产后减肥形体训练是许多新妈妈关心的问题，尤其是产后瑜伽，它不仅能够帮助新妈妈恢复体型，还能缓解产后诸多不适。

产后瑜伽的练习最好在月子过后开始，因为此时骨盆底的支持组织和韧带处于较为松弛的状态，更容易完成某些姿势。通过定期适度的瑜伽训练，新妈妈可以消除产后产生的生理和心理问题，如失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化，以及照顾新生儿所面临的压力。

产后瑜伽的好处是多方面的。首先，它有助于紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。其次，它还能紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。此外，产后瑜伽还能缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳，培养平静的情绪，缓解产后抑郁。

以下是一些产后瑜伽的典型动作：

1. 束脚式：有助于促进腹部血液循环，加强对腹部器官的按摩，紧实腹部赘肉。

2. 门闩式：消除腰围线上脂肪，强化脊柱和内脏，增强腹部肌肉的紧实。

3. 单腿平衡伸展式：加强下盘力量，改善腿部水肿，消除腰围多余脂肪。

4. 蛇式变式：恢复女性臀部弹性，防止下垂，消除腰背部的脂肪，塑造臀、腰、背部曲线。

5. 单腿完全伸展式：加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。

6. 双腿平衡延展式：消除下肢水肿，塑造腿部曲线，矫正盆骨变形，提升身体的平衡感，促进新陈代谢。

我还记得那天晚上，肚子隐隐作痛，像是一种不祥的预兆。39周的孕期，已经到了临产的边缘。我的心情非常紧张，担心着孩子的健康和自己的安全。幸运的是，我在京东互联网医院上找到了一个非常专业的医生。

通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和孕期情况，并给出了明智的建议。医生告诉我，如果宫缩不规律，可以先观察；如果宫缩四五分钟一次，间隔时间越来越短，疼的时间越来越长，有可能要临产，需要及时去医院检查。同时，医生也提醒我在宫缩时要注意深呼吸，尽量采取侧卧位。

第二天早上，我生完了宝宝。医生还教我如何正确清洁私处，避免感染。整个过程中，医生都非常耐心和细心，给了我很多宝贵的建议和指导。

那是2024年的一个午后，我独自坐在家中，手机屏幕上显现出一条来自京东互联网医院的消息。我点击进去，开始了我的线上问诊之旅。

医生***的问诊方式让我感到亲切。她首先询问了我的基本情况，包括怀孕、分娩的情况，以及产后出现的各种症状。我详细描述了我的情况：双胎、混合喂养，剖腹产后32天，出汗多，衣服老被浸湿了，只要在温度稍微高（23～24度）的房间里后背出汗很严重，还有浅色的恶露，一点点，每天都有，还有两只脚的大指姆很疼，有轻微的发肿。

医生***耐心地听我讲述，不时地点头，并针对我的症状给出了专业建议。她告诉我，这种情况可以调理，产后多虚。气血不足会引起上述症状。她建议我口服中药调理，并询问了我的母乳情况。

医生***的回答让我感到安心。她告诉我，中药能吃，并且喂娃也能吃。她还询问了我的饮食、睡眠情况，以及大便、小便是否正常。我一一回答了她的问题，并告诉她晚上睡着睡着后背就好多汗，像水洗了一样，白天转一会晚上睡觉腿也会疼。

医生***根据我的情况开具了处方，并告诉我，给我开一周的，口服后看疗效，一周后复诊，调方。我按照她的建议，按时服用中药，并期待着病情的改善。

几天后，我的症状有了明显的改善。出汗减少，恶露也变得正常了。我感到非常高兴，也感谢医生***的耐心和专业。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生***的帮助下，我成功地走出了产后康复的困境。我相信，只要我们愿意，互联网医疗将会为我们带来更多的便利和希望。

那是一个普通的下午，我带着产后哺乳期的困惑，鼓起勇气踏入了线上问诊的咨询室。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”温柔的声音从屏幕那头传来，我感受到了医生的热情和专业。

“您好宝宝几个月了？”医生询问道。

“5个月了。”我回答。

医生接着说：“产后不建议控制饮食太严格，否则会出现泌乳量减少。”我这才意识到，哺乳期控制饮食也有讲究。

在医生的指导下，我了解到了饮食上至少要达到的标准，以及适度运动的建议。医生告诉我：“可以适度运动，包括饭后散步，适度慢跑等，也可以做瑜伽。”

然而，我依然担心体重上升，医生耐心地告诉我：“那只能运动减重了。是的，目前不建议过度控制饮食。”

我心中的大石头终于落地，医生的话语让我感受到了温暖和关爱。

“有个健康的宝宝比什么都重要，以后待宝宝不吃母乳了，再减脂更稳妥些。”医生的话语让我深感安慰。

在医生的陪伴下，我度过了这段艰难的时光。医生不仅为我提供了专业的医疗建议，更给予了我无尽的关爱和支持。

“祝您生活愉快。”医生的祝福让我倍感温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的品质和专业素养，也让我更加坚定了呵护自己和家人的信念。

那是一个普通的午后，我坐在电脑前，点击了京东互联网医院的在线咨询按钮。屏幕对面，是一位内分泌科的医生，她微笑着询问我的身高体重，我一一回答。

“一胎孕前105左右！到生140！做完月子还有140！二胎孕前120，到生160！目前一年半了，体重还在140。”我有些无奈地说。

“BMI29.5，确实属于肥胖了。”医生严肃地说。

我告诉她，我每天坚持运动，包括在户外跑步和做有氧运动操，饮食也有所控制，但体重却一直不降。

“产后的体重增加多以脂肪形式为主，肉很蓬松。”医生分析道。

她建议我尝试生酮饮食和轻断食，并告诉我如何进行间歇性禁食（16:8方案）。她还提醒我注意饮食中的热量摄入，如减少汤类食物中的油分。

我询问了关于甲状腺激素的问题，医生告诉我，我甲状腺怀孕时检查是正常的，目前没有其他不适，不推荐使用优甲乐。

最后，医生建议我进行血糖、血脂和甲功的检查，并根据检查结果考虑使用司美格鲁肽等药物。

结束咨询时，我感到心情舒畅，对医生的专业和耐心感到十分敬佩。

我是小芳，一个新晋的妈妈。生完宝宝已经90天了，顺产并且有侧切。虽然侧切口恢复得很好，但最近我发现旁边长了一个小白疙瘩，非常担心。作为一个新手妈妈，我不知道该怎么处理这种情况，于是我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我选择了一个经验丰富的妇科医生进行在线咨询。首先，我向医生描述了我的症状，并上传了一张照片。医生很快回复了我，告诉我这是一个常见的皮肤问题，可能是由于不良的卫生习惯或摩擦引起的。医生建议我保持局部清洁和干燥，避免穿紧身衣物，并使用红霉素软膏或碘伏进行局部涂抹。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了局部清洁。几天后，小白疙瘩消失了，我也松了一口气。通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于产后护理的知识。

新生儿是家庭中的新成员，他们的健康备受关注。本文将介绍新生儿常见的疾病及其预防措施，帮助家长们更好地呵护宝宝的健康。

一、新生儿常见疾病

1. 新生儿黄疸：新生儿黄疸是新生儿期最常见的疾病之一，由于新生儿肝脏功能不完善，无法将血液中的胆红素分解排出，导致胆红素在体内积聚，引起皮肤、眼睛发黄。

2. 新生儿肺炎：新生儿肺炎是新生儿期常见的呼吸道感染疾病，由于新生儿的呼吸系统尚未发育完善，容易受到病原体感染。

3. 新生儿腹泻：新生儿腹泻是新生儿期常见的消化系统疾病，由于新生儿的消化系统功能尚未完善，容易受到外界因素影响，导致腹泻。

4. 新生儿湿疹：新生儿湿疹是新生儿期常见的皮肤病，由于新生儿皮肤娇嫩，容易受到外界刺激，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。

5. 新生儿脐炎：新生儿脐炎是新生儿期常见的感染性疾病，由于新生儿脐带断落后，脐部容易受到病原体感染，导致脐部红肿、脓性分泌物等症状。

二、新生儿疾病预防措施

1. 产前保健：孕妇在孕期应注意营养均衡，定期进行产检，及时发现并治疗孕期并发症，降低新生儿患病风险。

2. 产后护理：新生儿出生后，家长应保持新生儿脐部清洁干燥，避免感染；同时，注意观察新生儿的呼吸、体温、肤色等指标，一旦发现异常，应及时就医。

3. 日常生活护理：家长应保持新生儿居住环境的清洁、通风，避免接触二手烟、宠物等可能引起过敏的因素；同时，注意新生儿的饮食卫生，预防腹泻等消化系统疾病。

4. 免疫接种：按照国家免疫规划，按时为新生儿接种各类疫苗，提高其免疫力，预防传染病。

5. 定期体检：家长应定期带新生儿进行体检，及时发现并治疗潜在疾病，确保宝宝健康成长。

您好，我是一位在哺乳期的妈妈，最近有两个月了。最近我发现自己在蹲下去站起来的时候，会感到头晕眼花，需要好几分钟才能恢复。我开始担心自己的身体状况，于是决定在网上寻找帮助。

我找到了一位医生，向她详细描述了我的症状。医生耐心地倾听了我的主诉，并给出了专业的建议。她告诉我，这可能是因为身体虚弱、气血不足，与一过性脑供血不足有关。她还提到，我在产后复查时发现有一些积液，但西医说这会自己吸收。

医生还提到，妇科检查结果显示有些炎症，但问题不大。她给我开了元久美来调理阴道菌群，我已经用了两盒，感觉还不错。

医生还提到，我的脾虚、湿气盛，气血不足。她建议我可以吃点气血双补丸、八珍颗粒或者八珍益母丸来观察一下。她还建议我多吃一些动物内脏，比如猪肝、鸡肝，因为它们含蛋白质和铁比较丰富。此外，她建议我可以喝点高钙纯牛奶来补充钙质。

我还提到自己最近很饿，吃两碗饭，到下午就饿了。医生告诉我，这可能与胃热有关，并建议我可以适当多吃一些来补充气血。她还询问了我的血压情况，我告诉她血压一直很好。

医生还建议我起身时一定要慢一些，不要急，以免引起一过性脑供血不足。她还建议我咨询妇产科医生关于盆底肌松弛的问题，并提到可以通过仪器来恢复。

在医生的指导下，我开了八珍颗粒来调理身体。医生还告诉我，阿胶粉也可以吃，并且可以恢复身体。她还告诉我如何服用八珍颗粒，以及需要注意的饮食禁忌。

通过这次线上问诊，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，也得到了有效的治疗方案。我非常感激这位医生的专业和耐心，她让我感受到了温暖和关怀。