坐月子期间,新妈妈们不仅要照顾宝宝,还要关注自己的身体恢复。在这个过程中,口腔健康容易被忽视。有些老人认为产妇刷牙会使得牙齿酸痛、松动,因此阻止新妈妈刷牙。但实际上,这种观念是错误的。
产妇在分娩过程中,体力消耗过大,抵抗力降低,容易受到病菌的侵扰。产后坐月子期间,家人会给予新妈妈富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物,如各种糕点和滋补品。如果不注意口腔卫生,食物残渣会长时间停留在牙齿缝隙中,发酵、产酸后,会破坏牙齿釉质,导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿。
因此,为了保障新妈妈的口腔健康,预防口腔疾病,以下几点建议可供参考:
1. 选择合适的牙刷和牙膏:月子期间,新妈妈的口腔对寒冷刺激比较敏感,建议选择软毛牙刷和温和的牙膏,避免刺激牙龈。
2. 正确刷牙方法:采用竖刷法,顺序应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,里里外外都要刷到,确保牙齿清洁。
3. 餐后漱口:每次餐后都应漱口,以清除食物残渣,保持口腔清洁。
4. 定期口腔检查:产后两个月后,新妈妈可以到医院进行口腔健康检查,及时发现问题并处理。
5. 注意孕期营养:孕期妇女要注意摄取适量的钙和氟,特别是钙,有利于胎儿牙齿和骨骼的发育。
总之,月子期间新妈妈要认真刷牙,保持口腔卫生,预防口腔疾病,为自身和宝宝的健康保驾护航。
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主治医师
口腔颌面外科