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补肾补肝食材 真正的养生高手告诉你

补肾补肝食材 真正的养生高手告诉你
发表人:丁庞华

又到了秋冬进补的黄金期,让我们一起探寻那些隐藏在日常饮食中的“养生高手”。中医认为,补肾补肝是养生保健的关键,而并非只有那些名贵的中草药和保健品才能达到这个目的。事实上,许多我们熟悉的食材,如芡实、莲子、花生和栗子等,都具有很好的补益作用。

首先,我们来看芡实。芡实,又称鸡头米,是睡莲科植物的干燥成熟种仁。它具有补脾肾、祛湿健脾、固肾养精的功效。与传统补品相比,芡实润而不燥,不会引起上火,非常适合秋冬季节食用。

接下来是莲子。莲子,口感清甜,不仅美味可口,还具有很好的滋补作用。古人称之为“肾果”,可见其对肝肾的益处。秋天多食用莲子,可以凝神静气、健脾补肾。对于失眠和肺部不适的人来说,莲子也是一道不错的选择。

花生,作为日常饮食中的重要角色,不仅美味,而且富含丰富的蛋白质。它具有悦脾养胃、润肺化咳、滋养肾气等功效。需要注意的是,花生不可过量食用,以免引起肥胖。花生红色的外皮衣具有很好的补血效果,建议与果仁一同食用。

最后,我们来说说栗子。秋冬季节正是栗子香甜的时节。栗子含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素矿物质等,是很好的健胃补脾食物。栗子具有补肾补肝的作用,非常适合秋冬季节食用。

总之,秋冬季节,我们可以通过合理搭配日常饮食,选择适合的食材来达到补肾补肝的目的。在享受美食的同时,也能保健身体,预防疾病。

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  • 那天,我在京东互联网医院平台上找到了一位经验丰富的中医男科医生。时间回到上午10点,我紧张地输入了我的症状,等待着医生的回复。

    医生很快就回复了我,告诉我手淫过度可能会影响睡眠,并建议我适度手淫,一周一次为宜。

    我按照医生的建议调整了生活习惯,但仍然面临着早醒的问题。我向医生咨询,他告诉我,早醒可能与气血不足有关,并建议我尝试一些中药来调理。

    我担心两种药会相互影响,医生耐心地解释了药理,并告诉我可以同时服用。

    经过一段时间的治疗,我的早醒问题得到了明显改善。医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,给我提供了很多有益的建议。

    现在,我已经可以享受完整的睡眠了,工作和生活都变得更加充实。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质医疗服务。

  • 我的互联网问诊经历

    那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我一直在掉头发,每天晚上都做梦,这让我感到非常困扰。于是,我决定尝试互联网问诊,希望能找到解决问题的方法。

    我选择了***医生,一位经验丰富的中医内科专家。在详细描述了我的症状后,***医生耐心地询问了我一些问题,包括饮食习惯、睡眠质量等。她还让我拍了一张舌苔照片,以便更准确地判断我的病情。

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    这次互联网问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的魅力。在忙碌的生活中,我们很难抽出时间去线下医院就诊。而互联网问诊则为我们提供了一个便捷的解决方案,让我们能够随时随地咨询医生,获得专业的医疗建议。

  • 枸杞,被誉为‘长寿果’,自古以来就被认为具有补肾益精、延缓衰老的功效。男性朋友想要通过食用枸杞达到补肾长寿的目的,应该注意以下几点:

    一、枸杞的食用方法

    1. 煎煮:将枸杞子洗净,放入锅中,加入适量的清水,煎煮至水开后转小火慢炖30分钟,待水色变红后即可饮用。

    2. 泡茶:将枸杞子洗净,放入茶杯中,加入热水冲泡,静置5-10分钟后即可饮用。

    3. 炖汤:将枸杞子洗净,与其他食材一起炖煮,如枸杞子炖羊肉、枸杞子炖鸡汤等。

    4. 泡酒:将枸杞子洗净,放入白酒中浸泡一段时间,待枸杞子颜色变红后即可饮用。

    二、枸杞的食用量

    一般来说,成年人每天食用10-20克枸杞子为宜。过量食用可能会导致身体不适。

    三、枸杞的适用人群

    枸杞适合以下人群食用:

    1. 体质虚弱、抵抗力差的人

    2. 肾虚、腰膝酸软的人

    3. 眼睛干涩、视力模糊的人

    4. 长期用眼过度的人

    5. 慢性病患者

    四、枸杞的禁忌人群

    1. 感冒发热、身体有炎症的人

    2. 患有高血压、性情急躁的人

    3. 面部红光、体内有热的人

    4. 过敏体质的人

    总之,男性朋友想要通过食用枸杞达到补肾长寿的目的,应该选择合适的方法食用,并注意控制食用量。同时,还要注意饮食均衡,保持良好的生活习惯,才能达到最佳的效果。

  • 晚上好,医生。

    医生:您好,最近感觉头晕眼花,昏昏沉沉的,有多久了呢?

    我:你好,医生。我上周在医院打了10000人促红素针,打了以后第二天就开始出现头晕脑胀现象了。

    医生:哦,您是慢性肾功能不全,贫血,医生就给您打了这个针,上周三打的,周五就开始持续出现头晕现象。

    医生:可以吃点头晕的药,缓解不适,舒适过渡。

    我:为什么到晚上就舒服点,白天就特别难受呀,这个药是不是会有这种副作用?

    医生:关注一下血压情况。

    我:睡眠可好?

    医生:是否熬夜?缺少运动?

    我:晚上睡觉总是做梦。

    医生:每天晚上11-12点睡觉,我睡着就整夜做梦。

    医生:这也是睡眠不好的一种表现,长期这样,会引起血管性头痛。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个晴朗的早晨,我如往常一样坐在电脑前,心情有些沉重。我已经失眠两年了,这期间我尝试了各种方法,吃了无数的药物,但都没有明显的改善。我在京东互联网医院上预约了一位中医内科的医生,希望能够找到解决问题的方法。

    医生是一位温柔的中年女性,她详细询问了我的病情,包括失眠的具体情况、用药经历、身体其他不适等。她不仅耐心倾听,还不断鼓励我,让我感受到了温暖和希望。

    医生建议我做一些检查,如尿常规、肝肾等。结果显示,我的肝肾没问题,但尿潜血的情况需要注意。她告诉我,单纯的尿潜血可以观察,但要注意复查,看是否合并尿蛋白阳性。

    医生根据我的病情,为我开了一个中药方,全面调理。她还告诉我,这个处方很安全,不会损害肝肾。听到这里,我心中的一块大石头终于落下了。

    在医生的指导下,我开始服用中药。虽然一开始效果并不明显,但我依然保持着信心。渐渐地,我的睡眠质量有所改善,腰疼的情况也减轻了。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我找到了专业的医生,得到了针对性的治疗方案。我相信,只要坚持下去,我的病情一定会得到改善。

  • 服务已开始。

    医生提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    患者详细描述了自己的病情,包括尿常规隐血、肾功能稳定等信息。

    患者提出问题:尿比重偏低是否说明肾受损,低密度脂蛋白和胆固醇是否高了,如何降低,肌酐持续升高等。

    医生耐心解答,指出尿比重低不能说明肾小管有问题,更多的是水喝多了,血脂正常,肌酐受饮食和锻炼影响。

    患者描述了最近滑雪后出现血尿的情况。

    医生进一步询问了患者的血钾情况,指出血钾偏低,建议进一步检查。

    患者描述了自己的体重减轻情况,以及之前也有过血钾低的情况。

    医生建议进行左肾静脉彩超检查,以排除胡桃夹引起血尿的可能,并指出酮体可能是饥饿引起的。

  • 在寒冷的秋冬季节,气温逐渐降低,人体为了适应外界环境的变化,会经历一系列生理调整。其中,肾脏作为人体重要的器官,其功能也会受到影响。那么,为什么秋冬季节特别需要关注肾脏健康呢?

    首先,肾脏是人体的“发动机”,中医认为肾脏是人体的先天之本,掌管着人体的生长发育和生殖功能。肾脏健康与否直接关系到身体的整体状况。随着季节的转换,人体各器官的功能性会有所下降,肾脏也不例外。在秋冬季节,人体肾气不足,容易导致免疫力下降,从而容易感染风寒等疾病。

    其次,肺主气,肾主纳气,肺与肾的协调是身体强健的根本。肾脏功能的强弱影响着免疫系统的健康。中医古籍《黄帝内经》中提到“人到中年,肾气自半”,说明人到中年后,肾脏功能逐渐衰退,抗病能力也随之下降。因此,秋冬季节补肾对于中老年人来说尤为重要。

    那么,如何进行秋冬补肾呢?以下是一些建议:

    1. 饮食调养:秋冬季节适宜食用一些具有补肾功效的食物,如黑芝麻、黑枣、核桃、枸杞等。

    2. 适当运动:适量的运动可以增强体质,提高免疫力,如散步、慢跑、太极拳等。

    3. 保持良好心态:情绪波动对肾脏健康也有一定影响,保持良好的心态有助于肾脏健康。

    4. 避免过度劳累:过度劳累会消耗肾气,加重肾脏负担。

    5. 定期体检:定期体检可以及时发现肾脏问题,并采取相应的治疗措施。

  • 那天,阳光正好,我坐在电脑前,犹豫着要不要尝试线上问诊。我的朋友姚远,一个热爱生活的人,脸色却总是蜡黄,血红蛋白值也一直处于临界值。他之前做过血常规检查,虽然一切正常,但这次复查却显示出了贫血的迹象。

    鼓起勇气,我在互联网医院上预约了一位血液科的医生。医生***在详细了解了我的症状和检查结果后,耐心地为我分析了情况。他告诉我,虽然血红蛋白值接近最低值,但血常规检查结果一直正常,可能是由于慢性肾炎导致的贫血。

    医生***不仅为我提供了专业的治疗方案,还详细解释了各种药物的作用和副作用。他推荐我服用一种名为生血宝的药物,并告诉我如何搭配维生素C来提高药效。他还提醒我,日常饮食中要避免食用影响铁吸收的食物,如橙汁、可乐、咖啡等。

    接下来的两个星期,我严格按照医生的建议服药。每天午餐后,我都会服用一片琥珀酸亚铁缓释片,并搭配一片维生素C。渐渐地,我的脸色开始变得红润,精神状态也好了很多。

    两个星期后,我再次进行了血常规检查。结果显示,我的血红蛋白值已经恢复正常,贫血症状得到了明显改善。我对医生***的专业和耐心感到非常感激,他的建议不仅帮助我解决了健康问题,还让我对线上问诊有了全新的认识。

    现在,每当我遇到健康问题,我总会首选互联网医院。那里有专业的医生,有便捷的服务,更重要的是,有温暖和关怀。我相信,在医生***的帮助下,我的健康问题一定会得到更好的解决。

  • 那天,我因为工作繁忙,身体感到一阵乏力,仿佛被抽走了所有力气,偶尔还会心慌。我意识到这可能是健康出了问题,但考虑到去医院可能需要排队等候,我决定尝试线上问诊。在朋友推荐下,我选择了京东互联网医院。

    一开始,我对接诊的医生助理表示了担忧,毕竟隔着屏幕,我担心医生不能准确了解我的病情。然而,医生助理的耐心和专业立刻消除了我的顾虑,她详细询问了我的症状,并提醒我上传舌苔照片以便医生更准确地诊断。

    医生很快就回复了,他先是感谢我的配合,然后详细询问了我的病情,并让我填写了一份问诊表。他告诉我,通过这些信息,他可以更好地了解我的身体状况。

    几天后,我收到了医生的诊断结果。他不仅耐心地为我解释了病情,还提供了治疗方案和建议。我感到非常欣慰,因为医生的专业和关怀让我感到宾至如归。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我对医疗行业有了新的认识。我相信,在未来的日子里,互联网医院会为更多的人带来健康和便利。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的早晨,我如往常一样坐在电脑前,开始了我的线上问诊之旅。

    在京东互联网医院,我遇到了一位非常亲切的内科医生。医生***在详细阅读了我的病情描述后,立刻开始了询问。他不仅关注我的主诉,还询问了一些我平时不太注意的生活习惯。

    医生***的沟通能力非常出色,他耐心地倾听我的每一个回答,并给予我专业的建议。他告诉我,我的症状可能是肾精亏虚、肾气不固引起的。

    得知病因后,我感到十分安心。医生***建议我使用中药进行调理,并为我开具了一个疗程的处方。他告诉我,这个疗程大概一周左右,而且药不贵,可以全面地调理我的身体。

    医生***还告诉我,他可以帮我申请代煎,这样我就可以直接温服饮用,非常方便。当我询问药费时,他告诉我一个疗程大概两三百元左右,性价比很高。

    在医生***的帮助下,我顺利地完成了线上问诊。整个过程中,我感受到了医生的专业和耐心,也体会到了互联网医院带来的便捷。我相信,在医生***的指导下,我的病情一定会得到改善。

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