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外瘦内胖人群警惕:糖尿病与代谢综合征风险高

外瘦内胖人群警惕:糖尿病与代谢综合征风险高
发表人:跨界医疗探索者

近年来,随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,但值得注意的是,一些看似“外瘦内胖”的人群也面临着较高的糖尿病和代谢综合征(MS)风险。据一项欧洲调查显示,2型糖尿病伴肥胖者高达90%,肥胖伴MS尤其是血脂异常者高达70%,而2型糖尿病无超重或肥胖者仅占10%,无MS者仅约30%。这表明肥胖与2型糖尿病及MS并存并非偶然,三者被称为“姊妹病”。

“外瘦内胖”人群更容易患糖尿病和MS

研究表明,肥胖人群中仅有25%~50%易引发2型糖尿病及MS,且这些患者大多存在胰岛素抵抗(IR)。同样,一些体重指标不高的非肥胖患者,若存在IR,同样容易伴发MS和2型糖尿病。这些外表不胖而存在IR的人群,其内脏脂肪细胞的数目和脂肪容积却明显增加,表现为“外瘦内胖”。这类人群更容易引发糖尿病和MS及相关的动脉粥样硬化性心血管疾病,被称为“体重正常的肥胖”。

内脏脂肪是“藏污纳垢”的滋生地

研究发现,内脏脂肪是藏污纳垢的滋生地。内脏脂肪细胞的数目和脂肪容积的增加,会导致脂毒性和脂肪细胞因子的巨大变化,不仅能引发和加重IR,还会损伤胰岛细胞和血管内皮细胞,从而促发糖尿病、MS及心血管等慢性并发症的发生和发展。

防治“外瘦内胖”至关重要

中央型肥胖的形成与后天不良的生活方式有关。防治中央型肥胖对每个人都有积极意义。糖尿病患者应注意控制每日总热量,防止营养过度,少吃油炸高脂食品,多吃清淡果蔬。同时,坚持运动锻炼,保持有耐力的项目(如快步走)和舒缓柔性的项目(如体操、练功十八法、瑜伽等)相结合,刚柔并济,更有裨益。

如果既管住嘴又管住腿,仍不足以瘦身缩腹,可在医生指导下加用些适当的“减肥药”或胰岛素增敏剂,强强联合,将会收到事半功倍的效果。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病性黑棘皮症或血脂障碍或高胰岛素血症或肥胖症疾病介绍:
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  • 吃什么都不胖是什么原因

    你是否曾经羡慕过那些无论怎么吃都吃不胖的人?在现实生活中,确实存在这样一群人,他们似乎拥有一种神奇的能力,即使摄入大量热量,体重也不会增加。那么,这种现象背后的原因是什么呢?接下来,我们将从多个角度来探讨这一问题。

    首先,我们需要了解的是,人体对于食物的消化吸收是一个复杂的生理过程。如果在这个过程中出现了障碍,就有可能导致‘吃什么都不胖’的情况。例如,胃炎、溃疡、胃切除术后等疾病都可能导致消化吸收不良,进而引起消瘦。此外,短肠综合症、重症肝炎、肝硬化、肝癌等疾病也可能导致类似的症状。

    其次,糖尿病是一种常见的代谢性疾病,其特点是胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的敏感性降低。这会导致血糖无法被有效利用,从而引起消瘦。因此,糖尿病患者需要通过饮食控制和药物治疗来维持血糖稳定,防止消瘦现象的发生。

    此外,甲状腺功能亢进症、I型糖尿病、重症结核病、肿瘤及慢性感染等疾病也可能导致营养物质的消耗增加,从而引起消瘦。这些疾病需要通过针对性的治疗来控制病情,防止消瘦现象的加重。

    遗传因素也是导致‘吃什么都不胖’的原因之一。有些人天生体质消瘦,即使不刻意控制饮食,体重也不会增加。这种情况下,可以通过合理的饮食和适量的运动来保持健康。

    总之,‘吃什么都不胖’这种现象可能与多种因素有关。如果你或身边的人出现了这种情况,建议及时就医,排除疾病原因,并采取相应的措施来维持健康。

  • 假性糖尿病,顾名思义,并非真正的糖尿病,而是由于某些疾病或药物引起的血糖升高。有些患者在尿常规检查中发现尿糖阳性,但经过一段时间后症状消失,这可能是假性糖尿病。那么,假性糖尿病有哪些症状表现呢?以下将为您详细介绍。

    肢端肥大症:由于生长激素分泌过盛引起糖代谢紊乱所致。鉴别要点是:1. 本症糖尿病症状多在肢端肥大症状之后出现;2. 血糖和尿糖不易被胰岛素或口服降糖药物控制;3. 某些患者的糖尿病症状可自行消失,此多半由于垂体前叶有退行性病变所致。

    甲状腺功能亢进症:此症能加速肠壁的血流,使食物中糖的吸收增加,故餐后血糖明显增高并出现尿糖,糖耐量试验也可异常,但并非真性糖尿病。

    嗜铬细胞瘤:患此瘤时,因肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌,致使磷酸化酶活性加强,促使肝糖原降解为葡萄糖进入血液循环。另外,肾上腺素还可兴奋大脑,能使垂体的促肾上腺皮质激素分泌增加,这也是造成血糖、尿糖高的另一原因。此瘤可致血压忽高忽低,波动很大,故临床上发现阵发性高血压兼有糖尿病,应考虑嗜铬细胞瘤的可能性。

    柯兴氏综合征:又称皮质醇增多症。因肾上腺皮质激素可使糖原异生旺盛,抑制己糖磷酸激酶和对抗胰岛素,故患本病时可出现糖尿病。采用葡萄糖-胰岛素耐量试验,可区别真假糖尿病。

    肾上腺皮质激素性糖尿病:用肾上腺皮质激素治疗某种疾病过程中,可引起糖尿病。其临床特点是:1. 无真糖尿病常见的三多一少(多食、多饮、多尿和体重减轻)症状;2. 血糖高和尿糖阳性出现于餐后,空腹时则正常;3. 糖耐量试验大多正常;4. 糖尿病为可逆性,停用激素后血糖、尿糖可恢复正常。

    胰岛α细胞瘤:胰岛α细胞产生胰高血糖素,后者能迅速动员肝糖原分解而升高血糖,作用比肾上腺皮质激素更强。患此瘤时,胰高血糖素大量分泌,故可出现糖尿病。有时可在腹部触及包块(瘤体);常有发作性上腹痛;血清中可测出胰高血糖素物质增多;CT或核磁共振检查可发现瘤体。

  •   《黄帝内经》有云:‘美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。’这句话揭示了眉毛的疏密程度与人体健康状态之间的关系。今天,我们就来探讨一下眉毛疏密与身体健康的奥秘。

      首先,让我们了解一下眉毛的生理功能。眉毛不仅可以保护眼睛,防止汗水、灰尘等进入眼睛,还能起到美化面部轮廓的作用。此外,眉毛的疏密程度还可以反映一个人的健康状况。

      1. 眉毛浓密

      眉毛浓密的人通常体质较强,精力充沛。然而,如果女性眉毛过于浓黑,可能与肾上腺皮质功能亢进有关。此外,眉毛粗短的人容易急躁易怒,需要警惕患急症的风险。

      2. 眉毛脱落

      眉毛淡疏易落的人,多见于气血衰弱,体弱多病。这类患者容易出现手脚冰冷、肾气虚弱等症状。甲状腺功能减退症、脑垂体前叶功能减退症、麻风病、斑秃、癌症、梅毒、严重贫血等疾病也可能导致眉毛脱落。

      3. 眉毛枯燥

      眉毛末梢直而干燥的人,女性可能存在月经不调的问题,男性则可能患有神经系统疾病。此外,一些小孩或营养不良的患者,眉毛黄而枯焦,可能是肺气虚的表现。

      4. 眉毛下垂

      眉毛下垂可能与面神经麻痹有关。如果某一侧眉毛下垂,说明该侧可能患有面神经麻痹,导致眉毛不能向上抬举。此外,单侧上眼睑下垂(如肌无力症)也可能导致一侧眉毛显得较高。

      5. 眉毛倾倒

      眉毛倾倒可能表示病情严重,尤其是胆腑严重病变。

      6. 眉毛冲竖

      眉毛冲竖而起,是病情危急的征兆,患者应抓紧时间救治。

      了解眉毛疏密与身体健康的奥秘,有助于我们及时发现自身健康问题,预防疾病的发生。在生活中,我们要养成良好的生活习惯,注意饮食营养,保持良好的心态,才能拥有健康的身体。

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  • 随着生活水平的提高,糖尿病的发病率逐年上升,给人们的健康和生活带来了诸多困扰。许多人对糖尿病的成因感到困惑,不知道自己是如何患上糖尿病的。事实上,糖尿病的成因复杂,涉及遗传、生活习惯、精神因素等多个方面。本文将为您详细解析糖尿病的成因,帮助您更好地了解这一疾病。

    一、遗传因素

    研究表明,糖尿病具有一定的遗传性。糖尿病患者的家族成员患病的风险比普通人高。其中,I型糖尿病的遗传因素占50%,II型糖尿病的遗传因素甚至高达90%以上。

    二、生活方式因素

    1. 肥胖:肥胖是II型糖尿病的主要危险因素之一。长期肥胖会导致胰岛素抵抗,引发糖尿病。

    2. 不健康的饮食习惯:高糖、高脂、高盐的饮食习惯会增加患糖尿病的风险。

    3. 缺乏运动:长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,增加患糖尿病的风险。

    三、精神因素

    长期的精神压力、情绪波动等精神因素会导致血糖升高,增加患糖尿病的风险。

    四、其他因素

    1. 睡眠不足:睡眠不足会导致胰岛素抵抗,增加患糖尿病的风险。

    2. 药物:某些药物(如糖皮质激素)会增加患糖尿病的风险。

    3. 疾病:某些疾病(如多囊卵巢综合征)会增加患糖尿病的风险。

    为了预防糖尿病,我们需要养成良好的生活习惯,保持健康的体重,均衡饮食,适量运动,保持良好的心态,定期体检。

  • 在当代大学生群体中,关于恋爱的话题始终是热门话题。近日,一段名为“华科大学生激辩男女恋爱谁更饥渴”的视频在网上走红,引发了广大网友的热议。视频中,学生们将私密的话题摆到台面上,展开了一场激烈的辩论。

    这场辩论的焦点是,在华科,是男生更容易找到女朋友,还是女生更容易找到男朋友?辩论双方各执一词,争论激烈。为了证明自己的观点,双方辩手纷纷拿出了自己的感情经历,从生理问题、橡胶制品、伪娘、春哥等角度进行论证。

    这场辩论引发了网友的热议。有网友认为,大学生将私密话题公开讨论,体现了他们思想上的解放,同时也反映了性教育的重要性。然而,也有网友质疑,大学生将过多精力放在这类话题上,是否会影响他们的学业和成长。

    事实上,恋爱是人生中不可避免的一部分,大学生在恋爱过程中遇到的问题也是正常的。但是,大学生应该将更多精力放在学习上,提升自己的综合素质,而不是纠结于这类话题。

    三九点评:恋爱是人生的一部分,大学生在恋爱过程中遇到的问题也是正常的。但是,大学生应该将更多精力放在学习上,提升自己的综合素质,而不是纠结于这类话题。

    以下是与原文章内容相关的医学相关科普文章:

    <h2>肥胖与性功能的关系</h2>

    <p>近年来,肥胖问题日益严重,已经成为全球性的公共卫生问题。肥胖不仅会影响人们的身体健康,还可能对性功能造成影响。研究表明,肥胖会导致性功能障碍,如勃起功能障碍、性欲减退等。因此,保持健康体重,对于维护性功能至关重要。</p>

    <p>肥胖与性功能障碍的关系可以从以下几个方面进行阐述:

    <p>1. 肥胖会影响激素水平,导致性功能障碍。</p>

    <p>2. 肥胖会导致心血管疾病,进而影响性功能。</p>

    <p>3. 肥胖会影响心理状态,导致性功能障碍。</p>

    <p>因此,保持健康体重,对于维护性功能至关重要。</p>

    <h2>肥胖与心血管疾病的关系</h2>

    <p>肥胖是心血管疾病的重要危险因素。肥胖会导致血压升高、血脂异常、血糖升高,进而增加心血管疾病的风险。研究表明,肥胖人群患心血管疾病的风险是正常体重人群的2-3倍。因此,保持健康体重,对于预防心血管疾病至关重要。</p>

    <h2>肥胖与代谢综合征的关系</h2>

    <p>肥胖是代谢综合征的重要组成部分。代谢综合征是一种以血糖升高、血脂异常、血压升高、腹部肥胖为特征的代谢紊乱综合征。肥胖会导致胰岛素抵抗,进而增加患糖尿病、高血压、血脂异常等疾病的风险。因此,保持健康体重,对于预防代谢综合征至关重要。</p>

    <h2>肥胖与睡眠呼吸暂停的关系</h2>

    <p>肥胖会导致睡眠呼吸暂停,进而影响睡眠质量。睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍,会导致白天困倦、记忆力减退、注意力不集中等问题。因此,保持健康体重,对于改善睡眠质量至关重要。</p>

    <h2>肥胖与癌症的关系</h2>

    <p>肥胖是多种癌症的危险因素,如乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等。研究表明,肥胖人群患癌症的风险是正常体重人群的1.5-2倍。因此,保持健康体重,对于预防癌症至关重要。</p>

  • 近年来,随着生活节奏的加快,人们的生活习惯和方式也在不断发生变化。一些看似无害的日常习惯,却可能成为导致肥胖的罪魁祸首。本文将围绕这一话题,探讨一些可能导致肥胖的日常习惯,并提供相应的预防和改善建议。

    首先,超大单肩包是导致肥胖的一个常见原因。长时间单肩背重物会导致肌肉不平衡,从而影响体型。尤其是女性,长期单肩背重物容易导致一侧肩部肌肉发达,而另一侧肌肉则相对较弱,形成“一边胖一边瘦”的体型。

    其次,美黑霜也可能导致肥胖。一些美黑霜中含有的化学成分,如邻苯二甲酸盐,可能会干扰人体激素平衡,导致脂肪在腹部堆积。

    此外,穿高跟鞋也可能导致肥胖。高跟鞋会使骨盆前倾,腹部肌肉松弛,导致腹部脂肪堆积。

    穿紧身裤也是导致肥胖的一个原因。紧身裤会限制肌肉运动,导致肌肉松弛,从而增加肥胖风险。

    为了预防和改善肥胖,我们可以采取以下措施:

    1. 减少单肩背包的使用,尽量使用双肩包或斜挎包,以保持肌肉平衡。

    2. 选择不含邻苯二甲酸盐的美黑霜。

    3. 适量穿高跟鞋,并注意保持正确的姿势。

    4. 尽量选择宽松的裤子,避免紧身裤对肌肉的束缚。

    5. 增加运动量,加强肌肉锻炼,提高新陈代谢。

    总之,肥胖并非偶然,而是多种因素共同作用的结果。通过改变不良的生活习惯,我们可以有效预防和改善肥胖。

  • 如何有效减掉腰两侧的赘肉,摆脱游泳圈困扰?

    一、腰两侧赘肉成因及影响

    腰两侧的赘肉,通常称为“游泳圈”,主要成因包括饮食不当、缺乏运动、内分泌失调等。这些赘肉不仅影响外观,还可能增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

    二、减掉腰两侧赘肉的有效方法

    1. 日常饮食调整

    - 减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入,如油炸食品、甜食等。

    - 增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪堆积。

    2. 适量运动

    - 坚持进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每次运动时间不少于30分钟,每周至少3次。

    - 进行针对性的腰腹部训练,如仰卧起坐、平板支撑、侧平板支撑等,帮助燃烧腰腹部脂肪。

    3. 睡眠充足

    - 睡眠不足会影响激素水平,导致食欲增加、代谢减慢,不利于减脂。

    4. 保持良好的心态

    - 压力过大容易导致内分泌失调,进而影响减脂效果。保持良好的心态,有助于提高减脂成功率。

    三、腰腹部训练动作推荐

    1. 仰卧起坐

    - 仰卧起坐是经典的腰腹部训练动作,可以锻炼腹部肌肉,减少腹部脂肪。

    2. 平板支撑

    - 平板支撑可以锻炼腹部、背部、臀部等肌肉,提高腰腹部稳定性,减少腰腹部脂肪。

    3. 侧平板支撑

    - 侧平板支撑可以锻炼腰侧肌肉,减少腰侧脂肪。

    4. 腿部抬升

    - 腿部抬升可以锻炼腰腹部肌肉,减少腰腹部脂肪。

    5. 腰部扭转

    - 腰部扭转可以锻炼腰腹部肌肉,减少腰腹部脂肪,同时改善腰背疼痛。

  • 肥胖已经成为全球范围内一个日益严重的公共卫生问题,而不良的饮食习惯无疑是导致肥胖的主要原因之一。以下是现代人常见的几种不良饮食习惯,以及它们对身体健康的影响。

    习惯一:早餐缺失

    早餐是一天中最重要的一餐,它为身体提供能量,帮助人们保持精力充沛。然而,很多人为了节省时间或减肥而省略早餐,这样做不仅会损害身体健康,还可能导致午餐和晚餐摄入过多,反而更容易发胖。

    习惯二:晚餐过饱

    晚餐过饱会导致身体负担加重,难以消化吸收,进而导致脂肪堆积。此外,晚餐过晚或过于丰盛还会影响睡眠质量,进一步导致身体代谢紊乱。

    习惯三:咖啡过量

    咖啡中含有大量的咖啡因,过量摄入会导致心跳加快、血压升高,甚至引发心脏病。此外,咖啡因还会刺激肠道,导致便秘,影响减肥效果。

    习惯四:长时间泡茶

    茶叶中含有丰富的营养成分,但长时间用热水泡茶会破坏其中的维生素和茶多酚,降低茶叶的保健价值。此外,过热的茶水还会刺激口腔和食道黏膜,导致不适。

    习惯五:水果代替主食

    水果富含维生素和纤维,但并不能代替主食。主食提供人体所需的碳水化合物,是人体能量的主要来源。长期以水果代替主食会导致营养不均衡,引发肥胖和其他健康问题。

    习惯六:进食过快

    进食过快会导致食物没有充分咀嚼,增加肠胃负担,影响消化吸收。此外,进食过快还会导致大脑接收到饱腹信号延迟,容易导致暴饮暴食。

    习惯七:饮水不足

    人体需要充足的水分来维持正常的生理功能。饮水不足会导致身体缺水,影响新陈代谢,导致肥胖。此外,缺水还会导致皮肤干燥、便秘等问题。

    习惯八:长期吃盒饭

    盒饭虽然方便快捷,但往往过于油腻,缺乏营养。长期吃盒饭会导致脂肪堆积,引发肥胖。此外,盒饭中的添加剂也可能对身体健康造成影响。

    总之,良好的饮食习惯对于保持健康至关重要。我们应该养成良好的生活习惯,避免不良饮食习惯,保持健康的生活方式。

  • 肥胖已经成为全球性的健康问题,许多人都将肥胖归咎于饮食和运动不足。然而,有时候肥胖并非仅仅是生活方式问题,它可能是一种疾病的信号。其中,肾上腺疾病就是导致肥胖的常见原因之一。

    肾上腺是人体内分泌系统的重要组成部分,负责分泌多种激素,如皮质醇、醛固酮、肾上腺素等。当肾上腺功能异常时,就会导致激素分泌失衡,进而引发肥胖、高血压、糖尿病等一系列疾病。

    肾上腺疾病主要包括皮质醇增多症、原发性醛固酮增多症和嗜铬细胞瘤。其中,皮质醇增多症是最常见的肾上腺疾病,其典型症状之一就是向心性肥胖,即身体中心部位脂肪堆积,如满月脸、水牛背、悬垂腹等。此外,肾上腺疾病还可能导致高血压、糖尿病、骨质疏松等症状。

    对于突然出现的肥胖,尤其是年轻的高血压患者,应及时就医,进行相关检查,以排除肾上腺疾病的可能性。常见的检查方法包括血液检查、影像学检查等。

    一旦确诊为肾上腺疾病,应及时进行治疗。目前,肾上腺疾病的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要针对激素水平异常,通过药物调节激素分泌。手术治疗则针对肾上腺肿瘤或肾上腺增生等病变,通过手术切除病变组织。

    值得注意的是,肾上腺疾病的治疗需要个体化方案,患者应遵循医生的建议,进行针对性的治疗。

    除了药物治疗和手术治疗外,患者还应注重生活方式的调整,如合理饮食、适量运动、保持良好心态等,以促进疾病的恢复。

    总之,肥胖并非仅仅是生活方式问题,它可能是一种疾病的信号。对于突然出现的肥胖,应及时就医,进行相关检查,以排除肾上腺疾病的可能性。同时,注重生活方式的调整,也是预防和治疗肾上腺疾病的重要措施。

  • 我在互联网医院进行了在线问诊,医生非常耐心细致地询问我的病情,对我所述的症状进行了详细的分析。医生在确认了我的病情后,给予了我很好的建议,让我感到非常安心。

    医生提醒我要定期到医院检查,避免吃一些特定的食物,还给了我一些建议来控制体重和血糖血脂。虽然医生说目前没有特别好的治疗方法,但我还是感到非常放心和感激。我会按照医生的建议去医院检查,同时尽量控制饮食,希望我的病情能够得到好转。

    我对这次的在线问诊非常满意,感谢医生的耐心和专业。如果需要进一步诊疗,我会前往医院就诊。希望我的病情能够得到控制和改善。

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