脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，在中老年人群中尤为常见，其高致残率、高死亡率、高复发率的特点让许多患者和家属感到担忧。尽管如此，只要及时救治，大多数患者仍然可以恢复意识，但脑梗塞后遗症却成为患者康复过程中的重要难题。

脑梗塞后遗症主要包括肢体功能障碍、言语不清、认知障碍等，严重影响患者的生活质量。为了帮助患者更好地康复，以下介绍几种常见的脑梗塞后遗症锻炼方法：

1. 按摩及被动运动：对于卧床不起的患者，家人可以对其进行按摩和被动运动，如关节的屈伸、肌肉的拉伸等，以预防肌肉萎缩和关节僵硬，同时也有助于提高心血管功能。

2. 上下肢功能锻炼：脑梗塞患者常常出现肢体功能障碍，因此上下肢的功能锻炼尤为重要。可以通过扶物站立、身体向左右两侧活动、下蹲等方式进行锻炼，并逐渐增加运动量，避免过度劳累。

3. 加强功能锻炼：当患者康复效果良好时，可以逐渐增加功能锻炼，如训练双手的灵活性、协调性，帮助患者恢复梳头、穿衣、进食等日常生活能力。

4. 言语康复：对于言语不清的患者，可以进行言语康复训练，如发音练习、听力训练等，帮助患者恢复言语功能。

5. 认知康复：对于认知障碍的患者，可以进行认知康复训练，如记忆训练、注意力训练等，帮助患者恢复认知功能。

除了以上锻炼方法，患者还需要注意以下事项：

1. 保持良好的心态：积极的心态有助于患者更好地康复。

2. 饮食调理：保持清淡、低脂、低盐的饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 适度运动：根据自身情况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

4. 遵医嘱：按时服药，定期复查。