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专家提示:保健性游泳每次勿超过45分钟

专家提示:保健性游泳每次勿超过45分钟
发表人:精准医疗探秘

随着夏季的到来,游泳成为了许多人消暑解暑的首选运动。然而,长时间游泳也可能会给人体带来一些健康风险。

案例:盛女士在游泳时,由于长时间浸泡在水中,导致身体出现头昏脑涨、四肢冰凉的症状,后被诊断为心动过速和肌肉劳损。

长时间游泳的危害:

  • 体温调节功能紊乱:长时间在水中游泳,身体产生的热量低于水中散热,导致体温调节功能紊乱,出现皮肤青紫、嘴唇发黑等症状。
  • 氯元素侵袭:城市自来水普遍使用氯消毒,长时间游泳会导致氯元素通过皮肤被吸收,增加患病风险。
  • 肌肉劳损:长时间游泳或走动,容易造成肌肉疲劳,引发肌肉劳损。
  • 心动过速:长时间游泳,特别是长时间浸泡在冷水中,容易导致心动过速。

专家建议:

  • 控制游泳时间:保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟,避免长时间游泳。
  • 注意水温:游泳时,水温应适宜,避免长时间浸泡在过冷或过热的水中。
  • 做好保暖措施:游泳后,应及时擦干身体,穿上衣物,避免感冒。
  • 加强体能训练:通过加强体能训练,提高身体的耐寒能力。

游泳是一项有益于身心健康的运动,但要注意适度,避免因长时间游泳而给身体带来不必要的伤害。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心动过速疾病介绍:
心动过速患者,如因心率过快,不能维持有效的血液循环时,可以出现胸痛、胸闷、心悸、头晕、黑矇等症状,严重时可发生晕厥、意识障碍、猝死等。
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  • 那天凌晨4点多,我像往常一样被一阵剧烈的心慌感惊醒,心跳得特别快,感觉像是有一只小鹿在胸腔里跳跃。我深知这不是小事,立刻拨打了120,很快,救护车把我送到了附近的急诊室。

    在急诊室,医生为我做了一系列检查,其中最重要的是心电图。结果显示,我的心动过速并不是由心肌缺血或其他心脏问题引起的。医生告诉我,他们建议我进行24小时动态心电图检查,以了解是否有心律失常的情况。

    我按照医生的建议做了动态心电图,结果显示一切正常。医生又建议我查甲状腺功能,排除甲亢的可能。甲状腺全套检查的结果也显示一切正常。

    尽管如此,心动过速的问题依然困扰着我。医生告诉我,我已经服用了富马酸比索洛尔20天,每日一片,但仍然会有不定期发作。他耐心地询问了我的睡眠情况,得知我经常在夜间醒来后难以再次入睡,且有焦虑情绪。

    医生告诉我,他需要更多的信息来帮助我。他让我再次做了心电图,并询问了我从去年11月开始出现心动过速的情况,以及之前做过的心肌酶全套、心脏彩超和CT胸部平扫的结果。尽管这些检查都显示一切正常,但我仍然感到不安。

    在这个过程中,我深深感受到了医生的专业素养和耐心。他们没有因为检查结果正常就轻易下结论,而是通过细致的询问和检查,不断寻找可能的原因。他们的敬业精神和关爱让我感到温暖。

  • 最近,我因为心悸和心动过速的症状,在网上进行了问诊。通过与医生的沟通,我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。

    在问诊开始时,医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,并且在为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。这让我感到医生非常注重患者的安全和健康。

    在我详细描述了我的问题后,医生在问诊过程中耐心与我沟通,询问了我的症状和药物反应等情况,并且给予了专业的建议。医生的友善和耐心让我感到非常温暖和安心。

    尽管我曾经遇到药物不耐受的问题,但医生在问诊中客观评价了我的病情,并为我提供了最合适的治疗方案。医生关注患者的细节,并给予了关心,让我感到非常感动。

    虽然问诊结束后,我依然需要前往医院就诊,但通过这次线上问诊,我深刻体会到医生的专业素养和耐心细心的品质,让我对医生的服务充满了信心和感激。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了自己的心电图不正常和心跳过慢的情况。医生非常细心地询问了我的症状和家族病史,并提醒我在参军体检时需要特别注意。在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业素养和耐心,医生给予了我很多建议并且指导我如何处理这种情况。最后,医生建议我继续观察,不建议参加剧烈运动,并告诉我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很大的帮助和支持。

  • 我在网上咨询了一个医生,医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续2天。医生开始问我发病当时的心电图能发过来看一下吗?我回答18年的心电图早没有了,6月15号的没有心电图,当时确诊的是心动过速。医生继续询问有关病历和治疗情况。我回答今年3月份做过24小时动态心电图,医生说是早搏,当时挂的急诊,没有病例。医生解释心动过速有很多种,每种治疗方法都不一样,建议再做心电图。我表示不知道这么久了还有没有病例。医生询问6月15号是不是也输液,我回答是。医生建议我复印病历,但我表示不清楚是否还有病历。我继续描述18年是输液中加了一种药物,几分钟就恢复了,而6月15号在村诊所输液后恢复的,心跳200左右,手脚冰凉。医生根据我的情况猜测最可能的阵发性室上速,建议做电生理检查,如果确认是阵发性室上速就需要做射频消融手术。我提出手术是否必须,需要备急救药物吗,医生指出首先需要确诊才能知道用什么药,只有手术能根治。我询问电生理检查能否确定,医生表示一般都能检查出来,但手术地点需要我去当地医院咨询。我担心手术后复发和副作用,医生再次强调室上速的根治几率和手术的小副作用。最终,我向医生询问手术费用和医保报销情况。医生解释电生理检查加射频消融手术一般4-5万,北京医保可以报销一万多,但需要我去咨询当地医保。我感谢医生的解答,医生也表示不用客气。问诊结束后,我对未来的治疗有了更清晰的认识。

  • 您好,我最近在网上咨询了一位心血管内科的医生。因为之前体检时发现心动过缓,所以我想了解一下这个问题的严重性。

    医生首先询问了我的基本情况,包括是否有高血压、糖尿病和吸烟史等。我告诉他我没有这些情况。

    然后,医生让我把24小时动态心电图的结果发给他。我晚上才看到信息,但他表示明天收到就可以。

    在接下来的沟通中,我没有感觉到任何不舒服,医生也没有发现明显的问题。他说,心动过缓可能需要进一步检查才能确定原因,并据此制定治疗方案。

    医生的专业和耐心让我感到非常安心。虽然目前我还不知道具体的治疗方案,但我相信在医生的帮助下,我会得到最好的治疗。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院带来的便利。无论是时间上的灵活性,还是信息的准确性,都让我感到非常满意。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,心情低落。疫情反复,让我压力倍增,心跳也开始出现异常,过快跳动,仿佛要跳出我的胸膛。我知道,我得找个医生聊聊。

    我选择了京东互联网医院,注册、咨询、预约,一切都很顺利。很快,一位精神科医生***便与我取得联系。

    一开始,我对线上问诊的效果表示怀疑,但医生***的专业和耐心让我渐渐放下心来。她详细询问了我的病情,包括心跳过快的原因、持续时间、是否有其他症状等。我一一如实回答。

    医生***告诉我,根据我的描述,心跳过快可能与焦虑有关。她建议我做一些自我调整,比如进行深呼吸、放松训练,以及调整生活方式,如增加运动、减少独处时间等。

    她还给我推荐了几篇关于焦虑和心跳过快的文章,让我更深入地了解这个疾病。虽然我目前还没有去医院就诊,但医生***的专业建议让我对病情有了更清晰的认知,也让我对未来充满了信心。

    与医生***的交流让我感受到了线上问诊的便利和高效。我相信,在未来的日子里,我会在她的指导下,逐渐战胜焦虑,重拾健康的生活。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生姐姐非常耐心细致地为我解答了关于心跳过速的问题。她首先询问了我的心跳情况,听取了我的描述后,给出了专业的建议。医生姐姐告诉我,正常心率应该在60-100之间,我的情况可能是心动过速导致,建议我去医院心内科做心电图和心脏超声检查。她还很详细地解释了心动过速可能导致的后果,并建议我不要盲目去做基因检测,因为基因检测只是辅助诊断,不是必须的。在结束问诊时,医生姐姐还为我推荐了一些上海的三甲医院,让我感到很贴心。

  • 我是一名年轻的患者,最近发现自己的心跳比较快,有些担心,于是决定在互联网医院进行线上问诊。我很快接到了医生的回复,他询问了我的情况并建议我做心电图和甲状腺功能检查。在医生的指导下,我按时完成了检查并将结果发给了医生。医生分析后告诉我,我患有甲亢,需要到内分泌科室住院治疗。医生的细心和专业给了我很大的安慰,我接受了医生的建议并开始了治疗。半个月后复查时,情况有所好转,我感到非常感激。通过互联网医院的线上问诊,我及时得到了专业的诊断和治疗建议,让我对互联网医疗有了更多的信任和依赖。

  • 我是一位患有心动过缓的患者,最近持续睡眠不太好,心跳过缓,长时间伏案状态下感到非常疲劳,最严重时甚至感觉心脏快速颤动,伴有欲昏厥感。散步或运动后会有所缓解,但问题依然存在。我很担心自己的健康状况,于是决定通过线上问诊寻求专业的建议。

    在与中医心内科医生的交流中,医生详细询问了我的症状和病史,包括过去得过心肌炎、柯萨奇病毒抗体阳性等情况。医生耐心地解释了什么是Holter,即24小时心电图,以及室性早博二联律的可能影响。医生还要求我上传舌苔照片,以便更全面地评估我的身体状况。

    经过综合评估后,医生为我制定了专属的处方,强调了药物的注意事项,并建议我在用药期间如有不适应及时线下就诊。我感到非常感激医生的细心关怀和专业建议,这让我对自己的健康问题更有信心。

  • 那天,我感到心脏一阵阵的不适,就像有什么东西堵在那里,让我无法呼吸。我决定不再拖延,通过互联网医院预约了一位经验丰富的医生进行线上咨询。

    医生在详细了解了我的症状和病史后,耐心地为我解释了病情。他告诉我,心电图初步检查没有发现心肌炎,但心动过缓可能是原因之一。为了进一步评估心律情况,他建议我进行24小时动态心电图检查。

    虽然我对此感到担忧,但医生的专业和耐心让我安心了许多。他告诉我,新冠病毒感染后,心脏不适可能是后遗症之一,需要密切关注。

    接下来的几天,我按照医生的建议进行了检查。幸运的是,结果显示一切正常。医生还提醒我,要保证充足的睡眠,注意休息,不要过度劳累。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且医生的专业素养和耐心让我倍感温暖。感谢这位医生,是他让我重新找回了健康和信心。

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