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偏头痛应从饮食上找病根

偏头痛应从饮食上找病根
发表人:老年健康守护者

偏头痛是一种常见的神经系统疾病,其病因复杂,包括遗传、内分泌、精神情绪等因素。研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的重要诱因。

某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,可能引起偏头痛发作。这是因为患者体内单胺氧化酶活性降低,导致食物中的氨基酸无法分解,进而促进前列腺素合成,引起颅外血管扩张和炎症反应,导致头痛。

为了避免偏头痛发作,患者应该注意饮食营养治疗。首先,应避免饮酒和摄入高脂肪食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。其次,饮食中镁的摄入不足也可能导致神经细胞功能障碍,从而诱发偏头痛。因此,患者应多摄取含镁丰富的食物,如粗粮、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

此外,盐的摄入过多也可能诱发偏头痛。长期摄入过多的盐会导致脑血管对某些食物高度敏感,从而诱发头痛。因此,患者应控制盐的摄入量,避免食用腌制或过咸的食品。

中医食疗在治疗偏头痛方面也有一定的效果。例如,姜糖水、白菜根汤可治疗风寒头痛;杏仁菊花茶、苍耳金银花茶可治疗风热头痛;桂圆红枣汤、木耳羹可治疗血虚头痛;枸杞鸡汤可治疗肾亏头痛;核桃仁、米醋花生粥可治疗心悸不寐伴有的头痛等。

总之,偏头痛患者应重视饮食营养治疗,避免诱发因素,并积极配合医生进行治疗,以减轻症状,提高生活质量。

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