恶性肿瘤的种类繁多，其中上颌窦恶性肿瘤属于较为严重的疾病之一。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤的复发和转移风险更高，对人体健康造成极大危害。

上颌窦恶性肿瘤主要起源于鳞癌，这是一种支气管上皮的恶性肿瘤，具有角化和细胞间桥特征。其发病原因与环境恶化、阳光长期刺激等因素有关。

为了降低上颌窦恶性肿瘤的发病风险，以下两个预防措施需要重视：

1. 做好防晒工作：由于鳞癌的发病与阳光长期刺激有关，因此做好防晒工作至关重要。外出时，应佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。

2. 预防外伤：外伤和放射性照射也是鳞癌的发病诱因之一。因此，在日常生活中，应避免不必要的接触，及时处理伤口，并做好防辐射措施，如避免长时间接触辐射源等。

除了以上两个预防措施，以下是一些有助于降低上颌窦恶性肿瘤发病风险的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入充足的蔬菜、水果和富含维生素的食物，有助于增强免疫力，降低肿瘤发病风险。

2. 适量运动：适量运动可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力，从而降低肿瘤发病风险。

3. 保持良好心态：良好的心态有助于提高免疫力，降低肿瘤发病风险。

4. 定期体检：定期进行体检，有助于及早发现肿瘤，及时治疗。

总之，预防上颌窦恶性肿瘤需要从多个方面入手，做好防晒、预防外伤、健康饮食、适量运动、保持良好心态和定期体检等措施，有助于降低肿瘤发病风险，保护身体健康。