牙周病是一种常见的口腔疾病，它会导致牙齿松动、牙龈出血、牙齿脱落等问题。很多人认为，牙周病主要是由于口腔卫生习惯不好导致的，其实，亲吻也是一种预防牙周病的好方法。

首先，亲吻可以刺激唾液分泌。唾液中含有多种抗菌物质，可以抑制细菌的生长，从而预防牙周病。此外，唾液还可以中和口腔内的酸性物质，降低牙齿腐蚀的风险。

其次，亲吻可以促进口腔卫生。接吻时，双方的口腔会进行交流，这样可以互相传递口腔内的细菌，从而减少口腔内细菌的种类和数量，降低牙周病的风险。

此外，亲吻还可以改善口腔环境。接吻时，双方会进行呼吸，这样可以增加口腔内的氧气含量，抑制厌氧菌的生长，从而预防牙周病。

当然，亲吻并不是万能的，要预防牙周病，还需要注意以下几点：

• 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝。
• 定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
• 戒烟限酒，避免口腔内细菌滋生。
• 保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素C和维生素D的食物，增强牙齿的抵抗力。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响口腔健康。

总之，亲吻是一种预防牙周病的好方法，但需要注意口腔卫生和健康的生活方式，才能真正预防和治疗牙周病。

刷牙是我们日常生活中必不可少的习惯，然而，你是否知道，刷牙的用水温度也会影响到口腔健康呢？尤其在寒冷的冬天，用冷水还是热水刷牙更合适呢？接下来，让我们一起探讨一下这个问题。

首先，我们来了解一下牙齿的结构。牙齿由牙釉质、牙本质和牙髓组成。牙釉质是牙齿最外层，也是最坚硬的部分，而牙本质则是牙齿的主体，内部则是牙髓，含有神经和血管。

医学研究表明，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。因此，刷牙时使用温水是最佳选择。温水能够使牙齿表面的牙釉质保持最佳状态，有利于牙齿健康。

冬天用冷水刷牙会导致牙齿敏感，尤其是对于牙齿敏感的人来说，冷水刷牙会引起牙齿酸痛。而热水刷牙虽然可以缓解牙齿敏感，但过热的水会破坏牙齿表面的保护层，使牙齿更容易受到细菌的侵害。

此外，过冷过热的水都会对牙齿造成伤害。牙齿经常受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。

因此，冬天刷牙最好使用温水，水温以接近体温为宜。这样既能保证牙齿健康，又能使刷牙过程更加舒适。

除了使用温水刷牙外，还有一些其他的方法可以帮助我们保护牙齿健康：

1. 坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。

2. 刷牙时采用正确的刷牙方法，顺着牙缝刷，刷到牙齿的每个面。

3. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

4. 保持良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、不吸烟、不喝碳酸饮料等。

5. 选择合适的牙膏和牙刷，如含氟牙膏、软毛牙刷等。

总之，刷牙用冷水还是热水，这个问题值得我们关注。正确刷牙，使用温水刷牙，是保护牙齿健康的重要措施。

孕期是一个特殊的时期，孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都至关重要。怀孕9周正处于孕早期，这个时期的注意事项尤为重要。以下将为您详细介绍怀孕9周的注意事项，帮助您更好地呵护自己和宝宝的健康。

一、补充水分，呵护牙齿

怀孕9周时，孕妇需要及时补充水分，尤其是含有微量氟的水。这种水可以为身体提供充足的钙、氟化物和磷等，对胎儿的牙齿和骨骼发育大有裨益。此外，孕妇还要注意口腔卫生，定期刷牙、漱口，预防牙龈炎等口腔问题。

二、保证睡眠，缓解疲劳

怀孕9周时，孕妇可能会出现失眠、多梦、睡眠不香等问题。为了缓解疲劳，孕妇可以尝试在睡前喝一杯蜂蜜水，具有安神补脑、养血滋阴的功效，有助于改善睡眠质量。

三、预防浮肿，注意休息

怀孕9周时，孕妇可能会出现轻度浮肿现象。为了预防浮肿，孕妇应注意休息，避免长时间站立或坐着。如果出现下肢浮肿，可以采取平卧休息的方式，有助于缓解症状。

四、定期产检，关注胎儿发育

怀孕9周时，孕妇应按照医生的建议进行定期产检，关注胎儿的生长发育情况。同时，孕妇还要关注自己的身体状况，如有异常应及时就医。

五、合理饮食，保持营养均衡

怀孕9周时，孕妇的饮食应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

六、保持心情舒畅，避免情绪波动

怀孕9周时，孕妇的情绪波动较大，容易产生焦虑、紧张等情绪。为了保持心情舒畅，孕妇可以尝试进行孕期瑜伽、冥想等放松身心的方式，避免情绪波动对胎儿和自身造成不良影响。

肥大性龈炎是一种常见的牙周疾病，其特征是牙龈肿胀、出血和疼痛。为了控制病情，患者需要遵循一些饮食原则，帮助改善病情。

一、肥大性龈炎的食疗方

1. 蜜橘鸡粒：橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，鸡脯肉富含优质蛋白质，有助于修复受损的组织。将橘子、鸡脯肉搭配在一起，既可以补充营养，又可以改善牙龈炎症。

2. 番茄八宝：番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，保护牙龈健康。将番茄与多种果料搭配，既美味又营养。

3. 红椒拌藕片：红椒和藕片都富含维生素C，可以增强免疫力，促进牙龈修复。将两者搭配在一起，口感清爽，营养丰富。

4. 莲藕番茄：莲藕具有清热解毒、凉血止血的作用，可以帮助缓解牙龈出血。将莲藕与番茄搭配，既美味又健康。

5. 番茄八宝：番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，保护牙龈健康。将番茄与多种果料搭配，既美味又营养。

6. 红椒拌藕片：红椒和藕片都富含维生素C，可以增强免疫力，促进牙龈修复。将两者搭配在一起，口感清爽，营养丰富。

二、肥大性龈炎饮食建议

1. 多食含维生素C的食物：橙子、柑橘、甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。

2. 多吃芹菜和芭乐：芹菜和芭乐富含膳食纤维，可以帮助清除口腔内的食物残渣，预防牙龈炎。

3. 多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进牙龈修复。

4. 少吸烟或戒烟：吸烟是导致牙周疾病的重要因素之一，戒烟可以帮助改善病情。

5. 避免喝酒：饮酒会刺激牙龈，加重炎症。

6. 忌吃辛辣食物：辛辣食物会刺激牙龈，加重炎症。

7. 避免食用酸性强的水果：如柳橙、猕猴桃等，以免刺激牙龈。

牙龈萎缩是一种常见的口腔疾病，主要由牙周病引起，可分为病理性和生理性萎缩两种类型。病理性萎缩通常是由于牙结石、牙菌斑等异物长期刺激牙龈导致的，而生理性萎缩则随着年龄增长而出现。那么，当牙龈萎缩导致牙齿松动甚至脱落时，我们该怎么办呢？

首先，要明确牙龈萎缩的原因，才能进行针对性的治疗。对于病理性的牙龈萎缩，可以通过以下方法进行修复：

1. 清洁牙龈：通过定期刷牙、使用牙线、牙间隙刷等方式清除牙菌斑和牙结石，减轻对牙龈的刺激。

2. 牙周治疗：对于已经出现牙周炎的患者，需要进行牙周治疗，包括洁牙、刮治、根面平整等，以消除牙周袋，减轻炎症。

3. 药物治疗：在医生指导下使用一些消炎、止痛、促进牙龈生长的药物，如氯己定含漱液、替硝唑片等。

对于生理性牙龈萎缩导致的牙齿松动，可以通过以下方法进行改善：

1. 避免不良口腔习惯：如咬指甲、咬硬物等，以免加重牙龈萎缩和牙齿松动。

2. 增强口腔保健意识：定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

3. 营养均衡：保持营养均衡的饮食，多吃富含维生素C、维生素D、钙、磷等营养素的食物，以增强牙齿和牙龈的健康。

如果牙齿已经松动严重，可以考虑以下治疗方法：

1. 牙周夹板固定：对于松动的牙齿，可以通过牙周夹板固定，减轻牙齿的松动程度。

2. 牙齿矫正：通过牙齿矫正，调整牙齿排列，减轻牙齿间的压力，防止牙齿进一步松动。

3. 种植牙：对于牙齿缺失的患者，可以考虑种植牙，恢复牙齿的功能和美观。

总之，牙龈萎缩掉牙并不是不可逆的，关键是要及时发现并采取正确的治疗方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，预防牙龈萎缩的发生，才能拥有健康的牙齿和美丽的笑容。

随着生活水平的提高，人们对口腔健康的重视程度越来越高。然而，许多家长对于孩子何时开始刷牙还存在疑惑。本文将为您详细解析，孩子何时开始刷牙，以及如何培养良好的口腔卫生习惯。

口腔健康从娃娃抓起

事实上，口腔健康应该从小开始培养。首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任韩永成指出，6个月大的孩子就应该开始刷牙。这时候，家长可以用纱布蘸水轻轻擦拭孩子的牙齿，每天一次，以清除牙齿表面的细菌和食物残渣。

两岁半开始使用牙刷

当孩子长到两岁半，20颗乳牙全部萌出后，就可以开始使用牙刷了。此时，家长可以购买适合幼儿使用的软毛牙刷，每天早晚为孩子刷牙两次，以保持口腔卫生。

三岁以后，逐步学会自己刷牙

三岁以后，孩子可以逐步学会自己刷牙。但由于孩子年龄较小，刷牙技巧可能不够熟练，家长需要监督并指导孩子刷牙，确保刷牙效果。此外，家长还可以培养孩子刷牙的兴趣，使其养成良好的口腔卫生习惯。

3岁以前不用牙膏

在幼儿时期，由于生理条件反射尚未建立，孩子刷牙时可能会吞咽牙膏，从而对胃肠道造成不良影响。因此，韩永成建议，3岁以前的孩子不使用牙膏，只用清水即可。3岁后可以使用牙膏，但用量一定要注意：6岁以前儿童，绿豆粒大小的牙膏足矣。

关注第一颗恒牙的健康

6岁到12岁的儿童，重点关注的是如何预防龋齿，保护好第一颗恒牙。这颗牙齿在口腔中处于中流砥柱的作用，在乳恒牙交替过程中，它能保持正常咬合关系，从而保证其他牙齿按照它的“定位”进行“排队”，所以这个牙齿非常重要。保护新萌出的恒牙，一个很有效的办法，就是及时做窝合封闭。

青春期预防牙龈炎

12岁以后，孩子进入青春发育期，身体内分泌会发生一些变化，体现在口腔中，就是牙龈肿胀，甚至有轻微的出血。青春期过去以后，炎症、肿胀会自然消失，因此称为青春期牙龈炎。但是，如果这一阶段不注意口腔保健，没有及时清除上面的细菌、食物残渣等等，那么细菌产生毒素，刺激牙龈组织肿胀、出血，就会由青春期牙龈炎，转变成不洁性牙龈炎。因此，一定要保护口腔，养成正确、有效地刷牙习惯。

我从小就有一个不好的习惯，那就是刷牙不认真。每次都是草草了事，直到最近一周，我开始注意到自己的牙龈总是出血。起初我以为是刷牙太用力了，或者是牙刷不合适，换了几次也没有改善。于是，我开始在网上搜索相关信息，看到了一篇关于脾虚可能会导致牙龈出血的文章。我的心一下子就揪了起来，难道我得了什么大病？

我决定试试这个新兴的互联网医院，登录了京东健康的线上问诊平台。很快，一个医生就接待了我。他先是问了我一些基本的问题，确认了我是本人咨询病情。然后，他详细询问了我的症状，包括出血的频率、是否有其他不适感等等。我告诉他，只有刷牙的时候会出血，其他时候都正常。医生建议我拍一张局部照片，好让他更直观地了解我的情况。我照做了，医生看完后说我的牙龈可能是因为龈炎引起的出血。

听到这个结果，我既松了一口气又有些担忧。医生安慰我说，这种情况很常见，并且可以通过一些简单的方法来改善。他推荐我去线下洗牙，并且口服一些VC。同时，他还给了我一些口腔日常保健的建议，包括巴氏刷牙法、使用牙线或者水牙线清洁邻间隙、使用含氟牙膏预防龋齿等等。最后，他提醒我每年要做口腔卫生检查，定期洁牙。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。我的牙龈不再出血了，口腔也变得更健康了。这个经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和专业性。它不仅可以帮助我们解决一些小问题，还可以在我们需要的时候提供及时的医疗建议。

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医生提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

有什么可以帮您？

口干舌燥，总是想喝水，不吃东西嘴里不疼，吃饭头几口饭也不疼，在吃说不清是牙疼还是哪疼，满嘴疼，饭后大概半个小时不疼了。

感觉牙龈发粘，牙齿有点松动。

牙齿咬合不疼。

这种情况多久了呢？

有去口腔科看过吗？

三四天吧，没去看过。

血糖高吗？

不高。

吃了什么药物吗？

刷牙出血吗？

阿莫西林，牛黄解毒片。

有时出点血。

今天才开始吃药的。

哦哦。

那可能是牙龈炎。

最好去口腔科看看。

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

孕期激素水平的变化是导致孕期牙龈炎的重要因素之一，但并非唯一原因。细菌感染同样扮演着关键角色。当细菌在口腔内积聚，并产生毒素时，会刺激牙龈，导致牙龈炎症和出血。

孕期牙龈炎的常见症状包括牙龈红肿、出血、肿胀、疼痛等。如果不及时治疗，病情可能会加重，甚至发展为牙周病，影响牙齿健康。

为了预防孕期牙龈炎，准妈妈们可以采取以下措施：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。

2. 使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免刺激牙龈。

3. 定期使用牙线或牙签清理牙缝，去除食物残渣。

4. 饮食注意均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，补充钙质。

5. 避免吸烟和饮酒，减少口腔感染风险。

6. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。

如果已经出现牙龈炎症状，应及时就医，接受专业的牙科治疗。常见的治疗方法包括口腔清洁、药物治疗、牙周治疗等。

总之，孕期牙龈炎是可以预防和治疗的。准妈妈们要重视口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯，才能拥有健康的牙齿和宝宝。

口臭是一种常见的口腔问题，它不仅影响个人的社交和心理健康，还可能预示着某些口腔或身体疾病。要想快速消除口臭，首先要了解口臭的成因。

口臭的成因可以分为两大类：口源性口臭和非口源性口臭。口源性口臭主要是由口腔内细菌引起的，如龋齿、牙周病、牙龈炎等口腔疾病。非口源性口臭则可能由消化系统、呼吸系统、内分泌系统等全身性疾病引起。

针对口源性口臭，以下是一些有效的治疗方法：

1. 正确刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，可以有效去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。

2. 使用牙线：定期使用牙线清洁牙缝，可以去除牙菌斑，预防牙周病。

3. 漱口水：使用含氯己定的漱口水，可以有效抑制口腔内细菌的生长，减轻口臭。

4. 口腔喷雾剂：口腔喷雾剂可以暂时掩盖口臭，但不能从根本上解决问题。

5. 口腔清洁器：口腔清洁器可以去除牙齿表面和牙龈下的牙菌斑，有效预防牙周病。

对于非口源性口臭，需要针对病因进行治疗。例如，患有消化系统疾病的患者，需要治疗消化系统疾病；患有呼吸道疾病的患者，需要治疗呼吸道疾病。

除了治疗外，日常生活中的一些习惯也会影响口臭，以下是一些预防口臭的建议：

1. 保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。

2. 饮食调节：多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物和含糖饮料。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重口臭，建议戒烟限酒。

4. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免过度劳累。

5. 定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。