那天，阳光明媚，我踏进了这家名为“京东互联网医院”的线上医疗平台，寻找那位能为我解答疑惑的医生。

我的症状始于颈椎长时间的不适，虽经常去推拿，但只能暂时缓解。下午长时间坐在电脑前，手臂和手会持续半小时麻木。这是我第一次遇到这样的情况，心里既焦虑又无助。

在平台上，我详细描述了我的症状，并上传了颈椎的片子。第二天一早，我迫不及待地去取了片子，并再次上传给了医生。

医生很快给出了回复，告诉我片子看没有问题。听到这个消息，我心中的一块石头终于落地了。医生在回复中还提醒我，虽然医生的回复仅为建议，但如有需要，请务必前往医院就诊。

医生的专业和耐心让我深感敬佩。在这次线上问诊中，我不仅得到了满意的答复，还感受到了医生对我的关心和尊重。这是我第一次体验线上问诊，却让我感受到了与线下就诊无异的温馨。

这次经历让我深刻认识到，互联网医疗的发展为我们带来了极大的便利。无论是在时间上还是在空间上，我们都可以更自由地选择适合自己的医疗服务。同时，我也希望更多的医生能够参与到线上问诊中来，让更多的人受益于这一便捷的医疗服务。

在繁忙的都市生活中，颈椎病已成为困扰许多人的常见疾病。它不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。那么，颈椎病究竟是什么？如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。

一、颈椎病的定义和症状

颈椎病是指颈椎间盘退行性改变、颈椎关节退行性改变以及颈椎韧带退行性改变等原因，导致颈椎间盘突出、颈椎关节突关节炎、颈椎韧带松弛等病理改变，进而引起颈肩部疼痛、手臂麻木、头晕、恶心等症状。

二、颈椎病的原因

1. 长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机、使用电脑等；

2. 不良的睡眠姿势，如枕头过高或过低；

3. 肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯；

4. 遗传因素；

5. 颈椎外伤或劳损。

三、颈椎病的预防和治疗

1. 预防

（1）保持良好的坐姿和站姿；

（2）避免长时间低头或保持同一姿势；

（3）使用合适的枕头，保持颈椎的正常生理弯曲；

（4）加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性；

（5）保持健康的生活方式，避免肥胖、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 治疗

（1）药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解症状；

（2）物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等方法缓解症状；

（3）手术治疗：对于严重颈椎病患者，可能需要手术治疗。

四、总结

颈椎病是一种常见的疾病，预防和治疗都很重要。通过养成良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿，可以有效预防颈椎病的发生。一旦出现颈椎病症状，应及时就医，避免病情加重。

那天，我坐在电脑前，突然感到一阵头晕，仿佛天旋地转。我不禁想起了前几天在京东互联网医院线上问诊的经历。那天，我通过手机APP预约了脊柱科的***医生，他耐心地询问了我的症状。

“您好，颈椎有什么异常嘛？”***医生温和地问道。

我连忙回答：“您好医生，我最近总是头晕耳鸣，有时候感觉起不来，四肢无力。”

***医生听后，并没有急于给出诊断，而是细心地询问了我的病情，包括颈椎曲度、鼻炎、咽炎等方面。

“您觉得是眩晕还是黑懵？”***医生关切地问道。

“眩晕，但不会天旋地转。”我回答。

***医生又问我有没有做过颈椎核磁共振，我摇了摇头。

“嗯，去耳鼻喉科看过吗？看东西有没有起伏感或者波动感？”***医生继续询问。

我回答：“前段时间经常会耳鸣，看了，但没说什么。”

***医生建议我去耳鼻喉科查一下前庭功能，因为颈椎很少会导致这种头晕耳鸣。

我按照***医生的建议，去耳鼻喉科做了前庭功能检查，结果显示一切正常。

当我把结果反馈给***医生时，他告诉我，颈椎需要进一步的检查，建议我去做颈椎核磁共振。

我按照***医生的建议，又去做了一次颈椎核磁共振，结果显示颈椎曲度反弓，但并没有发现其他异常。

***医生告诉我，颈椎曲度反弓可能导致颈椎不稳，但不是导致头晕的必要条件。他建议我去中医科进行按摩推拿，并给我介绍了一些缓解颈椎不适的动作。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心，也让我对颈椎问题有了更深入的了解。我相信，在***医生的指导下，我的颈椎问题会得到很好的解决。

作者：尤克民 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人长时间处于办公室环境中，颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病不仅影响生活质量，还可能导致严重的并发症。本文将探讨颈椎病的成因、预防和改善方法。

颈椎病的成因多样，其中坐姿不当是主要原因之一。以下列举了几种常见的错误坐姿及其危害：

1. 垂头折腰玩手机：长时间的低头会导致颈椎前屈，加重颈椎负担，引发颈椎病。

2. 撑着头看屏幕：长时间保持头部倾斜，使颈椎处于非正常状态，易引发颈椎病。

3. 边打电话边打字：这种坐姿会使颈椎、腰椎和背部承受压力，增加患颈椎病风险。

4. 脚部悬空：长时间脚部悬空，使身体重心不稳，加重颈椎负担。

5. 脊背弯曲：长时间保持脊背弯曲的坐姿，易引发颈椎病。

预防颈椎病的方法如下：

1. 保持正确的坐姿：坐姿应保持脊背挺直，双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持同一高度。

2. 定时活动：长时间保持同一姿势，应每隔一小时起身活动，缓解颈椎压力。

3. 注意保暖：保持颈椎温暖，避免颈部受凉。

4. 饮食均衡：保持营养均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于颈椎恢复。

颈椎病患者在日常生活中要注意以下几点：

1. 避免长时间低头、弯腰等不良坐姿。

2. 定期进行颈椎锻炼，增强颈椎肌肉力量。

3. 避免使用颈椎牵引器等器械，以免加重病情。

4. 如有颈椎疼痛等症状，应及时就医。

总之，颈椎病的预防和改善需要我们从日常生活中做起，养成良好的坐姿，保持良好的生活习惯。如出现颈椎疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。

我一直认为自己身体健康，直到那天晚上，头痛和脖子痛突然袭来。起初，我以为只是普通的疲劳，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我的心情也随之变得焦虑和恐慌。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述症状，并要求我提供一些检测报告。虽然我一开始有些犹豫，但医生的专业态度和解释让我放下了顾虑。

在查看了我的检测报告后，医生告诉我，我的甲状腺功能没有问题，头痛可能是由其他原因引起的。他建议我去神经内科或骨科进行进一步检查，以排除颅脑或颈椎问题。如果这些都不是问题，可能需要去心内科检查是否有卵圆孔未闭。医生还安慰我说，我的甲状腺素水平虽然高了一点，但这并不需要太担心，只需要半年到一年复查一下就可以了。

我对医生的建议感到非常满意。他的解释清晰易懂，让我对自己的病情有了更深入的理解。同时，他的建议也让我知道了下一步该怎么做。虽然我还需要去医院进行进一步的检查，但至少我不再感到那么无助和恐慌了。

我妈妈今年59岁，最近总是感到胸闷、没劲，偶尔还会出现手麻的情况。作为她的女儿，我非常担心她的健康状况。尤其是她本身就有心脏病的历史，经常吃丹参滴丸和参松养心胶囊来缓解症状。然而，这次的不适感似乎比以往更严重一些，连稳心颗粒也没有起到作用。于是，我决定带她去看医生。

由于我们住在房山区，离市区的医院比较远，考虑到交通不便和排队等候的时间，我选择了在京东健康上进行线上问诊。我们首先选择了一个心血管科的医生，描述了她的症状和用药情况。医生建议我们先去医院做一些基本的检查，包括心电图、心脏超声、动态心电图、颈椎正侧位片子以及血脂血糖肝肾功能等项目。医生还提醒我们注意电解质的平衡，特别是低钾的情况。

在医生的指导下，我们去了一家离家不远的医院进行了这些检查。结果显示，妈妈的冠心病可能已经加重了，需要进一步的治疗。同时，颈椎也确实存在问题，需要进行相应的康复训练。医生开了一些药物，包括降血脂、扩张血管和改善心肌供血的药物，并且给我们推荐了一些针对颈椎的物理治疗方法。

通过这次线上问诊和实体医院的检查，我们终于找到了正确的治疗方向。妈妈现在正在积极配合医生的治疗方案，希望她的健康状况能够早日恢复。感谢京东健康提供的便捷服务，让我们在家就能得到专业的医疗建议。

我曾经是一个快节奏生活的追求者，总是忙于工作和社交，直到那天我突然感到头晕目眩，仿佛整个人都在旋转。起初，我以为只是疲劳所致，但当这种感觉持续了几天并且变得越来越频繁时，我开始担心起来。我试图通过改变体位或转头来缓解症状，但这只会使情况更糟。闭上眼睛，世界仍然在旋转，我的心跳加速，恐惧感油然而生。

我决定寻求专业帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了神经内科进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括头晕的频率、是否伴随恶心或呕吐等症状。通过详细的描述和医生的专业分析，我得知我的症状可能与血压偏高有关。医生建议我监测血压，并在必要时控制血压水平。同时，他也提醒我注意休息，避免过度劳累和压力，保持良好的心态和生活习惯。

我按照医生的建议进行了调整，定期监测血压，适当增加运动量，并且注意放松心情。随着时间的推移，我的头晕症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我更加珍惜健康，感谢京东互联网医院和那位医生为我提供的及时帮助和专业指导。

在日常生活中，我们常常会遇到各种健康问题，其中一些问题虽然看似简单，但却可能对我们的健康造成不小的困扰。例如，有些人可能会出现头部不适的症状，这可能是由于多种原因造成的，如紧张、疲劳、颈椎问题等。为了更好地了解头部不适的原因和治疗方法，以下将为您详细介绍。

首先，让我们来了解一下头部不适的常见原因。常见的原因包括：

1. 紧张和疲劳：长时间的工作和学习，或者精神压力大，都可能导致头部不适。这种情况下，建议适当休息，进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。

2. 颈椎问题：颈椎问题是导致头部不适的另一个常见原因。颈椎问题可能导致神经受压，从而引起头部不适。针对这种情况，可以通过按摩、理疗等方式缓解症状。

3. 头痛：头痛也是导致头部不适的常见原因之一。头痛的类型有很多，如偏头痛、紧张性头痛等。针对头痛的治疗，可以根据具体情况选择药物或非药物治疗方法。

4. 药物副作用：一些药物也可能导致头部不适，如抗抑郁药、避孕药等。如果怀疑是药物导致的头部不适，请及时咨询医生。

5. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑或手机屏幕，可能导致眼睛疲劳，进而引发头部不适。为了缓解眼睛疲劳，可以适当休息，调整屏幕亮度，保持正确的坐姿等。

针对头部不适的治疗，除了以上提到的方法外，以下建议也值得尝试：

1. 日常保养：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当运动，增强身体素质。

2. 心理调适：学会调节情绪，保持积极乐观的心态。

3. 医院就诊：如果头部不适症状严重，建议及时就医，以便得到专业诊断和治疗。

总之，了解头部不适的原因和治疗方法，有助于我们更好地保护自己的健康。在日常生活中，我们要关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，预防头部不适的发生。

　　颈椎病，这一常见病症困扰着许多人，特别是中老年人。颈椎病高发年龄为40~60岁，其根本原因多与长期不良姿势引起的慢性劳损有关。

　　颈椎病的症状多种多样，轻者可能只是感到头、颈、肩、臂麻木，严重者则可能出现肢体酸软无力，甚至大小便失禁、瘫痪等严重后果。根据临床类型的不同，颈椎病还可能伴随有神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型等不同兼证。

　　为了缓解颈椎病症状，我们可以进行一些简单的颈部保健操。在练习之前，首先要保持正确的姿势：自然站立，双目平视，双脚与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。

　　下面介绍几个简单的颈部保健动作：

　　第一节：前俯后仰。双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前低头，同时呼气，双眼看地。反复4次。

　　第二节：左右旋转。双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。反复4次。

　　第三节：提肩缩颈。双手自然下垂。双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。反复4次。

　　第四节：左右摆动。双手叉腰，头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴近左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。反复4次。

　　除了进行颈部保健操，我们还应该在日常生活中注意以下几点：

　　1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；

　　2. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品，适时休息；

　　3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性；

　　4. 注意颈部的保暖，避免受凉。

　　南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任杨路指出，颈椎病的预防和治疗需要综合多方面的措施，包括生活方式的调整、药物治疗、物理治疗等。

　　颈椎病是一种常见的慢性疾病，早期发现和治疗非常重要。如果您有颈椎病的症状，建议及时就医，以免病情恶化。

我从未想过，一个小小的症状会让我陷入如此深的焦虑之中。半年前，我开始感到左手臂麻痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间使用电脑或者睡姿不当引起的。然而，随着时间的推移，这种感觉不仅没有消失，反而加重了，甚至开始反射到心脏的位置。我变得越来越担心，害怕自己患上了某种严重的疾病。

我去了一家大型医院，做了心电图和心脏彩超，结果都显示正常。医生告诉我，这可能与心脏无关，建议我去看神经内科或骨科。但我仍然无法释怀，总是担心自己的心脏出了问题。于是我开始在网上寻求帮助，希望能够找到一些线索。

在一次偶然的机会中，我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的症状，并告诉我，手臂麻痛多半是神经性的问题，可能与颈椎有关。他建议我做一个颈椎磁共振检查，以确定是否有椎间盘突出或神经压迫的情况。同时，他也安慰我说，根据我的年龄和症状，心脏病的可能性非常小，除非有高危因素或其他明显的症状。

我听从了医生的建议，去做了颈椎磁共振检查。结果显示，我的颈椎确实存在一些问题，可能是长期使用电脑和不良的坐姿导致的。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和改善生活习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的手臂麻痛逐渐减轻，心脏的不适感也消失了。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题时，不能过度焦虑和自我诊断。只有通过专业的医疗检查和咨询，才能得到正确的诊断和治疗方案。同时，也要注意日常生活中的健康管理，避免不良习惯对身体造成损害。