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随着我国老龄化程度的不断加深,老年人健康问题日益受到关注。流行病学调查数据显示,65岁以上老年人白内障、糖尿病、骨质疏松症、老年痴呆症等患病率较高,生存质量有待提高。
为了提高老年人的生活质量,合理的饮食营养至关重要。牛奶作为一种营养丰富的食品,被认为是老年人最佳的长寿食品。牛奶含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和维生素等多种营养成分,适合老年人消化吸收,有助于维持身体健康。
牛奶中的蛋白质含量丰富,尤其是酪蛋白,有助于增强老年人的免疫力。脂肪含量适中,易于消化吸收,还能提供必需脂肪酸。糖类主要是乳糖,有助于促进肠道蠕动和消化腺分泌。牛奶中的钙含量较高,有助于预防骨质疏松症。此外,牛奶还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等矿物质,以及维生素A、D、B族维生素和胡萝卜素等,有助于维持老年人的身体健康。
牛奶中的矿物质以碱性元素为主,有助于调节人体酸碱平衡,维持体内环境稳定。牛奶中的维生素有助于预防心脑血管疾病和抗肿瘤。牛奶中的钙还有助于降低血压、调整情绪和镇静作用。
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成,具有抑制大肠杆菌生长、止泻、抗病毒、提高免疫力等作用。全脂牛奶也具有类似作用,有助于预防癌症。
对于乳糖不耐受的老年人,可以选择酸奶或添加少量可可粉的牛奶。胃溃疡的老年人不宜饮用牛奶,以免刺激胃酸分泌。
随着牛奶生产和消费量的不断增加,牛奶已成为提高全民健康水平的重要措施之一。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
2024年7月的一天,我家的孩子突然出现了后背右侧的疼痛,持续了一个月。孩子平时活泼好动,这次疼痛让我有些担心。于是,我在京东互联网医院APP上找到了一位小儿内科的专家,开始了我们的线上问诊。
医生首先询问了孩子的症状和过往病史,然后根据孩子的症状描述,建议我们先查一下心肌酶。结果显示,孩子的心肌酶水平正常。医生又提醒我们,如果孩子疼痛持续,可以预防性补充维生素D和钙剂,看看是否有所缓解。
在医生的建议下,我们给孩子补充了维生素D和钙剂。经过几天的观察,孩子的疼痛确实有所减轻。医生还提醒我们,如果孩子有乏力、易疲劳的情况,可以继续观察,如果没有,则无需担心。
在医生的专业建议下,我们避免了不必要的检查,如CT,既节省了时间和费用,又避免了孩子受到辐射。通过这次线上问诊,我们不仅得到了有效的治疗建议,还感受到了医生的耐心和专业。
京东互联网医院APP为我们提供了便捷的医疗服务,让我们的生活更加美好。在这里,我要感谢那位不知名的医生,感谢您为我们孩子的健康保驾护航。
我是一位年轻的母亲,生活在北京的密云区。我的生活本来是平静而美好的,直到我的两个孩子开始出现了一些健康问题。我的3岁的女儿和7岁的儿子都开始出现了生长缓慢、容易疲劳等症状。作为一个关心孩子健康的母亲,我开始担心他们是否缺乏某些重要的营养素。
在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院这个平台。出于对孩子健康的关注,我决定尝试在线咨询一位专业的医生。通过视频通话,我向医生描述了孩子们的症状,并询问了他们的钙摄入量和补充时间。医生告诉我,3岁的孩子每天需要600毫克的钙,而7岁的孩子则需要800毫克。他们建议我在睡前给孩子们补充钙片,并且如果孩子们平时饮食中已经摄入足够的钙,就不需要额外补充了。
医生还提醒我,维生素D也很重要,可以帮助身体更好地吸收钙质。他们建议我在冬天适当补充维生素D,特别是如果孩子们户外活动较少的话。最后,医生强调了不要过量补充钙片,因为这可能会对孩子们的肾脏造成负担。
通过这次在线咨询,我不仅了解到了孩子们的营养需求,也学到了如何正确地给他们补充钙质和维生素D。现在,我的孩子们的健康状况已经有了明显的改善,我也更加放心了。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样忙碌的家长来说。
我是一位年轻的母亲,我的宝贝刚满一岁。最近,我发现他站不起来了,尽管他已经开始学走路。每次我扶他站起来,他的腿都显得很软,好像没有力气支撑自己的体重。这种情况让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。
我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很快回复了我,询问了宝宝的详细情况。我们讨论了宝宝的睡眠质量、是否有枕秃现象以及是否补过钙等问题。经过一番详细的交流,医生认为宝宝的症状可能与缺钙有关。
医生建议我给宝宝补充钙,并推荐了一种叫做龙牡壮骨颗粒的药物。同时,医生也提醒我要继续给宝宝服用维生素D,以帮助钙的吸收。听了医生的建议,我感到非常安心,决定按照医生的指示给宝宝进行治疗。
几天后,宝宝的症状有所改善。他的腿不再那么软弱无力,站立的时间也逐渐延长。看到宝宝的进步,我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答让我在宝宝生病时不再感到孤立无助。
那是一个普通的周二,我带着孩子去了京东互联网医院进行线上问诊。孩子最近身高不达标,肚子疼,心脏偶尔也会刺痛。医生详细询问了孩子的病情,并给出了专业的诊断和建议。
医生告诉我,孩子的骨密度确实偏低,但其他检查结果并未发现严重问题。他建议我给孩子补充钙和维生素D,并定期监测维生素AD水平。对于肚子疼和心脏问题,医生表示可能是功能性心脏问题,无需过度担忧。
在整个问诊过程中,医生的专业素养和耐心给我留下了深刻印象。他不仅给出了详细的诊断,还耐心解答了我所有的疑问。这让我对孩子的健康更加放心。
感谢京东互联网医院,让我能够方便快捷地得到专业的医疗服务。
我是小李,一个9个月大的宝宝的妈妈。自从我闺女出生后,我就一直担心她缺钙。每次看到她晚上频繁醒来,像抽筋一样蹬腿,我就心疼不已。于是,我开始给她补钙。然而,三个月过去了,情况并没有好转,反而出现了新的问题——便秘。每天拉硬粑粑,拉破,啼哭,这让我非常焦虑和无助。
我带她去看医生,医生说可能是辅食的问题,建议我多给她吃蔬菜水果。于是我每天都给她吃三顿饭,一顿水果,菜也吃得很多,菠菜、小米粥、胡萝卜等等。但是,情况依然没有改善。我甚至开始怀疑自己的饮食习惯是否有问题,毕竟我每天也吃很多菜。
在网上搜索了很多相关信息后,我决定尝试使用乳果糖。医生建议我每天用3-5ml,连续用一周。果然,效果很明显,宝宝的便秘问题得到了缓解。同时,我也继续给她补钙,选择了碳酸钙颗粒,因为医生说这种钙比较容易吸收。
现在,宝宝的睡眠质量也明显提高了,晚上不再频繁醒来。虽然还有一些小问题,但总的来说,我感到非常欣慰和放心。通过这次经历,我也深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并及时采取有效的措施来解决它们。
我还记得那天,我的宝贝儿子突然开始哭闹不止,手脚也开始抽搐。作为一名新手妈妈,我当时完全慌了神,连忙带他去医院检查。医生告诉我,孩子缺钙了,需要及时补充。听完医生的诊断,我感到一阵窘迫和焦急,心想:我怎么会让自己的孩子缺钙呢?
在接下来的日子里,我开始了漫长的补钙之旅。每天给孩子喂食各种钙片和维生素AD,希望他能早日恢复健康。然而,效果并不明显,孩子的症状依然存在。我开始怀疑自己的方法是否正确,是否需要更换医生或医院。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到原来我给孩子吃的钙片剂量不够,需要增加到500mg每天。同时,医生还建议我加强维生素D的补充,以促进钙的吸收。按照医生的建议,我调整了孩子的补钙方案,果然在第三个月的时候,孩子的钙水平终于达标了。
这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要不断学习和探索,才能更好地照顾孩子的健康。同时,也让我看到了互联网医院的便捷和高效,希望更多的家长能够利用这种方式获取专业的医疗建议。
作者:张宝强 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
随着人口老龄化趋势的加剧,中老年人对钙的需求日益凸显。随着年龄的增长,人体钙质流失加快,缺钙现象时有发生,因此,中老年人适当补充钙质对于预防骨质疏松、骨折等疾病具有重要意义。那么,中老年补钙应该选择哪种钙剂呢?本文将为您详细解析。
在选择补钙产品时,首先要关注的是钙剂的含量。目前市面上常见的钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙是一种无机钙,需要胃酸溶解后才能吸收,因此,胃酸缺乏者不建议使用。而柠檬酸钙和葡萄糖酸钙则属于有机钙,可以空腹服用。其中,葡萄糖酸钙的含钙量较低,而柠檬酸钙的吸收率较高,并且能有效预防肾结石。
除了钙剂的选择外,补充维生素D也是至关重要的。维生素D能促进钙质的吸收,有助于预防骨质疏松。一些补钙产品中已经添加了维生素D,但老年朋友们也应确保自身维生素D的摄入量充足。
除了钙剂和维生素D的补充外,饮食和生活习惯也对钙质的吸收和利用有着重要影响。中老年朋友们应多吃富含钙质的食物,如绿色蔬菜、虾皮、鸡蛋、豆制品、牛奶等。同时,适当户外运动有助于促进钙的吸收,避免碳酸饮料等可能导致钙质流失的食物。
总之,中老年补钙是一个综合性的过程,需要从多方面入手。选择合适的钙剂、补充维生素D、调整饮食结构、保持良好的生活习惯,才能有效预防骨质疏松、骨折等疾病,提高生活质量。
那个周末,阳光明媚,我带着我家的小宝贝来到了京东互联网医院进行线上问诊。孩子今年13岁,最近总是感觉身体不适,尤其是腿脚无力,食欲不振。在网上搜索了一些信息后,我觉得可能是缺乏维生素D的原因。
在平台上,我预约了一位小儿内科的医生,医生在详细询问了孩子的症状和生活习惯后,告诉我需要检查维生素AD水平。
医生的专业素养让我印象深刻,他不仅询问了孩子的饮食情况,还特别提到了牛奶的重要性。他说,牛奶是补充维生素D和钙质的好来源,建议我每天给孩子喝1-2盒牛奶,并加服钙片和维生素D。
当我提到维生素D可以吃时,医生又详细询问了我之前给孩子喝的伊利牛奶的情况,得知孩子不喜欢喝伊利牛奶后,他告诉我可以尝试其他品牌的牛奶,只要保证每天摄入足够的维生素D和钙质。
医生还为我开具了处方,并告诉我可以通过线上购买药品。在医生的指导下,我选择了迪巧钙片,每天一片,晚上服用,维生素D每天至少2粒800IU。
用药期间,孩子的身体状况明显好转,腿脚不再无力,食欲也恢复了。我对京东互联网医院的服务非常满意,医生的专业和耐心让我感到安心。在此过程中,医生不仅关注孩子的病情,还关心孩子的饮食和生活习惯,让我感受到了医者的仁心和关爱。
我是一名新手妈妈,自从宝宝出生后,我就一直担心他的健康问题。最近,6个月大的宝宝被查出缺钙,这让我非常着急。我开始四处寻找解决方案,最后在网上找到了一个在线医生平台,决定试一试。
我向医生描述了宝宝的症状,包括他经常出冷汗和湿疹的情况。医生很快回复了我,建议我给宝宝补充迪巧碳酸钙D3颗粒,并告诉我每天应该给宝宝吃半袋,同时还要补充维生素D。医生还解释说,预防针接种时间不一样,需要根据具体情况来安排。
我按照医生的建议给宝宝补钙,并且注意了预防针的接种时间。几周后,宝宝的症状明显改善,湿疹消失了,出冷汗的现象也减少了。通过这次经历,我深刻认识到在线医生平台的便利性和实用性,它可以在我们需要时提供及时的医疗建议和帮助。
服务已开始,我怀着忐忑的心情开始了我的线上问诊之旅。医生首先提醒了我一些诊疗的注意事项,让我对整个过程有了更清晰的认识。
在交流中,医生详细询问了我的孩子的饮食和生活习惯。我告诉他,孩子每天大约喝400毫升的牛奶,身高87厘米,体重25斤,并补充说孩子正在服用双鲸牌D3维生素D。医生又询问了孩子是否有做相关的检查,以及检查结果是否提示缺钙,我回答了医生的提问。
医生告诉我,孩子的X型腿可能与坐姿有关,并建议我注意纠正孩子的不良坐姿,比如不要跪坐和趴睡。我意识到,这些看似微不足道的习惯,实际上对孩子的健康有着重要的影响。
在医生的指导下,我了解到维生素D的补充对孩子的骨骼发育至关重要。医生建议我继续为孩子补充维生素D,并提醒我注意孩子的睡眠姿势。孩子的睡眠习惯一直是我的担忧,孩子习惯性趴着睡,有时候还会跪着坐。医生告诉我,这个习惯很重要,需要不断提醒,并给孩子准备合适的坐凳。
在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅为我提供了详细的指导,还提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请及时去医院就诊。这让我感到非常安心。
服务结束后,我深感线上问诊的便捷和高效。感谢医生的专业和耐心,让我对孩子的健康状况有了更深的了解。