成乳汁在乳房里堆积，乳汁中的细菌就会滋生，从而导致炎症。

 

 
乳腺炎可以预防吗？

既然我们已经说过，乳腺炎就是因为乳汁排出不畅引起的，那么乳腺炎最好的预防就是将乳汁全部排空，这也是很多没有经验的妈妈们容易忽视的地方，不是说宝宝吃饱了，乳腺里的剩余的乳汁就可以不管了。相反，即使宝宝吃饱了，妈妈们也必须将乳汁全部拔出，这里推荐拔奶器，再忙也要拔一拔，拔出的奶汁也可以放到冰箱保存，以备后面万一奶水不足的情况。

  

乳腺炎怎么治疗？

关于乳腺炎的治疗，老百姓很多都觉得按摩就行了，特别是外面的一些中介机构，会极力推销乳腺炎的按摩，而且表示再重的乳腺炎，按一按都能解决问题。今天我们就来#辟谣#一下按一按是不是都能解决问题。

 

对于轻症的乳腺炎，按摩通乳是完全可行的，因为这可能将乳腺导管打通，从而让乳汁及细菌排出，不再淤积。

 

对于重症的乳腺炎，我们可千万不要轻信外面的中介机构了，都已经化脓的乳腺炎是不可能按好的，强行要求按摩通乳耽误治疗的案例比比皆是。重症的乳腺炎妈妈可能出现高热，乳房剧痛，按摩都无从下手，此时应该做的就是立即去医院抗菌消炎治疗。必要时医生会做个小手术将脓液排出。

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乳头旁白色的小颗粒可能是正常生理现象，也有可能是毛囊炎或乳腺炎等因素导致的，应根据不同病因采取不同治疗措施，如涂抹红霉素软膏或服用阿莫西林胶囊药物治疗等。1.正常生理现象：女性在孕期或哺乳期会因体内激素水平变化，分泌油脂保护乳晕或乳头，从而可能会出现乳头旁白色的小颗粒的现象，属于正常生理现象，一般不需要特殊治疗。2.毛囊炎：因乳房皮肤周围毛囊发生阻塞而致使皮脂腺分泌物无法排出，可在乳头旁出现白色的颗粒状凸起，可遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸软膏等药物涂抹。3.乳腺炎：若乳头旁出现白色小颗粒并伴有乳房疼痛、红肿等症状，则可能患有乳腺炎，可遵医嘱服用使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗。除此之外，也有可能是粟丘疹或汗管瘤等因素导致的。建议排除正常生理现象后，及时查明病因并积极配合医生治疗、谨遵医嘱用药。

出现了急性乳腺炎的时候就是要进行治疗，但是很多的患者都是在进行哺乳的，这个时候如果是用一些的西药就是会影响哺乳了，所以大家如果是出现了急性乳腺炎就是可以用一些中药进行治疗，这样就是会少一些的副作用，对患者和孩子都是有一些好处的，下面我们就来介绍一些治疗乳腺炎的中药。

1、外敷的药物是可以缓解乳腺炎出现的红肿的现象的。可以取一些蜂蜜，然后再用大黄粉5克。在用一些黄柏粉5克调出糊，然后就是可以敷在出现红肿的地方。也可以先进行一些热敷，然后再用这个药膏机械牛外敷，每次进行10到20分钟，一天进行2次，几天就是会看见效果了，肿痛就是会减轻，体温也是可以恢复正常。

2、出现了急性乳腺炎都是会出现一些的乳汁淤积的，这个时候就是可以用一些的中药来缓解出现的肿胀的，我们可以取一些金银花、蒲公英各15克，连翘、瓜蒌仁、青皮、当归、赤芍各10克，再一个就是川贝母5克等进行配药服用的，这个对治疗乳腺炎也是有很好的效果的，患者最好是要在医院请医生给开一些对症的中药进行治疗，这样治疗效果就是会好很多了。

3、如果是进行治疗中药的治疗以后没有效果就是可以进行一些西药的治疗，抗生素就是可以了，还有就是一些化脓的现象就是要进行手术的治疗了。

出现了急性乳腺炎就是要进行很好的治疗了，治疗以后红肿等症状都是会消失的。大家还要注意预防出现乳腺炎的，特别是在哺乳期间的女性就是要很好的预防出现急性乳腺炎的发病了，一个是要注意哺乳的姿势，再有就是要尽量的让孩子吸空了一边乳汁后在吸另一边的乳汁，这样就是会减少出现乳腺炎了。

　　在生活中经常食用一些蔬菜及蜂蜜和酸奶、花粉食品、茶、真菌食品、海产品可以有效预防乳腺癌，蔬菜 新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。食物以生吃为好。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力;还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。

　　蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

　　牛奶和酸奶 牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

　　花粉食品 效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。

　　茶 含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

　　真菌食品 中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。

　　海产品 可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。

男性乳腺炎可能是皮肤感染、外伤、乳头内陷引起的，容易导致局部红肿、胀痛。

1.皮肤感染：可能是由于局部皮肤发生感染，例如毛囊炎，如果炎症感染比较严重时，也有可能会引发乳腺炎。

2.外伤：可能是由于乳房部位受到外伤，例如摩擦损伤或划伤，如果处理不当，可能会导致细菌从伤口进入龈发乳腺炎症。

3.乳头内陷：部分男性乳头会有明显的内陷，平时不容易清理，有可能会引发感染。

当发生乳腺炎时，需及时到医院就诊，配合医生进行相关检查，明确诊断后及时治疗。

女性40岁之后，每过去一年，就会多一些担忧。因为经历了妙龄，又走过了芳华，担忧剩下的时间里，难道只剩下衰老了吗？的确，年龄的增长，衰老成为我们每个人都要必经的过程。

 

但是年轻的状态是可以保持的，只要平衡我们身体的激素，就可以让“年龄成谜”。生活中很多保养好的女性，虽然年龄已经很大了，但是外观上根本不像这个年龄应该拥有的样子。当你也处在这个状态的时候，证明你保养的很好，身体很健康，凸显人更加年轻。

 

 

过了40岁的女性，应注意防范患上哪些疾病？

 

1、宫颈炎

 

在很多的妇女中，宫颈炎的病变是很常见的，并且造成宫颈癌的原因，有过早的私密生活和早孕、激素紊乱等因素有关。因为频繁的私密生活的影响，也会导致子宫颈受到伤害刺激。各种病原体的入侵，导致子宫颈急性炎症等情况的发生，大多是因为不干净的生活引起的。因为初期症状并不是很明显，几乎很难察觉，因此女性朋友要做好自身的检查和防护，对于40岁之后的女性更要每半年做一下检查，防范疾病。

 

2、乳腺炎

 

这是我国女性首要应该注意的一个病变疾病，短短的几年发病率就非常高。并且在我国患上乳腺癌的女性平均年龄几乎在45岁左右。因此，40岁之后的女性最好每年都前往医院检测一下乳腺，尽早发现尽早治疗。

 

 

3、更年期综合症

 

40岁的女性不要觉得更年期离自己还远了，虽然绝经大概在50岁左右，更年期也是这个附近。但是女性的激素是一直受到影响的，处在上下波动的情况下，因此闭经可能提前或者拖后，当身体出现容易潮热出汗的时候，情绪也不受控制，易爆易怒。这可能代表更年期离自己不远了，要做好防范。平常尽量扩大社交，丰富自己的生活，不要太敏感和经常生气，保证充足的睡眠。

 

4、颈椎病

 

女性在40岁也容易患颈椎病，颈椎病是最常见的骨科疾病，因为颈椎周围的神经受到压迫，血管也被挤压，伴随出现头晕眼花和咽炎等现象，甚至可能血压升高或降低，患上心部疾病等。因此，一定要重视颈椎的治疗，减轻相关症状的发生。

过了40岁的女性，防止做2事，或能老得慢：

 

1防——防晒

 

在夏天的时候，太阳比较强烈，我们都能不自觉的去涂防晒，防范紫外线对自己皮肤造成的伤害。而到了秋天，天气一凉快，很多人就懒得涂防晒了，尤其是40岁的女性可能还会任由自己的皮肤发展，不做好控制。秋天虽然凉快，但是太阳却是一点没有下降，反而更加厉害，会造成皮肤的晒后色斑老化等问题，紫外线破坏皮肤的胶原蛋白，造成不可逆转的伤害。

因此，这个季节做好防晒也很重要，平常出门太阳大的话，记得打好太阳伞，拿着太阳帽，涂好防晒霜。

 

2防——防熬夜

 

女性过了40是一个缺乏雌性激素的时期，这个时期的女性多容易皮肤暗淡，气血虚弱。因此平常就不能再熬夜了，会让自己的皮肤和气血“雪上加霜”，免疫力也会下降，导致激素失衡，出现感染其他疾病的现象。

坚持每天喝1物，补充雌激素，或凸显年轻：

 

中医经常推荐过了40岁的女性，注重身体的调理，预防激素的流失，调养身体的气血，适当多吃补气血的食物，比如红枣、阿胶和百合等食物。日常注意多喝水，锁住身体流失的水分，平常多摄入蛋白质和补充胶原蛋白的天然食物，减少使用药物来帮助调节身体，包括补充雌性激素的各式保健品，以免加重对身体未知的伤害。

 

因此，平常可以多喝一些补充气血的草本茶，比如温润补血的蒲公英；滋养调脾胃的百合；保持皮肤红润的玫瑰花；补血益气的枸杞、桂圆。

乳腺炎在我们生活中是很常见的乳房疾病，会给女性带来很大的危害，会导致患者出现乳房疼痛或者乳房内有肿块的症状，如果治疗不及时，不但会严重危害到女性的乳房健康，还会影响哺乳期女性哺乳，因此如果患有乳腺炎需要积极的配合治疗，下面我们来了解一下为什么哺乳期容易患上乳腺炎以及中医药治疗乳腺炎的3个药方。

引发乳腺炎这种疾病的原因比较复杂，主要是由于哺乳期乳房内乳汁淤积引起的 乳腺炎发生的病因主要是乳汁淤积，这是细菌感染的前奏和基础，当乳汁过多，排乳不畅的时候，乳汁会淤积成块。从这方面可以看出主要是妈妈们的哺乳经验不足以及不如方法失当所造成的。乳腺炎会给患者带来很多不适的症状，还会影响到产妇跟婴儿的健康，因此需要及时治疗，下面是治疗乳腺炎的3个药方。

1、瓜蒌、蒲公英、漏芦、山甲、贝母、鹿角霜等。当患者出现低热症状时可以用柴胡治疗。如果是高热症状可以加生石膏辅助治疗，便秘的话加牛蒡子治疗，奶多的则可以加生麦芽从而减少乳汁分泌。

2、如果是因为产后体虚，禁忌苦寒过重的话，那就不适合用地丁、连翘、大黄等寒苦药物。如果高热症状严重的话可以配合输液，像青霉素、头孢类抗生素。

3、如果患者为上班族，时间相对来说比较紧迫的话，可以引用谷谷丁茶。其实所谓谷谷丁茶其实就是蒲公英叶子或者是蒲公英根，从中医角度上来讲，谷谷丁茶具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面效果显著，所以中医一般会用谷谷丁茶来治疗乳腺炎。

通过以上的介绍我们也知道哺乳期的女性是比较容易引发乳腺炎的，因此女性在哺乳期间应该要做好这种疾病的防治工作，并且要注意乳房的清洁卫生，同时要做好生活各方面的细节护理，这样才能更好的防治疾病。

乳头触痛感可能和生理因素有关，也有可能是乳头皲裂、乳腺炎等病理因素导致。

1.生理因素如果女性正处于月经期或孕期，由于体内分泌激素骤然变化，会促进乳房发育，导致乳房充血水肿，出现乳房胀痛、乳头疼痛的现象，可出现乳头触痛的症状。

2.病理性因素（1）乳头皲裂：如果女性哺乳期哺乳姿势不正确或吸奶器使用不当等，使得乳头皲裂，在触碰时也可产生疼痛感。（2）乳腺炎：哺乳期乳腺炎通常和乳汁淤积，继发细菌感染有关，而非哺乳期乳腺炎病因目前不明确，可能和细菌感染、自身免疫性因素以及乳房外伤等有关，可出现乳房疼痛肿胀、压痛等情况，患者也可出现乳头触痛的现象。乳头触痛感还有可能和其他原因有关，比如乳腺癌。

建议患者积极到医院就诊，明确诊断，如果是疾病因素导致，要及时遵医嘱进行治疗。

作者：韩梅 副主任医师 滕州市中医医院 妇产科综合

乳房对于女人来说，可以说是意义非凡的，一方面在女性个人形象方面有涉及，另一方面在哺育后代上更是功不可没。但是在现实生活中，不少女性就被乳房疾病所困扰。常见的就是乳腺炎。乳腺炎会造成乳房有硬块，有的乳头皲裂，严重的会化脓，严重影响了女性的正常生活，影响给孩子哺乳。尤其是初产的女性更容易发病，所以应该引起大家的高度重视，有的人会选择用仙人掌敷硬块的方法，到底怎么样呢？

仙人掌敷乳房有什么作用？

仙人掌，含有能够消炎、止痛的成分，并且还含有类似于抗生素成分的天然物质。关于仙人掌的这些作用不是无根据的，很早以前人们就已经认识到它的功效了。清代赵学敏所编写的《本草纲目拾遗》中就记载了仙人掌各种要用价值。赵学敏认为仙人掌味淡性寒，有行气活血、清热解毒、消肿止痛等功效，既可以内服也可以外用，能够治疗多种疾病。而蛋清里含有抗菌力强大的溶菌酶。将仙人掌和鸡蛋二者结合使用，就能很好地起到缓解乳房硬块的作用了。

仙人掌+鸡蛋清小偏方具体做法是：找一些新鲜的仙人掌，选择多汁的部分，细心地剥掉它的外皮，切成小块状；再把它们捣烂成糊泥状，加一些蛋清进去。反复搅拌和匀，然后把仙人掌糊摊在纱布上，并将纱布敷在乳房患处，用胶布固定。每天只要换1-2次药就可以了，连用4～6天就可痊愈。不过一定要注意，每次敷药前要先用吸乳器把乳汁吸干净，尽量把乳汁排空。如果能配合拘速通来通奶，效果更好。但是值得强调的是，这个偏方只适用于早期的乳腺炎，如果病情发现得较晚，比如乳房里面已经出现了化脓，身体开始发热，腋下淋巴结肿大，就必须要同时使用抗生素药物，可根据医生的具体检查诊断而定，这样才能够保证治好。

仙人掌的功能非常强大，除了上面讲的它可以缓解乳房硬块、治愈乳腺炎外，它还非常适用于治疗外科伤病。如果小孩子不小心被火烫伤了，就可以马上剖开一片仙人掌，敷在伤口上面，用不了多久，伤口就能愈合了。若是平时不小心痈疖肿毒或是被蚊虫咬伤了，都可以取一些家里的仙人掌榨成汁抹在患处，很快就能见到效果。遇到急性扭伤、挫伤这种情况，也可以用仙人掌来做应急治疗。