脑卒中，也称为中风，是一种常见的脑血管疾病，严重威胁人类健康。脑卒中的症状主要包括语言障碍、意识障碍、运动障碍和头痛。

首先，语言障碍是脑卒中的常见症状之一。由于脑动脉供血不足，患者会出现发音不清、吐字困难、说话困难，甚至完全丧失说话能力。这种症状在早期容易被忽视，但应引起重视，及时就医。

其次，意识障碍也是脑卒中的重要症状。脑组织长时间缺氧会导致患者意识模糊，反应迟钝，甚至昏迷。轻症患者可能表现为精神不振、嗜睡，重症患者则可能出现短期意识丧失。

此外，运动障碍是脑卒中的另一个显著症状。由于脑血管供血不足，患者会出现肢体无力、麻木、肌肉痉挛等症状，严重者甚至无法行走或抓握物体。

头痛也是脑卒中的常见症状之一。头痛多由脑缺血引起，患者会出现剧烈头痛、恶心、呕吐等症状。随着病情加重，头痛程度会逐渐加剧。

为了预防脑卒中，我们应养成良好的生活习惯。首先，要合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，少吃快餐和油炸食品。其次，要保持良好的作息，避免过度劳累。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

在治疗方面，脑卒中的治疗主要包括药物治疗、康复治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗血小板聚集药物、降血压药物、降血脂药物等。康复治疗主要包括肢体康复、语言康复、心理康复等。手术治疗适用于某些特定类型的脑卒中。

总之，脑卒中是一种严重的脑血管疾病，早期识别和及时治疗至关重要。如果您或家人出现脑卒中的症状，请及时就医。

头痛是生活中常见的症状，很多人都有过头痛的经历。但你是否了解，头痛的原因可能比你想象的要复杂得多？除了常见的紧张性头痛、偏头痛等，还有一些奇怪的头痛原因容易被忽视。

据美国《读者文摘》杂志报道，美国国家头痛基金会的一项研究发现，30%的头痛病例与饮食有关。以下是一些常见的奇特致头痛原因：

1. 饥饿头痛

长时间不吃东西会导致血糖下降，进而引起头痛。建议每4小时进食一次，避免饥饿性头痛的发生。

2. 口渴头痛

脱水是头痛的常见原因。当身体缺水时，大脑会感到口渴，引起头痛。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

3. 甜味剂头痛

一些对阿斯巴甜等人工甜味剂敏感的人，可能会因为摄入甜味剂而诱发头痛。建议用蜂蜜等天然甜味剂替代人工甜味剂。

4. 咖啡因头痛

咖啡因过量摄入或突然戒断咖啡因都可能导致头痛。建议适量饮用咖啡，并逐渐减少咖啡因摄入量。

5. 冰激凌头痛

吃冰激凌会刺激大脑血流量增加，导致头痛。建议避免过量食用冰激凌，以免诱发头痛。

6. 运动性头痛

运动过度或运动不当都可能导致头痛。建议在运动前做好热身，避免运动过量。

7. 压力头痛

长期处于压力状态下，会导致头痛。建议学会放松，减轻压力。

如果你经常出现头痛，建议及时就医，找出头痛原因，并进行针对性治疗。

儿童行为管理是家庭教育中的重要环节，许多家长都面临着孩子行为脱序的困扰。如何让孩子养成良好的行为习惯，遵守规范呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

一、了解孩子的行为动机

孩子的行为往往受到多种因素的影响，包括生理需求、心理需求、环境刺激等。家长在引导孩子遵守规范时，首先要了解孩子的行为动机，才能对症下药。

例如，孩子乱扔玩具可能是因为他感到无聊，需要家长的陪伴；孩子不按时睡觉可能是因为他缺乏安全感，需要家长的安慰。了解孩子的行为动机后，家长可以采取相应的措施，如增加陪伴时间、创造良好的睡眠环境等。

二、制定合理的规范

制定合理的规范是引导孩子遵守规范的前提。规范应具有明确性、可操作性，并符合孩子的年龄特点。

例如，对于学龄前儿童，家长可以制定以下规范：

• 按时作息
• 不乱扔玩具
• 不随意打断他人
• 爱护公共财物

同时，家长要确保规范的可操作性，避免过于模糊或难以执行的规定。

三、耐心引导，以身作则

在引导孩子遵守规范的过程中，家长要耐心引导，以身作则。家长的一言一行都会对孩子产生潜移默化的影响，因此，家长要时刻注意自己的言行举止。

例如，家长要遵守交通规则，不闯红灯；家长要爱护环境，不乱扔垃圾。通过家长的榜样作用，孩子更容易养成良好的行为习惯。

四、及时表扬，强化正面行为

当孩子遵守规范时，家长要及时给予表扬和鼓励，强化孩子的正面行为。这可以增强孩子的自信心，激发他们继续遵守规范的积极性。

例如，当孩子按时完成作业时，家长可以给予口头表扬或物质奖励；当孩子主动帮助他人时，家长可以给予肯定和鼓励。

五、尊重孩子的个性差异

每个孩子都是独一无二的，他们在性格、兴趣、能力等方面都存在差异。家长在引导孩子遵守规范时，要尊重孩子的个性差异，因材施教。

例如，对于性格内向的孩子，家长可以多陪伴他们，帮助他们建立自信；对于性格外向的孩子，家长可以鼓励他们参加集体活动，培养他们的团队协作能力。

总之，引导孩子遵守规范是一个长期而复杂的过程，需要家长付出耐心和努力。通过了解孩子的行为动机、制定合理的规范、耐心引导、及时表扬以及尊重孩子的个性差异，相信家长一定能够帮助孩子养成良好的行为习惯。

随着私家车的普及，汽车已成为人们日常生活中不可或缺的交通工具。然而，许多人可能不知道，汽车内部环境可能成为细菌滋生的“天堂”。一进入车内，就可能感到异味或鼻子痒，甚至不晕车的人也会出现晕车症状，这极有可能是车内空气质量问题导致的。

研究表明，汽车空调是车内空气污染的主要来源。由于汽车空调蒸发器表面容易滋生细菌、霉菌等微生物，当空调运行时，这些微生物会随着空气流通污染整个车内环境。尤其是在车辆启动瞬间或出租车接送病人时，车内可吸入颗粒物污染更为严重。

车内空气质量问题对人体健康的影响不容忽视。长期处于污染的车内环境中，可能导致头痛、扁桃体感染、哮喘等疾病，甚至引发中毒和呼吸系统疾病，危及行车安全。

为了改善车内空气质量，我们可以采取以下措施：

• 定期清洗空调系统，去除蒸发器表面的细菌和霉菌。
• 尽量减少车内异味，如吸烟、食物残渣等。
• 使用空气净化器，提高车内空气质量。
• 保持车内通风，定期更换车内空气。
• 驾驶时注意车速，避免车内空气污染加重。

总之，车内空气质量问题不容忽视。关注车内空气质量，保障自身健康，从现在开始行动吧！

在家庭教育和医疗保健领域，孩子不听话的行为一直是父母和医生关注的焦点。这种不听话的行为往往表现为任性和逆反，孩子可能不顾父母的感受，无视规则，甚至出现极端行为。

从医学角度来看，孩子不听话的行为可能与多种因素有关。例如，注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的儿童神经发育障碍，患者可能表现出注意力不集中、多动和冲动等行为，这些行为容易与不听话混淆。

针对不听话的孩子，家长和医生可以采取以下措施：

1. 理解孩子的需求：家长需要耐心倾听孩子的想法，了解他们的需求，并给予适当的关注和支持。

2. 制定规则：家长需要制定明确的规则，并让孩子了解规则的意义和重要性。

3. 榜样作用：家长应该以身作则，用自己的行为为孩子树立榜样。

4. 专业干预：如果孩子的不听话行为严重，可能需要寻求专业的心理干预或药物治疗。

5. 日常保养：家长可以通过培养孩子的兴趣爱好、锻炼身体等方式，帮助孩子建立良好的生活习惯。

总之，关注和关心不听话的孩子，需要家长和医生的共同努力。通过科学的育儿方法和专业的医疗干预，可以帮助孩子健康成长，远离不良行为。

贫血是一种常见的血液疾病，它会导致身体无法正常运输氧气。贫血患者可能会出现多种症状，其中包括手脚冰凉、皮肤苍白、头痛、头晕、气短等。

首先，手脚冰凉是贫血患者常见的症状之一。由于血液中红细胞数量不足，血液循环不畅，尤其是末梢血液循环极差，导致手脚冰凉。如果这种现象偶尔出现，可能只是一些生理原因，但如果经常手脚冰凉，尤其是夏天，就要警惕是否患有贫血。

其次，皮肤苍白也是贫血的早期征兆之一。当流经皮肤的血管较少时，肤色可能会轻微消失，当血红蛋白水平下降时，皮肤会变得非常苍白。可以通过观察嘴唇或牙龈内部来检查是否贫血。

此外，头痛也是贫血患者常见的症状。由于贫血导致大脑接收的铁比平时少，动脉开始膨胀，从而引发头痛。

头晕是另一个常见的症状，贫血患者经常感到头晕，尤其是站立时，这种症状会非常明显。如果经常出现这种症状，应该考虑是否患有贫血。

气短是贫血患者的另一个常见症状。由于贫血导致体内的氧气水平明显下降，患者会出现轻微的呼吸困难症状。

对于营养性贫血，如缺铁性贫血，日常生活中应注意营养均衡，多吃含铁的食物，如瘦肉、猪肝、黑木耳等。对于叶酸B12缺乏导致的贫血，应多吃水果蔬菜，适当运动，增加心脏储备功能，增强抵抗力。如果患者长期卧床不起，可能会引起感染或其他并发症。

贫血的诊断和治疗需要专业的医疗人员。如果怀疑自己患有贫血，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

在现代快节奏的生活中，压力已成为影响人们健康的常见问题。你是否感到身心俱疲，却难以察觉压力的来源？别担心，以下十个信号或许能帮助你识别自己是否已经“压力山大”。

1、头痛困扰

头痛是压力的常见信号之一。研究表明，从高压力状态下突然放松，如周末休息时，可能导致偏头痛发作。保持规律的作息和饮食，有助于缓解头痛。

2、过敏症状加重

压力会加剧过敏症状，使过敏患者感到更加不适。保持良好的心态和健康的生活习惯，有助于减轻过敏症状。

3、夜间磨牙

压力会加重夜间磨牙的症状。如果出现口腔上颚部疼痛，建议尝试佩戴保护牙套，并寻求专业的牙科治疗。

4、睡眠质量下降

压力会导致睡眠中多次惊醒，影响睡眠质量。建议睡前避免咖啡因和酒精，保证充足的睡眠。

5、偏爱甜食

研究表明，压力是女性偏爱甜食的诱因之一。控制饮食，保持健康的生活方式，有助于减轻压力。

6、痤疮加重

压力会加剧痤疮炎症。保持良好的卫生习惯，使用适合自己肤质的护肤品，有助于改善痤疮症状。

7、牙龈出血

压力大的人更容易罹患牙周病。保持口腔卫生，定期进行口腔检查，有助于预防牙周病。

8、皮肤瘙痒

压力会导致皮肤瘙痒，加剧皮炎、湿疹和牛皮癣等症状。保持良好的心态和健康的生活习惯，有助于缓解皮肤瘙痒。

9、痛经加剧

压力会加剧痛经症状。适当运动，保持良好的心态，有助于缓解痛经。

10、肚子痛

压力会导致肚子痛。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于缓解肚子痛。

关注压力信号，保持健康的生活方式，是我们共同的责任。

　　SCI（科学引文索引）收录的期刊是美国科学情报研究所（ISI）通过严格的选刊标准和评估程序挑选的，其收录的文献能全面覆盖全世界最重要、最有影响力的研究成果。虽然目前对SCI文章评价科研的重要性存在不同声音，但SCI文章仍然是评价科研水平的重要标准之一。作为基层医院的临床医生，如何在繁忙的工作中发现好的科研思路，并将其付诸实践，最终转化为SCI文章，本文将分享一些个人经验。

　　从临床到SCI文章的步骤

　　寻找课题：科研源于临床，我们需要从临床中发现科研课题。对临床中用现有理论无法解释的现象进行思考，或对临床中不能解决的问题或解决不满意的问题进行研究。一定要从小问题入手，即使是某一疾病的诊断、治疗方法、预后的某一个小问题进行改进，也值得研究。

　　科研设计：在临床中发现可能的科研课题后，对这些课题进行检索，了解是否有其他研究者进行了研究。这需要具备一定的网络技能和外语基础。一般先自行进行搜索，然后再委托专业查新机构进行检索。

　　课题进行：严格按照课题的设计进行，每隔一段时间对课题进行总结，发现问题，及时解决。必须强调团队协作。科研不是一个人能够完成的，需要多位参与者共同努力，尤其在基层医院，为每位参与者分配适当的工作后，参与者必须认真完成。实验结束后，对科研数据进行分析。

　　撰写论文：这是很多医生都头痛的问题，实际上并不复杂。具备英语4级水平，再经常阅读本专业的英文文章，就可以用英文把自己的意思表达出来。文章写好后，可以找母语是英语的医学专家修改语法。当然，如果经济条件允许，也可以让专业的修改公司修改。

　　投稿：投稿的流程和注意事项在很多网站都可以搜索到，我这里重点强调向杂志社投稿的选择。选好杂志的前提是对本专业SCI杂志的熟悉和阅读。在进行科研前，就应该有该实验预期发表的几本杂志。然后再了解这些杂志发表的文章类型和文章的广度及深度，最终确定预想发表的杂志。每本杂志间的影响因子最好有1分以上的差距。最后按选定的杂志投稿须知投稿。

　　基层医生需要具备的能力

　　敏锐的科研嗅觉：需要从两方面培养：在学校里的科研设计等课程的培养或向其他研究者进行交流学习。最重要的是在临床工作中必须有科研这根弦，这样才能在临床工作中发现好的科研思路。

　　较高的临床水平：研究者应该对本专业疾病的诊断、治疗全面知晓，并经常跟踪本专业的研究热点。这样才能在临床中发现有价值的问题，继而根据问题设计出高水平的科研课题。

　　电脑操作技能：无论是跟踪本专业的研究热点和科研的查新，还是写作和投稿，都需要熟练的电脑操作技能。电脑操作技能的提高没有诀窍，就是卖油翁所说的“唯手熟耳”。

　　英语技能：发表SCI文章所需要的公共英语技能只需英语4级水平，很多大学本科已经达到，只是长期不用，退化了。专业英语技能的提高较简单，只需要对本专业杂志的10篇论著进行精读即可。

　　对科研的兴趣：这是最重要的一条，是前面所有能力的基础。虽然科研的过程有时是痛苦的，但是要培养自己从科研的成功中获得快乐，让兴趣成为科研的原动力。

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其病因复杂，包括遗传、内分泌、精神情绪等因素。研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的重要诱因。

某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，可能引起偏头痛发作。这是因为患者体内单胺氧化酶活性降低，导致食物中的氨基酸无法分解，进而促进前列腺素合成，引起颅外血管扩张和炎症反应，导致头痛。

为了避免偏头痛发作，患者应该注意饮食营养治疗。首先，应避免饮酒和摄入高脂肪食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。其次，饮食中镁的摄入不足也可能导致神经细胞功能障碍，从而诱发偏头痛。因此，患者应多摄取含镁丰富的食物，如粗粮、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

此外，盐的摄入过多也可能诱发偏头痛。长期摄入过多的盐会导致脑血管对某些食物高度敏感，从而诱发头痛。因此，患者应控制盐的摄入量，避免食用腌制或过咸的食品。

中医食疗在治疗偏头痛方面也有一定的效果。例如，姜糖水、白菜根汤可治疗风寒头痛；杏仁菊花茶、苍耳金银花茶可治疗风热头痛；桂圆红枣汤、木耳羹可治疗血虚头痛；枸杞鸡汤可治疗肾亏头痛；核桃仁、米醋花生粥可治疗心悸不寐伴有的头痛等。

总之，偏头痛患者应重视饮食营养治疗，避免诱发因素，并积极配合医生进行治疗，以减轻症状，提高生活质量。

脑供血不足，即大脑供血不足，是一种常见的病症，其典型症状之一就是头痛。头痛可能是由于多种原因引起的，包括颈椎病、高血压、动脉粥样硬化等。针对不同原因导致的脑供血不足，需要采取不同的治疗方法。

首先，颈椎病是导致脑供血不足的常见原因之一。颈椎病可能导致颈椎间盘突出，压迫神经根，从而影响脑部供血。对于颈椎病引起的头痛，患者可以在医生指导下使用抗炎药、肌松药等药物治疗，严重时可能需要进行手术。此外，中医针灸、推拿等方法也可以缓解颈椎病引起的头痛。

其次，高血压也是导致脑供血不足的常见原因。高血压会导致血管壁受损，血管弹性降低，从而影响脑部供血。对于高血压引起的头痛，患者需要进行药物治疗，如硝苯地平缓释片等。同时，患者还需要注意饮食，保持低脂、低盐、清淡的饮食习惯。

动脉粥样硬化是另一种导致脑供血不足的原因。动脉粥样硬化会导致血管壁增厚，血管腔变窄，从而影响脑部供血。对于动脉粥样硬化引起的头痛，患者需要积极控制各种原发病，如降血脂、降压、抗凝、溶血栓等。此外，患者还需要戒烟、戒酒，避免进食过多脂肪。

除了药物治疗外，患者还可以通过以下方式改善脑供血不足：

1. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

2. 饮食调整：保持低盐、低脂、清淡的饮食习惯，多吃瓜果、绿叶蔬菜等富含维生素和微量元素的食物。

3. 中药泡水：可以使用丹参、当归、黄芪等中药材泡水饮用，以改善脑部血液循环。

4. 松针茶：松针中含有大量的黄酮，能有效地防止血小板的凝固，软化血管，可以饮用松针茶，从而起到预防大脑供血不足的作用。