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髌骨半脱位术后康复训练有哪些?

髌骨半脱位术后康复训练有哪些?
发表人:医疗星辰探秘

髌骨半脱位是一种常见的膝关节损伤,患者在确诊后通常需要接受手术治疗。然而,手术并非治疗的终点,术后康复训练同样至关重要。以下是一些常见的髌骨半脱位术后康复训练方法:

一、位腘绳肌拉伸练习

腘绳肌拉伸练习可以帮助患者缓解术后膝关节的僵硬和疼痛,提高关节的活动范围。具体操作方法如下:

1. 患者取站立位,双脚与肩同宽,双手叉腰。

2. 一侧脚跟抬起,尽量向后伸直,感受腘绳肌的拉伸。

3. 保持姿势10-15秒,然后放松,重复5-10次。

4. 两侧交替进行。

二、股四头肌拉伸练习

股四头肌拉伸练习有助于增强膝关节的稳定性,预防术后关节再次脱位。具体操作方法如下:

1. 患者取坐位,双脚平放在地面。

2. 双手握住一根橡皮筋或弹力带,放在膝盖上。

3. 双手向两边拉伸橡皮筋,感受股四头肌的拉伸。

4. 保持姿势10-15秒,然后放松,重复5-10次。

三、侧卧位抬腿练习

侧卧位抬腿练习可以增强膝关节的侧向稳定性,预防术后关节侧向脱位。具体操作方法如下:

1. 患者取侧卧位,上侧腿伸直,下侧腿弯曲。

2. 上侧腿向上抬起,尽量与地面保持平行。

3. 保持姿势5-10秒,然后放松,重复10-15次。

4. 两侧交替进行。

四、坐位股四头肌收缩练习

坐位股四头肌收缩练习可以增强股四头肌的力量,提高膝关节的稳定性。具体操作方法如下:

1. 患者取坐位,双脚平放在地面。

2. 双手放在膝盖上,用力向下压。

3. 同时尽量向上抬起臀部,感受股四头肌的收缩。

4. 保持姿势5-10秒,然后放松,重复10-15次。

五、注意事项

1. 术后康复训练应在医生指导下进行,避免盲目锻炼造成二次损伤。

2. 训练过程中,如出现关节疼痛、肿胀等异常情况,应立即停止锻炼,并及时就医。

3. 术后康复训练是一个长期过程,患者应保持耐心,坚持锻炼,才能获得良好的疗效。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髌骨半脱位疾病介绍:
骨骼半脱位是由遭受猛烈外力,或因退行性、代谢性疾病导致关节半脱位,引起骨骼关节从关节囊中部分脱出。本病较常见,好发于儿童和老年人,表现为关节局部疼痛、运动障碍,软组织水肿。可以通过闭合复位或手术治疗恢复关节解剖结构,预后良好。
推荐问诊记录
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  • 我还记得那天下午,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而舒适。我正在吹头发,准备出门和朋友聚会。突然间,右腿一阵剧痛,膝盖骨仿佛错位了,我一下子跪倒在地。右腿完全失去了力量,无法站立。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住,无法挣脱。恐惧和焦虑涌上心头,我不知道发生了什么,也不知道该怎么办。

    我试图站起来,但每次都失败了。最后,我撑着墙壁,慢慢地站了起来。膝盖骨似乎又回到了原位,但右腿仍然无力,膝盖处隐隐作痛。我知道这不是普通的扭伤,必须尽快就医。

    我打开了京东互联网医院的APP,选择了线上问诊。医生很快接诊了我,听完我的描述后,初步判断可能是髌骨半脱位或半月板磨损绞索导致的。医生建议我去医院做核磁共振检查,以明确诊断。同时,医生也开了一些止痛药和贴膏,帮助我缓解疼痛。

    经过一段时间的治疗和休息,我的膝盖逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我非常害怕,但也让我更加珍惜健康,更加重视预防和保健。

    膝盖突然错位的就医指南 常见症状 髌骨半脱位或半月板磨损绞索的常见症状包括膝盖突然错位、腿部无力、疼痛等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 佩戴护膝,减少活动,避免加重损伤。 2. 口服止痛药,如扶他林,缓解疼痛。 3. 局部贴洛索洛芬贴膏,促进康复。 4. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练,恢复膝盖功能。 5. 保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强体质,预防再次受伤。

  • 我一直以为自己的儿子很健康,直到那天他突然抱怨膝盖疼痛。起初我并没有太在意,毕竟孩子们总是会有磕磕碰碰的。但是当疼痛持续了一个多月,并且影响到了他的日常生活,我开始感到焦虑。我们去了一家本地的医院做了核磁共振,结果显示可能是髌骨半脱位。听到这个消息,我心中一沉,担心他需要做手术。于是我们决定在京东互联网医院上寻求第二意见。

    我选择了骨科张医生进行线上问诊,向他描述了孩子的症状和检查结果。医生很耐心地询问了疼痛的原因和持续时间,并且要求我们发过去核磁共振的片子。虽然我们还没有拿到片子,但医生已经给出了初步的诊断和治疗建议。他说如果没有脱位,可以先尝试保守治疗,避免剧烈运动,使用支具固定3周,并且可以适当吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物来缓解疼痛。听到这些,我松了一口气,至少暂时不需要手术了。

    但是,医生也提醒我们要注意孩子的运动方式,避免再次受伤。同时,他还强调了线上问诊的局限性,建议我们在必要时前往医院进行进一步的检查和治疗。他的专业和负责让我对京东互联网医院的服务有了更深的信任。

    当我拿到片子后,按照医生的要求发给了他。医生仔细查看了片子,并确认了之前的诊断。然后他再次重申了治疗方案,并且给我们推荐了一些适合孩子的支具和药物。整个过程都非常顺利,医生也很有耐心地解答了我的所有疑问。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了孩子的健康问题,也体验到了互联网医院的便捷和高效。尤其是在疫情期间,线上问诊可以有效避免交叉感染的风险。同时,医生的专业知识和经验也让我感到安心。虽然我仍然会关注孩子的健康状况,但至少现在我知道该怎么做了。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心中有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,因为膝盖的不适让我无法正常行走。屏幕那头,是来自京东互联网医院的一位骨科医生,他温和的声音让我感到一丝安慰。

    我向医生详细描述了我的症状,他说:“您的情况看起来是髌骨脱位,需要进行康复训练。”听到这里,我心中有些紧张,不知道康复过程会怎样。医生似乎看出了我的担忧,他耐心地解释了康复训练的大致流程和注意事项。

    “您现在的关节活动情况怎么样?”医生问。

    我回答说:“不太行,只能曲到这个程度,再往上会疼,感觉膝盖里面扯的疼。”医生告诉我,这是固定之后关节僵硬引起的,可以通过康复锻炼好转。

    接下来的几周里,我按照医生的指导,带着支具进行康复训练。虽然过程中会有一些疼痛,但每次看到膝盖的进步,我就充满了信心。医生也一直关注我的恢复情况,他会告诉我什么时候可以脱拐,什么时候可以不带支具行走。

    在第五周的时候,我迫不及待地想要去医院进行康复治疗。医生告诉我,如果康复做得好,就可以不用拐杖,只佩戴支具辅助下地活动。这让我感到非常兴奋。

    在康复过程中,我也遇到了一些困难,比如膝盖还是有点肿,是否需要做核磁共振检查。医生告诉我,可以先挂骨科,最好是再复查磁共振一下看。确认已经愈合差不多了再挂康复科做康复。

    通过这段时间的线上问诊和康复训练,我对京东互联网医院的服务有了更深的了解。医生的专业、耐心和细致让我感到非常满意。我相信,在医生的帮助下,我的膝盖一定会恢复得很好。

  • 我曾经是一名活跃的篮球爱好者,直到那次意外的摔倒。膝盖剧烈疼痛,无法站立,我的世界一下子暗了下来。经过一系列的检查,医生告诉我我的膝盖核磁显示髌骨半脱位,需要手术治疗。听到这个消息,我心如死灰,手术?那不是要在床上躺好几个月吗?我还要工作,怎么办?

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了骨科医生黄超。起初我对线上问诊持怀疑态度,但黄超医生却以其专业的知识和耐心的解答让我放下了心。从他那里我了解到,髌骨半脱位是一种常见的膝盖问题,主要表现为膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。黄超医生详细地分析了我的核磁片子,告诉我如果不及时处理,可能会导致关节磨损过大过快,影响日常生活。他的建议是先进行保守治疗,包括多休息、少深蹲、热敷、股四头肌训练等,四周内多静养,少活动,并且在一个月后复查。如果情况没有明显好转,可能就需要手术了。

    我按照黄超医生的方法进行了治疗,虽然一开始很难适应,但慢慢地我发现自己的膝盖疼痛减轻了,活动也变得更加自如。三个月后,我再次复查,结果显示我的髌骨半脱位已经有所改善。黄超医生说,虽然不能根治,但至少可以延缓病情的发展。他的话让我重新燃起了希望,决定继续坚持锻炼和调理,争取早日康复。

    在这个过程中,我也学到了很多关于膝盖健康的知识。比如,股四头肌是膝盖的主要稳定器,强化它可以有效预防和缓解髌骨半脱位的症状。再比如,热敷可以促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。这些小知识对我来说非常宝贵,也让我更加理解和信任黄超医生的治疗方案。

    如果你也遇到了类似的问题,不妨试试线上问诊。京东互联网医院汇聚了众多专业的医生,通过文字、图片、视频等多种方式为你提供个性化的医疗服务。相信你也能像我一样,找到合适的医生,得到有效的治疗和帮助。

  • 我是一名小说家,平日里总是忙于构思新故事的剧情和人物关系。然而,最近我却被一场突如其来的膝盖受伤打乱了生活节奏。起初,我并没有太在意,认为只是普通的扭伤。但随着时间的推移,疼痛和不适感越来越强烈,直到我无法忽视它的存在。

    我决定去医院进行检查,结果显示我不仅前交叉韧带断裂,还伴有骨挫伤和髌骨半脱位。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。作为一个需要长时间坐着工作的人,膝盖的健康对我来说至关重要。

    在朋友的推荐下,我选择了使用京东互联网医院进行线上问诊。通过上传我的核磁共振图片,医生能够初步评估我的伤情。虽然片子显示出血积液情况,但医生表示需要查看全部片子才能做出更准确的诊断和治疗方案。

    经过多次线上交流和面诊,医生最终建议我进行关节镜下修补前交叉韧带,并对骨挫伤进行保守治疗。对于髌骨半脱位,医生表示如果侧副韧带无损伤,可以暂不处理。

    整个治疗过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。即使在家中,我也能及时得到专业的医疗建议和指导。现在,我正在积极进行康复训练,希望能够早日恢复健康,回到我热爱的写作工作中去。

    膝盖受伤就医指南 膝盖受伤就医指南 膝盖受伤是一种常见的运动损伤,特别是在进行高强度活动或不当运动时更容易发生。常见症状包括疼痛、肿胀、关节不稳定等。易感人群主要是运动员、长期站立或行走的人群以及老年人。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持休息,避免过度活动; 2. 使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀; 3. 如果需要,服用止痛药或消炎药; 4. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练; 5. 对于严重的膝盖受伤,可能需要手术治疗。

  • 那天,我感到膝盖一阵剧痛,不敢置信地摸到了肿胀的部位。我立刻想到了***医生,他是我所在城市的知名骨科专家。

    我预约了线上问诊,详细描述了我的症状。***医生耐心地听我讲述,并询问了一些细节。他告诉我,根据我的描述,可能是髌骨脱位导致了韧带损伤。

    随后,我按照***医生的建议,前往医院拍了片子。由于片子不够清晰,我又重新拍了多次,直到***医生满意为止。

    最终,***医生的诊断结果证实了我的猜测:内侧支持带损伤,或者说撕裂了。他建议我先固定休养,一般能自己愈合。

    在接下来的日子里,我一直戴着护膝,按照***医生的指导进行康复训练。每隔一段时间,我会再次与***医生进行线上咨询,了解我的恢复情况。

    有一次,我担心地问***医生,我这个撕裂程度大概需要多久能尝试下地走路。他告诉我,一般我们这里常规韧带损伤建议固定一个半月左右。

    我还注意到,核磁报告显示骨折,有一个游离小骨片。我担心这会不会影响我的恢复。***医生安慰我说,游离小骨片影响不大。

    在整个治疗过程中,***医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅医术精湛,而且十分关心患者的感受,总是以友善的方式与我交流。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心中满是焦虑。因为髌骨脱位的问题,我一直在寻找解决方案,直到我发现了京东互联网医院。在这里,我遇到了一位温柔耐心的医生,他叫张医生。

    张医生详细询问了我的病史,包括第一次16岁时的脱位和两个月前第二次脱位的情况。他认真查看了我上传的检查图片和病历资料,然后给出了专业的建议。他告诉我,尽管我已经接受了髌骨脱位二联手术,但为了避免复发,我还是需要遵循一系列的康复训练和注意事项。

    张医生不仅告诉我如何进行康复训练,还特别强调了热敷的重要性。他建议我每天用40-43度的热水毛巾敷在膝盖上,每次10分钟以上,每天三次。他还告诉我,热敷可以缓解疼痛,促进血液循环,有助于恢复。

    在与张医生的交流中,我感受到了他的专业和关怀。他不仅给了我详细的指导,还鼓励我要有信心,相信我能够克服这个困难。这让我感到非常温暖和安慰。

    在张医生的指导下,我开始了康复训练。我每天坚持热敷,进行走路、直抬腿、踮脚、坐位踢腿等训练。虽然过程有些辛苦,但我始终保持着乐观的心态。我相信,在张医生的指导下,我一定能够战胜病痛,重新获得健康的生活。

    如今,我已经完成了康复训练,我的膝盖情况明显好转。我非常感激京东互联网医院和张医生给予我的帮助。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗不仅方便快捷,而且专业可靠。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我通过京东互联网医院预约了一位骨科专家,想咨询我的髌骨脱位问题。专家***在约定的时间准时出现,他耐心地听我描述症状,询问了受伤的具体情况。

    当我告诉他我已经受伤一周,并且之前有过两次髌骨脱位的情况时,他建议我上传了最新的X光片子。经过仔细分析,他告诉我,由于已经多次脱位,建议进行手术治疗。

    一开始,我对此有些犹豫,但专家***详细解释了手术的必要性以及不手术可能带来的后果。他告诉我,如果不及时治疗,我的膝关节屈伸功能可能会受到影响。

    在手术前,专家***还为我制定了一份详细的术后康复计划,并告诉我如何进行康复锻炼。他的专业和耐心让我感到非常安心。

    手术过程顺利,术后恢复也很快。在康复期间,我按照专家***的建议,坚持进行康复锻炼,现在我的膝关节功能已经基本恢复了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。专家的专业知识和耐心让我对治疗充满信心,也让我感受到了医生的责任感和关爱。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个平凡的夜晚,我,一个年轻的22岁青年,正在经历着一场与髌骨脱位的不期而遇。回想起15岁那年,我左腿膝盖髌骨第一次脱位,当时的我并没有太过在意,只是简单地佩戴了护膝。然而,时间如梭,到了2022年3月份,我的左腿髌骨已经脱位了至少5次,而右腿也在2020年出现了髌骨脱位,直到2022年3月份,右腿髌骨已经脱位了至少3次。

    面对这样的情况,我不得不去京东互联网医院寻求帮助。在那里,我遇到了一位***医生,他耐心地倾听了我的病情描述,并详细询问了我的病史。他告诉我,我的情况属于发育性髌骨发育不良,需要矫正力线,并建议进行手术。

    在得知手术的建议后,我感到无比的绝望。手术,这个曾经让我以为可以重获新生的选择,现在却让我感到害怕。然而,***医生并没有放弃我。他告诉我,手术有微创和开放性手术两种选择,其中微创手术是通过关节镜进行的,创伤小,恢复快。他鼓励我勇敢面对手术,相信医生的专业判断。

    在经过深思熟虑后,我决定接受手术。手术过程顺利,我感到非常庆幸。术后,我按照***医生的建议,佩戴护膝,注意休息,积极配合康复训练。虽然手术给我带来了一定的不便,但我深知,这是为了我的健康。

    如今,我已经康复得很好,髌骨脱位的情况再也没有出现过。我要感谢京东互联网医院,更要感谢***医生,是他给了我重生的机会。我相信,只要我们勇敢面对疾病,积极配合治疗,就一定能够战胜病魔。

  • 我的线上问诊经历:专业与温暖的相遇

    那是一个普通的周末午后,在家中不慎扭伤了膝盖,我紧张地盯着那错位的髌骨,一时之间不敢轻举妄动。救护车将我送到了京东互联网医院,医生目测后告诉我髌骨已经自动复位,CT检查显示骨头没有大碍,但磁共振却显示有韧带撕裂,这让我的心情顿时沉重起来。

    幸运的是,医生告诉我这种情况下,保守治疗和手术治疗都有可能,但保守治疗更为常见。于是,我选择了保守治疗,佩戴支具6周,然后去康复科进行康复锻炼。在整个治疗过程中,医生的专业素养和温暖关怀让我倍感安慰。

    在康复期间,我遇到了一位非常专业的医生,他不仅详细解答了我的疑问,还耐心指导我进行康复锻炼。我记得他曾经说过,虽然保守治疗可能存在复发的风险,但只要配合得好,大多数患者都能恢复正常生活。这段话给了我极大的信心。

    在治疗过程中,我遇到了一些小问题,比如患肢消肿困难。医生告诉我可以抬高患肢,局部热敷。这些简单的建议让我感到非常贴心。如今,我的膝盖已经恢复了正常,我深知这离不开医生的专业指导和自己的努力。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,京东互联网医院的专业团队不仅医术精湛,更具有人文关怀。在这里,我感受到了家的温暖,也找到了战胜疾病的信心。

  • 药品使用说明

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