肾虚虽然是中医的说法，但是其实在西医角度也是能够解释的通的。我国流传千古的《黄帝内经》说：“肾者，作强之官，技巧出焉。”而在现代医学以及联系临床实际得到的关于“肾虚”的解释就是乏力少言，不愿动，无精打采，能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着。而一般情况下，肾脏不好的直观表现是水肿、肉眼血尿、尿中泡沫增多、高血压等。如果只是表现为“尿急”的话，其实与肾虚而言，可能并不是太大关系。

　　

尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感，尿意一来，即需排尿，不可稍有懈怠；或排尿之后，又有尿意，急需排尿，不及时排尿，则会尿湿内裤。如果只是单纯的尿急而没有其他更为严重的情况比如水肿、血尿等出现的时候，那么这时候的尿急其实是因为一些炎症因子或者异物的刺激，经常发生于尿道炎症、膀胱炎、前列腺炎，或者在有的女性表现为孕期出现的尿急症状。炎症因子刺激引起的尿急也会同时伴有尿通的情况，如果是这种情况，那就和肾虚差的太远了。如果一有炎症出现在诸如尿道、膀胱、前列腺的时候，那不是所有有过泌尿道炎症感染的都是肾虚了。而且怀着宝宝的准妈妈们，增大的子宫会压近膀胱和输尿管，内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。如果这种情况也是肾虚，那所有怀孕生子的女性也都是肾虚。这样的说法显然是站不住脚的，当然医学角度而言充分理解肾虚是可能会影响人们的生活，但是需要在诸多相应的临床症状上一同判断才会下诊断，而不是一点尿急就要扣上“肾虚”的帽子。

　　

除了“尿急就是肾虚”这个谬论以外，平时人们还对肾脏有这些误解：

 

1.有泡沫就是蛋白尿：尿液中尿素浓度较高时，也会出现泡沫。并不是所有泡沫尿都是蛋白尿，需要经过一定的检测才能下结论。

　　

2.吃肾补肾，这当然和平常百姓认为的“吃啥补啥”有关系，但是这种情况在于本身就有严重的肾脏代谢疾病的人而言，摄入大量的动物内脏本身就是极为不利的，所以不要在听信谬论了，如果真的拿不准可以咨询医生。

　　

3.只要是水肿出现，都以为是肾脏疾病。水肿又很多类型，除了肾源性以外还有心脏问题导致的叫做心源性水肿，但是双脚的水肿很可能只是脚气引起的，不是什么大的问题。另外，晨起偶尔有眼皮肿也可能是没睡好，或者是睡前喝了太多水，偶尔一次不需要担心。若长期如此才需要提高警惕。

 

4.腰酸就是肾病，很多人以为腰本身是肾脏在的部位，所以腰酸就是肾病，但其实平时很多生活习惯或者外伤或者劳累都可能引起腰酸。所以不要在没有经过系统检查、医生没有下诊断之前盲目担忧。

肾，对于男性来说，意义可能更大，除了是体内的代谢器官之外，肾脏还担任着维持家庭和睦的重担。但随着社会的发展，我们慢慢发现，原来肾不好的人那么多！

  

其实很多人都以为大部分男性都拥有强大的肾功能，对于男性来说，强壮的肾也是他们自信的来源，但现实却是，绝大多数的男性肾可能都不太健康。

 

这是为什么呢？

 

男人肾不好，通常跟3个原因有关

 

纵欲过度

 

很多人在进行夫妻生活的时候，经常过度纵欲，频率太高，这对肾脏来说，是不小的消耗，很容易伤及元气，损耗肾阳，导致肾虚。

 

压力太大

 

大部分男性的生活压力都比较大，他们承担着生活的重担，为了给家人更好的生活，长期透支健康，加班、熬夜、负能量“爆棚”，这些行为都会让肾“受伤”，影响肾功能。

  
不良的饮食习惯

 

男人除了离不开香烟和酒精之外，也离不开荤菜，长期饮食油腻，加上烟酒的刺激，男性的免疫力在不断下降，而肾脏的负担却持续上涨，导致肾“透支”，越来越虚弱。

 

这些因素可能大家多多少少都占了一些，别以为自己做的不够“极致”，就不会对肾脏造成威胁，其实我们对肾的伤害，会一点点累积，最后爆发，造成不可挽回的后果。所以大家在日常生活中，要注意避免这些行为。

  

肾好不好，看身上3处就知道，这3处毛越多，说明肾脏很健康

 

头发

 

现在深受脱发困扰的人越来越多了，原本我们到了一定的年纪，头发才会因为肾功能下降而缺乏滋养，出现脱落的现象。但现在很多年轻人却已经在为脱发烦恼，这也证明了肾功能下降越来越趋于年轻化。

 

肾气能滋养毛发，如果头发越来越稀疏，说明肾脏分泌的营养变少了，肾气不足了。而头发茂密、发色黑亮的人，肾功能很强大，偷着乐吧。

  
腋毛

 

很多女性都比较害羞，为了美观会选择给腋下脱毛。但男性却不以为然，他们觉得腋毛是魅力的体现，所以不会刻意刮腋毛。但不同的人，腋毛也有多有少，这主要是因为肾功能的差异，腋毛旺盛的人，说明肾脏还比较健康，所分泌的营养物质也比较多。

 

腿毛

 

大家可以观察一下身边的人，那些精神状态好、体力好的人，往往腿上的腿毛也比较茂密，而那些看起来就很虚弱、体质不好的人，皮肤苍白，腿毛稀少。这也是由肾脏健康状态决定的，当肾脏强壮、肾气充足的时候，腿毛受到的滋养也就越足，生长得就更加茂密。

  
如今肾不好的人越来越多，难道就没有办法改变了吗？不，肾是人体的器官，有自我调节和自我修复功能，通过调整饮食结构和改变不良习惯，是可以让肾得到很好的滋养的。

 

养肾护肾，切记2点

 

注意饮食

 

对于肾脏来说，营养是必须的，如果平时吃的东西没什么营养或者对修复肾功能不利的话，肾就会越来越差。平时多吃桑葚、卷心菜、南瓜等滋补肾脏的食物，可以保养肾脏，恢复肾功能。

 

经常泡脚

 

我们的脚上有很多穴位，有的人长期泡脚，会发现身体越来越好，除了睡眠质量得到提升之外，脱发现象也有所好转，其实这都是因为肾脏得到了滋养。平时经常用热水泡脚，相信你的肾会越来越好。

  
总结：如果你身上3处的毛发都比较少，不用太过担忧，因为通过合理的饮食调理，肾也会给你一个满意的“答卷”。如果你还坚持着抽烟、喝酒、饮食油腻等习惯的话，为了肾，尽早改。

适合男人吃的壮阳药有多种，比如赞育丹、三肾丸、金匮肾气丸等，不过由于男人实际病症、体质等不同，所用药物也有可能存在不同，因此并无“壮阳最快的药”一说。

1.赞育丹：内含肉苁蓉、蛇床子、淫羊藿、仙茅、肉桂等多味温肾壮阳之药，有壮阳起痿、温肾填精，命门火衰、宗筋失温的男人，可服用此药来壮阳。该药副作用不明，不宜给阴虚火旺、便溏泄泻者用。

2.三肾丸：内含狗肾、鹿肾、鹿茸、淫羊藿、仙茅、杜仲等多味中药，有温壮元阳、补肾益精功效，男人若因元阳不足、肾精亏虚而引发腰膝酸软畏冷、气短神疲、阳痿滑精等病症，可用此药壮阳。该药副作用不明，用药期间需节制房事。

3.金匮肾气丸：内含泽泻、山茱萸、牛膝、地黄等多味中药，善于行气化水、温补肾阳，肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等病症的男人，可用此药壮阳。该药副作用不明，阴虚内热者不宜用。

男人壮阳的药物还有壮阳健威丸等多种，患者病症不同，用药也有差异，并无最快一说，具体用药，需听从专业中医医师辨证指导。

 

第一，吃保健品真的有用吗？

 

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

 

市面上的保健品非常风靡，很多保健品甚至打出了治疗肾虚的幌子，但事实是，它真的有用吗？很多人说有用，很多人又说没用，真真假假，其实却是保健品市场常有的事。

 

正因真真假假，所以这才能吸引人们的注意，让很多人趋之若鹜。

 

但遗憾的是，到目前为止，国内的保健品能发挥作用的并不多，男人想靠保健品来增强个人功能，其实是不靠谱的，即便有些人觉得有用，但那不过是心理作用而已。

 

医生说，保健品往往有三个特征，其一，过分夸大疗效，如果认真分析，发现它们都是增强免疫力，或是滋阴补阳；其二，价钱特别贵，一瓶小小的药丸，往往开出的是天价；其三，都宣称没有添加剂，没有毒副作用。

 

恰恰是这三个特征，往往会蒙蔽消费者的眼睛，很多男人急病乱投医，很容易上当。

 

医生说，乱吃保健品，或是各式各样的补品，其实都没多大用，长期吃还有可能出现副作用，事实上，有些保健品不但无法保护肾，还有可能伤肝伤肾。

 

第二，不行就真的是得病了吗？

 

很多男人一不行，就觉得是身体出了大毛病，他们会想到各种各样的疾病，也会到网络上搜索，常常是自己给自己诊断，对号入座，这样医生没看，自己就被吓了半死。

研究发现，大部分男人觉得自己不行，其实不过是心理作用在作怪。

 

很多人都知道，暗示心理非常恐怖，如果没有及时调整过来，一旦遇到相同的场景，很容易被暗示心理造成不欢而散。

 

随着年龄的增长，衰老是一个自然过程，男人应该正视这个过程，而不应该和年轻的时候相比；随着年龄的增长，也要学会预防一些疾病，比如高血压，糖尿病，这样会让自己不那么糟糕；随着年龄的增长，要学会科学的认知，正确的对待。

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