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女性多吃柑橘助防中风

女性多吃柑橘助防中风
发表人:关晖勇

近年来,中风已成为全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一。研究表明,女性通过摄入柑橘类水果,可以有效降低中风的风险。

柑橘类水果富含类黄酮,这是一种天然的植物化合物,具有抗氧化和抗炎作用。一项发表在《中风:美国心脏病协会杂志》上的研究表明,女性经常食用柑橘类水果,与几乎不吃这些水果的女性相比,患缺血性脑中风的几率低19%。

研究人员发现,与类黄酮的总摄取量相比,黄烷酮的摄入量与中风风险之间存在着更显著的关联。黄烷酮是一种特定的类黄酮,主要存在于柑橘类水果中。摄入黄烷酮最多的女性,其中风风险比摄入量最少的女性低19%。

此外,研究人员还发现,摄入黄烷酮最多的女性,平均每天摄入470毫克类黄酮,而摄入量最少的女性平均每天摄入不超过150毫克。这表明,适量摄入柑橘类水果,对预防中风具有重要意义。

值得注意的是,研究人员并没有发现维生素C与低中风风险之间的关联。因此,建议女性通过食用新鲜水果来获取黄烷酮,而不是饮用含糖量高的果汁。

此外,研究人员还发现,摄入类黄酮物质较多的女性,通常生活方式更健康,不吸烟、爱运动、食用更多蔬菜水果等富含纤维的食物,咖啡因和酒精摄入量少。这表明,健康的生活方式对于预防中风也具有重要意义。

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  • 吹空调感冒属于风寒还是风热感冒?这是一个常见的问题,特别是在夏季。在炎热的天气里,人们往往会选择开空调来降温。然而,如果空调温度过低或长时间待在空调房内,就容易引发感冒。那么,吹空调引起的感冒是风寒还是风热呢? 首先,我们需要了解什么是风寒和风热。风寒感冒是指因受凉而引起的感冒,主要表现为恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕等症状;而风热感冒则是因感受风热邪气而引起的感冒,主要表现为发热重、恶风、咽喉肿痛、咳嗽等症状。 那么,吹空调感冒属于哪种类型的感冒呢?其实,这并不是绝对的。一般来说,如果空调温度设置得较低,且长时间处于空调房内,人体的抵抗力会下降,此时若再受到风寒侵袭,就容易引发风寒感冒。反之,如果空调温度过高,且室内空气流通不畅,就可能引起风热感冒。 为了预防吹空调感冒,我们可以采取以下措施: 1. 合理调节空调温度,一般建议控制在26℃左右。 2. 定时开窗通风,保持室内空气新鲜。 3. 注意保暖,尤其是脚部和腹部,避免受凉。 4. 适当运动,增强体质。 5. 饮食清淡,多喝水,多吃富含维生素C的水果蔬菜。 总之,吹空调感冒并不一定就是风寒或风热感冒,具体情况还需结合个人的身体状况和环境条件来判断。因此,在享受空调带来的舒适的同时,我们也应该注意保护好自己的身体,预防感冒的发生。

  • 夏天不吹空调也感冒怎么办?

    夏季气温高,很多人习惯开空调来降温,但是一旦关闭空调,就容易感冒。其实,夏天不吹空调也可以预防感冒。

    首先,保持室内通风。即使不开空调,也要经常打开窗户,让新鲜空气进入室内,这样可以减少细菌和病毒的滋生。

    其次,注意饮食健康。多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓等,这些食物有助于增强免疫力,预防感冒。

    此外,适当运动也是预防感冒的有效方法。可以选择户外活动,比如散步、慢跑等,这样既可以锻炼身体,又可以呼吸新鲜空气。

    最后,保持良好的个人卫生习惯也很重要。勤洗手、避免接触有病毒的物品,都是预防感冒的有效措施。

    总之,夏天不吹空调也可以预防感冒,只要我们注意保持室内通风、饮食健康、适当运动以及良好的个人卫生习惯,就可以有效地预防感冒。

  • 夏天快速感冒的十个小妙招

    夏天是感冒高发季节,尤其是对于那些经常在空调房里工作的人来说。以下是一些小妙招可以帮助你预防和治疗夏季感冒。

    1. 保持室内空气流通,避免长时间待在空调房间。
    2. 多喝水,补充身体所需的水分。
    3. 多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓等。
    4. 适当运动,增强体质。
    5. 注意个人卫生,勤洗手。
    6. 避免过度疲劳,保证充足的睡眠。
    7. 使用空气净化器或加湿器改善室内空气质量。
    8. 如果出现感冒症状,及时服用感冒药。
    9. 保持乐观心态,减少压力。
    10. 定期进行体检,及时发现并治疗潜在疾病。
  • 在这个信息爆炸的时代,互联网医院和线上问诊已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。尤其是在治疗感冒这种常见疾病时,线上问诊的便捷性和高效性更是体现得淋漓尽致。那么,怎样快速治疗感冒?下面,我们将从多个角度探讨这个问题。

    首先,感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染,通常会伴随着发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。虽然大多数情况下感冒可以自愈,但如果不及时采取正确的治疗方法,可能会引发并发症,甚至影响我们的日常生活和工作。

    那么,在线上问诊平台上,医生通常会建议我们采取以下几种方法来快速治疗感冒:

    1. 充足休息:感冒时,身体需要更多的休息来恢复。尽量避免过度劳累,保证充足的睡眠时间。
    2. 适当饮食:多喝水、吃清淡易消化的食物,如鸡汤、粥等,可以帮助缓解症状。
    3. 药物治疗:医生可能会根据你的具体情况,开具一些退烧、止咳、抗病毒等药物。请务必按照医嘱正确使用药物,不要自行更改剂量或停止用药。
    4. 保持室内空气流通:经常开窗通风,避免室内空气污浊,可以减少病毒的传播。

    此外,预防感冒同样重要。以下是一些有效的预防方法:

    1. 勤洗手:经常用肥皂和水洗手,尤其是在接触公共物品或与他人接触后。
    2. 避免接触病毒:尽量避免与感冒患者密切接触,特别是在他们咳嗽或打喷嚏时。
    3. 加强免疫力:保持良好的生活习惯,适量运动,摄入足够的维生素和矿物质,都可以帮助提高免疫力,减少感冒的发生率。

    总的来说,线上问诊为我们提供了一种快速、便捷的方式来治疗感冒。通过遵循医生的建议,合理使用药物,调整生活习惯,我们可以更好地应对感冒,恢复健康。

  • 我和丈夫的生活本来是平静的,直到他每次感冒后血小板都会降得很低。起初,我们并没有太在意,直到有一天,他的皮肤上出现了紫癜。我们这才意识到问题的严重性。从那以后,每次他感冒,我们都要赶紧去医院打激素,才能控制血小板的下降。这种生活让我们感到非常焦虑和无助。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。我们决定尝试线上问诊,希望能够找到更好的解决方案。经过与医生的交流,我们得知丈夫的病情属于自身免疫性血小板减少。医生建议我们在平时注意预防感冒,并在必要时使用激素和丙球进行治疗。同时,医生也提醒我们要密切关注出血表现,避免出现严重的并发症。

    虽然我们还需要继续面对这个问题,但通过线上问诊,我们找到了更专业的医疗建议和更有效的治疗方案。现在,我们可以更好地管理丈夫的病情,减少焦虑和担忧,重新拥有了平静的生活。

    自身免疫性血小板减少就医指南 常见症状 自身免疫性血小板减少的常见症状包括皮肤出现紫癜、出血点或瘀斑,严重时可能会出现鼻出血、牙龈出血等情况。易感人群包括有过敏体质、自身免疫性疾病家族史的人群。 推荐科室 血液科 调理要点 1. 在医生指导下使用激素和丙球进行治疗; 2. 注意预防感冒,避免病毒感染; 3. 定期检查血小板水平,及时发现异常; 4. 避免使用可能引起出血的药物; 5. 在出现出血症状时,及时就医处理。

  • 感冒可以吹空调吗?

    在炎热的夏季,很多人都喜欢开空调来降温。但是,对于感冒的人来说,是否可以吹空调呢?下面我们就来详细了解一下。

    感冒的症状

    感冒是一种常见的呼吸道疾病,主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等。这些症状通常会持续3-7天,但有些人可能会持续更长时间。

    感冒的原因

    感冒通常由病毒引起,最常见的病毒是鼻病毒和冠状病毒。此外,细菌感染也可能导致感冒。感冒的传播方式主要是通过空气飞沫传播,当一个感染者咳嗽或打喷嚏时,就会释放出含有病毒的飞沫,其他人吸入这些飞沫就可能被感染。

    感冒可以吹空调吗?

    一般来说,感冒患者是可以吹空调的。事实上,适当的温度调节可以帮助缓解感冒症状。然而,需要注意的是,如果空调设置过低,可能会使身体感到寒冷,从而加重感冒症状。因此,建议将空调温度设置在26℃左右,同时注意保暖,避免着凉。

    如何预防感冒

    除了避免接触病毒外,我们还可以采取一些措施来预防感冒。首先,保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴;其次,加强锻炼,增强体质;最后,合理饮食,保证充足的睡眠。

    总结

    总的来说,感冒患者是可以吹空调的,但要注意空调温度的设置。此外,预防感冒也非常重要,我们应该养成良好的生活习惯,提高自身免疫力。

  • 2023年冬天感冒是什么病毒?

    随着冬季的到来,感冒病毒开始活跃起来。在2023年的这个冬天,我们可能会遇到各种类型的感冒。那么,究竟哪些病毒会导致感冒呢?

    首先,我们需要了解什么是感冒。感冒是一种常见的呼吸道疾病,通常由多种病毒引起。这些病毒包括鼻病毒、冠状病毒和腺病毒等。虽然这些病毒都可能导致感冒,但它们之间还是有区别的。

    鼻病毒是最常见的感冒病毒之一,它主要通过空气传播。这种病毒会引起上呼吸道感染,包括鼻塞、流涕和喉咙痛等症状。此外,鼻病毒还会导致咳嗽和头痛。

    冠状病毒也是导致感冒的一种常见病毒。这种病毒不仅会引起普通感冒,还可能引发严重疾病,如SARS和COVID-19。冠状病毒主要通过接触传播,比如触摸被感染者咳嗽或打喷嚏时喷出的飞沫。

    腺病毒是另一种常见的感冒病毒,它主要通过直接接触传播。腺病毒会引起上呼吸道感染,包括鼻塞、流涕、喉咙痛和咳嗽等症状。此外,腺病毒还会导致头痛和全身不适。

    总的来说,2023年冬天的感冒可能是由多种病毒引起的。如果你感到不适,最好咨询医生获取专业建议。同时,保持良好的卫生习惯,如勤洗手、避免接触患者和戴口罩,有助于预防感冒。

  • 小儿感冒是一种常见的呼吸道疾病,尤其在秋季,由于气温变化较大,儿童更容易受到感冒病毒的侵袭。在上海这样的大城市,由于人口密集,交叉感染的风险也相对较高。以下是一些关于小儿感冒的介绍以及家庭预防和治疗策略。

    一、疾病介绍
    小儿感冒主要是由病毒引起的,如流感病毒、鼻病毒等。感冒通常表现为发热、咳嗽、流涕、咽痛等症状。感冒病程一般为7-10天,但若出现高热、持续咳嗽等症状,应及时就医。

    二、家庭预防措施
    1. 保持室内空气流通,避免儿童长时间处于封闭、潮湿的环境。
    2. 增强儿童体质,多参加户外活动,提高免疫力。
    3. 注意饮食卫生,避免儿童接触生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
    4. 感冒流行季节,尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所。
    5. 接种流感疫苗,预防流感。

    三、家庭治疗策略
    1. 保持室内温度适宜,避免过冷或过热。
    2. 注意保暖,适当增加衣物。
    3. 多饮水,保持口腔、鼻腔湿润。
    4. 可使用退热药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,但需遵医嘱。
    5. 咳嗽时,可给予儿童蒸汽吸入或雾化吸入治疗。
    6. 如有其他症状,如咽痛、鼻塞等,可适当给予药物治疗。

    四、注意事项
    1. 感冒期间,避免剧烈运动,以免加重症状。
    2. 避免给儿童使用抗生素,除非有细菌感染的症状。
    3. 如症状加重,应及时就医。

    通过以上措施,可以有效预防和治疗小儿感冒,保障儿童的身体健康。

  • 2024年9月5日,13时13分,枣庄市的一位年轻母亲带着她的4个月大的宝宝来到京东互联网医院进行在线咨询。宝宝在3个月13天时感冒,经过一系列治疗后,虽然症状有所改善,但母亲发现宝宝对声音的反应明显减弱,甚至对鞭炮声也没有反应。出生时和40天的听力筛查都显示正常,但现在的ABR检查结果显示宝宝有轻度的听力减退,医生怀疑是鼻腔有粘液堵塞所致,建议使用欧龙马口服滴剂进行治疗,并进行生理性海水喷鼻冲洗护理鼻腔改善鼻腔通气引流改善咽鼓管功能。母亲对此感到担忧和无助,希望得到专业的医疗建议和帮助。

    在与医生的在线交流中,母亲详细描述了宝宝的症状和检查结果。医生仔细分析了这些信息,并询问了宝宝的其他健康状况和可能的过敏史。最终,医生初步判断宝宝可能患有分泌性中耳炎,并建议加强口鼻防护预防感冒,使用生理性海水喷鼻冲洗护理鼻腔改善鼻腔通气引流改善咽鼓管功能,口服欧龙马滴剂,并在两周后复查听性脑干和声导抗。医生还强调了预防感冒的重要性,并提醒母亲如果宝宝的症状没有改善,可能需要进行更深入的检查,如颞骨CT和耳聋基因等检查。

    通过这次在线咨询,母亲不仅得到了专业的医疗建议和指导,也感受到了医生的耐心和关心。宝宝的健康问题得到了及时的关注和处理,避免了可能的延误和误诊。京东互联网医院的在线问诊服务为这位年轻的母亲提供了便捷、快速、专业的医疗服务,帮助她解决了宝宝的健康问题,减轻了她的焦虑和压力。

  • 2024年9月5日,成都市的一位年轻女性,名叫小A,最近总是感到身体虚弱,经常感冒,且症状反复出现。小A曾在去年感染了新冠肺炎,自那以后,她就感觉自己的身体像被病毒侵蚀了一样,无法恢复正常状态。每次感冒,头疼、浑身疼、嗓子疼的症状让她痛苦不堪,虽然不发烧,但整个人都感觉非常疲惫。小A已经尝试了各种方法来治疗感冒,包括输液,但都只能暂时缓解症状,无法根治。小A开始怀疑自己的身体是否出了什么问题,甚至怀疑新冠肺炎是否是人为研发的病毒,故意让人们去打疫苗。她的朋友建议她去京东互联网医院在线咨询医生,看看是否有更好的解决方案。

    小A在京东互联网医院上找到了一个经验丰富的医生。医生详细询问了小A的症状和病史,并给出了一些建议。首先,医生建议小A通过多喝牛奶、延长睡眠时间、适量规律的运动等方式来增强个体免疫力。其次,医生推荐小A每年10月份在当地防疫站打流感疫苗,预防为主。最后,医生提醒小A,秋冬季节出门戴口罩避免受寒,适当增添衣物保暖。医生还告诫小A,新冠肺炎本身是没有特效药的,需要靠自己的免疫力来抵抗。小A非常感激医生的建议,并表示会认真遵循医生的指导来改善自己的身体状况。

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